Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Суббота, 20.01.2018, 17:39
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 328
Пользователей: 308
Сейчас комментируют: 20

Загрузка...

Новости сегодня
Закон есть закон (0)
Klim Podkova. Закон о реинтеграции Донбасса в популярном изложении (0)
У Меркель очередной приступ паранойи – её снова преследуют российские спецслужбы (1)
Загадки человечества с Олегом Шишкиным. Выпуск от 19.01.2018 (0)
Сновидения - врата в прошлые жизни (1)
День за днем. Фотоподборка 20.01.2018 (0)
День за днем. Фотоподборка 20.01.2018 (0)
Аналитика энергии января: здоровье, путешествия, начинания (0)
Кадр дня: Знакомство с техникой)) (1)
Тайны Чапман. Колдовство и бубен (2018) (0)
Китай обвинил США в нарушении суверенитета (1)
У белорусских русофобов разыгралась паранойя (0)
Америка как всегда пытается сделать крайними других, но только не себя (0)
Президента Владимира Путина наградили за открытость прессе (0)
Турция начала войну с Курдами (1)
Шойгу назвал новый вид террористической угрозы в Сирии (0)
Вий (1967) (0)
Что стоит за "школьными" нападениями? (4)
Названы самые надоедливые и неудобные члены семей (0)
У пропавшего в Израиле британца заподозрили иерусалимский синдром (0)
В испанских горах спасли козла, угодившего в ущелье (1)
СМИ: Уникальный мерзлотник в Сибири может растаять (0)
Без "Акул": почему списали в утиль самые мощные АПЛ в мире (1)
Очевидное (2)
До второго пришествия: чудеса Иисуса в Библии и Коране (1)
Кошки тоже впадают в маразм (0)
Минфин пожаловался на головную боль от исков по царским займам (6)
БЕЗ РОДУ, БЕЗ РОДИНЫ (3)
"Подарок" Трампу: госорганы США закрылись из-за нелегалов (0)
Включено, да не всё: турки грозят поднять цены на путевки (3)
Мечта о самоубийстве: немцы объяснили, почему не стоит воевать с Россией (5)
ПРОИСХОДИТ ИСКУССТВЕННОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАРАЖЕНИЕ ОБЩЕСТВА (9)
«Приключения Паддингтона 2» выйдут в кинопрокат 20 января (0)
Новое раскрытие от Кори Гуда (1)
Закат А380. Jumbo — следующий (0)
«Северсталь» запустила первый промышленный 3D−принтер (0)
Открыт сверхпроводящий сплав, пропускающий ток с нулевым сопротивлением (3)
Новое поколение авиадвигателей: важная роль российских наработок... (0)
В России создали уникальный легкий алюминиевый двигатель (0)
Космическая миссия, которая никогда не покидала Землю (0)
Новейший корабль ВМС США застрял во льдах во время первого похода (2)
Новые производства России №6. Январь 2018 (0)
В Палестине поставили памятник Юрию Гагарину (0)
Начало греческой философии: италийской и ионической (досократики) (0)
Техническое пальмовое масло (7)
В Пентагоне объявили о противодействии России и Китаю на трёх театрах действий (1)
Тайная жизнь сетевых ботов. Признаки. (2)
WSJ: в Конгрессе подготовлен документ, огласка которого опасна для расследования по РФ (2)
Экстренные новости от НАСА в.зрывают мозг.НЛО.Пришельцы УЖЕ живут среди нас.День открытых секретов (1)
КАК ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ, У КОТОРЫХ ВСЕГДА ВСЕ ПЛОХО (5)
Newsweek: судя по активности в интернете, Путин никуда не уйдёт до своего столетия (36)
Космос. Начало. Будущее – Начало (2018) (0)
США отправят в Бельгию более 30 истребителей (0)
С сайта АНБ США исчезли данные об интернет-слежке (0)
Россиянам не раскрывают того,что скоро придется приспосабливаться к жизни под водой.Великие тайны (3)
Уроки истории СССР. ИМХО (0)
Собчак в купальнике совершила омовение в нечистых водах (10)
Кобра - Операция "Мьёльнир/Молот Тора" (0)
Дж.Кэсболт: - ПРОЕКТ "IBIS". Как элита, инопланетяне и ИИ пытается поработить Землю Ч.1. (Продолжение) (0)
Дж.Кэсболт: - ПРОЕКТ "IBIS". Как элита, инопланетяне и ИИ пытается поработить Землю Ч.1. (1)
Активность НЛО в околосолнечном пространстве - 19 января 2018 (0)
СМИ: арестованный экс-сотрудник ЦРУ помог Китаю ликвидировать 20 информаторов разведки США (1)
Владимир Скачко: Украина-2018: Шумеры с Днепра осваивают наследие Альцгеймера (0)
Богомолец недовольна, что жители Донбасса, хотят просто выжить... (1)
Госучреждения США прекратили работу из-за отсутствия финансирования (6)
Россия глазами "украинца". Заметки из Санкт-Петербурга (0)
К 75-летию годовщины прорыва блокады Ленинграда открывается музей панорама «Прорыв» (0)
Олег Землянин. Истоки войн и прочих зол (8)
На Кубу доставили почти 350 автомобилей Lada (0)
Американцы в панике из-за того, что Ближний Восток поворачивается лицом к России - Баранец (0)
Код доступа. Билл и Хиллари Клинтон: ничего личного – только бизнес (2018) (0)
Сбербанк готов взять на себя функцию по цифровизации госуслуг, заявил Греф (4)
Англо-саксов ставят на колени (1)
Успех отечественной инженерной мысли, издевательство над вкладчиками и «финансовые джавелины» (0)
Посольство США официально обвинили в финансировании российской оппозиции (0)
Иностранные СМИ начали предвыборную агитацию в России. Но обвиняют в этом российских коллег (1)
Минск и Москва: дружба с фигой в кармане (0)
МОК лишил шансов выступить на Олимпиаде еще более 100 россиян (2)
Лавров опроверг вывод войск РФ из сирийского Африна (0)
Почему вооружённые силы России могут остановить армии НАТО. (0)
Российскую экономику снова похвалили (0)
Заговор банкиров (2)
Экстренное совещание по Донбассу у Путина: Возможны самые негативные перспективы (5)
Мы живём в замечательное время... (9)
НАСАЖДЕНИЕ ЭКОНОМИЧЕСКОГО МРАКОБЕСИЯ. В. АВАГЯН: (5)
Как Россия платит за Олимпийские игры, на которые нас не допустили (1)
Поддержка в 1,5 млн подписей: кампания по выдвижению Путина побила рекорд (19)
Защитившим девушку от кавказцев парням шьют уголовное дело. Екатеринбург (6)
Ксения Собчак оскорбила новосибирцев своим видом (фото) (8)
Гнев. Печаль. Уныние (1)
Г.Сидоров о подлинной сути мировой "элитки" и ритуальном характере гибели "Титаника". (5)
Как перевозят автомобили в закрытых вагонах по Америке | Автомобильный поезд (1)
Отрывок из книги - 3 (1)
Информация от ЦКР: Боги славян и не только (3)

Календарь
«  Январь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [350]Безумный мир [584]Взаимоотношения людей [231]Войны и конфликты [425]
Гипотезы и версии [1972]Дом, сад, кулинария [755]Животные и растения [715]Здоровье, психология [1190]
Искусство, литература, поэзия [148]История, археология [1002]Мир вокруг нас [812]Мировые новости [1098]
Наука и технологии [311]Непознанное [1104]НЛО и уфология [244]Общество [1667]
Прогнозы ученых,исследования [89]Происшествия, чп, аварии [265]Предсказания и астрология [235]Религии, учения [106]
Российские новости [1894]Советы и истории из жизни [122]Стихия, климат, экология [539]Феномены и аномалии [207]
Фильмы и видео [1167]Частное мнение [2036]Это интересно! [1305]Юмор, афоризмы, притчи [866]


16:36
Жирные факты. Эксперты оправдали пальмовое масло и отметили опасность диет


Что в 2017 году изменилось в сфере диетологии, к каким новым выводам пришли ученые — и как это отразилось на здоровье россиян? Об этом АиФ.ru рассказывает глава Национального исследовательского центра «Здоровое питание» Олег Медведев.

Первое. «Жирная» революция

Жиры, в том числе и насыщенные твердые, перестали считать самым вредным продуктом. Их негативное влияние, способствующее развитию сердечно-сосудистых заболеваний, было переоценено. Глобальное исследование, затронувшее 135 000 человек из 18 стран мира с разным уровнем дохода, показало: действующие в данный момент ограничения на потребление жиров (не более 30% от общей калорийности в целом и не более 10% насыщенных жиров) не имеют под собой научного обоснования.

Более того, замена жиров на дешевые быстрые углеводы, как это обычно происходит в питании в бедных странах, увеличивает риск смертности от инфарктов и инсультов. Правительства скандинавских стран уже рекомендуют своему населению повысить долю жиров в рационе до 40%, отдавая при этом предпочтение ненасыщенным, жизненно необходимым для организма. Одновременно, по всему миру ограничивается количество сахара в продуктах: во многих странах Евросоюза напитки с его повышенным содержанием облагаются дополнительным налогом.

Современному человеку необходимо потреблять достаточное количество жиров и важно, какие именно жиры это будут. Рекордсменами по-прежнему остаются растительные: масла и продукты на их основе неоспоримо самые полезные для здоровья. Но сюрпризом этого года стало признание того, что и насыщенные жиры, которые ранее включали в группу вредных, оказались не так плохи, как думали. Это относится и к таким тропическим маслам, как кокосовое и пальмоядровое, они оказывают положительное влияние на здоровье сердца, хотя и содержат очень много насыщенных жиров. Молочные продукты и масло тоже были оправданы. В сравнении с сахаром и быстрыми углеводами риск сердечных заболеваний от них все равно ниже.

Второе. Пальмовое масло против трансжиров

В 2017 году ученые Итальянской ассоциации по питанию провели анализ всех имеющихся на сегодняшний день исследований, связанных с пальмовым маслом, и пришли к выводу, что умеренное потребление пищи, содержащей его, не несет негативных последствий для здоровья. Более того, пальмовое масло способно заменить действительно вредные трансжиры и тем самым улучшить липидный баланс в организме. Но с другой стороны, нужно помнить, что продукты, изготовленные на основе пальмового масла (чипсы, кондитерские изделия и выпечка), не полезны, так как содержат избыток соли и сахара, и их потребление следует ограничивать.

Кроме того, неверно ставить знак равенства между пальмовым маслом и фальсификатом, как это часто бывает. Проверки показывают, что фальсификаторы в основном используют гидрированные масла, которые содержат трансжиры и говяжий жир. Вред трансжиров доказан научно; они наносят серьезный вред здоровью.

Третье. Жажда знаний о продуктах

Растущая грамотность потребителей — один из главных глобальных трендов последних лет. Этот факт подчеркнула в своем отчете влиятельная компания PriceWaterhouseCoopers. Люди все больше внимания уделяют тому, что едят, внимательно изучают состав продуктов на упаковке, ищут информацию в Интернете. Отвечая на этот тренд, международные и ведущие российские пищевые компании раскрывают все больше информации о своей продукции. Нередко они приводят на упаковке даже больше данных о составе, чем этого требует законодательство.

Надзорные органы, в том числе Роспотребнадзор и Минздрав, тоже идут навстречу потребителю: в течение года активно обсуждались вопросы информации о составе пищевых продуктов, в частности, внедрение сигнальной маркировки «Светофор», которая будет предупреждать о наличии вредных веществ: трансжиров, соли, сахара.

Это отвечает нашим интересам — все больше россиян хотят знать, что именно содержится в продуктах на полках магазинов, и они готовы делать осознанный выбор. Для этого необходимо значительно изменить существующие правила маркировки. Недавно было предложено сразу несколько проектов по ее улучшению. Их внесли как Министерство здравоохранения, так и Роспотребнадзор. Важно, чтобы эти инициативы были хорошо проработаны и использовали современный международный опыт, который опирается на информацию, доказанную в серьезных научных исследованиях. Очень важно, чтобы обязательная маркировка стала включать в себя информацию о насыщенных жирах, трансжирах, сахаре и соли. Причем, не только об их наличии, но содержании в граммах и в процентах от суточной нормы потребления.

Четвертое. Эпидемия ожирения

Россияне толстеют: в этом году Минздрав официально признал, что в стране существует эпидемия ожирения. Около 10% взрослых имеет диагноз «ожирение» той или иной степени, более 30% — избыточный вес. Не случайно примерно такой же процент населения по данным Росстата вынужден экономить на еде: главная причина ожирения в России, это неправильное питание — люди вынуждены покупать слишком много дешевых продуктов с быстрыми углеводами. Это крахмалистые овощи и белый хлеб. Одновременно они экономят на более дорогих овощах и рыбе и потребляют этих полезных продуктов слишком мало.

Еще один печальный итог года — Россия стала мировым лидером по смертности от болезней, связанных с ожирением. Инфаркты, инсульты и сахарный диабет уносят до 140 жизней на каждые 100 000 жителей России; это почти втрое выше, чем среднемировой уровень. Ожирение все больше становится глобальной проблемой и опасностью, поэтому задуматься о своем питании нужно уже сейчас. Не стоит придерживаться диет, лучше приобщиться к здоровому рациону — средиземноморскому или скандинавскому. Для них типично обилие овощей и фруктов, растительных жиров богатых витаминами и ненасыщенными жирами, а также ягоды и орехи, цельнозерновые продукты — все это основа здорового веса.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: https://ria.ru/| Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su| Просмотров: 423 | Добавил: Pantera| | Теги: отметили, диет, жирные, масло, ФАКТЫ., пальмовое, опасность, оправдали, эксперты | Рейтинг: 4.5/6

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 2
2
1 omygod   (11.01.2018 18:34)
Эксперты и цианистый калий назовут полезным и необходимым для постоянного употребления.

-2
2 qwert777   (12.01.2018 00:13)
. Эксперты оправдали пальмовое масло и отметили опасность диет

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [350]Безумный мир [584]Взаимоотношения людей [231]Войны и конфликты [425]
Гипотезы и версии [1972]Дом, сад, кулинария [755]Животные и растения [715]Здоровье, психология [1190]
Искусство, литература, поэзия [148]История, археология [1002]Мир вокруг нас [812]Мировые новости [1098]
Наука и технологии [311]Непознанное [1104]НЛО и уфология [244]Общество [1667]
Прогнозы ученых,исследования [89]Происшествия, чп, аварии [265]Предсказания и астрология [235]Религии, учения [106]
Российские новости [1894]Советы и истории из жизни [122]Стихия, климат, экология [539]Феномены и аномалии [207]
Фильмы и видео [1167]Частное мнение [2036]Это интересно! [1305]Юмор, афоризмы, притчи [866]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 328
Пользователей: 308
Сейчас комментируют: 20

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(1153)

НИМБ

(37)



Интересное сегодня
Экстренное совещание по Донбассу у Путина: Возможны самые негативные перспективы (5)
Ксения Собчак оскорбила новосибирцев своим видом (фото) (8)
Собчак в купальнике совершила омовение в нечистых водах (10)
Экстренные новости от НАСА в.зрывают мозг.НЛО.Пришельцы УЖЕ живут среди нас.День открытых секретов (1)
Информация от ЦКР: Боги славян и не только (3)
Мы живём в замечательное время... (9)
Защитившим девушку от кавказцев парням шьют уголовное дело. Екатеринбург (6)
ПРОИСХОДИТ ИСКУССТВЕННОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАРАЖЕНИЕ ОБЩЕСТВА (9)
Г.Сидоров о подлинной сути мировой "элитки" и ритуальном характере гибели "Титаника". (5)
Россия глазами "украинца". Заметки из Санкт-Петербурга (0)

Новости готовят...

Новостей: 4429

Новостей: 2519

Новостей: 2368

Новостей: 2269

Новостей: 2008

Новостей: 1564

Новостей: 1274

Новостей: 934

Новостей: 534

Новостей: 479

Активность на форуме

Постов на форуме: 1502
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1277
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1192
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1139
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 612
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 606
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 5820
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 3176
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 2805
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 2753
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 2255
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 2216
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+