Среди огромного количества полезной для здоровья еды
существуют продукты питания, которые особенно хорошо подходят для
профилактики сахарного диабета и инсульта. Это, как пишет сетевое
издание "Актуальные новости", груши, авокадо, ежевика, малина, а также некоторые другие продукты.
Груши — отличный источник клетчатки, которая является чрезвычайно
важной для нормального функционирования организма. Клетчатка
оптимизирует работу желудочно-кишечного тракта и избавляет от проблем с
метаболизмом, поэтому ее полезно употреблять для профилактики ожирения и
сахарного диабета. В грушах, кстати, есть не только клетчатка, но и
полезные вещества, способствующие укреплению иммунной системы.
Другой не менее полезный плод — авокадо. В нем полно витаминов и
микроэлементов, плюс, авокадо рекомендуется употреблять людям,
предрасположенным к болезням сердечно-сосудистой системы.
Малина, ежевика и инжир тоже эффективно защищают от инсульта и
диабета. Кроме того, нужно упомянуть овсянку, которую эксперты в области
здорового питания рекомендуют есть на завтрак. Не забывайте о горохе и
чечевице — продукты на их основе укрепляют кровеносную систему и
нормализуют обмен веществ. Плюс, очень полезен коричневый рис, который
можно употреблять для профилактики самых разных заболеваний.
Оцените материал:
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
|