Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Суббота, 06.03.2021, 20:16
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 112
Пользователей: 105
Сейчас комментируют: 7


Новости сегодня
освоение космоса может привести к появлению нового вида людей (1)
Украинский снайпер убил полицейского ДНР во время эвакуации детей (0)
Смертность в России установила рекорд со Второй мировой войны (4)
Андрей Нальгин. Америка России подарила... (2)
Эль Мюрид. Жить в будущем будем лучше. Но это не точно (7)
А я смотрю законодательство США все толерантнее и толерантнее (2)
Огненный ад: мощный ракетный удар по турецкой границе вызвал страшные пожары (2)
Чарли Уорд и Дэвид Родригес: NESARA / GESARA Подписаны, и GCR / Глобальная валютная перезагрузка вот-вот произойдет! (0)
Оплачивая ЖКХ, ты финансируешь ТЕРРОРИЗМ и ГЕНОЦИД собственного Народа!!! (3)
Мальчик Витя, 38 лет, мамин пирожочек (3)
Чуррос испанский десерт. Выпечка из заварного теста с горячим шоколадом (0)
ВЫСТУПЛЕНИЕ ХАЗИНА ПОРВАЛА ИНТЕРНЕТ (0)
ПУТИН НАЧАЛ ЧИСТКУ! Греф, Чубайс, Медведев, правительство! Михаил Хазин (2)
Пишите в комментариях, кто вы в эту Субботу ...) (2)
Приметы 6 Марта (0)
НАСА озадачено появлением странных геологических полос в России (0)
Самые значимые моменты в истории музыкального радио (0)
Услуги по удалению деревьев с участка (0)
Бесшовные трубы для промышленного применения (1)
Что такое 5G? (5)
Ученые обнаружили признаки скрытой структуры внутри ядра Земли (1)
Любовь, музыка и улыбки: канал "Россия 1" подготовил особую праздничную программу (0)
США приняли меры в отношении Коломойского и его семьи (0)
Из кремлевской новогодней ели сделали солдатиков (0)
На Солнце обнаружен источник опасных для всего живого частиц (0)

Новости готовят...

Новостей: 6795

В архиве: 11392

Новостей: 4273

В архиве: 11931

Новостей: 805

В архиве: 6971

Новостей: 789

В архиве: 3939

Новостей: 711

В архиве: 1480

Новостей: 425

В архиве: 155

Новостей: 302

В архиве: 438

Новостей: 283

В архиве: 338

Новостей: 260

В архиве: 4005

Новостей: 187

В архиве: 1804

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [255]Астрономия и космос [596]Бывает же такое! [360]
Гипотезы, версии, прогнозы [2390]Дом, сад, кулинария [335]Животные и растения [175]
Здоровье, человек [548]Искусство, поэзия [181]История, археология, судьбы [1482]
Мир вокруг нас [441]Наука и технологии [443]Непознанное [883]
НЛО, уфология [99]Новости, общество, в мире [4842]Психология и отношения [206]
Религии, учения [37]Советы и истории из жизни [327]Стихия, климат, экология [264]
Фильмы и видео [305]Частное мнение [1136]Это интересно! [448]
Юмор, афоризмы, притчи [289]


12:10
Профессия: Фитнес инструктор


Фитнес-тренер, он же фитнес-инструктор – это специалист, разрабатывающий программы спортивных занятий для клиента и контролирующий правильность выполнения им упражнений. В отличие от спортивного тренера, он не добивается максимального спортивного результата, а обеспечивает общую физическую подготовку человека.


История профессии


Слово фитнес происходит от английского глагола "to fit", что означает "пребывать в хорошей форме". Это направление физического развития появилось в XX веке, а сейчас переживает период своего бурного развития. Хотя если заглянуть в историю, то можно увидеть, что индивидуальные занятия с отпрысками аристократических родов были привычным явлением еще с древности. Для мальчиков нанимали инструктора, в обязанности которого входило обучение подопечного верховой езде, фехтованию, стрельбе и физкультурные занятия с ним.


Начиная с XIX века к занятиям физической культурой стали привлекаться и женщины, причем касалось это не только простых гимнастических упражнений, но и спорта высоких достижений. Сейчас же женщины являются основными двигателями развития фитнеса, именно для них разрабатываются все новые и новые виды занятий.


Описание и характеристика профессии


Профессия фитнес-тренера переживает расцвет популярности. В стране постоянно открывается множество спортивных клубов, тренажерных залов, секций, в которых занимаются люди самого разного возраста и уровня физической подготовки.


Большинство мужчин и некоторые женщины, которые приходят в тренажерный зал, хотят нарастить мышцы. Поэтому существуют две основные методики силовых тренировок:

  1. С применением дополнительных нагрузок. Это работа в тренажерном зале со штангами, гантелями, специальными тренажерами. Фитнес тренер должен правильно оценить форму клиента и составить для него индивидуальную программу тренировок. 
  2. С использованием собственного веса. Эта методика основана на разных подтягиваниях, приседаниях, отжиманиях и других упражнениях без дополнительных отягощений. 



Такие методики больше востребованы женщинами, которые хотят улучшить фигуру, подкачав мышечный корсет. Ярким примером такого подхода к тренировкам являются занятия с использованием петель. Фитнес-тренер – это и тренер по аэробике. Такой вид спортивных нагрузок стал очень популярным в 80-х годах прошлого века, а сейчас он имеет десятки направлений. Самыми известными из них являются: 

  • Классическая аэробика. Во время занятий хорошо прорабатываются все мышцы тела, улучшается осанка, укрепляется сердечно-сосудистая система. 
  • Степ-аэробика. Учащиеся используют только небольшую платформу, с помощью которой выполняют комплекс шагов и прыжков. 
  • Аква-аэробика. Инструктор по фитнесу обучает подопечных выполнять упражнения в воде, что снижает нагрузку на скелет и суставы, но позволяет эффективно проработать мышцы. Хорошо подходит для пожилых людей. 
  • Слайд-аэробика. Для тренировок используется специальная обувь и гладкая дорожка. Тренеры учат клиентов выполнять движения, похожие на движения конькобежцев и лыжников. 
  • Памп-аэробика. Занятия происходят в спортзале с использованием специальной маленькой штанги barbell. Используются силовые элементы (приседания, жимы, наклоны), при этом все делается быстро и под музыку.



Профессиональные обязанности


Фитнес-тренер выполняет обычно такие обязанности: 

  • поиск и привлечение клиента, 
  • оценка его физической формы и состояния здоровья; 
  • постановка совместно с подопечным цели, к которой нужно стремиться; 
  • мотивация его к целенаправленным регулярным занятиям; 
  • составление индивидуальной программы занятий и ее постоянная корректировка в зависимости от достигнутых результатов; 
  • постановка правильной техники выполнения упражнений, в том числе путем их личной демонстрации; 
  • разработка индивидуальных рекомендаций по режиму дня и питанию; 
  • обеспечение необходимым инвентарем и соблюдение техники безопасности при выполнении упражнений; 
  • оказание первой медицинской помощи при необходимости. 

Кроме того, для поддержания интереса клиентов к занятиям нужно регулярно менять упражнения. Освоение модных направлений тренировок позволит привлечь новых людей для занятий в зале.


Постоянно повышая свой профессиональный уровень, тренер по фитнесу может стать руководителем спортивного клуба или ответственным за данное направление в сетевой организации. Также, имея хороший послужной список, можно стать индивидуальным тренером знаменитого артиста, актера или просто богатого человека или же засветиться на телевидении, повышая уровень своей узнаваемости и востребованности.


Для того что бы освоить эту профессию, необязательно заканчивать спортивный вуз. В наше время существует возможность пройти дистанционное обучение фитнес инструкторов. Что поможет существенно сэкономить время. 







Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Просмотров: 515 | Добавил: Планета| | Теги: Профессия:, Инструктор, фитнес | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
-1
1 игорьсолод   (06.01.2021 19:00) [Материал]
Ещё задолго до Дж. Фонды у нас были занятия по такой схеме и методике. Как всегда, у русских упёрли, объявив пиндосию первыми в гламурных скачках.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4272]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 112
Пользователей: 105
Сейчас комментируют: 7

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(3516)


Интересное сегодня
Огненный ад: мощный ракетный удар по турецкой границе вызвал страшные пожары (2)
ПУТИН НАЧАЛ ЧИСТКУ! Греф, Чубайс, Медведев, правительство! Михаил Хазин (2)
Что такое 5G? (5)
ВЫСТУПЛЕНИЕ ХАЗИНА ПОРВАЛА ИНТЕРНЕТ (0)
Чарли Уорд и Дэвид Родригес: NESARA / GESARA Подписаны, и GCR / Глобальная валютная перезагрузка вот-вот произойдет! (0)
НАСА озадачено появлением странных геологических полос в России (0)
Мальчик Витя, 38 лет, мамин пирожочек (3)
Ученые обнаружили признаки скрытой структуры внутри ядра Земли (1)
Оплачивая ЖКХ, ты финансируешь ТЕРРОРИЗМ и ГЕНОЦИД собственного Народа!!! (3)
США приняли меры в отношении Коломойского и его семьи (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 4893
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3803
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2874
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2499
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2436
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 16658
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 15200
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9617
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 9420
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 6302
Группа: Проверенные



18+