Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Среда, 24.04.2019, 19:26
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 215
Пользователей: 201
Сейчас комментируют: 14

Загрузка...

Новости сегодня
Тайны острова архангела Михаила (0)
Крупнейший в мире аквамарин (0)
"Соленая невеста": девушка погрузила платье в Мертвое море. Через 2 года природа вернула хрустальный наряд (0)
Какая часть нашего мозга самая магнитная? (0)
Бастрыкин раскрыл мотивы керченского стрелка (0)
Советский космолёт с ядерным двигателем (0)
Заявление посла США – недипломатичность, требующая самой жесткой реакции (0)
Дроботенко "ушел в тень" (0)
Пустыня Ленсойс с островками пресной воды (0)
Похолодание придет в Москву на Пасху (0)
подробности состояния Дмитрия Быкова (1)
Самшитовые фигурки 16-го века озадачивают искусствоведов во всём мире (0)
Ученые предсказали исчезновение облаков и резкое потепление (0)
Водный дворец Джал-Махал (0)
Гигантский Аномальный куб обнаружен в Солнечной системе - Апрель 2019 (2)
Ледяной палец смерти (0)
«Главное, не врать»: Пашинян дал совет Зеленскому, как общаться с Путиным (1)
Женские дуэли — история поединков, которые были кровожаднее, чем мужские (0)
Музей человеческого тела (0)
Золотая кошка – хищная обитательница непроходимых тропических джунглей. (0)
«Зачем я забираю молодых и красивых?» Монолог Ангела (2)
Кто такая Антарктическая полихета и как она выглядит... (0)
Стволовые клетки – подарят ли они нам вторую молодость? (1)
Тайна «звездных» башен Тибета (0)
Как выглядит наркоз (0)
Спинной мозг оказался «умнее», чем считалось ранее (1)
Спасенная слепая бездомная кошка удивила своими невероятными глазами (1)
Вадома: удивительные люди-страусы (0)
Создан первый искусственный интеллект, думающий как психопат (0)
Звуковой геноцид населения (0)
Во ФСИН заявили о начале внедрения искусственного интеллекта в СИЗО и колониях (0)
Трансплантация - "Презумпция согласия". Фильм Аркадия Мамонтова (0)
Понимают ли коты человеческую речь и как у них это получается (1)
«А вы зачем пожаловали в душу? Обычно ищут к телу все подход» (0)
«Враги народа»: Трамп требует извинений на коленях от газеты Нью-Йорк Таймс (0)
Налажено серийное производство фрезерно-гравировальных станков с управляющей системой MULTICUT. (1)
«Не справляетесь – уходите!»: Цуканов запретил уральским чиновникам «бронзоветь» (0)
Украина отказалась хранить в тайне советские секретные изобретения (1)
"В российской западне Черного моря у кораблей НАТО будет всего 5 минут" - Кедми (0)
12 примеров как нас обманывают в магазине и как не попасться на... (0)
Владимир Путин: подписал указ об упрощенном порядке получения гражданства РФ для жителей Донбасса. (1)
Пока Lockheed летит… (0)
Пророчество ясновидящей из Норвегии о третьей мировой войне сбываются по всем пунктам (5)
Нашедший сейф участковый сбежал из России с 10 миллионами рублей (1)
После проверки Счетная палата нашла миллиардные нарушения в бюджете России (0)
Тревожная динамика и причины смещения магнитных полюсов Земли (0)
Первого россиянина наказали за неуважение к власти (6)
Были ли репрессии времен Сталина преступными? (0)
В Госдуме не готовы инициировать закон о прямом доступе ветеранов ВОВ к чиновникам (1)
Жадные японцы (0)
Мизулина жжот (впрочем, как всегда) (0)
Находится ли Россия под оккупацией? (16)
Не привязывайся ! (5)
чем закончится первая встреча Путина и Зеленского ? (3)
Четыре типа интровертов (0)
Страшно любить чужие кирпичи и презирать собственную землю с её историей и религией. (0)
Ирландцы протестуют против британского владычества, убита журналистка (0)
Пиндосы приказали всему миру платить России больше денег (2)
ДО Я (Роберт Адамс) (0)
CNN: США отправили в Средиземное море два авианосца для сдерживания России (2)
Süddeutsche Zeitung (Германия): «дохлый номер» — премьер-министр Медведев теряет поддержку сограждан (1)
Специальный репортаж . Порошенко: некуда бежать! (2019) (2)
РЕПТИЛЬНАЯ ГРУППА КАЛАСК, ОТКОЛОВШАЯСЯ ОТ ИМПЕРИИ ДРАКО (3)
Потрясающие кадры показывают момент, когда Сатурн прячется за Луной (0)
Референдум — новая ловушка?! [Михаил Советский] (23)
Удивительный НЛО над трассой в Аргентине. (1)
Потоп в Москве в районе Лефортовского тоннеля. Прямая трансляция. (2)
То, чего нет (0)
"Королева всех плебеев": Вика Цыганова раскритиковала 70-летнюю Пугачеву (2)
В Египте – нашествие жаб, в Иране – нашествие саранчи. (1)
Страшно любить чужие кирпичи и презирать собственную землю с её историей и религией. (3)
Европейские СМИ уверены, что союзники Кремля никогда не будут поставлены на колени (1)
Путин объявляет «нормандский шах» Западу (1)
Скрытые угрозы. Гражданская война. Технологии поджога (2019) (0)
Narada Rinpoche: Карма ядовитых лекарств (5)
Habertürk: у Турции есть козырь против США, и она передаст его России (0)
Обозреватель WSJ: Россия надеется унизить Запад в Венесуэле — так же как в Сирии (0)
Он рассмеялся мне в лицо, когда я сказал что русские были первыми в космосе. Разговор с американцем (11)
Великобритания создает списки сторонников России на Балканах (0)
Слово сказано: Гибралтар назван в ЕС «колонией» Великобритании (2)
После визита к Путину Эстония не на шутку осмелела! (5)
Развертывание 5G сталкивается с коллективным иском на $ 1 триллион (1)
ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛОВАТЬСЯ! (2)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1096]Безумный мир [1922]Взаимоотношения людей [891]Войны и конфликты [1356]
Гипотезы и версии [8773]Дом, сад, кулинария [2729]Животные и растения [2104]Здоровье, психология [3524]
Искусство, литература, поэзия [615]История, археология [2890]Мир вокруг нас [2543]Мировые новости [3276]
Наука и технологии [925]Непознанное [2881]НЛО и уфология [727]Общество [5705]
Прогнозы ученых,исследования [308]Происшествия, чп, аварии [1284]Предсказания и астрология [685]Религии, учения [405]
Российские новости [5016]Советы и истории из жизни [726]Стихия, климат, экология [1566]Феномены и аномалии [791]
Фильмы и видео [2981]Частное мнение [4940]Это интересно! [3471]Юмор, афоризмы, притчи [2075]


20:13
Причины нашей постоянной усталости...


Больше всего человек устает от самого себя: по-настоящему нас утомляет только то, как мы реагируем на те или иные события.
Отчего мы устаем чаще всего и больше всего? Ответы на эти вопросы могут быть не столь очевидными, как это может показаться. Работа, пробки на дорогах, любимая свекровь, сын-двоечник и муж с пивом в обнимку — все это, конечно, способно навалиться могильным камнем и лишить последней воли к жизни. Но существуют и другие места утечки нашей жизненной энергии. Попробуем их обнаружить и устранить.

Отчего мы устаем больше всего:

Дурное настроение и хандра — причина не только несварения желудка, но и множества болезней посерьезнее, которые возникают на фоне сниженного жизненного тонуса и иммунитета.

Психологи считают, что с ситуацией, когда усталость стала вашей постоянной спутницей, вполне по силам справиться самостоятельно. Ведь на самом деле больше всего человек устает от самого себя: по-настоящему нас утомляет только то, как мы реагируем на те или иные события. Важно успеть поймать момент, когда вы собираетесь отреагировать на негативную ситуацию. И выбрать правильную реакцию.

Помимо серьезных причин для волнений, есть масса вещей, которые здорово портят нам жизнь. Мы редко задумываемся о том, как много может сделать утопающий для своего собственного спасения. Для начала — хотя бы осознать, что именно нас волнует, и стоит ли проблема, которая, может быть, вовсе и не является проблемой, наших затрат.

1 проблема: синдром отличника.

Первый путь к недугу — стремление к совершенству, которое всячески подогревается рекламой, киноиндустрией, популярной литературой. Утверждается, что буквально каждый может и должен достичь богатства, славы, быть успешным с точки зрения общества, вызывать восхищение окружающих. Причем все это в каждом из нас уже есть, а проявим мы эти замечательные качества или нет, зависит только от нас.

Человек, пытаясь одолеть высокие барьеры, часто ставит себе непосильные задачи. К примеру, он может быть успешным менеджером или преуспевающим актером, но при этом вынужден чем-то поступиться, например, личной жизнью, старыми друзьями, воспитанием детей. А в первую очередь — душевной гармонией, потому что быть все время в «топе» не удавалось еще никогда и никому. Даже самые великие испытывали периоды упадка. Сама по себе позиция, что все нужно делать по максимуму или совсем не делать, приводит к нервному срыву.

Противоядие. Очень важно в трудные моменты прощать себя, позволять себе маленькие слабости, а не продолжать мчаться к финишной прямой во весь дух. Любите себя, а не свой воображаемый образ — не забывайте, что вы реальны и уникальны как личность, а вовсе не являетесь плодом чьей-то фантазии.
7 причин нашей постоянной усталости

2 проблема: зависть.

Она часто приводит к колоссальной потере энергии. Ведь зависть — чувство деструктивное, настоящий генератор комплексов и недоброжелательности.

Противоядие. Зависть практически не лечится. Если вы ею страдаете всерьез, дело плохо. Постарайтесь переключиться на более позитивные чувства — восхищение природой, любимым человеком, искусством. Помните, что даже у самого успешного человека есть повод завидовать тому, кто стоит выше его.

3 проблема: неуверенность в себе.

Еще один способ тратить энергию напрасно — всегда ориентироваться на мнение о себе окружающих. При этом львиная доля активности уходит на то, чтобы реагировать на выражение лиц, слова, предполагаемые мысли и чувства коллег, друзей, родственников. В основе этого комплекса лежит неуверенность в себе, постоянное желание одобрения.

Противоядие. Поймите, обычно люди не так уж сильно интересуются вашими успехами и неудачами. Они сконцентрированы на самих себе, а ваша деятельность проходит, как правило, по краю их сознания. Обычно они легко забывают то, что когда-то сказали о вас, а вы готовы обдумывать неосторожно брошенное слово неделями. Так стоит ли тратить энергию так бездарно?

4 проблема: нежелание довольствоваться малым.

Иногда к утечке энергии может приводить даже такое благородное чувство, как стремление к самореализации. В наше время стало модным утверждать, что возможности каждого человека безграничны. Это не так. «Прыгнуть выше головы» получается лишь у некоторых, да и то за счет колоссальной траты душевных сил и потери того хорошего, что было достигнуто на предыдущей «ступени».

Противоядие. Учитесь радоваться тому, что у вас есть. Помните, что в каждой победе есть доля поражения, а в каждом поражении — позитивный жизненный опыт. Человек, не поднявшийся по служебной лестнице, может больше наслаждаться свободой, отдыхать от напряжения, вызываемого ответственностью, имеет больше шансов сохранить здоровье. Как говорил Дейл Карнеги, его дедушка-фермер, не выезжавший дальше своего штата, был много счастливее множества начальников с изъеденной печенью и привычными ночными кошмарами, которых великий популяризатор психологии встретил на своем пути.
7 причин нашей постоянной усталости

5 проблема: желание всюду подстелить соломку.

Пагубно сказывается на здоровье и постоянное стремление обезопасить себя. У некоторых это выражается в бесконечном стремлении к более высокому уровню материального обеспечения, у других — в увлечении различными «системами». Как правило, ни то ни другое гарантии безопасности не дает, а вот силы высасывает очень быстро.

Противоядие. Помните, что все в жизни предусмотреть невозможно — мир развивается по своим законам, а не по нашему хотению, и его величество случай может свести на нет все принятые вами меры. Так стоит ли так надрываться?

6 проблема: жадность.

Разрушает внутреннюю защиту, это довольно распространенное чувство. Речь идет о людях, которые постоянно ждут, что их обманут, стараются высчитать, что можно выгадать на том или другом предприятии. Такой человек вынужден постоянно сдерживать себя, экономить свои силы, чтобы «продать» их подороже.

Противоядие. Рациональность такого поведения — кажущаяся. Мы никогда не сможем рассчитать, сколько и чего нам «вернется» в ответ на наши усилия. Замечено, что чем больше человек отдает, тем больше он получает — хотя бы в виде благодарности, хорошего отношения окружающих, которое является мощной подпиткой для его внутренних «резервуаров».
7 причин нашей постоянной усталости

7 проблема: жизнь вполсилы.

Как ни странно, утечку энергии провоцируют и крайне экономные траты этой самой энергии. В каждой деятельности есть пять компонентов: цель, план, исполнение, контроль и внутренняя оценка. Если человек владеет лишь некоторыми из этих компонентов, например, не ставит себе цели (за него это делают другие) или оценку перепоручает начальству или родным, у него в итоге накапливается психическое напряжение, которое и приводит к хронической усталости. Те, у кого есть способы держать в руках все компоненты, обычно не устают: они получают от своей активности энергетическую подпитку.

Противоядие. Попробуйте во время отпуска заниматься совсем не теми занятиями, по которым у вас могут быть высокие «отметки». Позвольте себе в чем-то быть «троечником». Главное — отстраниться от своей привычной деятельности, сверить «свой курс» с душевным состоянием, в нем искать главные ориентиры. И источники энергии, которыми так богат мир вокруг, пополнят ваши запасы и помогут забыть о синдроме хронической усталости.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 576 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: нашей, усталости..., постоянной, причины | Рейтинг: 3.2/16

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1096]Безумный мир [1922]Взаимоотношения людей [891]Войны и конфликты [1356]
Гипотезы и версии [8773]Дом, сад, кулинария [2729]Животные и растения [2104]Здоровье, психология [3524]
Искусство, литература, поэзия [615]История, археология [2890]Мир вокруг нас [2543]Мировые новости [3276]
Наука и технологии [925]Непознанное [2881]НЛО и уфология [727]Общество [5705]
Прогнозы ученых,исследования [308]Происшествия, чп, аварии [1284]Предсказания и астрология [685]Религии, учения [405]
Российские новости [5016]Советы и истории из жизни [726]Стихия, климат, экология [1566]Феномены и аномалии [791]
Фильмы и видео [2981]Частное мнение [4940]Это интересно! [3471]Юмор, афоризмы, притчи [2075]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 215
Пользователей: 201
Сейчас комментируют: 14


Мы комментируем

На форуме

ДУХ

(45)

«Я»

(122)

СЛОВО

(111)

СТИШКИ

(2738)



Интересное сегодня
Он рассмеялся мне в лицо, когда я сказал что русские были первыми в космосе. Разговор с американцем (11)
После визита к Путину Эстония не на шутку осмелела! (5)
Пророчество ясновидящей из Норвегии о третьей мировой войне сбываются по всем пунктам (5)
РЕПТИЛЬНАЯ ГРУППА КАЛАСК, ОТКОЛОВШАЯСЯ ОТ ИМПЕРИИ ДРАКО (3)
Путин объявляет «нормандский шах» Западу (1)
"Королева всех плебеев": Вика Цыганова раскритиковала 70-летнюю Пугачеву (2)
Референдум — новая ловушка?! [Михаил Советский] (23)
Habertürk: у Турции есть козырь против США, и она передаст его России (0)
Развертывание 5G сталкивается с коллективным иском на $ 1 триллион (1)
ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛОВАТЬСЯ! (2)

Новости готовят...

Новостей: 13119

Новостей: 9337

Новостей: 8680

Новостей: 8413

Новостей: 4419

Новостей: 3666

Новостей: 3601

Новостей: 2975

Новостей: 1477

Новостей: 1451

Активность на форуме

Постов на форуме: 3748
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2693
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2674
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1923
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1109
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 12338
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 8001
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 7694
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 6482
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5248
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+