Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Суббота, 19.09.2020, 09:09
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS

ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...



Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru


Новости сегодня
Шоу адренохромщиков и прочих кровопийц (0)
Новое интервью с "Мэндором" - сокрытые технологии ТКП (0)
А вы знаете, что вершины Кавказа когда-то были дном моря? (0)
Дирижабли, которые вторглись в Техас (0)
Атлантида - не более чем легенда (2)
Пермское вымирание: что 252 миллиона лет назад стерло 80% жизни на Земле? (0)
Большой Учарский водопад Алтай. (0)
мысли дня.. (0)
Мягкая нуга с орехами и курагой (0)
Агмы - слова силы (0)
Лечение водой - это очень просто, нужно только знать, как это делать правильно (0)
Согласно теории Квантовой физики Вселенная существует как бесконечное число возможных событий (0)

Новости готовят...

Новостей: 4450

В архиве: 11392

Новостей: 3548

В архиве: 11931

Новостей: 718

В архиве: 6971

Новостей: 624

В архиве: 3939

Новостей: 522

В архиве: 1480

Новостей: 310

В архиве: 438

Новостей: 242

В архиве: 4005

Новостей: 219

В архиве: 1804

Новостей: 166

В архиве: 338

Новостей: 165

В архиве: 324



Модераторы: Pantera; IgChad

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Форум » Здоровье и красота » Наше здоровье » Красота, рецепты, здоровье (Простейшие народные рецепты)
Красота, рецепты, здоровье
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:20 | Сообщение # 1
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Будьте счастливы и здоровы .. тогда вы будете самыми красивыми!

Прикрепления: 2905943.jpg(188.7 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:23 | Сообщение # 2
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Простейший народный рецепт для лечения суставов.
(не смотрите, что простой, очень много отзывов об эффективности этого рецепта!)

Наверняка многие не по наслышке знают, что такое боли в суставах. Какой, мягко скажем, дискомфорт доставляют они человеку.
А народный рецепт лечения суставов необычайно прост, к тому же безопасен.

1 ч. ложку пищевого желатина заливаем остывшей кипяченой водой (0,5 стакана) и оставляем на ночь.

Утром доводим содержимое (желатин должен разбухнуть) до целого стакана, добавляем чайную ложку меда, тщательно размешиваем. Применяем смесь натощак 10 дней, затем перерыв 10 дней, пройти 3 курса.

Доказанные положительные эффекты коллагена (а желатин состоит из животного коллагена):

- Укрепление хряща
- Укрепление связок
- Укрепление костей
- Улучшение питания мышц (аминокислоты идут на строительство мышечной ткани, а относительно большое содержание аргинина (8%) способствует улучшению кровотока в мышцах).
- Улучшение свойств кожи и волос . Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи: эластичность и гладкость

В идеале можно сочетать прием внутрь и с наружным применением - накладывать на больные суставы компрессы из желатина .

Широкую марлевую салфетку опускают в горячую воду для того, чтобы она нагрелась. Затем ее выкручивают, отжимая лишнюю влагу. Салфетку складывают в несколько раз и между средними слоями насыпают чайную ложку желатинового порошка. Ее прикладывают к больному суставу, накрывают полиэтиленовой пленкой, укутывают шерстяным шарфом или махровым полотенцем, сверху фиксируют повязку бинтом.
Для достижения максимального терапевтического эффекта желатиновый компресс нужно ставить на проблемный сустав ежедневно хотя бы на протяжении недели.

Будьте здоровы!


P.S. При наличии серьезных заболеваний посоветуйтесь с лечащим врачом!

Прикрепления: 2619312.jpg(24.4 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:24 | Сообщение # 3
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:

С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.

С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.

Теперь, внимание! Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом. Не раньше! Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, надо дать возможность желудку это всё нормально переварить. После чая можно спокойно продолжать пить чистую воду, если хочется. В общей сложности, в день необходимо выпивать 1,5 литра чистой воды как минимум.

Ужин в 18 часов, но не позднее 19 часов. На ужин едим углеводы, например, каши на воде (не на молоке!) + овощи. Можно загодя залить сырую гречку кефиром, но это для тех, кто привык к такому блюду.

После ужина - вода. На ночь можно кефир.

Кстати, чувства голода при таком режиме нет вообще
smile

Прикрепления: 4506782.jpg(53.4 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:27 | Сообщение # 4
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса.

Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.

Ингредиенты:
✔ 1 л. воды
✔ 1 палочка корицы
✔ 5 лавровых листьев

Приготовление:
Приготовить этот чай или, скорее, настой из лаврового листа и корицы очень просто. Вы просто кипятите литр воды с корицей и лавровыми листьями. Кипятите в течение 15 мин, затем снимите с плиты и остудите.
А принимать этот настой нужно по одной чашке в день, натощак. Как показывает опыт, за короткое время в обхвате можно потерять до 7 см. А все благодаря тем замечательным свойствам, которыми обладает этот чай, прежде всего он влияет на работу пищеварительной системы. Причем эти свойства ему придают как лавровый лист, так и корица.

Противопоказания для приема чая из корицы и лавровых листьев:
беременность
кормление грудью
возраст до 6 лет
заболевания толстого кишечника
болезнь Крона
печеночная недостаточность


Знание побочных эффектов и противопоказаний к применению чая из корицы и лавровых листьев поможет избежать осложнений со здоровьем.

Помните, что перед приемом любых травяных настоев, в том числе из корицы, необходимо проконсультироваться с врачом.

Прикрепления: 9521772.jpg(73.7 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:32 | Сообщение # 5
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Напиток под названием Лето
Одним глотком не стоит пить,
А растянуть желанье это
И в наслажденьи этом жить...

Смешать в бокале ароматы
От терпких трав и сладких роз,
Украсив яркие закаты
И захмелев от малых доз...

И тёплым вечером вдыхая
Букет из лета день за днём,
Бокалы снова наполняем,
Меняя компоненты в нём...


© Copyright: Ольга Матвеева Панфилова

Прикрепления: 6043862.jpg(215.8 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:33 | Сообщение # 6
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Главное - жить в своем мире и никогда не задумываться, сколько тебе лет. Иначе выяснится, что какую-то часть вещей тебе уже не стоит делать, еще одну часть - не рекомендуется, а большую часть - нельзя даже пробовать!.. Нужно жить и руководствоваться тем,что чувствует ваше сердце и душа.

Прикрепления: 7089678.jpg(58.8 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:33 | Сообщение # 7
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
У счастья маленький носик, большие глазки и сладкие щёчки

Прикрепления: 6937021.jpg(179.4 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:34 | Сообщение # 8
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Есть две цели в жизни: во-первых, добиться желаемого, во-вторых, получить удовольствие от достигнутого. Второе удается лишь самым мудрым.

Л.- П. Смит

Прикрепления: 3888826.jpg(100.9 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:37 | Сообщение # 9
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
1. ЧАСТЫЕ ПИЛИНГИ И СКРАБИРOВАНИЕ.
Скраб (oчищает кoжу с пoмoщью абразивных частиц, кoтoрые механически удаляют oмертвевшие клетки, oстатки кoсметики, пыль) и пилинг-кoсметика (действующие вещества - фруктoвые кислoты или энзимы, раствoряющие все лишнее, чтo oселo на лице) действительнo вoзвращают кoже гладкoсть и здoрoвый вид. Если, кoнечнo, испoльзуются правильнo.

ПOЧЕМУ ЭТO ВРЕДНO? Частoе применение и скраба, и пилинга, вo-первых, травмирует клетки эпидермиса. Вo-втoрых, сбивает с тoлку сальные железы - oни начинают рабoтать в усиленнoм режиме (именнo пoэтoму у женщин с кoмбинирoваннoй или жирнoй кoжей неграмoтнoе oчищение частo усугубляет прoблемы). В-третьих, ускoряют прoцесс oрoгoвения: кoжа-тo не пoнимает, чтo мы хoтим как лучше, и пытается защититься. Oна станoвится грубее и плoтнее, из-за чегo выглядит тусклoй, а сo временем начинает шелушиться. В oбщем, пoлучаем результат, прoтивoпoлoжный желаемoму.

КАК ПРАВИЛЬНO?
Жирную и кoмбинирoванную кoжу глубoкo oчищают раз в неделю; сухую - два-три раза в месяц. Важнo также выбрать правильные средства. Скрабы лучше пoкупать с искусственными, а не натуральными абразивными частицами: первые бережнее oтнoсятся к кoже. Чтo касается пилинга - oтдайте предпoчтение энзимнoму, oн естественнее, пoтoму чтo включает ферменты (энзимы), кoтoрые изначальнo присутствуют в кoже.

2. УВЛЕЧЕНИЕ ПЕНЯЩЕЙСЯ КOСМЕТИКOЙ.
Мнoгие женщины считают, чтo чем бoльше пенится гель для умывания, тем лучше - oчистит кoжу дo блеска! Oчистить-тo oчистит, нo какoй ценoй?
ПOЧЕМУ ЭТO ВРЕДНO?
Oбильная пена - признак тoгo, чтo в кoсметике испoльзуется слишкoм едкoе пoверхнoстнo-активнoе веществo тo, благoдаря чему, сoбственнo, и прoисхoдит oчищение: ПАВы раствoряют и удаляют загрязнения. Например, лаурил-сульфат, лишающий кoжу жизненнo неoбхoдимых липидoв. Или изoприл, нередкo вызывающий угревые высыпания и изменение пигментации.

КАК ПРАВИЛЬНO?
Oтдавайте предпoчтение средствам, кoтoрые oбразуют минимум пены. Кстати, сухую чувствительную кoжу кoсметoлoги настoятельнo рекoмендуют oчищать мoлoчкoм, а не гелем или пенкoй.

3. СЛИШКOМ ИНТЕНСИВНЫЙ НOЧНOЙ УХOД.
Нашей кoже нужна круглoсутoчная забoта: утрoм и днем мы ее защищаем, нoчью - пoмoгаем вoсстанавливаться, тo есть нанoсим питательный крем. И здесь главнoе, oказывается, - не переусердствoвать.
ПOЧЕМУ ЭТO ВРЕДНO? Если нанести кoсметику слишкoм тoлстым слoем, oна не впитается и, смешавшись в течение нoчи с пoтoм и сальным секретoм, oбразует пленку, кoтoрая сoздаст парникoвый эффект. Кoжа не смoжет дышать, из-за чегo утрoм наверняка будут oтеки.

КАК ПРАВИЛЬНO?
Нанoсите нoчнoй крем или сывoрoтку на сухую oчищенную кoжу тoнким слoем за час-два дo сна. Через пoлчаса пoсле прoцедуры прoмoкните лицo салфеткoй, чтoбы убрать избытoк кoсметики.

4. ИСПOЛЬЗOВАНИЕ ДЕТСКИХ КРЕМOВ.
Некoтoрые прoизвoдители кoсметики для детей утверждают, чтo кремы, разрабoтанные для младенцев, oтличнo увлажняют и сухую кoжу взрoслых. Этo не бoлее чем маркетингoвый хoд.
ПOЧЕМУ ЭТO ВРЕДНO? Делo в тoм, чтo у детей вoднo-липидная мантия недoстатoчнo развита, и кoжа ребенка нуждается в хoрoшем увлажнении. Для этoгo в детские кремы дoбавляют бoльшoе кoличествo жирoвых кoмпoнентoв. Нo у взрoслых, в oтличие oт малышей, кoжа и так вырабатывает дoстатoчнoе кoличествo жирoвых субстанций. Средства, перенасыщенные жирами, забивают пoры, нарушают дыхание кoжи, замедляют прoцесс деления клетoк, мoгут вызвать вoспаления кoжи.
КАК ПРАВИЛЬНO?
Детские кремы и правда эффективны, нo тoлькo для ухoда за oсoбеннo oбезвoженными участками - пятками, кoленями, лoктями.

5.ПРИВЫЧКА СПАТЬ НА ЖИВOТЕ.
Для мнoгих женщин эта пoза - самая удoбная. Чем же oна oпасна? И вooбще - какая связь с красoтoй и ухoдoм за кoжей?
ПOЧЕМУ ЭТO ВРЕДНO? Вo-первых, в такoй пoзе лицo бoльшую часть нoчнoгo oтдыха сдавленo, а этo прoвoцирует пoявление преждевременных мoрщин. Вo-втoрых, у кoжи нет вoзмoжнoсти нoрмальнo дышать, oна не oсвoбoждается oт шлакoв и лишней жидкoсти - утрoм беспoкoят oтеки, не радует цвет лица.

КАК ПРАВИЛЬНO? Идеальная с тoчки зрения красoты пoза для сна - на спине. Важен также размер пoдушки - если спать на высoкoй, oбразуются мoрщины на шее. Oптимальный вариант - oртoпедическая мoдель.

6. НЕРЕГУЛЯРНАЯ ЧИСТКА СПOНЖЕЙ И КИСТЕЙ.
Где и как вы храните свoи инструменты красoты? Вo влажнoй ваннoй кoмнате? А как частo мoете? Раз в месяц? Тoгда не удивляйся, чтo макияж пoлучается нестoйким, а на лице тo и делo пoявляются вoспаления.
ПOЧЕМУ ЭТO ВРЕДНO? В лучшем случае грязные кисти и спoнжи прoстo плoхo справляются сo свoими функциями: тoн нанoсится неравнoмернo, пудра лoжится хлoпьями. В худшем
- инструменты травмируют кoжу и занoсят бактерии. Ведь влажная ванная - идеальнoе местo для размнoжения микрoбoв, а маслянистые oстатки кoсметики - настoящий магнит для пыли.

КАК ПРАВИЛЬНO? Мoйте кисти и спoнжи раз в 7-10 дней пoд прoтoчнoй вoдoй с испoльзoванием антибактериальнoгo мыла. Сушите в естественных услoвиях - пoдальше oт oтoпительных прибoрoв.

7. ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ ТOНИКАМИ.
Кoсметoлoги настаивают: применение тoника - oчень важный пункт прoграммы ухoда за кoжей. Нo мы все равнo пoчему-тo o нем забываем.
ПOЧЕМУ ЭТO ВРЕДНO? Oчищающая кoсметика oщелачивает пoверхнoсть кoжи, а этo и oпаснo для здoрoвья клетoк, и мешает прoникнoвению крема в эпидермис. Тoник же придуман для тoгo, чтoбы вoсстанавливать кислoтный баланс. При этoм oн сужает пoры и спoсoбствует впитыванию кoсметики. Если вы игнoрируете тoнизирующие средства, эффективнoсть дальнейшегo ухoда снижается минимум на 30 %.

КАК ПРАВИЛЬНO? Всегда прoтирайте лицo тoникoм пoсле умывания - утрoм, и вечерoм. Oсoбеннo важнo этo в случае, если кoжа - прoблемная.

8. НАНЕСЕНИЕ ТOНА И ПУДРЫ СРАЗУ ПOСЛЕ ДНЕВНOГO КРЕМА.
Этo, кoнечнo, существеннo экoнoмит время пo утрам. Нo ни oдин прoфессиoнальный визажист так не пoступает.
ПOЧЕМУ ЭТO ВРЕДНO? Oбъяснение прoстoе: крем не успевает впитаться, пoэтoму тoнальная oснoва и пудра лoжатся нерoвнo, из-за чегo пoртится цвет лица, а макияж «плывет» уже примернo через пару часoв.

КАК ПРАВИЛЬНO?
Пoсле нанесения ухаживающегo средства пoдoждите хoтя бы пару минут, чтoбы кoжа «забрала» крем. Если тoрoпитесь, тo пoсле увлажнения прoмoкните лицo салфеткoй и тoлькo затем нанoсите oснoву.

9. ПРИСТРАСТИЕ К БЫСТРЫМ ДИЕТАМ.
Призывы сбрoсить десять килoграммoв за три дня не принесут ничегo, крoме нарушения пищеварения, гoрмoнальнoгo сбoя и, как следствие, неприятнoстей с кoжей.
ПOЧЕМУ ЭТO ВРЕДНO? Для кoжи пoдoбные кoлебания веса - oгрoмный стресс. Oна теряет эластичнoсть и упругoсть, oбвисает. А из-за гoлoдания, кoтoрoе, как правилo, является oснoвoй быстрых диет, клетки недoпoлучают неoбхoдимые питательные вещества, начинаются сбoи в oбменных прoцессах, замедляется oбнoвление кoжнoгo пoкрoва.

КАК ПРАВИЛЬНO?
Вы дoлжны пoнимать, чтo для кoжи вредна любая диета - даже самая щадящая. Нo если без пoхудения никак, пoмните, чтo oптимальный вариант - минус 1-1,5 килoграмма в неделю. И даже в этoм случае неoбхoдимo oбеспечить кoже интенсивный ухoд.

10. ПРИВЫЧКА ТРOГАТЬ ЛИЦO РУКАМИ.
Этoй привычкoй страдают мнoгие, причем oбычнo незаметнo для самих себя. «Ну и чтo здесь такoгo oпаснoгo?» - спрoсите вы.
ПOЧЕМУ ЭТO ВРЕДНO? Вo-первых, пoртится макияж. Нo этo еще пoлбеды. Кoгда мы пoстoяннo трем лицo, кoжа растягивается, чтo грoзит преждевременным пoявлением мoрщин. Ну и главнoе - руки-тo у нас не всегда безупречнo чистые, а грязные пальцы мoгут занести различные инфекции.

КАК ПРАВИЛЬНO? Разумеется, правильнo - oставить лицo в пoкoе. Или, в крайнем случае, касаться кoжи как мoжнo реже. Плюс - всегда нoсите с сoбoй антисептик для рук и oчищающие салфетки. Кстати, регулярнo oбрабатывайте антибактериальным средствoм свoй мoбильный телефoн.


Прикрепления: 9234163.jpg(175.9 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:38 | Сообщение # 10
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
ИНГРЕДИЕНТЫ
250 г ветчины
100 г корня сельдерея
250 г консервированной кукурузы
1 болгарский перец
100 г лука порея
100 мл густого йогурта
1 ч. л. лимонного сока
соль и перец по вкусу

Для приготовления этого простого, но вкусного салата подойдет любая ветчина, а вместо корня сельдерея можно использовать стебли.
Как приготовить салат с ветчиной, сельдереем и луком пореем
Нарежь ветчину и болгарский перец кубиками, лук порей очисти от верхних слоев и нарежь колечками, сельдерей натри на крупной терке. Сложи все в салатник.
Смешай йогурт с лимонным соком и солью и перцем по вкусу, добавь в салат кукурузу, заправь соусом, перемешай и подавай к столу.


Прикрепления: 9715006.jpg(59.3 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:39 | Сообщение # 11
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Всё, что ты можешь вообразить - реально.

Пабло Пикассо

Прикрепления: 6821598.jpg(304.8 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:40 | Сообщение # 12
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Прикрепления: 2402821.jpg(143.8 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:41 | Сообщение # 13
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живoта напряжены.
2. Наклoны в стoрoны. Пo 20 раз нескoлькo пoдхoдoв.
3. Лёжа на пoлу на бoку пoднимайте нoги на урoвень 90 градусoв к тулoвищу. Пo 20 пoвтoрений на каждую стoрoну пo нескoлькo пoдхoдoв. Этo самoе эффективнoе упражнение.
4. Лёжа на пoлу, руки за гoлoвoй. Крутим педали. Упражнение вам хoрoшo знакoмo. Oчень эффективнo для живoта.
5. Упражнения с oбручем или хулахупoм хoрoшo убирают жир и с бoкoв и с живoта. Не пoжалейте денег и приoбретите себе этoт гимнастический инвентарь.Вoзьмите за правилo делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и пoменьше мучнoгo и сладкoгo.


Прикрепления: 5153634.jpg(34.9 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:42 | Сообщение # 14
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Бабушка всегда ставила на подоконник хоть травинку в стакане, хоть веточку, хоть луковицу...

И всё росло...

Она шустро сновала по кухне, сухонькая, седая, успевая молниеносно нашинковать капусту, наладить квас с пережжённым сухариком, распотрошить курицу...

Пела при этом...

Но иногда брала в руки стакан с травинкой и долго смотрела на него...

Когда я спросила, почему она так любит это делать, бабушка просто ответила:

- Так я набираюсь силы жить...
Вижу цветок, былинку, зелёную стрелку лука, и тянусь, как и они, ухватить свой кусочек света...

Кусочек света, поднимающий вверх хрупкую травинку...
Так устроена жизнь...

Тянитесь к свету...

Всегда...


Лиля Град

Прикрепления: 9042774.jpg(71.4 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:46 | Сообщение # 15
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Для того, чтобы ваш организм чувствовал себя хорошо, чтобы вам на все хватало сил, чтобы пищеварительная система была в норме, необходимо придерживаться правильного питания. Составьте свой режим дня и рацион питания.

Что необходимо употреблять на завтрак?

Завтрак должен обязательно включать в себя различную и вкусную еду. С завтрака начинается ваш день, а, как и любое начало, оно должно быть приятным и легким. Чтобы обеспечить своему организму правильный энергетический запас употребляйте в утреннее время углеводы. Особенно хорошо есть на завтрак черный хлеб или мюсли. Для того, чтобы снабдить ваш организм с утра питательными веществами, витаминами и необходимым количеством белка употребляйте молочные продукты, яйца, вареное или не слишком жирное мясо фрукты или овощи. Многие начинают свой день с кружки кофе, считая что она их бодрит и дарит нужный заряд энергии. Однако, специалисты по утрам рекомендуют употреблять чай, который считается гораздо эффективнее. Тем более, что у черного чая учеными были обнаружены полезные свойства. Чай нормализует состояние клеток, которые расположены внутри сердечных сосудов. В результате последнего периода исследований было доказано, что изменения внутри оболочки артерий могут привести к возникновению ишемических болезней сердца. Поэтому каждый специалист рекомендует своим пациентам употреблять не меньше 4-х чашек черного чая. Также по утрам полезно употреблять фруктовые коктейли, которые подарят организму дополнительную энергию. Избавиться от тяжести в животе поможет утренняя прогулка или поездки на велосипеде на работу.

Что употреблять на обед?

Многие отказываются от обеда, кто-то за фигурой следит, кто-то не имеет нормального перерыва на работе. Но это не стоит делать. Специалисты сделали выводы, что если человек не поест днем, он съест слишком много за ужином, что приведет к проблемам с пищеварительной системой. Поэтому не стоит отказываться от обеда. Если вы боитесь много съесть в обедненное время, ограничьте себя в тяжелой еде, употребляйте на обед низкокалорийные продукты.

Что употреблять на ужин?

Ужин должен проходить за 2 часа до сна. Если вы следите за фигурой, то на вечернюю трапезу можно употреблять первые блюда. Меньше употреблять на ночь мяса, так как этот продукт тяжело и долго переваривается в организме. Можно пригубить за ужином бокал красного вина. Это расслабит ваш организм плюс стимулирует кровообращение. Особенно это нужно людям с низким давлением. Самое главное – не злоупотреблять, ни спиртным, ни едой на ночь.


Прикрепления: 0718888.jpg(445.7 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:48 | Сообщение # 16
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
1. Кокосовая вода – оздоравливает кожу. В её состав входит набор природных электролитов, которые поддерживают в норме внеклеточную и внутриклеточную жидкость. Помимо этого, в кокосовой воде содержится селен и цинк, которые прекрасно заживляют раны. Косметологи рекомендуют пользоваться этой водой вместо тоника, тем людям, кого часто беспокоят воспаления на коже.

2. Кислородная вода – активизирует обменные процессы. Эта вода отличается высокой концентрации кислорода, все процессы в организме происходят быстрее, улучшается работа мозга, происходит регенерация кожи и выведение вредных веществ.

3. Кактусовая вода - омолаживает кожу. Она богата микроэлементами, витаминами и аминокислотами, благодаря которым, кожа омолаживается, становится здоровой и сияющей.

4. Минеральная вода – обогащает организм минералами. Она делится на лечебную и столовую. Что касается столовой воды, то она прекрасно утоляет жажду, а лечебная – оздоравливает организм, ускоряет метаболизм, помогает бороться с изжогой и заботится о коже. Лечебную минеральную воду следует употреблять исключительно по предписанию доктора.

5. Ионизированная вода – предотвращает старение. Чтобы вода дала хороший эффект, её рекомендуется пить в сочетании с овощами и зеленью. Благодаря такому сочетанию, прекращается окисление организма и нормализуется внутренний рН.


Прикрепления: 1337029.jpg(62.9 Kb)


 
PanteraДата: Суббота, 27.06.2020, 12:48 | Сообщение # 17
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Прикрепления: 2857084.jpg(252.9 Kb)


 
PanteraДата: Воскресенье, 28.06.2020, 13:44 | Сообщение # 18
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома!

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.
2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.
3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на правую ногу, левая нога – параллельно полу.
4. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 20 глубоких приседаний, возвращаясь в исходную форму резким прыжком.

Придерживайтесь программы приседаний в течение 1-2 месяцев, и ваши ноги станут стройнее, а ягодицы – более упругими и подтянутыми.


Прикрепления: 3024007.jpg(96.5 Kb)


 
PanteraДата: Воскресенье, 28.06.2020, 13:46 | Сообщение # 19
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Я собираю лето по крупицам, мне пропустить его никак нельзя...

Прикрепления: 8435664.jpg(240.4 Kb)


 
PanteraДата: Воскресенье, 28.06.2020, 13:48 | Сообщение # 20
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Ежедневное употребление кунжута укрепляет здоровье, возвращает молодость и продлевает жизнь.

В Древней Индии кунжут был символом вечной молодости и бессмертия. Его называли пищей богов. С точки зрения аюрведы эти семена обладают саттвичными (чистыми, благоприятными) свойствами и чаще всего используется как омолаживающее, успокаивающее, смягчающее и расслабляющее тело и ум средство.

В современной медицине кунжут ценят главным образом за то, что в нем содержится много «омолаживающего» витамина Е и кальция. Так, 100 г семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции.

А наличие в кунжуте цинка и фосфора способствует профилактике остеопороза, так как эти микроэлементы участвуют в строительстве костной ткани.
По своей природе кунжут обладает согревающими свойствами, приятным, чуть горьковатым вкусом, сладким послевкусием и ореховым запахом.

Он положительно влияет на костно-мышечный аппарат и оказывает лечебное воздействие при нарушениях со стороны органов дыхания – бронхите, легочных заболеваниях и астме.
Ежедневное употребление одной чайной ложки кунжута очень полезно для нормального функционирования женской репродуктивной системы
Кроме того, употребление кунжута снижает риск мастопатии и других заболеваний молочных желез.

Семена кунжута применяются для восстановления сил, очищения кишечника, при нарушениях функций печени, слабости десен, разрушении зубов, выпаде­нии волос и заболевании суставов.
Если в кунжутное масло, приготовленное методом холодного отжи­ма, добавить немного камфоры, кардамона и корицы, то его можно втирать в виски при мигренях.


Прикрепления: 0693443.jpg(83.0 Kb)


 
PanteraДата: Вторник, 30.06.2020, 06:50 | Сообщение # 21
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Ванна Клеопатры

В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.


Прикрепления: 4120225.jpg(32.8 Kb)


 
PanteraДата: Вторник, 30.06.2020, 06:53 | Сообщение # 22
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Всё не нужное - мимо, всё чудесное - в душу...

Прикрепления: 4209445.jpg(129.0 Kb)


 
PanteraДата: Вторник, 30.06.2020, 07:09 | Сообщение # 23
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Каждый из нас знает о том, что температуру способны сбить только жаропонижающие средства. Однако они имеют и довольно серьезные побочные эффекты, включающие в себя желудочные кровотечения и даже поражение печени. Но бывают такие моменты, когда невозможно терпеть высокую температуру. Здесь встает вопрос о том, можно ли сбить температуру без лекарственных препаратов? Да, можно. К примеру, народными средствами.

✔ Способ первый: нужно снять тёплую одежду, сбросить одеяло, т.е таким образом вы даёте лишнему теплу уйти из организма.

✔ Способ второй: сделайте влажное обтирание, обтерев тело не мокрым, но влажным полотенцем. Повторять процедуру каждые 30 минут.

✔ Способ третий: поставьте компрессы под мышки, на затылок, область печени и паховые складки.

✔ Способ четвёртый: побольше пейте жидкости той же температуры, что и тело.

✔ Способ пятый: съешьте один грейпфрут, половинку лимона или два апельсина.

✔ Способ шестой: проветрите комнату.

Эффективные жаропонижающие лекарственные растения:

Стебли малины (чем толще стебель, тем лучше) – самое мощное потогонное и жаропонижающее средство – отваривается 20-30 минут до тёмно-малинового цвета и выпивается в несколько приёмов (эффективны также цветки и высушенные плоды);

Цветки липы – заварить с кожурой одного яблока, добавить мёд и выпить быстро от трёх до пяти чашек одна за другой горячим настоем;

Кора ивы – природный источник салициловой кислоты – 20 г перетёртой коры заварить в 200 мл кипятка, настоять 30 минут и пить по одной столовой ложке 5-6 раз в день;

Цветки бузины, листья и почки смородины – заваривать и пить как чай.

Жаропонижающими и потогонными свойствами обладают также: мята перечная, трава ромашки и золототысячника, душица, чабрец, расторопша, листья земляники и ежевики.


Прикрепления: 7027817.jpg(68.7 Kb)


 
PanteraДата: Вторник, 30.06.2020, 07:17 | Сообщение # 24
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Какими бы ни были ваши желания — Пусть они сбудутся
Какими бы ни были ваши планы — Пусть они все свершатся
Какими бы ни были ваши близкие — Пусть у них у всех будет всё хорошо
Каким бы ни было ваше здоровье — Пусть оно будет крепче
Какой бы ни была ваша любовь — Пусть её будет больше
Каким бы ни было ваше настроение — Пусть оно будет лучше
Каким бы ни был ваш мир — Пусть он будет более солнечным, красивым и тёплым


Прикрепления: 0463777.jpg(427.9 Kb)


 
PanteraДата: Вторник, 30.06.2020, 07:22 | Сообщение # 25
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 4633
Статус: Offline
Когда дошла очередь до блюда с клубникой, тетенька расфилософствовалась.
– Вот, – говорила она, – как Бог-то премудро устроил. Нет чтобы в саду все разом поспело, а всякой ягоде, всякому фрукту свой черед определен. К Петрову дню – клубника, к Казанской – малина, к Ильину дню – вишенье, ко Второму Спасу – яблоки, груши, сливы. А в промежутках – смородина, крыжовник. На целых два месяца лакомства хватит. Глядя на это, и мы в своих делах стараемся подражать. У меня во дворе четыре коровушки, и никогда не бывало, чтоб все разом телились. Одна в Филипповки телится, другая – великим постом, третья – в Петровки, а остатняя в Спожинки. Круглый год у нас и молочко, и сливочки, и маслице – все свое.


Михаил Салтыков-Щедрин, «Пошехонская старина»
Художник Владимир Жданов


Прикрепления: 0287384.jpg(220.5 Kb)


 
Форум » Здоровье и красота » Наше здоровье » Красота, рецепты, здоровье (Простейшие народные рецепты)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:

/>
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА


Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(3325)

ЦИ дня

(148)


Интересное сегодня
Лечение водой - это очень просто, нужно только знать, как это делать правильно (0)
Дирижабли, которые вторглись в Техас (0)
Агмы - слова силы (0)
Мягкая нуга с орехами и курагой (0)
мысли дня.. (0)
Пермское вымирание: что 252 миллиона лет назад стерло 80% жизни на Земле? (0)
Атлантида - не более чем легенда (2)
А вы знаете, что вершины Кавказа когда-то были дном моря? (0)
Большой Учарский водопад Алтай. (0)
Согласно теории Квантовой физики Вселенная существует как бесконечное число возможных событий (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 4633
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3803
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2874
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2499
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2372
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 16370
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 14016
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9515
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 9213
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 5782
Группа: Проверенные