Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Пятница, 29.03.2024, 18:46
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 128
Пользователей: 128
Сейчас комментируют: 0


Новости сегодня
Происхождение названия "Крым" (0)
Сельский врач (1951) (1)
Москва отозвала «охранную грамоту» у ПХГ на Украине (0)
Украина испытывает трудности при строительстве нового рубежа обороны. (0)
Кто первый сел, того и льдина: полет на макушку Земли (0)
Иосиф Третий. Лучший танк Второй мировой, который почти не воевал (0)
Улица молодости (1958) (0)
1877-78 год, зимний переход через Балканский хребет. (0)
Королева Камилла рассказала о самочувствии Кейт Миддлтон на фоне рака (0)
Туркменистан занимает все более заметное место в информационном пространстве и мире - Михаил Гусман (1)
В Польше подняли в небо боевую авиацию (0)
Франция может отменить церемонию открытия Олимпиады - на фоне возможных терактов (0)
Полянский: Запад выдал косовским властям карт-бланш на бесчинства против сербов (0)
Мир - такой хрупкий и непредсказуемый… (0)
Лавров: Украина – это верхушка айсберга (0)
Колоссальная сеть подземных пещер установила новый рекорд протяженности: сотни километров под землей (0)
Карстовые провалы Ямала (0)
Запрещённое изобретение русских инженеров (2)
Нанотехнологии древней Эллады (0)
Интероцепция: Шестое чувство, которое может объяснить различия в психическом здоровье у мужчин и женщин (0)
Загадочное существо заметили в реке Гудзон (0)
Жил на свете один пожилой башкир. (0)
«Тише, не кричи, а то домового разбудишь» (0)
Пишем в комментариях о погоде в вашем городе или посёлке,рассказываем об интересных событиях дня.. (1)
Эксперты шоу "Удивительные люди" заподозрили участников в обмане (0)
Кремль: вето на резолюцию по КНДР соответствует интересам России (0)
ТЕРАКТ В "КРОКУСЕ" СОВЕРШИЛИ С ПОМОЩЬЮ БИОДРОНОВ. НОВАЯ УГРОЗА РОССИИ (7)
Искусство создания уюта: 10 творческих идей для декора вашего дома (0)
Военные корабли России вошли в Красное море. Хуситы ведут себя тихо. Запад напрягся (1)
Вдохновение в каждом узоре: Как творчество и рукоделие становятся ключом к гармонии и самовыражению (0)
Теперь Буданову, ради безопасности, надо всегда находиться за границей / Евгений Фёдоров (1)
Марат Хайруллин: Почему на Западе такие кислые рожи? И о чем грустит Зеленский (2)
ВЛАДЕЛЬЦЫ "КРОКУСА" О КОТОРЫХ МОЛЧАТ: СТАЛО ИЗВЕСТНО, КАК АГАЛАРОВЫ ВСЕХ ОБМАНУЛИ (5)
Россияне победили «Властелина Тьмы»! (2)
О роли Франции в украинском конфликте (1)
Путин преподал "урок вежливости" властям Японии, за неуважение к России (0)
Узурпаторы всего Человечества (0)

Новости готовят...

Новостей: 27811

В архиве: 11391

Новостей: 8001

В архиве: 11931

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3987

В архиве: 8413

Новостей: 2787

В архиве: 4005

Новостей: 1327

В архиве: 338

Новостей: 1273

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6968

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [1176]Астрономия и космос [1374]Бывает же такое! [2019]
Гипотезы, версии, прогнозы [5479]Дом, сад, кулинария [1044]Животные и растения [495]
Здоровье, человек [1887]Искусство, поэзия [559]История, археология, судьбы [6120]
Мир вокруг нас [1616]Наука и технологии [1249]Непознанное [3241]
НЛО, уфология [232]Новости, общество, в мире [17921]Психология и отношения [581]
Религии, учения [114]Советы и истории из жизни [782]Стихия, климат, экология [972]
Фильмы и видео [1193]Частное мнение [2731]Это интересно! [2725]
Юмор, афоризмы, притчи [1002]


06:40
Почему нужно проводить больше времени на природе


Большинство из нас — дети бетона и асфальта. Наши предки хотели укрыться от враждебной природы и создавали сооружения, которые дали бы им безопасность. В результате мы покорили природу, но при этом забыли, что именно оттуда вышли.

Вам наверняка знакомо ощущение, когда возвращаясь домой, после загородной поездки, возникает некий дискомфорт — из-за грязного воздуха, шума, постоянного движения и спешки. Немного времени — и все становится на свои места. Но привыкнуть — не значит одержать победу над стрессом, который за всем этим таится. Бывать на природе нужно как можно чаще. Вот некоторые причины для этого.

Природа улучшает вашу жизнеспособность

В книге «Your Brain On Nature» Ева Селлаб и Алан Логан объясняют, как природа может повлиять на здоровье человека. Они указывают несколько ключевых преимуществ, среди них — улучшенная жизнеспособность людей, которые провели на природе всего 20 минут. Под жизнеспособностью авторы понимают эмоциональную силу и устойчивость перед лицом внутренних и внешних невзгод, энтузиазм. Поэтому, если хотите быть более стойкими и иметь больше жизненных сил, выезжайте на природу.

Если живете рядом с природой, ваш уровень стресса будет ниже
В результате исследования 2009 года, опубликованном в журнале «Journal of Epidemiology and Community Health», было обнаружено, что люди, которые жили в пределах 1 километра от парка или лесистой местности, испытывали меньше беспокойства и были меньше подвержены депрессии, чем те, кто жил дальше от зеленого пространства. Это означает, что планировщики городов могут потенциально использовать зеленое пространство для улучшения общего психического здоровья. Кроме того, если вы чувствуете себя подавленным, вам следует подумать о жизни рядом с природой.

Растения и парки повышают иммунитет

Проведя серию исследований, ученые обнаружили, что когда люди проводят время в естественных условиях — в лесах, парках и других местах с большим количеством деревьев — они улучшают свою иммунную систему. Одной из причин этого являются фитонциды, воздушные химические вещества, которые растения выделяют, чтобы защитить себя от гниения и от насекомых, и которые также приносят пользу людям. Исследования также показали, что когда человек живет на природе, у него наблюдается более низкая концентрация кортизола (гормона стресса), снижается частота пульса и кровяное давление. В Японии, к примеру, люди посещают леса для терапевтической практики, которая называется «Shinrin-yoku» или «лесное купание».

Солнечный свет полезен
Когда солнечный свет попадает на кожу, он запускает процесс создания и активации витамина D. Исследования показывают, что он помогает предотвратить остеопороз и рак. Кроме того, одним исследованием был обнаружен повышенный риск сердечных приступов у людей с низким уровнем витамина D. Количество солнечного света, которое вам нужно, зависит от тона кожи. Людям со светлой кожей требуется минимум 10 минут солнечного света в день, тогда как более темным людям может потребоваться 15-20 минут.

Пребывание на природе увеличивает уровень счастья
В мае 2013 года более 10 000 канадцев приняли участие в программе «30Х30: Природный вызов» фонда Дэвида Сузуки. Задача заключалась в следующем: быть 30 минут на природе в течение 30 дней.
Вот список результатов данного вызова:

Люди сообщили об увеличении уровня энергии.
Чувства стресса и беспокойства были значительно снижены.
Ко многим из них вернулся здоровый сон.
Они почувствовали себя счастливее.


Природа вдохновляет на творчество
Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что группа людей стала на 50% более креативной после четырех дней, проведенных в туристическом походе. Кроме того, было выявлено, что способность к творчеству достигает пика примерно через 3 дня после того, как человек погружается в природу.

Прогулка в парке улучшает память и когнитивные функции
Прогулка по паркам и звуки природы полезны для мозга. Исследования, проведенные доктором Марком Берманом и его коллегами из Мичиганского университета, показали, что результаты тестов на память и внимание улучшились на 20% после того, как участники сделали паузу для прогулки по дендрарию. Когда же они находились на оживленной городской улице, когнитивные функции оставались в рамках характерных для них показателей.

Автор: Григорий Кшеминский




Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Гипотезы, версии, прогнозы | Источник: https://dzen.ru| Просмотров: 441 | Добавил: Pantera| | Теги: почему, Времени, природе, больше, нужно, проводить, На | Рейтинг: 4.0/8

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 2
1 omygod  
0
Автор явно или из масонов, или из дурдома. Вот я лично встаю в 6 часов утра, иду на работу, прихожу в 7 вечера. В выходные дела надо сделать: квартиру привести в порядок и заняться личными делами.

Какая такая природа??? Если в сад удаётся пойти уже хорошо...

Ну ладно, я ученый. Но сосед - он складчик, уходит в 5:30, приходит в 19:30. Это не сказки, а РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ! И у вас в России мои друзья живут по аналогичному распорядку. До работы надо добряться и возвратиться, а? Или в РФ уже летающие тарелки у каждого?

2 Кот  
-1
Поэтому бомжи и жители джунглии живут счастливо.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 128
Пользователей: 128
Сейчас комментируют: 0

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
ВЛАДЕЛЬЦЫ "КРОКУСА" О КОТОРЫХ МОЛЧАТ: СТАЛО ИЗВЕСТНО, КАК АГАЛАРОВЫ ВСЕХ ОБМАНУЛИ (5)
ТЕРАКТ В "КРОКУСЕ" СОВЕРШИЛИ С ПОМОЩЬЮ БИОДРОНОВ. НОВАЯ УГРОЗА РОССИИ (7)
Путин преподал "урок вежливости" властям Японии, за неуважение к России (0)
Военные корабли России вошли в Красное море. Хуситы ведут себя тихо. Запад напрягся (1)
Россияне победили «Властелина Тьмы»! (2)
Марат Хайруллин: Почему на Западе такие кислые рожи? И о чем грустит Зеленский (2)
Узурпаторы всего Человечества (0)
О роли Франции в украинском конфликте (1)
Колоссальная сеть подземных пещер установила новый рекорд протяженности: сотни километров под землей (0)
Запрещённое изобретение русских инженеров (2)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 7674
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6352
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3889
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 20671
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 12883
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 12864
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 12411
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 10464
Группа: Проверенные



18+