Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Понедельник, 11.11.2019, 22:25
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 126
Пользователей: 121
Сейчас комментируют: 5


Новости сегодня
Погода, ты рехнулась? Тайны Чапман (2019). (0)
На кадрах фильма 1950 года заметили НЛО (0)
Слоёнки с творожной начинкой и изюмом (0)
Собака на сене (0)
Инцидент в Оцу — покушение на жизнь цесаревича Николая Александровича, осуществлённое в японском городе Оцу 29 апреля (11 мая) 1891 года. (0)
НЛО размером с графство - над техасщиной! (0)
Антикитерский механизм — самый древний компьютер (0)
Фотография дирижабля "Гинденбург", 1936 год. (1)
Корсар Ивана Грозного. Карстен Роде. (0)
Проклятие Хара-Хото (0)
Qr-код на лице древней статуи майя (4)
Тайны Чапман. Стражи Севера (11.11.2019) (1)
Фотоподборка: День за днем (0)
Кадр дня: Не стой на пути!) (1)
Психические отклонения знаменитых писателей (0)
В Колорадо возле самолета, создающего химтрейлы, появился НЛО (4)
Древние инки обладали лазерными технологиями: на крепости в Перу обнаружен странный след (0)
После пробежки в парке и столкновением с роем мух в глазах женщины нашли паразитических червей (0)
Раскрыта главная тайна Вселенной (0)
Распродажу украинской земли иностранцам вынесут на референдум (1)
Мокрая подушка. Скрытая съёмка выдала тайну кота ........ (1)
Идеальный аромат для каждого знака Зодиака Каким ароматом наполнить свой дом Аромагороскоп 2020 (0)
ПРОДУКТЫ которые регулируют УРОВЕНЬ САХАРА в крови Правильное ПИТАНИЕ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ (0)
ОБЯЗАТЕЛЬНО сделайте это с ПИОНАМИ ОСЕНЬЮ Когда и как обрезать ПИОНЫ НА ЗИМУ Дачные советы (0)
Засекреченные списки. Восставшие из ада: 7 самых страшных монстров (2019) (1)
Глобальное потепление сделает Россию сверхдержавой, причем без военного противостояния (22)
Украинская Сахара не за горами: «Незалежную» ждет холод и голод (3)
Амулет в кошелёк: Луна подарит денежную силу 11 ноября (0)
Мысли-разрушители. Что блокирует женскую энергию, рассказал экстрасенс Мехди (0)
Военная приемка. Кунгас. Проверка ядерным ударом (2019) (0)
Профитроли — заварные пирожные (1)
Развертывание НАТО по всей границе: западные СМИ предупреждают Россию (3)
Тысячи рабынь продаются через приложения для смартфонов (0)
10 самых безумных авантюристов (0)
Россия вошла в Топ-10 самых пьющих стран (1)
Люди забыли дни Разрушителя. И только мудрые помнят и знают, куда он ушёл, чтобы возвратится в свой назначенный час. (0)
Знахарь. Человек-сенсация (2019) (2)
Ученые впервые обнаружили разделение на социальные группы у птиц (0)
Немецкий депутат заявил, что Крым останется российским (0)
Россияне смогут увидеть проходящий по диску Солнца Меркурий 11 ноября (1)
ПЯТЬ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭНЕРГЕТИКИ (0)
НЕВИДИМЫЕ НИТИ, Которые Связывают Людей Друг С Другом (0)
В США назвали «худший кошмар» России (3)
Создано мощное лекарство против рака (0)
Министр обороны Украины захотел отменить призыв в армию (0)
С 15 ноября посылки к россиянам должны будут приходить быстрее (0)
Советы на каждый день! (0)
Находка в Филиппинском море: ученые обнаружили огромный супервулкан (0)
МАРИНОВАННАЯ КАПУСТА ЗА СУТКИ (0)
Что произойдет с религиями и верой в Бога, если мы найдем инопланетян? (1)
10 способов сэкономить на бензине (0)
8000 лет назад европейцы были темнокожими (0)
9 языков Земли с причудливыми особенностями (0)
Эксперты предупреждают о росте цен на сотовую связь в 2020 году (0)
Вести недели с Дмитрием Киселевым (10.11.2019) (0)
Вот теперь Интернету точно конец. Запасайтесь талонами (1)
Жизнь без болезней в энергетическом потоке. Отливка воском (0)
Крошечные человечки из прошлого (0)
Редкое явление в океане сняли на видео (0)
Летняя жара станет ещё сильнее в ближайшие десятилетия (1)
Пляж в Финляндии покрылся загадочными ледяными шарами (1)
Прeсс-секретарь прeзидента Дмитрий Песков прокоммeнтировал данные Счeтной палаты (5)
Тяжела у них жизнь.. (2)
Атеизм обречён? (0)
УКРАЛИ И СБЕЖАЛИ... накопительная пенсионная система России одна из худших в мире. Юрий Пронько. (0)
Любовь без страха (0)

Новости готовят...

Новостей: 13851

Новостей: 11496

Новостей: 10985

Новостей: 8413

Новостей: 5897

Новостей: 4419

Новостей: 3983

Новостей: 3817

Новостей: 1750

Новостей: 1700

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1322]Безумный мир [2072]Взаимоотношения людей [1026]Войны и конфликты [1501]
Гипотезы и версии [10417]Дом, сад, кулинария [3116]Животные и растения [2396]Здоровье, психология [4134]
Искусство, литература, поэзия [723]История, археология [3447]Мир вокруг нас [2953]Мировые новости [3534]
Наука и технологии [1092]Непознанное [3316]НЛО и уфология [852]Общество [6885]
Прогнозы ученых,исследования [440]Происшествия, чп, аварии [1395]Предсказания и астрология [833]Религии, учения [472]
Российские новости [5574]Советы и истории из жизни [817]Стихия, климат, экология [1829]Феномены и аномалии [896]
Фильмы и видео [3826]Частное мнение [5518]Это интересно! [3990]Юмор, афоризмы, притчи [2352]


14:41
Несколько причин улыбнуться просто так


Почему-то в России не принято улыбаться просто так. «Для улыбки должна быть веская причина», – думаем мы, хмуро оглядывая таких же хмурых прохожих. Вспомните, когда вы сами улыбались просто так: при воспоминании о чем-то хорошем, при виде дорогого человека. А ведь улыбка может не только поднять настроение, но и значительно улучшить здоровье.

Как-то в беседе один мой знакомый сказал, что не хочет, чтобы о нем «люди подумали как о дебиле», если он будет все время улыбаться. И вообще он не псих, чтобы «лыбиться». Погодите! Он не улыбается, потому что не хочет выглядеть психом, а наши дети, которые за день могут смеяться и улыбаться более трехсот раз? Они что, выглядят нелепо или глупо, когда улыбаются? Наоборот, если ребенок перестает смеяться и улыбаться, мы начинаем бить тревогу: не заболел ли он.

Все-таки «западному веянию» стоит сказать спасибо за многие вещи. Например, мы научились улыбаться без видимой причины. Присмотритесь к нашему подрастающему поколению: сколько улыбок. Увы, наше старшее поколение в среднем улыбается не чаще десяти раз в день. И это с учетом кривых и саркастических улыбок типа: «Ну-ну, доживешь ты до моих лет».

А ведь даже маленькая улыбка способна поднять настроение не только вам, но и окружающим.

Если вы заметили за собой, что вы «оч-чень серьезный человек» или что улыбка украшает ваше лицо все реже и реже, а вам этого не хочется, попробуйте начать с очень простых действий.

Попробуйте «заставить» себя улыбнуться или засмеяться. Можете сделать это перед зеркалом. Вы сразу заметите, как настроение само по себе улучшается, куда-то пропали страх, гнев, сомнения и негативные мысли. Делайте это несколько раз в день. Но с обязательным условием: смех или улыбка должны быть естественными!

Мы по своей природе просто не способны испытывать страх или злобу и при этом еще одновременно смеяться. Что-то одно не получится – либо страха, либо смеха не будет.

Снова посмотрите на маленьких детей. У них на лице все искренне: радости, обиды, переживания. Если расстроился, то губки сковородником − и в слезы. Тут же увидел что-то – и сразу улыбка до ушей и звонкий смех. Дети непосредственны и еще не научились прятать свои эмоции. То есть связь эмоционального состояния с выражением лица на примере детей очевидна.

Работа над улыбкой

Если эта связь автоматически работает в одну сторону, то почему бы не попробовать запускать ее в обратную?! Начните воздействовать на свои эмоции через «работу» со своим лицом.

На лице много мимических мышц, которые получают командные сигналы от большого количества нервных окончаний. И в зависимости от типа этих сигналов мышцы выстраивают то или иное выражение нашего лица: обиду, горе, радость, разочарование и так далее. Теперь мы сами, формируя свою улыбку, через нее воздействуем на эти окончания. А они, в свою очередь, обратной связью воздействуют на наше психоэмоциональное состояние.

Экспериментально доказано

Если «надеть» на себя маску огорченного человека, через какое-то время настроение испортится. И наоборот: плохое настроение буквально через одну-две минуты заметно улучшается, если «надеть» маску радости.

О пользе улыбки перед зеркалом

Было бы хорошо многим взять себе за правило постоять пару раз в день по три минутки с прямым позвоночником перед зеркалом и поулыбаться своей самой красивой улыбкой! Вы спросите: «Что это даст? И почему обязательно с прямым позвоночником, да еще глядя в зеркало?»

Когда вы с улыбкой смотрите на себя в зеркало, то фиксируете наиболее красивое и естественное выражение лица, в том числе и выражение глаз. (Большинство женщин знает, о чем речь, ведь именно они любят полюбоваться на себя в зеркало). Потом, в обычной жизни, вы сможете легко воспроизвести красивую улыбку.

Наблюдая за собой в зеркале, вы не позволяете своему уму куда-то «уплывать» и забывать о главной в этот момент его обязанности – творческом созидании своей естественной улыбки!

Улыбаясь, вы автоматически формируете и красивую осанку, избавляясь от сутулой, «согнутой тяжестью проблем» спины. Ну а дальше по «накатанной» – хорошее настроение, блеск в глазах, ощущаешь себя моложе на десяток-другой лет.

В момент улыбки вы гармоничны, естественны и открыты миру, а значит, все жизненные токи, циркулирующие в организме и питающие его, активизируются.

Регулярно тренируя себя улыбаться, вы будете чаще вспоминать об этом состоянии без зеркала и легко к нему возвращаться. Это позволит вам быть в жизни более доброжелательным и спокойным человеком. А ведь это еще и хороший пример для окружающих!

О пользе утренней улыбки в постели

Хотим вам дать еще один совет, как с утра улучшить себе настроение на весь день. Проснувшись утром, перед тем как встать с постели, улыбнитесь. Но не дежурной вымученной улыбкой, а от души, поблагодарив мир. Улыбнитесь не только губами, но и потянувшись всем телом, так, чтобы внутри стало теплее.

Если вдруг вы встали и забыли о ритуале улыбки, улыбнитесь там, где вспомнили (хоть в туалете). А чтобы не забывать улыбаться, поставьте перед кроватью напоминание: картинку или собственное улыбающееся фото, или фото родного человека. Уже через несколько дней привычка улыбаться войдет в норму и напоминание о ней уже не понадобится.

Будет очень хорошо, если вместе с улыбкой вы не забудете как-то внутренне, очень душевно поблагодарить свою жизнь за то, что она подарила вам еще один день. Поблагодарить за очередной предоставленный шанс стать в чем-то лучше, человечнее, что-то понять, узнать новое, кому-то помочь, сделать чтото доброе! Поблагодарить за еще одну возможность больше узнать свою жизнь, подружиться с ней.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: https://ok.ru/vashe.zdorovie| Просмотров: 238 | Добавил: Pantera| | Теги: причин, Улыбнуться, просто, так, несколько | Рейтинг: 5.0/8

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1322]Безумный мир [2072]Взаимоотношения людей [1026]Войны и конфликты [1501]
Гипотезы и версии [10417]Дом, сад, кулинария [3116]Животные и растения [2396]Здоровье, психология [4134]
Искусство, литература, поэзия [723]История, археология [3447]Мир вокруг нас [2953]Мировые новости [3534]
Наука и технологии [1092]Непознанное [3316]НЛО и уфология [852]Общество [6885]
Прогнозы ученых,исследования [440]Происшествия, чп, аварии [1395]Предсказания и астрология [833]Религии, учения [472]
Российские новости [5574]Советы и истории из жизни [817]Стихия, климат, экология [1829]Феномены и аномалии [896]
Фильмы и видео [3826]Частное мнение [5518]Это интересно! [3990]Юмор, афоризмы, притчи [2352]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 126
Пользователей: 121
Сейчас комментируют: 5


Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(2836)

Я - РУС

(190)


Интересное сегодня
Вот теперь Интернету точно конец. Запасайтесь талонами (1)
Люди забыли дни Разрушителя. И только мудрые помнят и знают, куда он ушёл, чтобы возвратится в свой назначенный час. (0)
Глобальное потепление сделает Россию сверхдержавой, причем без военного противостояния (22)
Знахарь. Человек-сенсация (2019) (2)
Развертывание НАТО по всей границе: западные СМИ предупреждают Россию (3)
Жизнь без болезней в энергетическом потоке. Отливка воском (0)
Тяжела у них жизнь.. (2)
Украинская Сахара не за горами: «Незалежную» ждет холод и голод (3)
Амулет в кошелёк: Луна подарит денежную силу 11 ноября (0)
В США назвали «худший кошмар» России (3)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 3758
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3309
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3006
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2802
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2149
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 14354
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 9226
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 9195
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 7785
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5398
Группа: Проверенные



18+