Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Среда, 22.05.2019, 09:34
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 161
Пользователей: 152
Сейчас комментируют: 9

Загрузка...

Новости сегодня
Скрытые смыслы античных зданий (0)
Ученые выяснили, как порядок в доме влияет на качество секса (0)
Видео: смерч в Польше разрушил больше 100 домов (0)
Природа творит чудеса (1)
Украинцам дадут возможность решить "российский вопрос" на референдуме (0)
Специальный репортаж. Воздушный бой. СУ-57 или F-35? (2019) (0)
Прощай, килограмм! Почему наша единица массы безнадежно устарела (0)
Ученые: Лондон, Нью-Йорк и Шанхай под угрозой затопления к 2100 году (0)
Что делать, если сильно потеют подмышки. Средство от мокрых подмышек в 2 раза сильнее дезодоранта (0)
СМИ России: почему крымчане разочаровались в Москве (1)
Потерпевшие рассказали, как лжеврачи заманивали их в медцентры (0)
Психолог пояснила смысл своего предложения не уступать места пожилым в транспорте (1)
КАЛАСК (ЧАСТЬ 2) - РАЗГОВОР С ВАШТОЙ НАРАДОЙ (субтитры) (0)
Женщина без лица: как призрачная преступница обвела полицию Германии вокруг пальца (0)
США готовятся бросить России вызов в Арктике (1)
По Житомиру пронесся ураган: повалены деревья, затоплены улицы (0)
Непогода на севере Молдовы: пострадали посевы, подтоплены дома (0)
Глава Пентагона: мы не собираемся воевать с Ираном (1)
Дурдом: экипаж сгоревшего "Суперджета" загремел в психушку (0)
"Бомба замедленного действия": Зеленский попал в сложную ситуацию из-за новых санкций против России (1)
Самые шокирующие гипотезы. Раковые клетки атомные детки (21.05.2019) (0)
Вредно ли пить кофе натощак утром? (2)
В Берлине из использованной кофейной гущи делают экопосуду (1)
Солнце оказалось удивительно удачной звездой для жизни на Земле (3)

Календарь
«  Май 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1139]Безумный мир [1952]Взаимоотношения людей [913]Войны и конфликты [1382]
Гипотезы и версии [9051]Дом, сад, кулинария [2764]Животные и растения [2186]Здоровье, психология [3610]
Искусство, литература, поэзия [634]История, археология [2996]Мир вокруг нас [2644]Мировые новости [3340]
Наука и технологии [955]Непознанное [2953]НЛО и уфология [754]Общество [5907]
Прогнозы ученых,исследования [315]Происшествия, чп, аварии [1299]Предсказания и астрология [694]Религии, учения [416]
Российские новости [5098]Советы и истории из жизни [741]Стихия, климат, экология [1602]Феномены и аномалии [816]
Фильмы и видео [3120]Частное мнение [5011]Это интересно! [3598]Юмор, афоризмы, притчи [2131]


14:24
Витамин D: пить или не пить?



Витамин D необходим для здоровья костей, мышц и зубов. Поэтому принимать его часто рекомендуют людям, которые имеют проблемы как раз с костями, зубами и мышцами. Но медики предостерегают от чрезмерного увлечения витамином D. Согласно новым исследованиям, увеличение дозы не дают соответствующего эффекта.

Недавно ученые из британского города Ньюкасл провели большой эксперимент. 400 пожилых пациентов в течение года получали 300, 600 и 1200 микрограмм витамина D ежемесячно, это соответствовало ежедневному приему 10, 20 и 40 микрограммов соответственно. Кстати, много других интересных новостей можно найти здесь – SmiHub.

Оказалось, что во всех случаях витамин D поспособствовал здоровью костей, но никак не повлиял, например, на количество переломов. Проанализировав результаты, ученые сделали вывод, что, когда речь заходит о влиянии недостатка витамина D на ослабление костей, мы, возможно, путаем причину и следствие.

Этот вывод хорошо иллюстрирует следующий пример. Врачи знают, что ткани злокачественных опухолей имеют дефицит витамина D, но результаты исследований исключают возможность, что витамин D способен затормозить или предотвратить рост опухоли.

Высокие дозы витамина D не улучшают прогноза

Авторы британского исследования считают, что уровень витамина D может служить предупредительным сигналом о том, что в организме возникли проблемы.

Витамин D можно принимать регулярно, но нельзя превышать предписанные врачом дозы. В каждом отдельном случае они разные. Также не стоит забывать, что для успешного освоения и накопления витамина D в нашем организме нужны жирные кислоты.



Солнце, рыба и витамин D

Витамин D представляет собой целую группу веществ, влияющих на различные химические процессы в нашем теле. Человек получает его от пребывания на солнце и от потребления натуральных продуктов, таких как рыба и печень.

В наших широтах наблюдается дефицит этого витамина

Количество витамина D, которую мы получаем с пищей, в любом случае очень невысокое. Основной источник — синтез в коже во время пребывания на солнце. Но в условиях пользования защитной косметикой с UV-фильтрами часто не помогает и Солнце. Поэтому можно принимать витамин D в виде пищевых добавок, особенно если уже есть проблемы со здоровьем и врач это рекомендует.

Но нужно помнить, что самое важное для здоровья костей и мышц пожилых людей — это сбалансированная диета, пребывание на открытом воздухе и регулярные физические упражнения.

Также не надо забывать, что витамин D имеет свойство накапливаться в нашем теле. Поэтому нужно использовать теплые и солнечные месяцы года на полную катушку.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 302 | Добавил: Artek| | Теги: D:, витамин, или, не, пить, пить? | Рейтинг: 5.0/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 3
0
1 omygod   (14.05.2019 14:50)
Витамин D необходим во многих случаях. А именно - при болезнях глаз, при болезнях зубов (вместе с кальцием), при быстрой утомляемости и т.д. Самое худшее: витамин очень слабо синтезируется в организме. Возможны определенные преобразования НА СОЛНЦЕ, но не у всех: нужно чтобы было ЧТО ПРЕОБРАЗОВЫВАТЬ. А солнца мало 2/3 года и начинается дефицит витамина D. Чтобы пошел синтез нужно ходить в шортах и рубашке с короткими рукавами под солнцем минимум час - и это тоже не всегда возможно.

Если у вас его мало, то возможно мало будет и Omega-3, а это также необходимая и несинтезируемая компонента, обе - из РЫБЬЕГО ЖИРА.

0
2 Василёк   (14.05.2019 15:37)
Мало или много - определить с кондачка не получится. Разные организмы, разная усвояемость, разное потребление, разная химия жизни. Не надо повторять за всеми, надо быть наблюдательным за собой и детьми.

0
3 omygod   (14.05.2019 15:58)
Определяется и очень легко. Если, конечно, физиологию и биохимию знаете. Итак, витамин D3, содержание витамина в крови, ng/mL:

<10.0 ниже допустимого предела
10.0 - 25.0 нижний предел (нежелательно)
25.0 - 80.0 нормальный уровень
>80.0 выше нормы

Маловато? Покупаются таблетки и пьются, но не так как пишут врачи. Количество зависит ОТ МАССЫ ТЕЛА. Взрослый - это да, но вес какой, 50 кг или 90 кг? Во втором случае в два раза больше нужно! Таблетки должны быть по 25 мкг. То, что ниже - это просто биодобавка, а для лечения минимальная доза именно 25 мкг.

Анализ делается быстро, в течение дня максимум. Никаких врачей даром не нужно. Утром сдал кровь на голодный желудок, через 4-6 часов готов анализ. Врач должен лечить болезни, а авитаминоз - слишком простая штука, всё можно делать самому.

И самое главное: столько врачей чтобы проверять каждого просто НЕТ! А аппаратура есть. И кошкам витамин D нужен, только намного меньше. И расчет легкий: вес тела какой? 5 кг кошка, а вы 50 кг? Значит в 10 раз меньше, где-то 2 мкг за раз два раза в день. Особенно старым кошкам.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1139]Безумный мир [1952]Взаимоотношения людей [913]Войны и конфликты [1382]
Гипотезы и версии [9051]Дом, сад, кулинария [2764]Животные и растения [2186]Здоровье, психология [3610]
Искусство, литература, поэзия [634]История, археология [2996]Мир вокруг нас [2644]Мировые новости [3340]
Наука и технологии [955]Непознанное [2953]НЛО и уфология [754]Общество [5907]
Прогнозы ученых,исследования [315]Происшествия, чп, аварии [1299]Предсказания и астрология [694]Религии, учения [416]
Российские новости [5098]Советы и истории из жизни [741]Стихия, климат, экология [1602]Феномены и аномалии [816]
Фильмы и видео [3120]Частное мнение [5011]Это интересно! [3598]Юмор, афоризмы, притчи [2131]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 161
Пользователей: 152
Сейчас комментируют: 9


Мы комментируем

На форуме

СЛОВО

(113)

СТИШКИ

(2750)



Интересное сегодня
Вредно ли пить кофе натощак утром? (2)
Дурдом: экипаж сгоревшего "Суперджета" загремел в психушку (0)
В Берлине из использованной кофейной гущи делают экопосуду (1)
Солнце оказалось удивительно удачной звездой для жизни на Земле (3)
Психолог пояснила смысл своего предложения не уступать места пожилым в транспорте (1)
СМИ России: почему крымчане разочаровались в Москве (1)
"Бомба замедленного действия": Зеленский попал в сложную ситуацию из-за новых санкций против России (1)
Что делать, если сильно потеют подмышки. Средство от мокрых подмышек в 2 раза сильнее дезодоранта (0)
КАЛАСК (ЧАСТЬ 2) - РАЗГОВОР С ВАШТОЙ НАРАДОЙ (субтитры) (0)
По Житомиру пронесся ураган: повалены деревья, затоплены улицы (0)

Новости готовят...

Новостей: 13427

Новостей: 9663

Новостей: 9121

Новостей: 8413

Новостей: 4419

Новостей: 3789

Новостей: 3725

Новостей: 3123

Новостей: 1531

Новостей: 1461

Активность на форуме

Постов на форуме: 3749
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2770
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2691
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1931
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1139
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 12800
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 8172
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 7938
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 6656
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5380
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+