Ежедневные привычки, которые сделают день продуктивнее и позитивнее.
Один день похож на другой? Хочется добавить в будни яркости, полезности,
радости? Советуем внедрить следующие привычки, которые с лёгкостью
можно выполнять каждый день. Всё, что вам нужно – желание и осознанный
подход.
1) Берегите свои идеи Пришла
какая-нибудь интересная или вдохновляющая идея вам в голову? Не ждите ни
минуты – берите блокнот или телефон и записывайте её! Многие люди
думают в такие моменты: «А, запомню и так, это же моя идея». Однако, за
день мы столько суетимся, столько делаем и так устаём, что непременно
забываем свои мысли. Даже если сейчас ваша идея кажется для вас
непосильной или нереальной – всё может измениться, а идея останется с
вами на долгое время!
2) Выбирайте маленькую цель Если
утром поставить любую маленькую цель перед собой и загореться ей – у вас
будет отличное настроение. К примеру, поставьте перед собой – сделать
сюрприз для любимого человека (приготовить вкусный ужин для семьи,
подбросить приятную записочку, сказать, как много кто-то для вас значит)
или сделать за день 30 приседаний. Вот увидите, сначала вам покажется,
что вы ничего особенного не делаете, а потом пройдет время и вы
осознаете, что каждый день отличается от другого разными эмоциями от
выполненных маленьких целей.
3) Читайте каждый день Конечно,
вы можете читать одну книгу каждый день по 30 минут, но если желания
нет, то советуем читать одну любую статью на интересующую вас тему
ежедневно. Во-первых, вы узнаете интересные для вас факты, новости,
во-вторых, вы пополняете свою копилку увлекательных тем для поддержания
разговора. А если вы будете читать что-то на профессиональную тематику –
то можете заметно прокачать свои способности!
4) Заведите дневник благодарностей и радости Каждый
день не может быть хорошим и счастливым, но есть что-то хорошее в
каждом дне, поэтому каждый день – повод для улыбки. Именно светлые
моменты и мелочи наполняют нашу душу (объятия, улыбка ребенка, горячая
ванна после трудового дня, искренний комплимент, приятная прогулка с
друзьями). Научитесь ценить такие вещи и записывайте их, чтобы в момент
грусти перечитывать и понимать: свет можно найти везде.
5) Добавляйте «новый пункт» в каждый день Доберитесь
на работу новой дорогой, начните утро с позитивной песни, сходите в
новое кафе на выходных, оденьтесь ярко и красиво, даже если на улице
ливень, попробуйте приготовить новое блюдо, если привыкли на выходных
лежать дома – навести родителей или прогуляйтесь один по парку. Смысл
этого пункта в следующем – с каждым днем мы теряем интерес к чему-то,
делаем одно и то же, видим одно и тоже, глаз замыливается и мы относимся
ко всему как к обычным или должным вещам. А с внесением «нового пункта»
поможет разнообразить абсолютно каждый день.
Этот список может
вас и не впечатлить сразу. Главное, применять советы на практике –
только тогда наступит время для интересных перемен. Поэтому не сидите
без дела, а внедряйте каждый пункт в жизнь! Становитесь интересной и
осознанной личностью.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
1. Берегите идеи. Не в коем случае их не реализуйте! 2. 30 приседаний за день - маленькая цель. 10 сразу - большая. 3. Сидя на горшке или приседая, читайте книгу. А то сразу 30 мин. умного чтения могут снести крышу. 4. Книгу жалоб и предложений можно совместить с дневником благодарностей и радости. 5. «Новый пункт» в каждый день = 365 к концу года! За то 4 мин на реализацию каждого. Девчонка смотрит на багеты тоскливым взглядом, а у собаки ноги сточились до брюха от каждодневных прогулок за велопидером.
