Переход от весны к лету – особенное время, когда природа щедро делится своими богатствами.
Tекст: Ольга Никитина
Прогулка в лес или по собственному дачному участку может стать не только приятным времяпрепровождением, но и возможностью собрать ценные дары, способные обогатить рацион витаминами и послужить основой для приготовления ароматных и полезных чаев и настоев. Какие растения накапливают максимум полезных веществ именно в этот период?
Первые грибы
Начало лета знаменуется появлением первых съедобных грибов, таких как лисички, маслята, подберезовики, сыроежки, сморчки и вешенки. Особого внимания заслуживает рядовка майская – менее известный, но от этого не менее вкусный гриб со светло-желтой пластинчатой шляпкой, часто растущий группами.
Собранные в изобилии грибы можно не только сразу использовать в пищу, но и засушить или заморозить для зимних кулинарных экспериментов, добавляя их к магазинным грибам для более насыщенного вкуса и аромата.
Однако следует помнить о строгом правиле: собирать нужно только те грибы, в съедобности которых вы абсолютно уверены, избегая малейших сомнений, чтобы не столкнуться с ядовитыми двойниками, такими как опасный строчок, внешне схожий со съедобным сморчком, или смертельно ядовитый весенний мухомор.
Витаминная зелень
На стыке весны и лета особую ценность представляет молодая зелень различных растений, полная витаминов и микроэлементов.
Крапива
Это жгучее растение, произрастающее повсеместно, является настоящим кладезем витаминов C и K (необходимого для метаболизма), бета-каротина и витаминов группы B.
После ошпаривания кипятком крапиву можно использовать в пищу, добавлять в супы или замораживать для зимнего употребления. Отвар крапивы обладает кровоостанавливающим действием и благотворно влияет на работу поджелудочной железы.
При сборе крапивы обязательно используйте перчатки для защиты от ее жгучих волосков.
Черемша (медвежий лук)
Это растение с нежным чесночным ароматом и вкусом предпочитает тенистые дубравы и широколиственные леса. Молодые листья черемши идеально подходят для приготовления свежих салатов и в качестве ароматной начинки для выпечки.
Содержащийся в черемше аллицин обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, способствует снижению уровня холестерина и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. Помимо витаминов, медвежий лук богат полезными минералами, включая йод, селен, фосфор, хром и медь.
Важно не перепутать черемшу с ядовитым и охраняемым ландышем – отличительным признаком черемши является характерный чесночный запах.
Сныть и одуванчики
Молодые листья этих растений, пока они не стали жесткими, могут стать отличной альтернативой тепличным салатам. Являясь дикоросами, они не содержат искусственных стимуляторов роста и удобрений, зато богаты природными витаминами.
Мать-и-мачеха
В мае расцветают цветки мать-и-мачехи, которые можно заваривать как витаминный напиток. Отвар из листьев этого растения известен своим смягчающим действием при кашле.
Одуванчик
Не только листья, но и цветки одуванчика обладают полезными свойствами, способствуя выведению токсинов, очищению крови и укреплению иммунитета.
Первые листья и кора
Начало лета – подходящее время для заготовки некоторых видов листьев и коры.
Брусника (листья)
Собранные в мае листья брусники способствуют активизации защитных сил организма и могут помочь при проблемах с мочевыводящими путями.
Дуб (кора)
Отвар коры дуба, собранной в мае, используется для улучшения состояния кожи и волос, а также для помощи при ожогах и раздражениях.
Листья смородины, малины, земляники
Эти ароматные листья, которые можно найти как в лесу, так и на даче, являются прекрасной основой для вкусных и полезных чаев. Они содержат витамины и антиоксиданты.
Как правильно собирать и запасать растения и лечебные травы
Для того чтобы собранные растения принесли максимальную пользу, необходимо соблюдать определенные правила:
– Экологическая чистота
Собирайте травы и растения только в экологически чистых районах, вдали от городов (минимум 50-70 км), автомобильных дорог (минимум 200 метров), фермерских полей (минимум 100 метров), промышленных объектов и свалок.
– Оптимальное время
У каждого растения есть свой идеальный период для сбора, когда оно накапливает наибольшее количество биологически активных веществ. Традиционно сбор трав начинается со второй половины июня, но некоторые растения, такие как мать-и-мачеха и брусника, готовы к сбору уже в мае.
– Сухая погода
Собирать растения следует в сухую и солнечную погоду, когда они полностью просохнут от росы.
– Правильная тара
Используйте для сбора корзины или мешочки из натуральной ткани, обеспечивающие хорошую вентиляцию. Избегайте полиэтиленовых пакетов, в которых растения могут нагреться и потерять свои свойства.
– Бережное отношение
Собирайте только целые и неповрежденные растения, не берите увядшие или пораженные вредителями экземпляры. Не срывайте все растения подряд, чтобы не истощать природные ресурсы.
– Раздельное хранение
Каждый вид растения складывайте отдельно, чтобы они не смешивались и не теряли своих свойств.
– Быстрая обработка
Между сбором и сушкой растений должно пройти не более двух часов.
Как правильно морозить и сушить целебные травы
Собрав щедрые дары природы в конце весны и начале лета, когда травы набирают максимальную силу, важно сохранить их полезные свойства. Заморозка и сушка – два проверенных способа, которые позволят вам круглый год иметь под рукой ароматные приправы и целебные сборы.
Как заморозить первую зелень
1. Выбор сырья
Не вся зелень одинаково хорошо переносит заморозку. Лучше всего подходят:
– укроп и петрушка (сохраняют аромат);
– кинза (если вам нравится ее специфический вкус);
– шпинат и щавель (идеальны для супов и соусов);
– зеленый лук (теряет хруст, но сохраняет вкус).
2. Подготовка:
– Тщательно переберите травы, удаляя желтые листья и толстые стебли.
– Промойте в прохладной воде, аккуратно удаляя песок и насекомых.
– Обсушите на бумажных полотенцах или в специальной центрифуге – влага превратится в лед и разрушит структуру листьев.
3. Способы заморозки:
– Пучками – заверните сухие веточки в пищевую пленку. Удобно, но требует места.
– Нарезанной – измельчите зелень, разложите тонким слоем в пакетах.
– В формах для льда – заполните ячейки рубленой зеленью, залейте водой или оливковым маслом.
– Бланшированной – на 30 секунд опустите шпинат или щавель в кипяток, затем в ледяную воду, обсушите и заморозьте.
4. Как хранить замороженную зелень
– Температура – не выше -18 °C.
– Герметичная упаковка (вакуумные пакеты или контейнеры).
– Срок – до 12 месяцев.
Тонкости сушки: как сохранить аромат и пользу
1. Подготовка трав
– Собирайте растения утром, после высыхания росы.
– Промойте и тщательно обсушите.
– Удалите толстые стебли (особенно у мяты и мелиссы).
2. Способы сушки
– На воздухе:
Свяжите небольшие пучки и подвесьте в теплом, проветриваемом месте или разложите на чистой бумаге/сетке, периодически переворачивая.
– В сушилке:
Температура – 35-50 °C.
Время – 6-8 часов.
Раскладывайте травы свободно, без уплотнения.
– В духовке:
На минимальной температуре с приоткрытой дверцей или на противне, застеленном пергаментом.
3. Проверка готовности
Правильно высушенные травы:
– Хрустят при сгибании.
– Сохраняют естественный цвет.
– Легко крошатся в пальцах.
4. Как хранить высушенные растения
– Измельчите или оставьте целыми.
– Разложите по стеклянным банкам или полотняным мешочкам.
– Храните в темном, сухом месте.
Важные нюансы
– Базилик требует особого подхода – перед заморозкой бланшируйте, а при сушке не допускайте высокой температуры.
– Мята и мелисса теряют аромат при неправильной сушке – лучше сушить медленно, в тени.
– Корни растений (лопух, одуванчик) перед сушкой нужно тщательно очистить и нарезать тонкими ломтиками.
– Цветки (ромашка, календула) сушат только в тени, раскладывая тонким слоем.
Выводы
Собрав щедрые дары природы в конце весны и начале лета, когда травы и цветы достигают пика своей биологической активности, крайне важно правильно сохранить их ценные свойства. Замораживание и высушивание представляют собой два эффективных метода, позволяющих обеспечить себя ароматными приправами и целебными сборами на протяжении всего года. Следуя простым рекомендациям по подготовке сырья, выбору оптимального способа консервации и условиям хранения, вы сможете в полной мере воспользоваться щедростью природы.
Таким образом, период перехода от весны к лету открывает уникальные возможности для пополнения домашней кладовой природными богатствами. От первых лесных грибов до витаминной зелени и целебных трав – разнообразие даров природы поражает. Однако, отправляясь на сбор, необходимо помнить о правилах безопасности и бережном отношении к окружающей среде, а также о необходимости грамотной обработки и хранения собранного урожая, чтобы в полной мере использовать его целебные и вкусовые качества.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
у нас сегодня снег, холодина, сейчас в 16-33 +7
