Диетологи назвали продукты, которые полезно есть перед сном. Специалисты считают, что желающим похудеть не стоит ложиться спать с пустым желудком.
Эксперты пришли к выводу, что утолять ночной голод правильной едой полезно для людей, придерживающихся диеты и больных диабетом, передает портал Food.news.
Поздним вечером лучше всего перекусить нежирной белковой пищей, считают врачи. Именно она помогает стабилизировать уровень сахара в крови в ночное время. Это могут быть, к примеру, яйца вкрутую, йогурт без сахара, морковь, огурцы, миндаль и грецкие орехи.
Тем, кто собирается сбросить вес, специалисты посоветовали съедать вечером мясной или рыбный стейк весом 80 граммов с овощами.
Ранее главный диетолог Минздрава назвал два закона правильного питания. По его словам, следуя этим правилам, можно решить проблему избыточного потребления калорий жителями России.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
