Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Вторник, 13.11.2018, 19:22
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 372
Пользователей: 358
Сейчас комментируют: 14

Загрузка...

Новости сегодня
Эксперты Роскачества выяснили, из чего делают самые распространенные виды сосисок (0)
СК возобновил расследование убийства певца Игоря Талькова (0)
Форма бытия за чертой жизни (0)
Секреты океана (0)
НЕВОСТРЕБОВАННЫЕ БАНКОВСКИЕ ВКЛАДЫ НАПРАВЯТ В БЮДЖЕТ (0)
ГОСДУМА ПРИНЯЛА ЗАКОН О НАЛОГЕ ДЛЯ САМОЗАНЯТЫХ ВО ВТОРОМ ЧТЕНИИ (0)
Северный пинежский колдун (0)
Солдаты НАТО замерзли и намокли на учениях против России (0)
Новый глава Хакасии нашел замену сенатору (3)
Израиль напал на палестинские деревни. (0)
Российский бензин после заморозки цен оказался дороже зарубежного (0)
Израиль против граждан Палестины (0)
Израиль атаковал палестинских школьников в Хевроне (0)
Куб Боргов вернулся к Солнцу (0)
Инопланетяне живут на Сатурне (1)
Запрещённое выступление Задорнова М.Н. (0)
Из чего состоит пространство-время (0)
Хазанов - Красная шапочка. О милиции... (1)
Самые остроумные цитаты из анекдотов. Каждая фраза прямо в точку! (0)
С такими эмоциями им бы в кино сниматься! (0)
Опрос: более четверти россиян не пользуются интернетом (0)
Осеннее обострение! (0)
В Казахстане серьезно понизили тарифы на услуги ЖКХ (2)
Анекдоты дня! (0)
Назарбаев предупредил о возможном военном конфликте между Россией, США и Китаем (0)
Как стать гуру по приготовлению шашлыка и гриля (0)
Эксперимент «Вселенная-25» (0)
Лучшим сыром планеты признан Фанауст, который делают на одной ферме в Норвегии (0)
Полиция Дубая пересядет на летающие мотоциклы (0)
Порядок КОНКРЕТНЫХ ДЕЙСТВИЙ по ОЖИВЛЕНИЮ своей ЖИЗНИ. Торсунов О.Г. (0)
Моя борьба: «Медуза» - новый «альманах» националистических листовок Третьего Рейха (0)
Зачем жить? (0)
Какие ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА продлевают и УЛУЧШАЮТ ЖИЗНЬ? Торсунов О.Г. (0)
Новый апокалипсис: Луна покидает свою орбиту (13)
На США и Европу обрушился "русский сценарий катастрофы" (2)
Нюансы европейских ценностей (0)
Никаких Древних Цивилизаций не было. Забудьте. (0)
Путин ошарашивает Дядю Сэма… снова (1)
Русские создают армейские подразделения, задача которых – глушить дроны (0)
Эпицентр изоляции Путина (1)
Путин поручил провести анализ реальной жизни (9)
В России создается первый крупный суперкомпьютер на отечественных процессорах серии «Эльбрус» (0)
О Первой Мировой войне - и не только... (0)
КИТАЙСКИЕ СМИ: «КАК ОДИН ПРИКАЗ ПУТИНА ЗАСТАВИЛ КОРАБЛИ США ПОКИНУТЬ ЧЕРНОЕ МОРЕ» (0)
Что стоит за появлением Путина в центре Лондона (0)
«Крещение» самого большого в мире круизного лайнера состоится в США (0)
Тайна мумии леди Дай (2)
Генная инженерия – оружие войн нового поколения (0)
Тавистокский институт человеческих отношений. “Диктатура без слёз” 1 (0)
Тавистокский институт человеческих отношений. “Диктатура без слёз” 2 (0)
Центробанк проверит сбор биометрических данных россиян (0)
Россия и «Талибан» взорвали «бомбу» (11)
Еврейское казачество восстало: как потомки евреев, татар и польских батраков грозное письмо Путину писали (1)
Земля погрузилась в ураган из темной материи (6)
ООН: В йеменской войне погибло более 6800 мирных граждан (0)
СМИ: самолет с авианосца Ronald Reagan упал недалеко от Окинавы (0)
Американская мечта: Давайте начнем войну с Россией! (0)
Иракцы готовы спасти Сирию (0)
Как “звезды Голливуда” обогащают “израильскую” армию убийц имени Либермана (11)
Музыкальные вырожденцы… Родителям пора выступить единым фронтом против растлителей молодежи-сатанистов 2/1 (0)
Музыкальные вырожденцы… Родителям пора выступить единым фронтом против растлителей молодежи-сатанистов 2/2 (0)
Музыкальные вырожденцы… Родителям пора выступить единым фронтом против растлителей молодежи-сатанистов 1 (1)
В Чехии дрон «схватил» велосипед и улетел (0)
Таинственный сгусток энергии напугал механиков (3)
Загадка симметрично надкушенного ската удивила Сеть (1)
Сибирь – место силы Земли, надежда на спасение человечества (1)
«Затерянный мир» Джулиана Бейлисса (0)
Пойду-ка я сало вытапливать (0)
Вместе, просто, купите пельменей (0)
Пожалуй, сало перетру (0)
Экономить-то, я начал, практически, сразу (1)
Валерий Пякин. Вопрос-Ответ от 12 ноября 2018 г. (0)
А не сделать ли мне запечёную рульку, подумала я и не сделала (0)
Морозы пока не отступают! (0)
Зима 2018-2019 в Арктике прогнозируется очень тёплой (0)
Берега Байкала могут покрыться песчаными барханами (0)
В атмосфере Европейской России всё перевернулось (0)
Дым от пожаров в Калифорнии распространяется на 800 км (0)
С 1 января по улицам Копенгагена можно будет ездить на собаках (0)
Почему водители делают отверстие в свече зажигания (2)
Тайны Чапман. Вирус начальника (12.11.2018) (0)
Удивительный Салат! Никогда не приедается! (0)
4 ПРОСТЫЕ ПРИВЫЧКИ, ОКАЗЫВАЮЩИЕ ОГРОМНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ВАШУ ЭНЕРГИЮ (0)
ВОЗДУШНЫЕ и очень вкусные СЫРНИКИ С СУХОФРУКТАМИ Справится даже начинающая хозяйка Пошаговый РЕЦЕПТ (0)
Желатин ДЛЯ СУСТАВОВ который ПОДНИМЕТ ВАС НА НОГИ Рецепт крепкого здоровья и ДОЛГОЛЕТИЯ (4)
ПАКЕТИКИ ОТ ЧАЯ для выращивания РАССАДЫ Замена торфяным таблеткам Дачные ХИТРОСТИ для сада и огорода (0)
Моя жизнь в гитлеровской Германии / My Life in Hitler's Germany (2018) (0)
Мясо "Выручайка" 15 минут и мясо на столе (0)
ЛЮБОВЬ И ОТНОШЕНИЯ: БЛИЗОСТЬ И СОТВОРЧЕСТВО (часть3). (0)
32 ВЫВОДА К 32 ГОДАМ. (6)
В магазине, куда я забежала, клянусь, на минуточку, за бальзамом для губ (7)
БЕСПОМОЩНАЯ ЛИЧНОСТЬ — НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ВСТРЕЧАЮЩИЙСЯ ТИП ВАМПИРИЗМА. (1)
Пишет вам Алла Павловна N. из города М. (14)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [852]Безумный мир [1603]Взаимоотношения людей [720]Войны и конфликты [1151]
Гипотезы и версии [7365]Дом, сад, кулинария [2239]Животные и растения [1702]Здоровье, психология [2808]
Искусство, литература, поэзия [456]История, археология [2417]Мир вокруг нас [1998]Мировые новости [2774]
Наука и технологии [716]Непознанное [2356]НЛО и уфология [605]Общество [4375]
Прогнозы ученых,исследования [234]Происшествия, чп, аварии [991]Предсказания и астрология [557]Религии, учения [346]
Российские новости [4238]Советы и истории из жизни [575]Стихия, климат, экология [1291]Феномены и аномалии [625]
Фильмы и видео [2392]Частное мнение [4384]Это интересно! [2807]Юмор, афоризмы, притчи [1757]


11:06
Все о финской бане: польза сауны и ее влияние на организм человека



Сауна переводится с финского, как "баня” и считается настоящим достоянием народа Финляндии. Но польза сауны сделала ее популярной во всем мире, ведь после процедуры отдохнувшим себя чувствует, как тело, так и душа. Когда речь идет о массаже, говорят, что люди делятся всего на две категории — тех, кто массаж любит и тех, кто никогда его не пробовал. То же самое можно сказать и о сауне — эта полезная и крайне приятная процедура не может не полюбиться человеку.

Издревле считалось, что вода обладает поистине магическими свойствами. И, действительно, она очищает, обновляет, и дает силы. Например, после долгого трудового дня, когда домой заползаешь на последнем дыхании, лучше всего сразу принять душ. Шкала жизненной энергии сразу поднимется с 0 на +50. Потому, в период апатии, нужно взять за правило принимать душ, в идеале контрастный, утром и вечером. А если есть возможность, то обязательно походите в сауну http://sauna124.ru/articles/6-sposobov-vyiti-iz-sostoyaniya-apatii/ или баню.

Вся правда о пользе сауны

Мало кто знает, чем сауна отличается от бани — исконно русской процедуры, поэтому их пользу и воздействие на организм часто путают. Главная разница заключается в том, что температуры в сауне значительно выше, нежели в бани, а воздух при этом более сухой. Также в сауне не нашли свое применение веники, ведь они могут ранить нежную и распаренную кожу. Последним отличительным элементом служит то, что в сауне для нагревания воздуха используется электричество, а не дрова.

Но принцип действия парных одинаковый: основной эффект достигается за счет повышения температуры тела и усиления циркуляции крови. Чем полезна сауна в первую очередь, так это значительным укреплением сердечно сосудистой и нервной систем. Но этим ее полезные действия не ограничиваются, ведь посещение сауны знаменито такими положительными эффектами:

усиление циркуляции крови — очищение сосудов, удаление холестериновых бляшек;
активное поступление крови в верхние слои кожи;
повышение эластичности сосудов и укрепление сердечной мышцы;
выведение из организма шлаков, токсинов и солей;
ускорение метаболизма;
ускорение регенерации кожи и восстановительных процессов;
выведение из организма молочной кислоты — виновника боли и усталости в мышцах;
глубокое очищение кожи;
усиленная выработка лейкоцитов — белых клеток кожи, которые защищают организм от вирусов и инфекций;
стимулирует белковый обмен;
положительно действует на нервную систему.

Полезное воздействие сауны на нервную систему нельзя переоценить: человек расслабляется, уходит стресс и депрессивное настроение, появляются силы и чувство бодрости. Неоценима польза бани и сауны для людей с низким иммунитетом. Не зря же в древние времена целители говорили, что кровь — лучший лекарь. А поскольку парилка стимулирует сильный ток крови, то она и проявляет свои положительные качества максимально. А именно быстро транспортирует питательные вещества, забирает продукты распада и токсины, провоцирует обновление и регенерацию клеток, наполняя их кислородом.

Говоря о полезном воздействии сауны, нельзя не упомянуть о том, каким хорошим средством профилактики ото всех заболеваний служит сауна. Правильное ее посещение (3 подхода по 10 минут) улучшает реакцию и координацию. По мере нагрузки это время в сауне равносильно активному бегу или интенсивной тренировке. Именно поэтому людям с сидячим образом жизни так важно хотя бы изредка ходить в сауну — она помогает поддерживать организм и тело в тонусе. С другой стороны, сауна способствует восстановлению мышц и повышению их гибкости, что полезно спортсменам и людям с активным образом жизни.
Польза во вред: противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на то, что сауна дарит огромную пользу человеку, она требует строгого выполнения ряда правил. Если их не придерживаться, то польза обратиться во вред. Например, если находится в сауне дольше 20 минут, то сердце уже не укрепляется, а изнашивается, дыхание не упрощается, а затрудняется, снижается координация и внимание. И это только минимальные побочные эффекты. Полезна ли сауна? Да, но только не людям со следующими заболеваниями:

гипертония;
заболевания сердечно сосудистой системы;
острые воспалительные процессы;
нервные расстройства;
мигрень;
атеросклероз;
сахарный диабет;
туберкулез.

Нежелательно посещать сауну женщинам в период беременности и детям до 3 лет. Детям после 3 лет можно посещать только сауну с низким температурным режимом. Также сауна противопоказана людям с тонкой кожей: если просвечивается венозная сеточка. Чувствительная кожа, склонность к грибковым инфекциям также может негативно отреагировать на посещение сауны. Чтобы сеанс в сауне прошел успешно для тех, кому она не противопоказана, следует придерживаться следующих правил:

перед и после сауны необходимо принимать душ;
между посещениями паровой комнаты необходимо охлаждаться и делать это правильно (с помощью контрастного душа или бассейна);
любые спиртные напитки запрещены;
во время сауны нужно пить много жидкости, в идеале — зеленые травяные чаи;
перед сауной нежелательно переедать;
перед входом в парильню необходимо увлажнить кожу маслом;
нельзя посещать сауну при повышенной температуре тела, сразу после физической тренировки.

Придерживаться этих простых правил нужно, чтобы польза и вред сауны были сбалансированы, то есть после процедуры проявлялись только положительные эффекты. К тому же, это нужно не только, чтобы получить пользу от сауны, но и удовольствие. Любое нарушение правил только приведет к плохому самочувствию, а значит, в лучшем случае, вы просто зря потеряете время.

Посетить сауну стоит и благодаря ее особой расслабляющей атмосфере. Значительно повысят положительный эффект дополнительные процедуры: массаж, ароматерапия или обертывания. Наслаждайтесь с пользой и укрепляйте организм, чтобы всегда быть сильными и здоровыми!





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 385 | Добавил: Планета| | Теги: польза, бане:, организм, на, Финской, влияние, все, сауны, человека, ее | Рейтинг: 0.0/0

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [852]Безумный мир [1603]Взаимоотношения людей [720]Войны и конфликты [1151]
Гипотезы и версии [7365]Дом, сад, кулинария [2239]Животные и растения [1702]Здоровье, психология [2808]
Искусство, литература, поэзия [456]История, археология [2417]Мир вокруг нас [1998]Мировые новости [2774]
Наука и технологии [716]Непознанное [2356]НЛО и уфология [605]Общество [4375]
Прогнозы ученых,исследования [234]Происшествия, чп, аварии [991]Предсказания и астрология [557]Религии, учения [346]
Российские новости [4238]Советы и истории из жизни [575]Стихия, климат, экология [1291]Феномены и аномалии [625]
Фильмы и видео [2392]Частное мнение [4384]Это интересно! [2807]Юмор, афоризмы, притчи [1757]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 372
Пользователей: 358
Сейчас комментируют: 14

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СЛОВО

(97)

СТИШКИ

(2436)

«Я»

(108)

ДУХ

(30)



Интересное сегодня
Новый апокалипсис: Луна покидает свою орбиту (13)
В магазине, куда я забежала, клянусь, на минуточку, за бальзамом для губ (7)
Земля погрузилась в ураган из темной материи (6)
На США и Европу обрушился "русский сценарий катастрофы" (2)
Путин ошарашивает Дядю Сэма… снова (1)
Пишет вам Алла Павловна N. из города М. (14)
КИТАЙСКИЕ СМИ: «КАК ОДИН ПРИКАЗ ПУТИНА ЗАСТАВИЛ КОРАБЛИ США ПОКИНУТЬ ЧЕРНОЕ МОРЕ» (0)
В атмосфере Европейской России всё перевернулось (0)
Почему водители делают отверстие в свече зажигания (2)
Никаких Древних Цивилизаций не было. Забудьте. (0)

Новости готовят...

Новостей: 11320

Новостей: 7853

Новостей: 6668

Новостей: 6633

Новостей: 3807

Новостей: 3214

Новостей: 2843

Новостей: 2487

Новостей: 1160

Новостей: 1106

Активность на форуме

Постов на форуме: 2984
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2210
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2073
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1818
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1046
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 10255
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9467
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 6763
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 6045
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 5281
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 4584
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+