И даже есть три фактора, которые принесут больший положительный эффект.
Социолог Мина Андиаппан, доцент кафедры менеджмента и организаций Университета Торонто, вместе со своими коллегами изучила способы, с помощью которых люди могли бы улучшить свое самочувствие и уменьшить чувство тревоги и депрессии, возникшие во время пандемии.
В своем интервью для The Conversation она рассказала, что ученые сравнили две группы людей. Участники первой баловали себя и тратили ресурсы на достижение собственного счастья (красили ногти, смотрели любимые фильмы и т. д.). Вторая же группа заботилась о других (открывала двери незнакомцам, жертвовала вещи на благотворительность и т.д.). В обоих случаях люди ежедневно совершали простые, не требующие больших затрат действия. В ходе исследования ученые обнаружили, что жизнь участников, которые не делали что-то сверх своих обычных действий, не менялась.
Однако психическое здоровье тех, кто оказывал акты доброты в отношении других людей, заметно улучшилось. Также у участников второй группы уменьшился уровень тревоги и депрессии.
Авторы говорят о том, что их исследование подтверждает результат предыдущих работ коллег: когда люди тратят свою энергию на других, их собственные проблемы кажутся менее насущными.
Также положительную динамику ментального здоровья обеспечивают и новые прочные социальные связи.
На данном этапе команда проводит дополнительное исследование в попытке узнать, оказывают ли какие-то конкретные альтруистические действия больший эффект. Пока что удалось выяснить, что регулярное повторение «добрых дел» приводит к положительным результатам. Однако есть три определяющих фактора, которые приносят больше счастья.
Во-первых, нестандартный и нетипичный для вас акт доброты принесет больше удовольствия. Во-вторых, важно совершать разные поступки, чтобы расширять «область» своего позитивного воздействия. В-третьих, уровень счастья повышается, если ваши старания замечают. При этом попытки увеличить свое психическое здоровье необязательно должны быть сложными, трудоемкими или дорогостоящими. Ученые советуют начать с простого, например, сделать кому-нибудь комплимент.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Одни творят, а другие наблюдают и получают за альтруизм гешефт. НИ ОДНА известная акция не обходилась без пиара и получения сверх прибыли. Жидовские побасенки...
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
И за хорошее и за плохое приходится платить , за хорошее ещё и дороже ...
