Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Четверг, 25.04.2019, 21:51
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 168
Пользователей: 155
Сейчас комментируют: 13

Загрузка...

Новости сегодня
Пoднимите лапку кто устал сегодня... (1)
Когда плачет ребенок...МАТЬ может встать даже с предсмертного ложа...Когда плачет МАТЬ...иные дети не встанут даже с дивана... (0)
друг в беде не бросит (0)
Только папа засопел, косметолог подоспел... (1)
Ах, дача-дачечка, с навозом тачечка, И хондроз, и геморрой, но зато огурчик свой!)))) (0)
Мать плохому не научит! (1)
МЕНЯЕМ ОТНОШЕНИЕ К ДЕНЬГАМ (0)
Михаил Хазин. Сейчас решается будущее России и мира (1)
Михаил Хазин: Движуха началась - Куда катятся экономики мира. 23.04.2019 (3)
Группа «Любэ» выпустила клип про Крымский мост (1)
Захарова заявила, что жители Донбасса де-факто стали россиянами (3)
Банкстеры сливают Путина (7)
Американцев начали бить: поляки выступили против милитаристской экспансии США (0)
Турция нанесла «увесистую пощечину» США (1)
Причинять добро мужу (2)
Настоящий профессор Мориарти (1)
Гипнотизеры и экстрасенсы (0)
Habertürk: куда США, ОПЕК и Россия выведут нефть? (0)
Тучи сгущаются над «Форт-Ноксом»: мир вывозит золото из США (2)
Сан-Франциско - город мечта? (2)
Порошенко и Зеленский сделали важное совместное заявление (8)
Необычная дружба и взаимопомощь домашних животных (1)
Близнецы «дерутся» в утробе матери на удивительном видео (0)
Илон Маск снова заговорил об искусственном интеллекте, держащем человечество в матрице 19.04.2019 Виктория Прайм 1060 16 Американский (1)
Загадочное существо вымыло на берег возле бывшей атомной станции (0)
Непонятную структуру обнаружили на поверхности Марса (0)
Полчища черных жуков заполонили Ирак и Саудовскую Аравию (1)
Появилась возможность клонировать древнюю лошадь, найденную в Якутии (0)
Новости «Сбербанка» стала озвучивать виртуальная телеведущая (0)
Недавние открытия ученых, новости о которых вы могли не заметить в Сети (0)
Странные «плоды» на не фруктовых деревьях напугали австралийку (0)
Гигантские ракообразные легко справились с аллигаторами (1)
Посмотрим на эти фотоснимки и… удивимся (0)
Вы считаете себя умным? Тогда узнайте, что об этом говорят канадские ученые (0)
В английском озерце стала пропадать живность: причину нашли, но как устранить ее, никто не знает (1)
Нечто странное попало на камеру наблюдения в испанской школе (2)
Похоже, военные конфликты постепенно перемещаются в космос (0)
180 тысяч пчел чудом пережили пожар в Соборе Парижской Богоматери (0)
Почему Запад ненавидит корпорацию "Роснефть". (1)
«КАМАЗ-Арктика» на международном Арктическом форуме. (0)
Корабль Crew Dragon Илона Маска накрылся медным тазом? (2)
Что собой представляет запах пота и как с ним научились бороться в Дании (5)
Сотни сосудов с загадочным содержимым найдены близ старинного отеля (0)
Нелепая китайская примета бросать мелочь в турбины самолетов (2)
Болит колено? Возможно, «обратная эволюция» наделила вас ненужной костью (0)
Футуристическое воздушное судно заметили над Канадой (0)
Самый хороший партнер - тот, кто обладает «старой» душой (0)
Удивительное существо запечатлели на глубине Индийского океана (0)
Загадочные магнитящиеся камни нашли на берегу озера Онтарио (1)
Глаз Даджаля в небе над Индонезией. (0)
Ошибки при приготовлении винегрета (0)
Планету лихорадит.... (2)
Черемша: вот кому нельзя есть черемшу! Не стоит налегать на весеннюю зелень, если… (0)
Почему нужно чаще есть щавель (0)
Как приготовить маковую начинку (2)
Гиганты планеты: самое высокое тропическое дерево (0)
Сильные дожди привели к наводнению в Ташкенте (0)
Разноцветная планета: «синий лес» (0)
Холодный фронт усилит ветер в пылающей Сибири (0)
Рекордное тепло на северо-западе России (0)
Новый взгляд на ветрогенераторы (1)
Путин заявил, что при снижении бюрократии Россия будет плевать на санкции (0)
ФРС согласна на "пузырь" (0)
Сильное землетрясение произошло в Индии (2)
Посол США получил ответы на свои угрозы (1)
Специальный репортаж. Эстония. Бизнес против русофобии (2019) (0)
Кошачья логика, которую никогда не понять (0)
Транзит российской нефти через Белоруссию в Европу остановлен (3)
Самые шокирующие гипотезы. Мы не тупые мы трусливые (24.04.2019) (1)
Встретимся ли мы в следующей жизни? (3)
Парень показал коту карточный фокус (2)
Возврат к эпохе «звёздных войн»: в Генштабе РФ рассказали о стратегии США по нанесению превентивного разоружающего удара (1)
Украина запросила экстренное заседание Совбеза ООН (7)
В Госдепе осудили решение по гражданству России для жителей Донбасса (2)
Порошенко осудил упрощение выдачи российских паспортов жителям ДНР и ЛНР (0)
Специальный репортаж. Зеленский: тень победы! (2019) (0)
Рождение Души (7)
Генштаб: Штаты готовят обезоруживающий удар по России (7)
Базовые зания устройства человека и мироздания БЗУЧМ. Чакры (0)
Встреча, которая их напугала: к 74-летию рукопожатия на Эльбе (2)

Календарь
«  Март 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1098]Безумный мир [1923]Взаимоотношения людей [892]Войны и конфликты [1358]
Гипотезы и версии [8795]Дом, сад, кулинария [2732]Животные и растения [2111]Здоровье, психология [3526]
Искусство, литература, поэзия [615]История, археология [2890]Мир вокруг нас [2546]Мировые новости [3281]
Наука и технологии [929]Непознанное [2883]НЛО и уфология [727]Общество [5707]
Прогнозы ученых,исследования [308]Происшествия, чп, аварии [1284]Предсказания и астрология [685]Религии, учения [405]
Российские новости [5020]Советы и истории из жизни [726]Стихия, климат, экология [1571]Феномены и аномалии [792]
Фильмы и видео [2986]Частное мнение [4942]Это интересно! [3478]Юмор, афоризмы, притчи [2078]


23:14
Почему растет пузо?


Растущий живот радует только в одном случае – если он растет у женщины, когда она ждет ребенка. В остальных случаях округлый живот, для его обладателя является большой, и в прямом и переносном смысле, проблемой. «Хорошего человека должно быть много», «Живот не от пива, а для пива» «Это комок нервов» - так любят отшучиваться толстяки. Но любой из них не отказался бы избавиться от такого достоинства, как большой живот. Им не до шуток если, из – за внушительных размеров живота, невозможно увидеть свои ноги. Возникают проблемы и неудобства в быту, в интимных отношениях. Нередко встречаются индивидуумы, можно сказать худощавого телосложения, но с большим животом.


Так почему же увеличивается окружность талии, то есть растет пузо.



Первое, что приходит в голову – от пиво. Правильно, но не все толстяки пьют пиво.
Обжорство – то же верно. Недостаточная физическая активность неизбежно приведет к прибавке в весе – и это бесспорно. Причиной также может стать гормональный сбой в организме вследствие неправильного питания или вредных привычек. Одной из причин может стать даже такой фактор, как хроническое не высыпание. Недостаток сна усиливает чувство голода и приводит к снижению скорости сжигания калорий.



Но основная проблема большого живота это ослабленные дряблые мышцы пресса. Основная функция этих мышц – поддержка внутренних органов живота. Атрофированные мышцы пресса не в состоянии удерживать разросшийся желудок и кишечник, которые выпирают наружу. Так, например, у мужчин, которые проводят много времени за рулем, частенько вырастает живот, потому что мышцы пресса, прежде всего косые мышцы живота, у водителя постоянно расслаблены.



Другой причиной большого живота является наличие большого количества брюшного жира. Это не подкожный жир, он находится в сальнике и, обволакивая внутренние органы, «надувает живот». При этом растянутые, потерявшие свой тонус мышцы пресса, не в силах этому сопротивляться.



И так, Вы себя запустили и отрастили большой живот. Как избавиться от пуза?!



В первую очередь необходимо поменять образ жизни. Не нужно кидаться в крайности и бросать есть, пить, жить и начинать фанатично заниматься физкультурой. Энтузиазма надолго не хватит, а об опасности такого форсирования событий можно почитать здесь.



Для начала просто поменяйте режим питания: все врачи и диетологи советуют – питаться нужно часто, но понемногу. В жизни часто можно встретить людей, которые постоянно что – то жуют, но не страдают ожирением. Дело в том, что наш организм устроен таким образом, что он стремится сделать запас в виде жировых отложений. Но его можно обмануть: каждые 3 – 3,5 часа подпитывать его (важно) небольшим количеством новых калорий. Но многие из нас делают с точностью до наоборот: мы приходим с работы, голодные, как волки и набиваем желудок – первым, вторым, третьим и десертом. Усугубляет ситуацию отсутствие режима питания: вчера плотно пообедал, а сегодня аврал на работе - не до обеда. Зато вечером за ужином насытился от души.



Тоже же самое можно сказать и о пиве. Литр за литром пивко будет растягивать Ваш желудок, стимулировать аппетит и жирообразование. Поэтому рекомендуется отказаться и от пива и от алкогольной продукции в целом. Но если вы очень большой любитель (любительница) этого напитка не позволяйте себе хотя бы поглощать пиво в больших количествах.



Первые две рекомендации носят больше профилактический характер. Они помогут Вам остановить рост живота, или предотвратить его образование. Но как быть, если Вы себя уже запустили? Пресловутый внутренний жир придется сжигать. Для этого вы должны расходовать калорий больше, чем потребляете. При этом Ваш организм будет сопротивляться: он не захочет расставаться со своим неприкосновенным запасом на «черный день». Для сжигания калорий существует только один способ – движение. А вариантов движения великое множество: плавание, бег, гимнастика, тренажерный зал, фитнес или просто ходьба. В нашем случае мы хотим избавиться не только от лишнего, но и от большого круглого живота. Поэтому наши усилия обязательно должны включать упражнения на укрепление мышц пресса.



Опыт всяческих историй о похудении показывает, что чем быстрее человек сбрасывает вес, тем больше опасность вновь его набрать при прекращении соблюдения диеты и занятий спортом. Поэтому избавляйтесь от ненавистного жира медленно, но верно. И не с понедельника, а с этой секунды. Теперь Вы знаете что делать, если Ваш живот БОЛЬШОЙ.



Терпения Вам и здоровья!





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 668 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: пузо?, растет, почему | Рейтинг: 3.7/6

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 5
0
1 FIKUS   (31.03.2019 06:48)
Наверное пиво много пьет biggrin

1
2 omygod   (31.03.2019 07:25)
> Для сжигания калорий существует только один способ – движение.
>
Это чушь. Пойте каждый час песню:

Если хочешь стать свиньей - обжирайся.
А не хочешь - мало ешь,
На рот повесь замок железный,
Только воду пей и чай!


Правда пение песни при одновременном уминании трех пирогов с рыбой и одного пирога со свининой вряд ли поможет :-)

0
3 Banipatith   (31.03.2019 08:24)
Да уж... Человек СЛАБ и потому все равно покуситься на то, что усиленно предлагают. Ну а нет соблазна - нет и возможности к искушению. Поскольку все проблемы начинаются с головы, то найдя ей занятие любимым делом уже не останется сил и желаний тратить время на что нибудь еще. Ну а когда времени вагон и не знаешь чем себя занять, чтобы сильно не напрягало, то еда самое то, как основная работа тела по переработке материи этого мира в новое качество в жидком и брикетированном виде с личным клеймом производителя для переработки представителями животного, растительного и минерального царства - та самая основная ПРОДУКЦИЯ человечества для БОГОВ физического мира. biggrin

3
4 pipan2   (31.03.2019 08:32)
Ну а когда времени вагон и не знаешь чем себя занять, чтобы сильно не напрягало, то еда самое то,

Звучит как оправдание, на мой взгляд.



biggrin

2
5 Иваныч   (31.03.2019 08:58)
Это все от того, что кто-то слишком много ест!! /Умный кролик

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1098]Безумный мир [1923]Взаимоотношения людей [892]Войны и конфликты [1358]
Гипотезы и версии [8795]Дом, сад, кулинария [2732]Животные и растения [2111]Здоровье, психология [3526]
Искусство, литература, поэзия [615]История, археология [2890]Мир вокруг нас [2546]Мировые новости [3281]
Наука и технологии [929]Непознанное [2883]НЛО и уфология [727]Общество [5707]
Прогнозы ученых,исследования [308]Происшествия, чп, аварии [1284]Предсказания и астрология [685]Религии, учения [405]
Российские новости [5020]Советы и истории из жизни [726]Стихия, климат, экология [1571]Феномены и аномалии [792]
Фильмы и видео [2986]Частное мнение [4942]Это интересно! [3478]Юмор, афоризмы, притчи [2078]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 168
Пользователей: 155
Сейчас комментируют: 13


Мы комментируем

На форуме

ДУХ

(45)

«Я»

(122)

СЛОВО

(111)

СТИШКИ

(2738)



Интересное сегодня
Порошенко и Зеленский сделали важное совместное заявление (8)
Генштаб: Штаты готовят обезоруживающий удар по России (7)
Планету лихорадит.... (2)
Парень показал коту карточный фокус (2)
Украина запросила экстренное заседание Совбеза ООН (7)
Посол США получил ответы на свои угрозы (1)
Банкстеры сливают Путина (7)
Сильное землетрясение произошло в Индии (2)
Базовые зания устройства человека и мироздания БЗУЧМ. Чакры (0)
Встретимся ли мы в следующей жизни? (3)

Новости готовят...

Новостей: 13154

Новостей: 9356

Новостей: 8686

Новостей: 8413

Новостей: 4419

Новостей: 3671

Новостей: 3609

Новостей: 2975

Новостей: 1481

Новостей: 1451

Активность на форуме

Постов на форуме: 3748
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2699
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2674
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1923
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1109
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 12343
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 8004
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 7720
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 6496
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5251
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+