Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Вторник, 21.05.2024, 19:57
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 85
Пользователей: 85
Сейчас комментируют: 0


Новости сегодня
Решетки и порталы Земли: Врата Света и Единства (0)
Победить коррупцию: сможет ли Белоусов стать исключением из правил (0)
New York Times: из-за отключений на Украине может остановиться военная промышленность (0)
Фицо, Раиси, Эрдоган, Вучич: наступило время политических убийств? (0)
12 Главных энергетических законов. «Жизнь – это движение энергии» (0)
Вегетарианство: плюсы и минусы, о которых никто не говорит! (0)
Светлана Ория. Человечество сдаёт самый главный свой Экзамен (0)
Лавров рассказал об истерике Зеленского перед послами (0)
Тяжелобольных разрешили освобождать из колонии (0)
Житель Башкирии убил пенсионера за отказ оставить его наедине с дамой (0)
Крупный удав выполз из унитаза в многоэтажке на севере Москвы (1)
Два теплохода затонули во время ледохода в Якутии (0)
Арестован генерал Попов (0)
Как смена политического руководства Ирана отразится на отношениях с Россией (1)
фото из комода.. (0)
Вопреки общепринятому мнению, многоженство характерно не только для мусульманского мира. (2)
Киев опустел после вступления в силу нового закона о мобилизации (2)
Записки о Курилах. Сколько можно заработать, если отправиться на край земли (1)
Украина, вызывай «Волгу» (0)
В Японии эпизод с покемонами запретили после загадочной «вспышки» (0)
Несси из якутского озера Лабынкыр (0)
Центробанк соберет у россиян железные рубли (2)
Ну что самураи, допрыгались? Россия всё-таки лишила Японию сахалинского газа, а заодно и Британию (0)
Путин уволил многолетнего заместителя Шойгу из Минобороны (3)
Насколько большими могут быть планеты во Вселенной? Что обнаружили астрономы (1)
Люди, которые натурально в огне не горят (4)
Блинкен назвал позорным требование прокурора МУС выдать ордер на арест Нетаньяху (3)
Басенджи (4)
Токсиколог Симонова о борщевике: первые признаки ожога возникают спустя часы (1)
Дробницкий: никто не поверит в несчастный случай в Иране (3)
Обвиняемые в теракте в «Крокусе» решили не обжаловать продление ареста (0)
Расклад на выборах президента США стал зависим от певицы Тейлор Свифт (1)
Зеленский признал, что конференция в Швейцарии нужна для давления на Россию (2)
Сектор Газа: война не за нефть и не за газ, война идёт за воду (3)
О военных расходах в мире. Начинается новый раунд гонки вооружений В Америке нервничают, боясь отстать от Китая (1)
Они вообще с нашей планеты? (1)
Из-за возраста не накажут? В Тюмени ребенок жестоко избил палкой сверстника (5)
День Иоанна Богослова. Что можно и что нельзя делать 21 мая 2024 года (0)
Загадка статуй Айн-Газаля (Иордания), созданных людьми 9 тысяч лет назад. (0)
Эти симпатичные гуманоиды не творение любителя жанра фэнтези, а скульптуры из мексиканских пещер (1)
Сроки поставок автозапчастей в Россию увеличились в два раза (0)
Диалог России и КНДР выходит на новый уровень (0)
Китай ввёл санкции против трёх компаний США из-за поставок вооружений Тайваню (0)
Небензя: Запад хочет размещать в космосе любые виды вооружений (1)
Валерий Викторович Пякин. Вопрос-Ответ от 20 мая 2024 г. (0)

Новости готовят...

Новостей: 29066

В архиве: 11391

Новостей: 8137

В архиве: 11931

Новостей: 4434

В архиве: 8413

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 2859

В архиве: 4005

Новостей: 1337

В архиве: 338

Новостей: 1281

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6967

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь
«  Май 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [1233]Астрономия и космос [1410]Бывает же такое! [2110]
Гипотезы, версии, прогнозы [5646]Дом, сад, кулинария [1084]Животные и растения [506]
Здоровье, человек [1931]Искусство, поэзия [567]История, археология, судьбы [6370]
Мир вокруг нас [1671]Наука и технологии [1300]Непознанное [3307]
НЛО, уфология [237]Новости, общество, в мире [18748]Психология и отношения [597]
Религии, учения [115]Советы и истории из жизни [799]Стихия, климат, экология [1018]
Фильмы и видео [1219]Частное мнение [2787]Это интересно! [2824]
Юмор, афоризмы, притчи [1021]


06:29
Кого больше давит? Кардиолог рассказал, у кого чаще бывает гипертония


В преддверии Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией Главный внештатный кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто рассказал aif.ru о том, как обезопасить себя от гипертонии:

Самая важная мера против повышения артериального давления — изменение образа жизни как на уровне каждого человека, так и на уровне популяции. Каждый человек должен стремиться к рациональному питанию, сокращать количество соли и есть больше фруктов и овощей. Важно оставаться физически активным, управлять стрессом, сохранять оптимальную массу тела и отказаться от вредных привычек.

На уровне популяции государство прикладывает усилия по налоговому регулированию и ограничению доступности табака и алкоголя, создает благоприятные условия для повышения физической активности и популяризации здорового питания, расширяет информированность населения о здоровом образе жизни.

В борьбе с артериальной гипертонией эффективны методы геймификации изменения образа жизни для более легкой адаптации и долгосрочного внедрения поведенческих паттернов. Например — выполнять 10 приседаний на остановке общественного транспорта, чтобы получить бесплатный билет на автобус, применять интерактивные игровые видео для увеличения физической активности.

Гипертония чаще встречается у мужчин, но осведомленность о заболевании, охват лечением и его эффективность ниже, чем у женщин. Сегодня разрабатываются методы для уменьшения количества людей, которые не знают о своем повышенном давлении. Улучшить выявляемость артериальной гипертонии позволяют безманжетные тонометры в виде браслета, кольца, часов, нано-одежда для измерения АД. Существует даже медицинское селфи, которое по наполняемости сосудов лица определяет уровень артериального давления.

Стоит упомянуть мобильные приложения, которые помогают оценивать количество пройденных шагов, вести дневник питания и сна, мониторировать артериальное давление и пульс. У пациентов с уже наступившей АГ такие приложения позволяют мониторировать АД для оценки эффективности, включая удаленное участие доктора в рамках телемедицинского мониторирования.

В нескольких научных исследованиях была продемонстрирована связь между здоровьем зубов и артериальной гипертензией. Зубной кариес —достоверный независимый фактор риска возникновения инсульта и инфаркта миокарда. При этом регулярная чистка зубов (два и более раз в день) значительно снижает риск развития инсульта и инфаркта миокарда.

Среди неочевидных факторов развития артериальной гипертонии можно назвать разговоры по мобильному телефону. У людей, которые говорят по мобильному 30 и более минут в неделю, вероятность появления артериальной гипертонии оказалась на 12% выше, чем у тех, кто тратил на телефонные звонки меньше времени.

В зависимости от уровня артериального давления рекомендуются разные типы физической активности:

гипертоникам (АД ≥ 140/90 мм рт. ст.) — аэробные упражнения (ходьба, катание на велосипеде, плавание);
прегипертоникам (АД 130—140/80—90 мм рт. ст.) — динамические силовые упражнения (отжимания, приседания, работа с гантелями и штангой);
нормотоникам (АД ≤ 130/80 мм рт. ст.) — изометрические или статические силовые тренировки.

Действие большинства упражнений на артериальное давление длится около 24 часов. Именно поэтому важно поддерживать физическую активность ежедневно.

Важно ежедневно принимать лекарства от давления, которые назначил врач, не допуская пропусков.




Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Источник: https://aif.ru/health/life/kogo-bolshe-davit-kardiolog-rasskazal-u-kogo-chashche-byvaet-gipertoniya| Просмотров: 283 | Добавил: Pantera| | Теги: Бывает, рассказал, чаще, Кардиолог, больше, давит?, гипертония, Кого | Рейтинг: 1.2/4

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4269]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5695]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 85
Пользователей: 85
Сейчас комментируют: 0

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
Путин уволил многолетнего заместителя Шойгу из Минобороны (3)
Центробанк соберет у россиян железные рубли (2)
Ну что самураи, допрыгались? Россия всё-таки лишила Японию сахалинского газа, а заодно и Британию (0)
Они вообще с нашей планеты? (1)
Украина, вызывай «Волгу» (0)
Арестован генерал Попов (0)
Люди, которые натурально в огне не горят (4)
Киев опустел после вступления в силу нового закона о мобилизации (2)
Дробницкий: никто не поверит в несчастный случай в Иране (3)
Эти симпатичные гуманоиды не творение любителя жанра фэнтези, а скульптуры из мексиканских пещер (1)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 7773
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6352
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3891
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 20723
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
Ferz
Комментариев: 13193
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 12994
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 12927
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 10601
Группа: Проверенные



18+