Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Пятница, 29.03.2024, 05:15
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 99
Пользователей: 98
Сейчас комментируют: 1


Новости сегодня
Россияне победили «Властелина Тьмы»! (0)
О роли Франции в украинском конфликте (0)
Путин преподал "урок вежливости" властям Японии, за неуважение к России (0)
Узурпаторы всего Человечества (0)

Новости готовят...

Новостей: 27785

В архиве: 11391

Новостей: 8000

В архиве: 11931

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3987

В архиве: 8413

Новостей: 2784

В архиве: 4005

Новостей: 1327

В архиве: 338

Новостей: 1272

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6968

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]


00:26
Методика умственной тишины

Методика умственной тишины

Применяя ежедневно данную методику, вы сможете свести к нулю сознательный поток мыслей, так же некоторые адепты это называют внутренним диалогом. Представленная методика позволяет более глубже осознать происходящие вокруг вас мысленные процессы одновременно уничтожая внутреннюю суету.

Через пару дней активного применения методики у вас может быть отупение, не не стоит бояться - оно проходит. На первых этапах практики следует внимательно следить за собственным дыханием. Наблюдая за дыханием вы постепенно останавливаете свои мысли. Привыкнув в дальнейшем вам будет совсем не обязательно следить за собственным дыханием чтобы создать умственную тишину. С ежедневной практикой вы сможете в любой момент создать без помощи дыхания умственную тишину.

Попробуйте прямо сейчас отделить свои эмоции от чувств. Такие чувства - как горе, любовь, радость обычно возникают сами по себе. Это есть реакция тела и лишь потом все это осмысляется и их следует прочувствовать. Эмоции же возникают от мыслей, то есть проще говоря от бесконечного потока мыслей, от фонового потока мыслей. И поэтому любую надоедливую мысль, прежде чем он не превратилась в эмоцию следует научиться останавливать.


Рекомендуемый метод остановки потока мыслей и чистки сознания
Например, если вы вдруг обнаружили внутри себя что ваши эмоции берут верх над вами, то вам нужно войти в состояние внутреннего молчания, то есть остановить поток мыслей и вашим эмоциям не удастся взять верх над вами. Останавливать поток мыслей нужно с осторожностью и постепенно, наблюдая над мыслями как они приходят и уходят, как плавно плывут. Каждый день в тишине и покое, не менее по 3-4 часа необходимо приучать себя молчать мысленно. Самое главное, чтобы вас вас в это время никто не отвлекал. Лучше всего это получается глядя на пламя свечи, любуясь закатом или восходом, глядя на протекающую воду, смотреть на отражение солнца в воде, облаков. Ваше состояние должно быть расслабленным.


Если вы часто бываете на природе, то обязательно ходите босиком по земле, так как земля дает устойчивость нашей психике. Лес очищает и восстанавливает наше энергетическое тело, помогает достичь внутренней тишины.

Еще можно изменить содержание внутреннего диалога. Попробуйте сочинить стих, используя в качестве слов свои мысли, попробуйте составить из мыслей простое стихотворение, не важно можно и без смысла, начать повторять таблицу умножения, начать думать на иностранном языке. В любом без соответствующих мыслей у эмоции не будет возможности зародиться. Желаю успехов!



Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: https://www.aum.news/meditatsiya/4889-metodika-umstvennoy-tishiny| Просмотров: 1397 | Добавил: yogainter| | Теги: умственной, тишины, методика | Рейтинг: 4.4/11

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 4
1 игорьсолод  
2
Хааааа!!! """вы сможете свести к нулю сознательный поток мыслей""" Да для 70% это вообще не напряг, а естественное состояние! Когда ни один таракан не шевелит даже усиком!
А ""приучать себя молчать"" = у них язык итак втянут до копчика...

2 MirDomuTvoemu  
0
это вам так кажется. внутренний болтун очень неуправляемый и настойчивый. бороться с ним архисложно

4 игорьсолод  
0
Всем казалось, что голова молчала и думала. На самом деле в ней бегал таракан с громкими воплями: что делать?

3 Aelita  
0
Можете считать меня параноичкой - но многие мысли именно приходят (лезут прям) откуда-то извне.
Не знаю что это, есть версии про операторов сознания и пр - моя версия это "радиоэфир" коллективного сознания человечества - мы сами засераем мозги своему окружению.

Так вот - концентрация на дыхании (причем не мысленное прокручивание слов вдох-выдох а сосредоточение на ощущении процесса дыхания) этих вот визитеров (прилезших мыслей_ убирает очень хорошо...

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:


Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 99
Пользователей: 98
Сейчас комментируют: 1

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
Путин преподал "урок вежливости" властям Японии, за неуважение к России (0)
Узурпаторы всего Человечества (0)
О роли Франции в украинском конфликте (0)
Россияне победили «Властелина Тьмы»! (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 7674
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6352
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3889
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 20671
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 12883
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 12857
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 12411
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 10464
Группа: Проверенные



18+