Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Суббота, 18.01.2025, 09:48
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 81
Пользователей: 81
Сейчас комментируют: 0


Новости сегодня
Римское рукопожатие как гарантия безопасности (0)
Странные фотографии с Марса (0)
Загадочный Таймыр (0)
Варашев камень (0)
Почему Сталин присоединил именно Кёнигсберг к СССР (0)
Ушаков: Представителей России на инаугурации Трампа не будет (0)
Си Цзиньпин и Трамп поговорили по телефону (0)
Премьер Катара заявил о бессмысленно потраченных 13 месяцах на переговоры по Газе (0)
Байден заявил о совместных путешествиях с Си Цзиньпином по Тибету (0)

Новости готовят...

Новостей: 35517

В архиве: 11391

Новостей: 8367

В архиве: 11931

Новостей: 5188

В архиве: 8413

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3033

В архиве: 4005

Новостей: 1357

В архиве: 338

Новостей: 1313

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 949

В архиве: 6966

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [1432]Астрономия и космос [1550]Бывает же такое! [2262]
Гипотезы, версии, прогнозы [6260]Дом, сад, кулинария [1264]Животные и растения [564]
Здоровье, человек [2202]Искусство, поэзия [632]История, археология, судьбы [7470]
Мир вокруг нас [1767]Наука и технологии [1424]Непознанное [3481]
НЛО, уфология [258]Новости, общество, в мире [22499]Психология и отношения [662]
Религии, учения [118]Советы и истории из жизни [890]Стихия, климат, экология [1212]
Фильмы и видео [1260]Частное мнение [2938]Это интересно! [3047]
Юмор, афоризмы, притчи [1104]


07:52
Врач объяснила опасность употребления алкоголя после отпуска


Перед полетом домой и в первые недели после возвращения из отпуска следует исключить даже слабоалкогольные напитки, поскольку алкоголь вызывает снижение иммунитета, сказала газете ВЗГЛЯД врач-терапевт, старший научный сотрудник научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Александра Медзиновская. Она дала и другие рекомендации, как не заболеть после возвращения с отдыха.

«Существуют условные красные флаги, которые указывают на то, что человек находится в группе риска заболеть после отпуска. В первую очередь это те, у кого часто на лице появляется герпес. А если герпес вскочил прямо в полете, это тоже признак того, что человек с большой вероятностью заболеет дома», – рассказывает Медзиновская. Она объясняет, что появление герпеса сигнализирует о том, что у человека происходит снижение иммунитета.

Также в группе риска заболеть после отпуска склонные к низкому гемоглобину (дефициту железа). Как правило, такие люди выглядят бледно, испытывают слабость, могут наблюдать повышенное выпадение волос. Поэтому если человек часто испытывает подобные состояния, то специалист рекомендует очень бережно к себе относиться как в поездке, так и после нее. Кроме того, заболеванию подвержена и категория людей с хроническими и аутоиммунными заболеваниями, люди с онкологией, пожилые и дети, которым также необходимо бережно относиться к своему здоровью.

Для того чтобы минимизировать риск заболевания после жаркого отпуска, особенно если по приезде наблюдается дождливая погода, а температура воздуха существенно ниже, нежели на курорте, терапевт призывает соблюдать ряд мер. «Во-первых, необходимо одеваться по погоде. Многие по инерции продолжают ходить в шлепках, что неправильно. Нужно полагаться не только на собственные ощущения, так как они могут быть обманчивы, но и на температурные режимы», – говорит эксперт.

Во-вторых, продолжает врач, необходимо в первый же день после прибытия устранить джетлаг (синдром смены часового пояса) и связанные с ним риски, вызванные дефицитом сна. Поэтому после прилета из отпуска необходимо дать себе несколько суток на восстановление после поездки и акклиматизацию. В этот период стоит выспаться, обеспечить обильное питье с сезонными морсами, богатыми витамином С (брусничные, черничные), совершать короткие прогулки, ограничить контакты с людьми. «Если была смена часовых поясов, например, с разницей в три часа и более, то лучше добавить нормализующие сон, успокаивающие добавки (с магнием, валерианой, глицином, мелатонином). Нарушенный сон – это всегда риск иммуносупрессии», – поясняет Медзиновская.

Многие вирусы попадают в организм человека через слизистые носа, продолжает специалист. Поэтому можно использовать барьерные методы защиты – орошение носа 3-4 раза в день растворами с морской водой. Особенно это актуально для людей, которые вышли на работу или часто бывают в общественном транспорте. А чтобы снизить попадание вируса через ротоглотку, можно рассасывать в течение дня леденцы с антисептиками для усиления защитного действия на слизистой полости рта.

«Часто после отпуска возрастает риск заболеть, так как многие на отдыхе употребляют алкоголь. Поэтому перед полетом и в первые недели после возвращения следует исключить даже слабоалкогольные напитки, поскольку алкоголь тоже вызывает снижение иммунитета», – делится терапевт.

Кроме того, собеседница призывает не вносить никаких резких изменений в питание, так как любые подобные изменения – стресс для организма. Лучше всего постараться питаться нейтральной домашней едой и не налегать на суши, шаурму и прочий популярный фастфуд, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на кишечник.

«Ну и объемы необходимо соблюдать, ничего в избытке быть не должно. На те же арбузы не стоит налегать, как и на любые другие сезонные ягоды, овощи и фрукты, потому что любые излишки – это стресс для нашего организма. И не забываем все очень тщательно промывать, особенно то, что куплено на рынке», – предупреждает Медзиновская.

Детям в первую неделю после возвращения необходимо ограничить посещение игровых зон и мест с большим скоплением детей. Часто именно дети являются переносчиками вирусов.

Также врач порекомендовала приучать свой организм к закаливанию, чтобы повысить иммунитет. При этом она отметила, что делать это необходимо постепенно, например, начать с коротких босоногих прогулок по траве в летний период. А при приеме контрастного душа стоит снижать температуру постепенно, а не резко.

Ранее врач-терапевт, гастроэнтеролог Алексей Парамонов в беседе с газетой ВЗГЛЯД рассказал, что обливание холодной водой еще с советских времен считается полезным, однако положительный эффект от данной процедуры не доказан по сей день. Он объяснил, что нельзя делать при данной процедуре и как следует закаливаться без вреда для здоровья.

Tекст: Татьяна Косолапова





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Новости, общество, в мире | Источник: https://vz.ru/news/2024/8/14/1282131.html| Просмотров: 250 | Добавил: Pantera| | Теги: алкоголя, отпуска, врач, Опасность, объяснила, после, Употребления | Рейтинг: 5.0/2

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
1 игорьсолод  
-1
Хаааа!!! У некоторых, вернувшихся с югов, и денег то не осталось на выпивку! Жидовское РЖД повысила цены на билеты с юга в 6 - 9 раз!!! Поймала электорат жидовская монополия... В других странах родственники пришли бы к главному офису и переломали руки-ноги этим мразям. А у нас всё тихо... От надзорных органов до Госдуры.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10750]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4269]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5695]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 81
Пользователей: 81
Сейчас комментируют: 0

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Я - РУС

(239)


Интересное сегодня
Байден заявил о совместных путешествиях с Си Цзиньпином по Тибету (0)
Си Цзиньпин и Трамп поговорили по телефону (0)
Почему Сталин присоединил именно Кёнигсберг к СССР (0)
Премьер Катара заявил о бессмысленно потраченных 13 месяцах на переговоры по Газе (0)
Ушаков: Представителей России на инаугурации Трампа не будет (0)
Странные фотографии с Марса (0)
Варашев камень (0)
Загадочный Таймыр (0)
Римское рукопожатие как гарантия безопасности (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 8161
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6356
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3910
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3334
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 21502
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
игорьсолод
Комментариев: 16309
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 14900
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 13241
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 11259
Группа: Проверенные



18+