Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Суббота, 27.11.2021, 05:30
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 52
Пользователей: 50
Сейчас комментируют: 2


Новости сегодня
Сегодня материалов нет

Новости готовят...

Новостей: 10828

В архиве: 11392

Новостей: 6184

В архиве: 11931

Новостей: 3284

В архиве: 155

Новостей: 931

В архиве: 6970

Новостей: 879

В архиве: 1480

Новостей: 789

В архиве: 3939

Новостей: 751

В архиве: 17

Новостей: 410

В архиве: 338

Новостей: 381

В архиве: 438

Новостей: 343

В архиве: 4005

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [464]Астрономия и космос [911]Бывает же такое! [1095]
Гипотезы, версии, прогнозы [3109]Дом, сад, кулинария [524]Животные и растения [270]
Здоровье, человек [916]Искусство, поэзия [276]История, археология, судьбы [2291]
Мир вокруг нас [837]Наука и технологии [743]Непознанное [1501]
НЛО, уфология [145]Новости, общество, в мире [8280]Психология и отношения [295]
Религии, учения [44]Советы и истории из жизни [476]Стихия, климат, экология [487]
Фильмы и видео [390]Частное мнение [1623]Это интересно! [1080]
Юмор, афоризмы, притчи [668]


06:06
как справиться с осенней хандрой


На кухне все шкварчит и пышет. На смену летним легким закускам готовится что-то посытнее, погорячее и питательнее. Рестораны сворачивают летние веранды, гостей ждут в теплых, уютных помещениях.

"В основном акцент дается сейчас горячим, более сложным, более тяжелым блюдам, потому что нужно согреться. И, конечно, напитки, мы тоже предлагаем более теплые. Более насыщенные, особенно с витаминами С. В нашем случае – это шиповник, который мы хорошенько разогреваем, добавляем туда разные специи", – говорит ресторатор, бренд-шеф Гаяне Бреиова.

Самое то в такую промозглую погоду. Моросящий дождь и не лучика солнца. Столица во власти осенней сырости и серости уже который день.

Отрицательная аномалия – так на профессиональном языке говорят о нынешнем сентябре синоптики. Месяц еще даже не закончился, а уже стал самым холодным с начала века, может, даже за всю историю метеонаблюдений. Обычно в это время на улицах гораздо теплее – на четыре-пять градусов.

Остудил столицу циклон из самой Арктики. Завис прямо над Москвой и уходить пока не хочет. Чему и рады те, кто с Севера. Звери уже готовятся к холодам. Как, например, олень по кличке Сказка на ферме ВДНХ.

"Она сбрасывает сейчас верхний слой, чтобы зимой много снег не налипал на рога. И своими рожками, так как это самка, она раскапывает снег, ищет мох, грибы, которые под снегом и таким образом питается", – сказала директор по развитию "Городской фермы" на ВДНХ Ирина Фролова.

А вот для людей такая погода — это не просто серая картинка за окном. Для некоторых – неприятные изменения в самочувствии. Все дело в атмосферном давлении. Наш организм вынужден под него подстраиваться: поднимать или опускать внутреннее артериальное давление.

"Что происходит, когда давление резко повышается? Сосуды, которые у нас в нормальном тонусе, они должны потихонечку расправиться, тогда мы нивелируем воздействие внешних факторов", – отметил врач-кардиолог Андрей Кондрахин.

Гипертоники и гипотоники хватаются за голову – болит. Впрочем, такая метеозависимость из-за непривычной нагрузки на сосуды, вполне может проявляться и у совершенно здоровых людей.

"В голове у нас отсутствуют так называемые вены большие, в которые оттекает кровь – пространство ограничено. Увеличение оттотка крови приводит к тому, что ее становится больше и начинает болеть голова, затылок", – пояснил врач.

Больше сна – минимум 8 часов, умеренная, но регулярная физическая активность и разнообразное питание – вот чем человек может себе помочь. Неврологи предлагают подключать еще и самомассаж. Существуют специальные точки – скопление нервных окончаний. На подбородке, ушах и руках. При их интенсивном массировании улучшается питание мозга.

"Берем первую точку. Она находится вот здесь, называется эта китайская точка ХГУ. Мы в эту точечку нажимаем самостоятельно и десять раз прорабатываем пальчиком в одну сторону и в другую сторону", – говорит невролог, вертебролог, мануальный терапевт Сергей Длин.

Витамина D, который мы получаем с солнечными лучами, в такие серые дни тоже не хватает. И вот за ним многие отправились в солярии.

"Чтобы добиться ровного загара, как будто вы только вернулись с моря. При этом вы получите витамин D", – сказала владелица салона красоты Юлия Курепова.

Только доза витамина в таких условиях – слишком мала. А вот опасность, если переусердствовать, наоборот, высока. Еще на погоду гормональный фон может меняться: кортизола из-за стресса выбрасывается больше, эндорфинов меньше. Отсюда смена настроения, хандра или даже депрессия.

Добавить красок – советуют психологи. Искать их в собственном гардеробе, или же просто взять в руки карандаши. Цветотерапия, как и аромотерапия – отличное средство. Например, в саду. У дачников сейчас много работы. Обрезать и укутать цветы, спрятав от грядущих заморозков, удобрить деревья.

"Самое главное, вот у нас, смотрите, хвойные культуры, они такие, прямо, нежные, они такие зеленые и чтобы были они такие же у нас весной разбросайте удобрение минеральное, фосфор и калий и потом взять шланг и хорошенько пролить", – поделилась кандидат сельскохозяйственных наук Октябрина Ганичкина.

И для работ на даче теплые деньки еще будут. Нас ждет, пусть и не очень жаркое, но бабье лето с приятной погодой.

"Все-таки она будет достаточно комфортной. Потому что управлять погодой будет антициклон. Это первое. Раз антициклон – значит, уже будут разрывы в облаках, небо уже не будет покрыто сплошной облачностью и облака будут достаточно высокие. Поэтому солнышко уже будет светить", – заверил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.

Уже сегодня до плюс тринадцати. А на следующей неделе – на три градуса выше. Так что самое время отправиться на прогулку по московским улицам, бульварам и площадям.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Советы и истории из жизни | Источник: https://www.vesti.ru| Просмотров: 159 | Добавил: Pantera| | Теги: хандрой, осенней, Как, справиться | Рейтинг: 3.7/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 52
Пользователей: 50
Сейчас комментируют: 2

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

COVID-19

(51)

Я - РУС

(202)


Интересное сегодня
Материалов за текущий период нет.

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 5564
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3814
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2875
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2823
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2510
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 17420
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 10063
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9621
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 7437
Группа: Проверенные



18+