Долгое время я никак не могла понять значение этих слов.
Все вокруг говорят принять и прожить, но блин что это значит? Если вы тоже пока не понимаете, то эта статья для вас. Объясню, что это за 2 волшебных слова.
ПРИНЯТЬ - не означает забыть, отпустить или перестать чувствовать эмоции к конкретному человеку или событию.
Принять - согласиться, что это произошло, как факт. Это уже есть. Это не означает, что мне это нравится, но это произошло, такова реальность.
НЕПРИНЯТИЕ начинается там, где есть мысли: "Так не должно быть", "Почему это произошло именно со мной?", "Я не хочу это принимать", "За что мне это все?".
А также если вы прокручиваете в голове то, как бы было если бы это не произошло. Что вы теперь не сможете сделать из-за ситуации, например, сломали ногу и теперь не сможете пойти на встречу с подругой или на какое-то важное мероприятие.
Именно непринятие доставляет боль и страдания.
Я как и вы учусь в этом. Мне сложно даются даже обычные вещи, как например, потерять любимую вещь или если что-то ломается в доме. Не говоря уже о каких-то значимых событий.
Вы не одни в этом, но вполне реально научиться легче проживать и выработать готовность принимать то, что случается как уже неизменное.
ИЗ ПРИНЯТИЯ намного легче и быстрее принимать решение, что же я могу сделать в этой ситуации? Какие действия предпринять? Потому что пока мы в непринятии нет места для размышлений о том, как с этим быть, это просто недоступно для разума.
Мне помогает постоянно возвращать себя в тот факт, что ВСЕ УЖЕ ПРОИЗОШЛО. Да, мне может быть ужасно плохо от этого, но это не меняет реальности. И тут уже в дело вступает проживание.
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ПРОЖИТЬ?
Это означает дать место своим чувствам и эмоциям. Не подавлять, не отрицать.
Разрешить быть злости, грусти, обиде и позволить себе плакать, если больно.
И дать место не один раз, а столько, сколько нужно твоему организму.
Как только в голове возникает "Да сколько можно это чувствовать", то это звоночек об запрете на проживание.
Мы не можем управлять тем, что чувствуем и не можем, взять и заставить себя не чувствовать - это самообман, кажется, что ты владеешь своими эмоциями, а на деле потом организм начнет через тело или что-то другое выгружать невыгруженное.
ПРОЖИТЬ - это означает говорить о своих чувствах, об ситуации.
Прожить - это и телесно помогать организму, где-то отреагировать поведением. Вообще физические нагрузки - это один из лучших способов проживания телом эмоций - танцы, спорт, просто прыгать, кричать и т.д. Так же, при нарушении личных границ (прожить злость) -> может быть ответить другому человеку, что так с тобой нельзя, что тебе это не приятно.
⁉ И еще один важный вопрос - а где грань между страдаю и проживаю? Я была очень дотошная в этом вопросе и вот к чему пришла, на своем опыте:
- Горевать о том, что произошло, о самом факте случившего - ЭТО ПРОЖИВАНИЕ.
- Уходить в фантазии о том, что бы было, если этого не случилось и испытывать эмоции по этому - ЭТО СТРАДАНИЕ.
То есть проживание и принятие - это взаимосвязанный процесс. Я понимаю, что ничего не изменить, но мне больно от этого. Скажу не очень приятную правду - все равно 100% этого не понять и не прийти к точному разделению, поверьте я пробовала:). Мозг все равно будет уводить в страдания, это естественно для него.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
