Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Пятница, 19.08.2022, 05:47
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 54
Пользователей: 51
Сейчас комментируют: 3


Новости сегодня
Рельеф океанского дна без воды (1)
Каждую минуту кто-то покидает этот мир (3)
Пожар на складе боеприпасов под Белгородом: на данный момент взрывы еще продолжаются (2)

Новости готовят...

Новостей: 15346

В архиве: 11392

Новостей: 6751

В архиве: 11931

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 2454

В архиве: 8413

Новостей: 1331

В архиве: 4005

Новостей: 1086

В архиве: 338

Новостей: 1036

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6969

Новостей: 879

В архиве: 1480

Новостей: 835

В архиве: 438

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [725]Астрономия и космос [1130]Бывает же такое! [1685]
Гипотезы, версии, прогнозы [3680]Дом, сад, кулинария [686]Животные и растения [375]
Здоровье, человек [1293]Искусство, поэзия [435]История, археология, судьбы [3417]
Мир вокруг нас [1217]Наука и технологии [941]Непознанное [2324]
НЛО, уфология [200]Новости, общество, в мире [11920]Психология и отношения [435]
Религии, учения [83]Советы и истории из жизни [575]Стихия, климат, экология [676]
Фильмы и видео [738]Частное мнение [2115]Это интересно! [1944]
Юмор, афоризмы, притчи [952]


12:04
Преддиабет – еще не диабет, но уже не норма


Вы знаете свой уровень глюкозы? Согласно Всероссийскому эпидемиологическому исследованию NATION (2016 г.) более половины пациентов с диагнозом сахарный диабет НЕ ЗНАЮТ о своем заболевании, из 26620 участников от 20 до 79 лет 19,3 % имели ПРЕДДИАБЕТ. Существуют факторы риска развития сахарного диабета, и ПРЕДДИАБЕТ также в этом списке.

Каких-либо жалоб в большинстве случаев нет. Обычно это случайная находка при профилактических осмотрах или когда вы обратились к врачу с другой причиной.

Диагноз может звучать так:

нарушение толерантности к глюкозе;
нарушение гликемии натощак.

Как выявить:

сдать глюкозу плазмы натощак;
сделать пероральный глюкозо-толерантностный тест.

СОВЕТ

ПРЕДДИАБЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЛЕЧИТЬ, это позволит снизить риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Что нужно делать

Меняем образ жизни! Да, тяжело, тут не поспоришь, но нужно постараться, будет замечательно, если вас поддержит ваша семья. Точно работает!
Питание: никаких безуглеводных, кето-, гипокалорийных, безжировых диет. Только полноценный разнообразный рацион и соблюдение режима.
Физическая активность – 150 минут в неделю или 30 минут каждый день: выберите то, что вам по душе – бег, ходьба, плаванье, танцы – и постепенно увеличивайте до 300 минут в неделю.
Есть и препараты: самый эффективный и безопасный для лечения преддиабета на данный момент МЕТФОРМИН (исследования DPP и DPPOS с 1996 по 2013 гг.).

НО все в комплексе с изменением образа жизни – волшебных таблеток не существует!

В выводах исследований указано, что метформин не так эффективен, как изменение жизни, но так как это тяжело − постоянно быть на контроле, с метформином получается лучше и поэтому он вошел во все международные клинические рекомендации!

Способы увеличить физическую нагрузку в повседневной жизни

Пользоваться лестницей вместо лифта.
Ходить пешком до ближайшей станции.
Гулять в обеденный перерыв.
Парковать машину на удалении и идти пешком до дома.
Выходя из дома, пользоваться не автомобилем, а велосипедом или ходить пешком.
Делать уборку самостоятельно (пылесосить, протирать окна, выпалывать траву, мыть пол и т. д.).
Стараться ходить быстрее, чем обычно.
В положении сидя постоянно следить за осанкой.

Факторы и группы риска развития сахарного диабета второго типа:

возраст 45 лет и старше;
избыточная масса тела и ожирение (ИМТ 25кг/м² и больше);
привычно низкая физическая активность;
нарушенная гликемия натощак или нарушена толерантность к глюкозе (преддиабет);
гестационный сахарный диабет или рождение крупного плода в анамнезе;
семейный анамнез по сахарному диабету (родители с СД второго типа);
пациенты с артериальной гипертензией (АД больше 140/90 мм рт ст и выше, и/ или уровень триглицеридов 2,82 ммоль/л и больше);
пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
женщины с синдромом поликистозных яичников.

ТЕСТ. Есть ли у вас преддиабет или сахарный диабет второго типа

1. Возраст

до 45 лет – 0 баллов,
45-54 года – 2 балла,
55-64 года – 3 балла,
старше 65 лет – 4 балла.

2. Индекс массы тела

Индекс массы тела позволяет выявить наличие у вас избыточного веса или ожирения. Вы можете рассчитать свой индекс массы тела сами по формуле: ИМТ = ваш вес в кг разделить на (ваш рост м)²=кг/м²

менее 25 кг/м² – 0 баллов,
25-30 кг/м² – 1 балл,
больше 30 кг/м² – 3 балла.

3. Окружность талии

Окружность талии также указывает на наличие у вас избыточного веса или ожирения. Какая у вас окружность талии?

4. Как часто вы едите овощи, фрукты или ягоды

каждый день – 0 баллов,
не каждый день – 1 балл.

5. Занимаетесь ли вы физическими упражнениями регулярно?

Делаете ли вы физические упражнения по 30 минут каждый день или три часа в течение недели?

да – 0 баллов,
нет – 2 балла.

6. Принимали ли вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?

нет – 0 баллов,
да – 2 балла.

7. Обнаруживали ли у вас когда-либо уровень глюкозы выше нормы?

нет – 0 баллов,
да – 5 баллов.

8. Был ли у ваших родственников сахарный диабет первого или второго типа?

нет – 0 баллов,
да (дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные сестры/ братья) – 3 балла,
да (родители, брат/сестра или собственный ребенок) – 5 баллов.

Результаты теста

Общее количество баллов покажет риск развития сахарного диабета в течение 10 лет:


Менее 7: Низкий риск, 1 из 100, или 1 %
7-11: Слегка повышен, 1 из 25, или 4 %
12-14: Умеренный, 1 из 6, или 17 %
15-20: Высокий, 1 из 3, или 33 %
Более 20: Очень высокий, 1 из 2, или 50 %.

Если Вы набрали менее 12 баллов: у Вас хорошее здоровье и Вы должны продолжать вести здоровый образ жизни.

Если Вы набрали 12-14 баллов: возможно, у вас преддиабет. Вы должны посоветоваться со своим врачом, как следует изменить образ жизни.

Если Вы набрали 15-20 баллов: возможно у Вас преддиабет или сахарный диабет второго типа. Вам желательно проверить уровень глюкозы (сахара) в крови. Вы должны изменить свой образ жизни. Не исключено, что понадобятся и лекарства для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови.

Если Вы набрали более 20 баллов: по всей вероятности, у Вас есть сахарный диабет второго типа. Вы должны проверить уровень глюкозы (сахара) в крови и постараться его нормализовать. Вы должны изменить свой образ жизни и Вам понадобятся и лекарства для контроля уровня глюкозы (сахара) в крови.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Источник: http://zen.yandex.ru| Просмотров: 367 | Добавил: Pantera| | Теги: Но, Норма, Преддиабет, уже, диабет, еще, не | Рейтинг: 1.0/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 54
Пользователей: 51
Сейчас комментируют: 3

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
Пожар на складе боеприпасов под Белгородом: на данный момент взрывы еще продолжаются (2)
Рельеф океанского дна без воды (1)
Каждую минуту кто-то покидает этот мир (3)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 6215
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4040
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3870
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2876
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 18887
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 10954
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 10237
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9621
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 8384
Группа: Проверенные



18+