Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Вторник, 10.09.2024, 23:35
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 45
Пользователей: 45
Сейчас комментируют: 0


Новости сегодня
Оставайтесь собой. (0)
Бог дал осень. (0)
Все воплощенные живут на Земле в условиях плотного мира (0)
Мыслить о прекрасном или мыслить красиво не легко и не просто (0)
Цивилизация, существовавшая задолго до Древнего Египта (5)
Самое длинное животное в мире (0)
И гуляла деревня (0)
Байден собирает помощников для обсуждения тупика в переговорах по Газе (0)
На Землю надвигается плазменное облако (7)
История повседневности (0)
Бессмертный подвиг: как простой солдат стал легендой русской армии (0)
На границах Белоруссии с Польшей и Украиной началась «игра на нервах» (0)
Российские военные захватили американский броневик MaxxPro (0)
Не хватает катастрофически. Какие микроэлементы мы недополучаем? (1)
Наталья Крачковская вспоминает Алексея Смирнова (0)
И рыбку не съесть. В Европе кризис из-за отказа от морепродуктов из России (1)
Индия вышла на первое место в мире по уровню загрязнения пластиком (2)
Польская журналистка продавала вещи убитых под Курском русских солдат (5)
На выборах президента США неожиданно сменился лидер (4)
Маск может стать первым в мире триллионером к 2027 году (2)
Минэнерго: Цены на бензин и дизель будут оставаться стабильными (0)
Kaspersky: Россия уже 2,5 года остается самой атакуемой хакерами страной в мире (0)
Российские войска освободили Мемрик в ДНР (0)
Иван Охлобыстин: "Зеленскому выгоден тактический ядерный удар" (1)
Подтвердить подлинность аккаунта Google с помощью номера РФ теперь нельзя (0)
В Черном море спасли туриста на самодельном плоту (1)
10 сентября на Землю обрушится магнитная буря (1)
Доклад Росстата: показатели рождаемости в России упали до исторического минимума (0)
Ямальские кочевники нашли еще одну загадочную воронку (1)
Полиция вывела Грету Тунберг с пропалестинской акции в Стокгольме (1)
Apple представила новые iPhone 16 (0)
Российские аграрии в 2024 году собрали почти 3 млн тонн овощей (0)
На Украине вышел учебник с картой без Крыма, но это заметили, его перепечатают (1)

Новости готовят...

Новостей: 31912

В архиве: 11391

Новостей: 8367

В архиве: 11931

Новостей: 5188

В архиве: 8413

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 2977

В архиве: 4005

Новостей: 1352

В архиве: 338

Новостей: 1311

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6967

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [1326]Астрономия и космос [1485]Бывает же такое! [2262]
Гипотезы, версии, прогнозы [5991]Дом, сад, кулинария [1175]Животные и растения [544]
Здоровье, человек [2060]Искусство, поэзия [594]История, археология, судьбы [6907]
Мир вокруг нас [1739]Наука и технологии [1363]Непознанное [3423]
НЛО, уфология [254]Новости, общество, в мире [20516]Психология и отношения [626]
Религии, учения [118]Советы и истории из жизни [838]Стихия, климат, экология [1121]
Фильмы и видео [1259]Частное мнение [2906]Это интересно! [3009]
Юмор, афоризмы, притчи [1072]


07:52
Врач объяснила опасность употребления алкоголя после отпуска


Перед полетом домой и в первые недели после возвращения из отпуска следует исключить даже слабоалкогольные напитки, поскольку алкоголь вызывает снижение иммунитета, сказала газете ВЗГЛЯД врач-терапевт, старший научный сотрудник научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Александра Медзиновская. Она дала и другие рекомендации, как не заболеть после возвращения с отдыха.

«Существуют условные красные флаги, которые указывают на то, что человек находится в группе риска заболеть после отпуска. В первую очередь это те, у кого часто на лице появляется герпес. А если герпес вскочил прямо в полете, это тоже признак того, что человек с большой вероятностью заболеет дома», – рассказывает Медзиновская. Она объясняет, что появление герпеса сигнализирует о том, что у человека происходит снижение иммунитета.

Также в группе риска заболеть после отпуска склонные к низкому гемоглобину (дефициту железа). Как правило, такие люди выглядят бледно, испытывают слабость, могут наблюдать повышенное выпадение волос. Поэтому если человек часто испытывает подобные состояния, то специалист рекомендует очень бережно к себе относиться как в поездке, так и после нее. Кроме того, заболеванию подвержена и категория людей с хроническими и аутоиммунными заболеваниями, люди с онкологией, пожилые и дети, которым также необходимо бережно относиться к своему здоровью.

Для того чтобы минимизировать риск заболевания после жаркого отпуска, особенно если по приезде наблюдается дождливая погода, а температура воздуха существенно ниже, нежели на курорте, терапевт призывает соблюдать ряд мер. «Во-первых, необходимо одеваться по погоде. Многие по инерции продолжают ходить в шлепках, что неправильно. Нужно полагаться не только на собственные ощущения, так как они могут быть обманчивы, но и на температурные режимы», – говорит эксперт.

Во-вторых, продолжает врач, необходимо в первый же день после прибытия устранить джетлаг (синдром смены часового пояса) и связанные с ним риски, вызванные дефицитом сна. Поэтому после прилета из отпуска необходимо дать себе несколько суток на восстановление после поездки и акклиматизацию. В этот период стоит выспаться, обеспечить обильное питье с сезонными морсами, богатыми витамином С (брусничные, черничные), совершать короткие прогулки, ограничить контакты с людьми. «Если была смена часовых поясов, например, с разницей в три часа и более, то лучше добавить нормализующие сон, успокаивающие добавки (с магнием, валерианой, глицином, мелатонином). Нарушенный сон – это всегда риск иммуносупрессии», – поясняет Медзиновская.

Многие вирусы попадают в организм человека через слизистые носа, продолжает специалист. Поэтому можно использовать барьерные методы защиты – орошение носа 3-4 раза в день растворами с морской водой. Особенно это актуально для людей, которые вышли на работу или часто бывают в общественном транспорте. А чтобы снизить попадание вируса через ротоглотку, можно рассасывать в течение дня леденцы с антисептиками для усиления защитного действия на слизистой полости рта.

«Часто после отпуска возрастает риск заболеть, так как многие на отдыхе употребляют алкоголь. Поэтому перед полетом и в первые недели после возвращения следует исключить даже слабоалкогольные напитки, поскольку алкоголь тоже вызывает снижение иммунитета», – делится терапевт.

Кроме того, собеседница призывает не вносить никаких резких изменений в питание, так как любые подобные изменения – стресс для организма. Лучше всего постараться питаться нейтральной домашней едой и не налегать на суши, шаурму и прочий популярный фастфуд, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на кишечник.

«Ну и объемы необходимо соблюдать, ничего в избытке быть не должно. На те же арбузы не стоит налегать, как и на любые другие сезонные ягоды, овощи и фрукты, потому что любые излишки – это стресс для нашего организма. И не забываем все очень тщательно промывать, особенно то, что куплено на рынке», – предупреждает Медзиновская.

Детям в первую неделю после возвращения необходимо ограничить посещение игровых зон и мест с большим скоплением детей. Часто именно дети являются переносчиками вирусов.

Также врач порекомендовала приучать свой организм к закаливанию, чтобы повысить иммунитет. При этом она отметила, что делать это необходимо постепенно, например, начать с коротких босоногих прогулок по траве в летний период. А при приеме контрастного душа стоит снижать температуру постепенно, а не резко.

Ранее врач-терапевт, гастроэнтеролог Алексей Парамонов в беседе с газетой ВЗГЛЯД рассказал, что обливание холодной водой еще с советских времен считается полезным, однако положительный эффект от данной процедуры не доказан по сей день. Он объяснил, что нельзя делать при данной процедуре и как следует закаливаться без вреда для здоровья.

Tекст: Татьяна Косолапова





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Новости, общество, в мире | Источник: https://vz.ru/news/2024/8/14/1282131.html| Просмотров: 161 | Добавил: Pantera| | Теги: алкоголя, отпуска, врач, Опасность, объяснила, после, Употребления | Рейтинг: 5.0/2

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
1 игорьсолод  
-1
Хаааа!!! У некоторых, вернувшихся с югов, и денег то не осталось на выпивку! Жидовское РЖД повысила цены на билеты с юга в 6 - 9 раз!!! Поймала электорат жидовская монополия... В других странах родственники пришли бы к главному офису и переломали руки-ноги этим мразям. А у нас всё тихо... От надзорных органов до Госдуры.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4269]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5695]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 45
Пользователей: 45
Сейчас комментируют: 0

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Я - РУС

(238)


Интересное сегодня
На Землю надвигается плазменное облако (7)
На выборах президента США неожиданно сменился лидер (4)
Польская журналистка продавала вещи убитых под Курском русских солдат (5)
Не хватает катастрофически. Какие микроэлементы мы недополучаем? (1)
На границах Белоруссии с Польшей и Украиной началась «игра на нервах» (0)
Цивилизация, существовавшая задолго до Древнего Египта (5)
Все воплощенные живут на Земле в условиях плотного мира (0)
Оставайтесь собой. (0)
И гуляла деревня (0)
10 сентября на Землю обрушится магнитная буря (1)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 7928
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6355
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3891
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3037
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 21009
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
игорьсолод
Комментариев: 14570
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 14045
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 13055
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 10932
Группа: Проверенные



18+