Дерматолог не советует «поджариваться» на солнце — оптимальное время для лучшего загара
Дерматологи из Всемирной организации здравоохранения провели исследования и опубликовали доклад, согласно которому людям, чтобы загореть и зарядиться витамином Д, достаточно находиться на солнце около 15 минут в день, через сутки.
Пляж, отдых в Турции
Наибольшую пользу во время отдыха на курортах извлекают те, кто посвящает основное время изучению местных достопримечательностей, а свободное — краткосрочному отдыху на пляже в утренние или вечерние часы.
Каждому человеку необходимо выбрать время и обязательно провести хотя бы неделю на побережье. Особенно, с детьми. Людям, которым удалось вырваться на море с семьей, отмечают, что они сами и их дети после отдыха на море в течение года ни разу не заболели.
Различные эпидемии обходили их стороной и смогли прицепиться. Врачи объясняют это тем, что организм получил необходимую порцию витамина Д, который, в свою очередь, усиливает иммунитет организма.
Детям крайне необходим витамин Д. Он помогает неокрепшему организму развиваться, бороться с рахитом и прочими возрастными заболеваниями. А еще он у взрослых и детей улучшает работу мозга и обмен веществ в организме, регулирует кровяное давление и деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает бороться с атеросклерозом, укрепляет суставы и делает эластичными связки.
Даже краткосрочный загар летом обеспечит человека мощным иммунитетом. Расходы на поездку окупятся с лихвой за счет сокращения семейного бюджета, который будет израсходован на приобретение лекарств для лечения во время осенних и зимних эпидемий гриппа или банальной простуды.
Еще один нюанс, о котором рассказали в ВОЗ. Люди с различным типом кожи по-разному накапливают витамин Д во время загара. Например, у человека со светлой кожей этот процесс происходит гораздо быстрее, чем у смуглых.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
