Употребление кофе вредит здоровью мозга и приводит к его раннему старению
Считает врач-психотерапевт Дэниэл Амен.
По словам Амена, одна чашка кофе в день не навредит, однако со временем суточная доза, как правило, увеличивается из-за привыкания. В результате у заядлых кофеманов повышается уровень кортизола, появляется жир на животе и уменьшается гиппокамп - часть лимбической системы мозга, которая участвует в формировании эмоций, пространственной памяти и задействуется при удержании внимания.
Кроме кофеина, врач назвал разрушительными для мозга одиночество и однообразную, привычную работу, на которой не нужно учиться новому. Кроме того, он посоветовал следить за здоровьем полости рта, поскольку плохое состояние зубов и десен, по его словам, повышает риск развития болезней сердца и слабоумия. "Если хотите преждевременно состарить мозг, ешьте много красного мяса, у вас будет высокий уровень железа и ферритина. Ферритин имеет тенденцию ускорять старение мозга", - предупредил Амен.
Специалист добавил, что для молодости мозга необходимо следить за уровнем витамина D, соблюдать режим сна и бодрствования, а также постараться избегать травм головы и общего наркоза.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Чушь, конечно. Всё хорошо в меру. Вот соль (обычная, повареная) тоже вредна... Или полезна? ВСЁ ДЕЛО В КОЛИЧЕСТВЕ.
НАТРИЙ ПРЕДОТВРАЩАЕТ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ОРГАНИЗМА. Кроме того, натрий помогает поддерживать деятельность сердечно-сосудистой системы, БЛАГОПРИЯТНО ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА СЕРДЕЧНУЮ МЫШЦУ, нормализует работу миокарда. Натрий очень полезен, НО В МЕРУ.
Недостаток натрия вызывает следующие симптомы: сухость кожи, снижение ее эластичности; НАЧИНАЕТ ПОКАЛЫВАТЬ СЕРДЦЕ; СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ*, частые ночные судороги; неутолимая жажда; беспричинная рвота; ПОНИЖЕНИЕ Артериального Давления; редкое мочеиспускание, снижение частоты выведения жидкости из организма; ВЯЛОСТЬ, УТОМЛЯЕМОСТЬ, АПАТИЯ.
НЕОБХОДИМАЯ СУТОЧНАЯ ДОЗА ДЛЯ ВЗРОСЛОГО – 2-4 Г. (2 чайных ложки) Больше и меньше вредно.
*- СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ — это неврологическое расстройство, при котором возникающие неприятные ощущения в ногах (реже — в руках) вызывают непреодолимую потребность двигать конечностями. ЖЖЕНИЕ, покалывание и мурашки возникают во время покоя, особенно в лежачем положении, в вечернее и ночное время. ПРИ ДВИЖЕНИИ ЭТИ СИМПТОМЫ УМЕНЬШАЮТСЯ ИЛИ ПОЛНОСТЬЮ ПРОПАДАЮТ.
Всё то же с кофе. Оптимальный объем кофе для дневной нормы – не более 400 мг кофеина или 3-5 чашек напитка в сутки. Но тела у всех разные! Кто-то чувствует себя отлично, выпивая по 5 чашек крепкого кофе, а у кого-то даже вторая чашка вызывает сердцебиение. Ну и на старости лет тоже надо быть осторожным. НО ЭТО НЕ СМЕРТЕЛЬНО, ПРОСТО ПОДБЕРИТЕ ДОЗУ ДЛЯ ВАШЕГО ТЕЛА.
Пью кофе с детства. Тогда покупали растворимый в Ленинграде, потом в 90ые привези зеленый зерновой, сами жарили и мололи. Теперь беру Лавацца уже молотый, подобрала по вкусу себе, а также капсульный американо - самый подходящий мне вкус. Кстати, в свои 59 все также работаю главным бухгалтером, все также большинство молодежи по скорости обработки информации не может за мной угнаться. Это не хвастовство, что заложено Природой, в том нет моих заслуг. Однако, и влияние кофе не стоит рассматривать так огульно. Каждый уникален. Со временем химические соединения встраиваются в процессы организма. Многие не заболевают именно поэтому, организм человека - самая отказоустойчивая система. Нужно только наблюдать. И наблюдать, как Аюрведа - всего человека с его мыслями-эмоциями-поступками и состоянием тела.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
