Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Пятница, 23.06.2017, 08:15
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS


ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

Форма входа
Логин:
Пароль:





Загрузка...


Меню сайта


Категории раздела
Астрономия и космос [783]
Безумный мир [1787]
Войны и конфликты [1785]
Гипотезы и версии [2216]
Дом,сад,кулинария [2139]
Животные и растения [1822]
Здоровье,психология [2366]
История и археология [2649]
Мир вокруг нас [1513]
Мировые новости [6057]
Наука и технологии [551]
Непознанное [2521]
НЛО,уфология [810]
Общество [4547]
Прогнозы ученых,исследования [323]
Происшествия,чп,аварии [592]
Пророчества и предсказания [496]
Российские новости [4439]
Стихия,экология,климат [1560]
Феномены и аномалии [400]
Фильмы и видео [3802]
Частное мнение [3935]
Это интересно! [2093]
Юмор,афоризмы,притчи [2051]

Загрузка...


Статистика


Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 289
Пользователей: 270
Сейчас комментируют: 19



Новости сегодня
Глава Гидрометцентра советует привыкать к резким перепадам погоды (0)
"Наработал на пять импичментов". Верховная рада готовится свергнуть Порошенко (0)
Археологи нашли в Польше останки русских воинов с "открытыми" ртами (0)
10 "двойников" Земли: Колонизация или инопланетная цивилизация? (0)
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ (0)
Благодаря чему люди живут вместе десятки лет (0)
Признаки того, что с вами пытается контактировать близкий Человек ушедший из жизни (0)
Притча о поиске спутницы (0)
Что такое спор? (0)
Загадки человечества с Олегом Шишкиным (2017) 3 -4 часть (0)
НЛО возле Солнца в обзоре за 21 - 22 июня 2017 (0)
2. ДЖОРДАНО БРУНО: Секретный агент Фагот? (0)
Нужно просто остановиться и оглядеться (1)
Cамая большая ТАЙНА: энергия ГРИБОВ, которые мы едим (0)
Зачем мужчине терпеть женщину после 40 лет? (3)
МОЛЧАНИЕ ЯГНЯТ: О ЧЕМ ТЕБЕ СТОИТ ПРЕКРАТИТЬ ГОВОРИТЬ, ИСХОДЯ ИЗ ЗНАКА ЗОДИАКА (2)
ТЫ — ЭТО НЕ ТВОЙ УМ. КТО ХОЗЯИН? УМ ИЛИ ТЫ? (0)
МЕХАНИКА СУДЬБЫ: КАК ЖЕНЩИНА ИЩЕТ МУЖЧИНУ (0)
ОТ ЧЕГО У ПОРЯДОЧНОЙ ЖЕНЩИНЫ ЛИШНИЙ ВЕС, ОСТЕОХОНДРОЗ И БЕЗДЕНЕЖЬЕ (1)
Швейцария арестовала залог Украины на проведение "Евровидения" (0)
1. ДЖОРДАНО БРУНО: РЕАБИЛИТАЦИИ НЕ ПОДЛЕЖИТ (1)
Россия - родина слонов: когда вымерли мамонты (0)
15 НЕВЕРОЯТНЫХ изменений НА ЗЕМЛЕ за последние 16 ЛЕТ (0)
Депутаты предложили отменить новогодние каникулы (3)


Календарь

МИР ВОКРУГ НАС

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙАРХИВ САЙТА до 1.10.2015ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [783]Безумный мир [1787]Войны и конфликты [1785]Гипотезы и версии [2216]
Дом,сад,кулинария [2139]Животные и растения [1822]Здоровье,психология [2366]История и археология [2649]
Мир вокруг нас [1513]Мировые новости [6057]Наука и технологии [551]Непознанное [2521]
НЛО,уфология [810]Общество [4547]Прогнозы ученых,исследования [323]Происшествия,чп,аварии [592]
Пророчества и предсказания [496]Российские новости [4439]Стихия,экология,климат [1560]Феномены и аномалии [400]
Фильмы и видео [3802]Частное мнение [3935]Это интересно! [2093]Юмор,афоризмы,притчи [2051]


06:17
Почему Вы просыпаетесь в один и тот же час каждую ночь



Наблюдение суточного процесса у людей упоминается в китайских медицинских записях, сделанных примерно в XIII веке.

Просыпаться посреди ночи не составляет большого труда. Время от времени мы все делаем это. Все мы нуждаемся 7 - 8 часах сна.

Но ваши глаза остаются открытыми в полночь, 2 часа ночи, 3 часа ночи и т. д. Как мы думаем, это не дает ничего полезного для здоровья. Однако некоторые из нас, кажется, просыпаются в одно и то же время каждую ночь. Совпадение? Возможно. В конце концов, мозг часто обладает собственным умом и устанавливает собственную странную внутреннюю тревогу, которая выходит за пределы понимания.

Когда у нас будет установленный режим, наш мозг адаптируется и напомнит нам, что нужно делать и когда. Это научно доказанный факт.

Китайские медицинские записи, относящиеся к 13 веку, наблюдали циркадные ритмы задолго до западной медицины. Основное отличие состоит в том, что наша внутренняя энергия (называемая хи или ци) движется по различным точкам тела в разное время в течение 24-часового циркадного цикла.

Нарушение внутренней энергии в любой момент циркадного цикла может проявляться в эмоциональных, умственных или физических проблемах со здоровьем. Это потенциальная проблема со здоровьем, поскольку каждая система в нашем организме должна обладать способностью восстанавливаться.

Здесь мы сосредоточимся на циркадных теориях, предложенных китайской медициной.

Проблемы со сном 21:00 - 23:00

Во время этого двухчасового окна артерии и кровеносные сосуды очень активны. Проблемы с артериями или кровеносными сосудами могут указывать на множество проблем со здоровьем. Главной причиной могут быть проблемы с надпочечниками, метаболическими функциями, иммунной системой или щитовидной железой. Психологически повышенный уровень стресса, спутанность сознания или паранойя также могут помешать вам заснуть.
Решения включают медитацию, глубокое дыхание или какой-либо другой вид релаксации.

Пробуждение между 23:00 - 1:00

Большинство людей с передовыми знаниями анатомии и физиологии (например, терапевты) знают, что желчный пузырь наиболее активен ночью, особенно в течение этого двухчасового окна. В течение этого времени желчный пузырь активно разрушает любые жиры, потребляемые в течение дня.
Психологически, субъективные чувства к себе или другим, чувство обиды и неспособность простить кого-то может вызвать бодрствование в это время.
Решения включают диету, медитацию и практику принятия и прощения - и вас, и других.

Пробуждение между 1:00 - 3:00

В это время печень занята промывкой любых вредных токсинов. Некоторые лекарства могут также перегружать печень, что затрудняет пребывание в спящем состоянии. Также необходимы питание и диетические привычки.
Когда наш ум и тело испытывают ощущения гнева и вина, очень сложно заснуть.
Решения включают более здоровую диету (избавиться от лишних жиров и простых углеводов). Сократить потребление алкоголя, особенно перед сном, и соблюдать осторожность.

Пробуждение между 3:00 - 5:00

Легкие заняты распределением кислорода по другим системам в рамках подготовки к предстоящему дню. Как и печень, легкие также работают, чтобы вытеснить любые накопленные токсины. Люди с проблемами легких чувствительны к кашлю и в этом промежутке начинают храпеть.
Чувства, которые могут быть связаны с этим, включают меланхолию и горе. В течение этого периода также могут возникать депрессивные симптомы.
Решения включают более здоровую диету (потребление продуктов, которые способствуют здоровью легких). Нужно также бросить курить и найти здоровый выход для любых основных чувств горя, печали или депрессии.

Пробуждение между 5:00 - 7:00

В это время наш кишечник находится в режиме очистки. Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему вы отправляетесь в туалет первым делом после пробуждения?
Именно в это время наши умы переходят на «рабочий режим». Мысли или чувства о недостатке прогресса или беспокойство о предстоящем рабочем дне могут вызывать бодрствующие импульсы.
Убедитесь, что вы пьете много воды, так как это помогает при кишечной чистке.
Что же касается негативных мыслей, то практическая внимательность и чувство благодарности помогут облегчить такое состояние.



Оцените материал:








ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Источник: http://www.brainum.ru/2017/05/blog-post_147.html| Просмотров: 1253 | Добавил: Сонейка| | Рейтинг: 4.4/7

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...



По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [783]Безумный мир [1787]Войны и конфликты [1785]Гипотезы и версии [2216]
Дом,сад,кулинария [2139]Животные и растения [1822]Здоровье,психология [2366]История и археология [2649]
Мир вокруг нас [1513]Мировые новости [6057]Наука и технологии [551]Непознанное [2521]
НЛО,уфология [810]Общество [4547]Прогнозы ученых,исследования [323]Происшествия,чп,аварии [592]
Пророчества и предсказания [496]Российские новости [4439]Стихия,экология,климат [1560]Феномены и аномалии [400]
Фильмы и видео [3802]Частное мнение [3935]Это интересно! [2093]Юмор,афоризмы,притчи [2051]


АРХИВ САЙТА:
Мировые новости [10573]Российские новости [7650]История и археология [3477]Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]Войны и конфликты [5435]Погода,рекорды температур [1347]Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]Природные аномалии [467]Землетрясения [985]Наводнения [341]
Вулканы [301]Происшествия,чп,аварии [907]Новости космоса,астрономия [1770]НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]Пророчества и предсказания [832]Гипотезы и версии [4281]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7522]Экология [879]Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]Безумный мир [2033]Мир вокруг нас [1757]Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]Художественные фильмы [506]Док. фильмы и видео [5809]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!


Поиск


НАША БЕСЕДКА

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
Liaisaappesia(29), Astron(58), aesosyLivebype64(33), Rilmlarrota(35), бородач(44), alextetex(31), Xofan(42), Soaveirorie(29), azart5(36), Rebbecadync(31), skylina(36), jilsbgbtt(34), Wat_I_Do_Here(22), roulette2(38), Charleski(32), TeresaOa(29), azart71(41), AndrewKem(39), Vanyucha(70), Jeniferki(35), Petricdoche(40), KatusiecikaPr(33), pictofoundryNew(32), jackpot58(37), Roberter(39), DonaldSt(36), JosephLoto(37), WhitneyBam(33), LaurenTar(37), Снеговыпад(57), Damienrop(40), SoiksgPap(39), WilliamBon(36), олмат(48), Edmundbomi(42), BradyIV(35), valeraFet(38), deniskaSl(38), furelobahez83(40), jurecodajeh93(40), altavorota(42), svusaymeathyzvn(40), Xqyqcfbmn(39), GuytishKic(37), zwusaymeytdlzbu(32), oduwijaenoeve(30), Dwaynezib(38), lidnik58(59), Inacs(39), WilliamFuby(33), [Полный список]

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 289
Пользователей: 270
Сейчас комментируют: 19


Мы комментируем


На форуме

КЛИПЫ

(849)


Интересное сегодня
Зачем мужчине терпеть женщину после 40 лет? (3)
15 НЕВЕРОЯТНЫХ изменений НА ЗЕМЛЕ за последние 16 ЛЕТ (0)
Cамая большая ТАЙНА: энергия ГРИБОВ, которые мы едим (0)
МОЛЧАНИЕ ЯГНЯТ: О ЧЕМ ТЕБЕ СТОИТ ПРЕКРАТИТЬ ГОВОРИТЬ, ИСХОДЯ ИЗ ЗНАКА ЗОДИАКА (2)
1. ДЖОРДАНО БРУНО: РЕАБИЛИТАЦИИ НЕ ПОДЛЕЖИТ (1)
ОТ ЧЕГО У ПОРЯДОЧНОЙ ЖЕНЩИНЫ ЛИШНИЙ ВЕС, ОСТЕОХОНДРОЗ И БЕЗДЕНЕЖЬЕ (1)
Швейцария арестовала залог Украины на проведение "Евровидения" (0)
2. ДЖОРДАНО БРУНО: Секретный агент Фагот? (0)
МЕХАНИКА СУДЬБЫ: КАК ЖЕНЩИНА ИЩЕТ МУЖЧИНУ (0)
Депутаты предложили отменить новогодние каникулы (3)


Новости готовят...

Новостей: 17092 Архив: 20318

Новостей: 6620 Архив: 7299

Новостей: 4395 Архив: 2440

Новостей: 3268 Архив: 10076

Новостей: 3175 Архив: 5231

Новостей: 1607 Архив: 0

Новостей: 1319 Архив: 1

Новостей: 1120 Архив: 4805

Новостей: 954 Архив: 936

Новостей: 936 Архив: 1146


Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6671
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4076
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3591
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3579
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2642
Группа: Модераторы


Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14043
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11138
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10551
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9464
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9198
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7697
Группа: Проверенные