Новые исследования нейробиологии показывают, как звук может исцелить разум и преобразить душу.
На протяжении всей истории музыку почитали за ее способность успокаивать душу и поднимать дух. Сегодня мы начинаем понимать силу музыки.
Нейробиология показывает, что музыка оказывает глубокое воздействие на мозг. Музыка запускает каскад химических реакций, которые могут привести к исцелению, уменьшению беспокойства и повышению чувства благополучия.
В этом посте мы рассмотрим некоторые из последних научных открытий о силе музыки и о том, как ее можно использовать для улучшения вашего здоровья и благополучия.
Как сила музыки исцеляет мозг
Одним из наиболее известных эффектов музыки является ее способность снимать стресс и способствовать расслаблению. Когда мы слушаем успокаивающую музыку, наше тело реагирует выделением нейрохимических веществ, которые успокаивают нервную систему.
К этим веществам относятся дофамин, окситоцин и эндорфины. Дофамин известен как гормон «хорошего самочувствия»; это помогает уменьшить боль и увеличить чувство удовольствия.
Окситоцин иногда называют «гормоном объятий» или «гормоном любви». Впоследствии этот удивительный гормон способствует укреплению связи и привязанности. Эндорфины — естественные обезболивающие нашего организма; они помогают уменьшить болевые сигналы и вызвать чувство эйфории.
Доказано, что помимо снижения стресса музыка помогает при хронической боли, аутизме, депрессии, болезни Альцгеймера, Паркинсона и даже раке.
Одно исследование показало, что больные раком, которые слушали расслабляющую музыку во время химиотерапии, меньше беспокоились и улучшали иммунную функцию. Другое исследование показало, что сила музыки более эффективна, чем лекарства, в уменьшении боли у пациентов с фибромиалгией.
Хроническая боль
Для людей, страдающих хронической болью, музыка может стать мощным инструментом. В одном исследовании участники слушали 30 минут белого шума или расслабляющей музыки каждый день в течение трех недель.
Результаты показали, что те, кто слушал музыку, испытывали значительно меньше боли, чем те, кто слушал белый шум. Также было доказано, что сила музыки эффективна при лечении мигрени и головных болей напряжения. Аутизм и депрессия
Расстройство аутистического спектра (РАС) – сложное заболевание нервной системы. Оно влияет на социальное взаимодействие, общение, интересы и поведение человека. Депрессия — это серьезное психическое заболевание, вызывающее чувство печали, потерю интереса к деятельности, усталость и многое другое.
Исследования показали, что музыкальная терапия может помочь улучшить социальные взаимодействия. Кроме того, это может принести пользу людям с РАС и уменьшить симптомы депрессии у людей с депрессией.
«Привлекательность и доступность музыки часто вызывают положительные отзывы людей с РАС (Керн, 2014)»
Болезнь Альцгеймера и Паркинсона
Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее заболевание головного мозга, которое повреждает когнитивные способности и нарушает память, речь и навыки мышления. Другой — болезнь Паркинсона, дегенеративное неврологическое заболевание, влияющее на движение. Это часто вызывает тремор, ригидность и замедленность движений.
Однако исследования показали, что сила музыки может улучшить когнитивные функции у людей с болезнью Альцгеймера и уменьшить тревогу, депрессию и апатию у людей с болезнью Паркинсона.
«Музыкальные воспоминания часто сохраняются при болезни Альцгеймера, потому что ключевые области мозга, связанные с музыкальной памятью, относительно не повреждаются болезнью».
Как музыка может изменить вашу душу
Помимо физической пользы, музыка также может оказать глубокое влияние на ваше духовное благополучие. Исследования показали, что прослушивание определенных типов музыки может привести к измененным состояниям сознания и даже мистическим переживаниям.
Баттлс, Пол, «Музыка как катализатор измененных состояний сознания и пиковых переживаний при лечении депрессии, тревоги и посттравматического стрессового расстройства» (2018).
Музыка веками использовалась в религиозных и духовных ритуалах по всему миру; сегодня мы начинаем понимать почему.
Когда мы слушаем священную или трансцендентную музыку, наши мозговые волны начинают замедляться и переходить в так называемое «альфа-состояние». Это состояние связано с глубоким расслаблением, медитацией, творчеством и самоисцелением.
Что еще более важно, в альфа-состоянии мы более восприимчивы к новым идеям и способам мышления; мы также более открыты для опыта духовной трансформации. Музыка обладает силой исцелять разум, тело и душу
Последние научные исследования демонстрируют то, что многие культуры знали на протяжении веков: сила музыки способна исцелять разум, тело и душу.
Если вы ищете способ уменьшить стресс, облегчить хроническую боль или улучшить свое самочувствие другими способами, подумайте о том, чтобы добавить в свою жизнь успокаивающие звуки . Возможно, вы обнаружите, что это приведет вас на путь личной трансформации!
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
