Врач Александр Мясников сразу попросил запомнить две вещи.
Первое – не пропускайте завтрак.
"Просто поверьте: завтрак пропускать нельзя. Кто пропускает завтрак, тот толстеет", – заявил Александр Мясников и добавил, что тот, кто хочет заняться своей фигурой и снижением веса – для правильного метаболизма, правильного запуска гормональной системы, просто обязан завтракать.
Второе – на завтрак можно есть все, что хочется.
"На завтрак нет вредных продуктов. Утром вы можно есть все! Потому что у вас впереди целый день, вы все потратите", – сообщил ведущий.
Затем зрители стали угощать главного теледоктора страны своими любимыми завтраками.
Оладушки
"До чего же вкусно! Я всю жизнь дрожал над оладушками..., – признался доктор Мясников и продолжил: "Ты съел три штуки и ты сыт, причем надолго...И в обед особо есть не хочешь".
Омлет
"Хотел сказать, ну сосиски здесь явно лишние... А когда положил в рот и этот чуть копченый запах..., – заметил ведущий и рассказал, что всю жизнь завтракал яйцами, но потом решил сделать их деликатесом для себя, потому то приелись. Если и готовит, то может сделать шкварки, пожарить себе окорок, добавить лук и залить все это яйцами.
Овсяная каша
"Кардиологи скажут, что это каша – номер один. Они рекомендуют овсяную кашу, считая, что она понижает плохой холестерин, повышает хороший и является колоссальным источником энергии. У овсяной каши есть еще одно хорошее свойство: даже когда утром не хочется есть, как это иногда у меня бывает, каша идет всегда, как бы ты себя ни чувствовал..., – заметил доктор Мясников.
Горячие бутерброды
"Эта смерть моя. Я покупаю на рынке вкусный хлеб, обжариваю, кладу мясо или колбасу, сыр и помидоры... Завтракаю так четыре дня – сразу плюс полтора килограмма! Может быть это от хлеба, может быть, еще от чего-то...", – сказал ведущий и вынес вердикт: "Иногда для души можно".
Чашка кофе
"Кофе у вас вкусный", – заметил ведущий и вспомнил интересный рецепт приготовления напитка: "Я когда-то давно попробовал. Тогда это называлось "Кофе по-польски". Это когда отдельно взбиваешь желток с сахаром и выливаешь полученную массу на горячий крепкий кофе. Когда пьешь, возникает очень интересное ощущение...".
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Я - лактовегетарианец (то есть кроме всего вегетарианского только творог, ИСТОЧНИК БЕЛКА), однако мне не надо критиковать. Фотография жирной женщины всё делает сама. Хотите стать такими - ешьте по Мясникову! Такая еда нужна спортсменам и людям занимающимся тяжелым физическим трудом. Иначе у вас будут проблемы с почками: белковая пища после 40 лет выводится с трудом...
Вот статья, ваша, РОССИЙСКАЯ: Чем вредна белковая диета для организма?
И еще одна выдержка, ДЛЯ СЛАБОГО ПОЛА. В этой же статье.
Белковая диета особенно вредна для женщин. У них могут появиться проблемы с зачатием. Снижение фертильности связано с накоплением в половых органах продуктов расщепления белка, которые препятствуют оплодотворению.
А теперь ешьте как хотите, что хотите - ваша воля.
отказЪ отЪ чрезмерного птребленiя сахара- это правuльно, такЪ какЪ эволюцiонно мы не прuспособлены жрать сахарЪ(простые углеводы) отЪ пуза поэтому производители печенекЪ сосасолы и свинопива нанимаютЪ диетологовЪ, которые "топятЪ" за потребление лёгкихЪ углеводовЪ .
Как страшно жить.) Я люблю все, особенно мучненькое и сладенькое, вес 55 кг, при росте 169. Что касается веганов, одно время сидела в закрытом чате, хотела приобщиться, но почитав бесконечные обсуждения проблем со здоровьем и об ежемесячных сдачах крови на гемоглобин и ферритин, плюнула. Ешьте, что хотите и меньше ковыряйтесь в своей тушке, сохраните нервы и здоровье.
