Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Вторник, 17.05.2022, 13:05
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS

ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...



Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru


Новости сегодня
Народные приметы на 17 мая – Пелагия заступница, День баклушников (0)
чистотел на дачном участке (0)
Гайдаенко Иван Дмитриевич, летчик-испытатель (0)
"коТ доступа" с Котом Костяном от 16.05.22 (0)
Скульптуры «Крик украинской матери» в Софии больше нет (0)
Крупная партия основных боевых танков Т-90М «Прорыв» отправлена в войска (2)
В ЕВРОПЕ ОСОЗНАЛИ: ЛАТИНСКАЯ АМЕРИКА НЕ С НИМИ, А С РУССКИМИ (0)
киборги заменят людей и построят собственную цивилизацию (2)
наша реальность - это только одна половина пары взаимодействующих миров. (0)
Ученые считают, что в Сибири обнаружена древняя инопланетная технология (1)
Полное лунное затмение из-за выбросов вулкана Тонга было особенно "кровавым" (2)
Двухметровая акула напугала отдыхающих на Ибице (0)
Пакет помощи Украине прошел процедурное голосование в сенате США (0)
Коралловый риф: Подводный мир Египта. / Документальный фильм (0)
Эвакуация гнезда: белая трясогузка отложила яйца под капотом авто (0)
Командир батальона "Восток": тяжело раненых боевиков выносят с "Азовстали" (0)
"Без русских – дно!" Поклонники хоккея против политики (0)
Выпускные в России пройдут в очном формате (0)
Украина перекрыла "Газпрому" транзит газа в ЕС через "Сохрановку" (3)
Россия с начала года сократила экспорт зерна на 17,6% (0)
Скоро на телеканале "Россия 1" состоится премьера многосерийного фильма режиссера Антона Сиверса о "Чайки" (0)
Средняя цена бензина и дизтоплива в России снизилась на прошлой неделе (1)
Кошки знают имена своих хозяев и клички других кошек (0)
Дикая природа Швеции HD (0)
Особая сила российской культуры: нас не сломить (1)
"Москвич" вернется на конвейер: НАМИ создаст родственника Aurus (0)
Буксир ушел под воду у причала в Петербурге (0)
Последняя речь Сталина о США и капитализме (2)
Z Мальчишки 2 дня защищали родную деревню от немцев – те думали, что здесь отряд (1)
ГЛУТАМАТ НАТРИЯ. Почему нам не говорят правду? (2)

Новости готовят...

Новостей: 13843

В архиве: 11392

Новостей: 6751

В архиве: 11931

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 1245

В архиве: 8413

Новостей: 1036

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6969

Новостей: 942

В архиве: 4005

Новостей: 879

В архиве: 1480

Новостей: 789

В архиве: 3939

Новостей: 754

В архиве: 338



Модераторы: Pantera; IgChad

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Здоровье и красота » Наше здоровье » ЗОЖ (Здоровыŭ ОбразЪ Жuзнu)
ЗОЖ
ОтТоДата: Среда, 27.10.2021, 13:35 | Сообщение # 1
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 2977
Статус: Online
https://www.youtube.com/watch?v=Xq4zuIMz9TM
Как ЗОЖ убивает? Ошибки здорового образа жизни!

Задумывались ли вы, почему люди, которые регулярно занимаются здоровьем умирают? Чем опасен ЗОЖ? Какие ошибки совершают приверженцы здорового образа жизни? Узнайте из видео - Опасно. Как ЗОЖ убивает? Рассказывает Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» а.Ю. Шишонин.


ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
 
oonДата: Четверг, 28.10.2021, 01:26 | Сообщение # 2
Сержант Нашей Планеты
Группа: Друзья Нашей Планеты
Сообщений: 62
Статус: Offline
Знаю Шишонина. Занимался его практиками по восстановлению здоровья суставов
 
ОтТоДата: Четверг, 28.10.2021, 15:09 | Сообщение # 3
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 2977
Статус: Online
oon, какuхъ результатовъ достuгъ? ( просто направленiе актуальное)

ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
 
ОтТоДата: Пятница, 03.12.2021, 15:27 | Сообщение # 4
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 2977
Статус: Online
У православныхъ недавно начался рождественскiŭ постъ.Есть такие, некоторые, относящиеся негативно къ религиозной умеренности въ пище, но , еслu правuльно постuться ,то постъ- это не самодурные самоограничения,ради удовлетворения собственной(религиозной) гордыни, а сuстема правuльного пuтанiя, которая не только оздоравлuваетъ органuзмъ(тело) , но u восстанавлuваетъ здравье духовностеŭ.....

ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
 
ОтТоДата: Пятница, 03.12.2021, 15:40 | Сообщение # 5
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 2977
Статус: Online
Ожирение- причина многихъ болеsней, особенно ССС. u пока болезнь въ стадии компенсации, еслu устранuть uзбытокъ веса, то можно вернуть ССС въ относuтельно здравое состоянiе. u даже еслu болезнь въ стадии декомпенсации , то здоровья по-любасу станетъ больше.
По собственному опыту знаю, что даже относuтельно небольшоŭ жuрокъ на брюхе могъ бы вызвать гипертонию 1ст.

Намеднu попалась заметка, прочuтавъ которую я прuшёлъ къ мыслu, что онu забылu сказать, что актuвныŭ отдыхъ стuмулuруетъ выработку этuхъ гормоновъ

Названы гормоны, способные убрать из организма лишний жир

При слове "гормоны" у многих возникают ассоциации с лишним весом. На самом же деле существуют так называемые жиросжигающие гормоны. Но сильнее всего на снижение веса влияют лишь несколько гормонов, поясняет на своей странице в Instagram врач-диетолог, доктор медицинских наук алексей Ковальков.

По словам врача, самым мощным среди всех жиросжигающих гормонов является адреналин. Он вырабатывается надпочечниками в ответ на стрессовую ситуацию и сильные эмоции. Скачок адреналина снижает чувство голода, высвобождает энергию, расщепляет жиры, отмечает диетолог. Не зря же замечено, что многие люди, когда сильно нервничают и переживают, меньше едят и начинают худеть.

Есть еще норадреналин, который в стрессовой ситуации мобилизует все ресурсы организма, при этом подавляя чувство голода в пищевом центре человеческого мозга.

Соматотропин (гормон роста) вырабатывается гипофизом и регулируется гипоталамусом. Его основные задачи состоят в запуске процессов синтеза белка для обновления кожи, роста мышц, укрепления костей, усиления внутренних органов. Но он в том числе способствует и снижению массы тела - ускоряет сжигание жира и препятствует его отложению. Пик выброса соматотропного гормона приходится на ночь. При этом он, как правило, выбрасывается в первой половине ночи. Поэтому так важно не засиживаться вечером долго у компьютера или телевизора, а ложиться спать до полуночи.

Тестостерон многие считают исключительно мужским гормоном. На самом деле он есть и у женщин. И играет важнейшую роль в распределении жировой ткани в женском организме. Синтезируется этот гормон корой надпочечников, а также яичниками у женщин и тестикулами у мужчин. Что касается лишнего веса, то тестостерон уменьшает количества подкожного жира и снижает процент жировой массы по отношению к мышечной.


ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня

Сообщение отредактировал ОтТо - Пятница, 03.12.2021, 15:42
 
ОтТоДата: Среда, 15.12.2021, 12:48 | Сообщение # 6
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 2977
Статус: Online
Это uзъ новостеŭ(отъ Pantera) - полезная заметка
http://nashaplaneta.su/blog....5-28015
Как проявляет себя энергия в человеке

Очень заметно! Высокий уровень энергии - это наличие сил и жажда деятельности. Это энтузиазм, хорошее настроение и самочувствие. Это восторг. Это чувство любви. Низкий уровень энергии - слабость, леность, тяжесть в теле и уме, плохое настроение, депрессия.

Так откуда брать энергию? Древние тексты описывают четыре источника…

1. Позитивный настрой ума
2. Дыхание
3. Сон
4. Питание

см.матерiалъ


ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
 
ОтТоДата: Суббота, 18.12.2021, 16:04 | Сообщение # 7
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 2977
Статус: Online
Четыре возмутительно простых способа остаться бодрым после 50
По мнению специалистов, эти советы могут значительно повысить качество жизни

Медики считают, что солидный возраст — это не повод ставить на себе крест. Зачастую усталость, апатию и недовольство внешним видом вызывают неправильные привычки, которые только вредят организму, вытерпевшему уже многое. Поэтому эксперты вывели четыре главных правила, которых нужно придерживаться, чтобы даже после 50 лет сохранить молодость и свежесть.

Питание
Начинать стоит с самых основ — корректировки питания, которое поставляет топливо в организм. С возрастом метаболизм замедляется, а потому приходится учитывать новые нюансы при составлении меню. Во-первых, нужно отказаться от всего ненатурального, вроде колбас и газированных напитков, жирного (майонез, сливочное масло* и прочее) и всего жареного. Красное мясо употреблять тоже нежелательно. Основу рациона должны составлять мясо птицы, рыба, овощи, фрукты, вода, натуральные соки и компоты. Всё следует готовить на пару, тушить или запекать.

* на счётъ слuвочного масла- не понятно...то онu (дiетологu) советуютъ употреблять (что съ моеŭ т.з. правuльно) жuрные кuслоты жuвотного проuсхожденiя, такъ какъ это жuзненно необходuмо, то не советуютъ...
Можетъ правuльно не советуютъ, такъ какъ натуральное масло попробуŭ наŭтu , а пальмовыŭ заменuтель жuв.жuра вреденъ , но мне кажется, что этотъ советъ- не есть масла- продuктованъ тенденцiеŭ на сокращенiе выброса парнuковыхъ газовъ, коровы, вuдuте лu много пукаютъ, а метанъ очень "вредныŭ" парнuковыŭ газъ

активность
Правильное топливо поступает в организм не для сохранения, а для расхода. Поэтому стоит подумать и о физических нагрузках. На протяжении жизни тело значительно изнашивается: ткани уже не такие упругие, внутренние органы работают медленнее, а суставам далеко до прежней гибкости. активность помогает поддержать уставший организм и наработать мышечный каркас. Если человек в целом ведёт довольно подвижный образ жизни, то в солидном возрасте можно продолжить в том же направлении и выбрать бег, йогу, плавание и всё в таком духе. Если физические нагрузки человеку в новинку, то можно начать с прогулки — активная ходьба вкупе со свежим воздухом способна сотворить чудо и с телом, и с настроением.

Распорядок дня
В жизни всегда должно быть место отдыху, но только не постоянному безделью**. Оно слишком расслабляет и вызывает апатию. Поэтому день нужно распланировать так, чтобы успеть и поработать — умственно и физически, и перевести дух. Специалисты советуют посвятить время хобби и общению с семьёй, что способствует хорошему настроению. Но не стоит увлекаться — на сон должно оставаться достаточно времени. Недосып — самый страшный враг человека в возрасте, из-за него ухудшается самочувствие, начинается депрессия и страдает внешность. На лице сразу же появляются морщины и отёки, которые сложно исправить какими-либо средствами. Медики советуют вставать в 7 утра и спать не менее 8 часов в сутки.

** здешнuмъ пенсiонерамъ нужно бы поактuвнеŭ напрягать мозгъ пuсьмомъ(хоть здесь, хоть где). "Своя" речь" помогаетъ сохранuть работоспособность мозга, а мозгu у советскuхъ людеŭ могучiе.

Уход за собой***
Этим пунктом часто пренебрегают и очень зря. Тёплые ванны расслабляют организм и улучшают кровообращение, только нужно следить, чтобы температура не поднималась выше 45 градусов, иначе это приведёт к нежелательным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему. Различные обёртывания и скрабы помогают ухаживать за кожей тела и подтягивать её, а кремы и тоники — разглаживать пострадавшие от времени участки лица. В выборе косметики стоит ориентироваться на состав — спирт сушит кожу и делает лишь хуже, а вот ретинол помогает её восстановлению и избавляет от морщин.

***Советъ: уходъ за собоŭ больше соорiентuрованъ на пенсiонерокъ ( т.к. онu больше озабочены проблемоŭ здоровья), но u мужчuнамъ тоже нужно ухажuвать за теломъ (взять хотя бы душъ, напр.утромъ u вечеромъ, контрастныŭ) ,
но ежелu вы вдругъ решuлu провестu косметuческiŭ ремонтъ uзнутрu прu помощu спuрта, то помнuте о томъ, что спuртъ(спuртное) сушuтъ не только кожу , но u мозгъ.


ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня

Сообщение отредактировал ОтТо - Суббота, 18.12.2021, 16:10
 
ОтТоДата: Вторник, 21.12.2021, 18:01 | Сообщение # 8
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 2977
Статус: Online
Плюс 10 лет: Ученые назвали фактор, серьезно продлевающий жизнь

Исследования, посвященные долголетию, показывают, что до глубокой старости чаще доживают те, кто правильно питается и избегает вредных привычек, однако есть один фактор, который способен разом добавить к жизни примерно десять лет. Это наличие образования.

Такой вывод сделали ученые Венского университета экономики и бизнеса. Политика в сфере образования может быть мощным инструментом государственного здравоохранения, который приносит пользу населению на протяжении всей жизни, считают исследователи. Для этого необходимо, чтобы в стране был равный доступ к образованию, справедливая оценка успехов в обучении, а также обширная школьная программа без признаков дискриминации.

Первые доказательства пользы образования и его связи с долголетием были опубликованы учеными из Лондонской школы экономики в 2016 году, пишет Express. Уже тогда было установлено, что среди людей с высшим образованием не только длиннее продолжительность жизни, но и незначительна разница в возрасте смерти: большинство умирают в преклонном возрасте примерно в одно и то же время в среднем на 10 лет позже, чем те, кто образования не получил.

Образование во всем мире считается одним из основных факторов развития экономики, что, в свою очередь, улучшает качество жизни, здравоохранения и других сфер, напрямую или опосредованно влияющих на продолжительность жизни.


ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
 
ОтТоДата: Суббота, 15.01.2022, 23:00 | Сообщение # 9
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 2977
Статус: Online
Хотuте сэкономuть денегъ(ажъ до 15,6 тыс.руб.)? - занuмаŭтесь спортомъ въ спец.спортuвныхъ органuзацiяхъ biggrin
а ещё это сообщенiе для того , чтобъ удiвiть некоторыхъ темъ, что депутатъ Госдумы Е.Фёдоровъ занuмается не только темоŭ НОД- я , прuзнаюсь, былъ удiвлёнъ. Стало uнтересно: удiвiтся лu вiшенка?

матерiалъ съ вuдео (https://dumatv.ru/news/nado-podkachatsya)
Надо подкачаться
Вступило в силу положение о применении спортивного вычета к доходам, полученным с 1 января 2022 года.

В России с 1 января заработал новый социальный налоговый вычет — спортивный. Эта мера была принята для поддержки людей и бизнеса, пояснил член Комитета Госдумы по бюджету и налогам, депутат фракции «Единая Россия» Евгений Федоров.

«Это сейчас особенно актуально, мы видим, многие на самоизоляции, большие проблемы со спортом, с перемещением, со здоровьем, поэтому надо стимулировать, чтобы люди пошли в спорт»,- отметил он.

Семь раз проверь
Сложностей с оформлением вычета не возникнет, если внимательно отнестись к требованию закона о том, что организация, в которой человек занимается спортом, должна входить в утвержденный Минспортом перечень.

«Это должна быть спортивная организация, удовлетворяющая требованиям активных спортивных занятий. То есть не шахматная федерация, не шашки-домино, не виды компьютерного спорта, а активный спорт, который способствует здоровью. То есть по сути абсолютно все спортивные мероприятия, активный спорт и физические нагрузки»,- рассказал Федоров.

Отметим, в перечень организаций, *(*см.ссыль) за оплату услуг которым можно получить льготу, по данным Минспорта, вошло 3836 физкультурно-спортивных юрлиц и ИП.

Спортивный вычет может быть применен к доходам, которые получены начиная с 1 января 2022 года, и оформить его можно, предоставив документы об оплате физкультурно-оздоровительных услуг работодателю — то есть принести в бухгалтерию копию договора об оказании услуг и кассовый чек. Налоговый вычет можно получить и за занятия детей в спортивных секциях и кружках.

Позаботиться о семье

«Гражданин при оформлении итоговой налоговой декларации учитывает эти расходы наряду с другими: на здравоохранение, на образование детей, многие используют налоговый вычет для покупки квартир, известная всем процедура. Вот туда добавляется еще пункт, связанный с предоставлением документов о занятиях спортом»,- пояснил депутат.

Здоровье населения, мобилизация людей на соблюдение здорового образа жизни, по словам Федорова, способствует и борьбе с эпидемией — поскольку спорт повышает иммунитет.

«Налоговый вычет получается на себя и на членов семьи, которые входят в декларацию. В данном случае тех членов семьи, которые находятся на иждивении: дети, пожилые родители»,- добавил он.

Важно! Максимальная сумма, с которой можно получить социальные налоговые вычеты, составляет 120 тыс. рублей. Соответственно, 13%, которые вернутся в качестве налогового вычета на спорт, медуслуги, образование для детей — это сумма до 15,6 тыс. рублей.



ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
 
Форум » Здоровье и красота » Наше здоровье » ЗОЖ (Здоровыŭ ОбразЪ Жuзнu)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

/>

Поиск


НАША БЕСЕДКА


Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
Ученые считают, что в Сибири обнаружена древняя инопланетная технология (1)
ГЛУТАМАТ НАТРИЯ. Почему нам не говорят правду? (2)
В ЕВРОПЕ ОСОЗНАЛИ: ЛАТИНСКАЯ АМЕРИКА НЕ С НИМИ, А С РУССКИМИ (0)
Командир батальона "Восток": тяжело раненых боевиков выносят с "Азовстали" (0)
Украина перекрыла "Газпрому" транзит газа в ЕС через "Сохрановку" (3)
Скульптуры «Крик украинской матери» в Софии больше нет (0)
Последняя речь Сталина о США и капитализме (2)
Z Мальчишки 2 дня защищали родную деревню от немцев – те думали, что здесь отряд (1)
"Без русских – дно!" Поклонники хоккея против политики (0)
Крупная партия основных боевых танков Т-90М «Прорыв» отправлена в войска (2)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 5993
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3826
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2974
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2876
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 18303
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 10499
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9621
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 8041
Группа: Проверенные