Один из самых простых путей к стройности и потере лишних килограммов – это привыкнуть есть понемногу.
В то время как многие худеющие вообще лишают себя еды, восточные врачи настаивают: есть надо, но меньшими порциями!
Не два раза в день наедаться «от пуза», а 4-5 раз немного, но разнообразно.
Казалось бы, легче легкого! Но здесь тоже потребуется сила воли и привычка.
Дам свои советы, как привыкнуть кушать понемногу и терять килограммы:
• перед каждым приемом еды пейте воду. Медленно, небольшими глотками, полстакана. • кушайте медленно, распробуйте пищу во рту, даже если очень спешите. • дробите ваши порции. Принесли на обед котлету, салатик и булочку, съешьте их в два/три захода, пользы будет гораздо больше. • обед постарайтесь делать в 12-13 часов дня, когда огонь пищеварения самый активный и хорошо все усваивает.
И еще – следите, чтобы в ежедневном меню присутствовал каждый вкус, и ваш организм получит энергию и силу всех элементов, будет находится в гармонии.
• огонь - все горькое, обожженное, прокаленное и жареное; • земля - все сладкое; • металл - все острое, пряное; • вода - все соленое; • дерево - все кислое.
Попробуйте перестроить свое питание! Увидите результат очень скоро!
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Уже давно выяснилась закономерность: поправляются при стрессах, и худеют, когда наступает покой. Это- генетическая кодировка организма на ВЫЖИВАНИЕ! И даже, ни способ еды, ни сама еда, тут роли не играют. Причем, включается она после рождения первого ребенка...
Это чушики. Поправляются от того, что организм медленно выводит кал из организма. Попробуйте есть курагу, количество подберёте сами. Каловые массы начнут выводиться полностью и в течение дня.
Вот тогда тело потихоньку привыкнет к тому, что желудок и кишечник НЕ НАБИТЫ ДО ОСНОВАНИЯ. И постепенно захочется есть меньше и меньше. Исчезнет пузо и жирок под оным.
Разумеется, что питаться вы будете хотя бы преимущественно вегетарианской пищей, а не трескать мяско (оно не переваривается, а ГНИЁТ ВНУТРИ КИШЕЧНИКА - насколько это полезно, догадаетесь сами).
Что касается стрессов - ДЕРЖИТЕ СЕБЯ В РУКАХ. ВЫ ПРАВИТЕ ТЕЛОМ, А НЕ ОНО ВАМИ! Ваше тело может и помолодеть, и оздоровиться, но не за секунду...
Я - не тело, тело - всего лишь мой биоскафандр, я управляю им!
*
Есть и известный пример: Владимир Путин. Жизнь любого президента - это сплошной непрекращающийся стресс, а Путин - худой. ОН УМЕЕТ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В РУКАХ.
Хм...я люблю грейфрут и ем, когда сезон. Он существенно держит массу в порядке.Но ЩИТОВИДКА-вечный подвох на пути к естественному весу. Ем по жизни крайне НЕМНОГО. Просто очень и очень немного. НИЧЕМ печенным не злоупотребляю. При том, что и сколько я ем, я вообще должны быть СКЕЛЕТОМ. Однако щитовидка Правит бал. Хорошо, что хоть ЖРАТЬ не приучилась.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
