Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Среда, 23.01.2019, 18:55
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 297
Пользователей: 279
Сейчас комментируют: 18

Загрузка...

Новости сегодня
10 потрясающих качеств девочек за 40 (0)
«Сноб» на службе трансгендеров: кто уничтожает моральные ориентиры россиян (0)
Вот как надо ГАИшников разыгрывать! (0)
Он упал без сил, и его окружили волки… (0)
Власти объяснили урок криминальных авторитетов в российской школе (1)
Nina Hagen Live - Jai Bajaranga Bali, Jai Hanuman Ki (0)
Жириновский про Чубайса (3)
Забитость или ощущение себя жертвой – это не что иное, как гордыня (0)
Ельцин о нравственности. ВИДЕО (1)
В РАН назвали ошибкой информацию о присвоении звания патриарху Кириллу (1)
О губительных "инновациях", касающихся школ и детсадов (0)
Важные новости для будущих пенсионеров (3)
Пышные ПИРОЖКИ как у бабушки по ОРИГИНАЛЬНОМУ РЕЦЕПТУ от которых трудно оторваться Вкусный РЕЦЕПТ (0)
Матвиенко: запрещать российским чиновникам лечиться за границей — антигуманно и неконституционно (2)
Невыгодные факты, которых боится мировая закулиса (0)
Где сейчас активы СССР Шашурин С.П. (Видео) (0)
Вот как ЛЕГКО и ПРОСТО выбрать натуральные СУХОФРУКТЫ Маленькие ХИТРОСТИ с пользой для ЗДОРОВЬЯ (1)
Как манипулируют сознанием человечества (1)
«Яндекс» выпустил автомобильный бортовой компьютер (0)
Неожиданные ФАКТЫ о КРАСНОЙ ИКРЕ Причины которые заставят пересмотреть вас отношение к красной икре (0)
В России вводят норму потребления электричества. Чем грозит энергореформа? (5)
Бандиты провели урок «по понятиям» в российской школе (4)
Порошенко обратился к жителям Крыма и Донбасса (2)
Богомолов рассказал о своем самочувствии после драки с Виторганом (2)
Одни провалы и поражения: российская оппозиция подвела итоги года (4)
Несколько СЕКРЕТОВ Как не купить ПЛОХИЕ СЕМЕНА на посадку Дачные СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ огородникам (0)
В России предложили отменить льготы для владельцев электроплит (4)
Про семейные тайны и парадоксы психологии семьи (0)
Артефакты от подписчиков 14 (0)
Газ. История альтернативной энергетики. Операция "Монетизация" (1)
Гиганты прошлого. Кремниевая форма жизни на земле (0)
«Похоже на сговор»: Эдуард Лимонов о судьбе Курильских островов. (10)
Что не так с людьми, которые не выговаривают звук «р»? (3)
Курильские острова. Рост цен на товары. Цена на бензин. Евгений Федоров (6)
Учёные выяснили, как работает мозг, когда в нём заедает песня (0)
Из чего делают мясо птицы механической обвалки? Можно ли его есть? (0)
Кое что о зубах. (0)
Голубой луч - Blue Beam. Климатическое оружие. HAARP. Что ещё ожидает нас? (1)
Что говорит о человеке дата его рождения (0)
Элизабет Фаррелли: Мы не научили детей быть счастливыми... (3)
Активировать Деградацию . (0)
ГЛАВНАЯ ТАЙНА ПИРАМИД Пирамиды или Гробницы? (4)
Как обезглавить народ и заставить его жить по инструкции [Чёрный ящик - 2 выпуск] (0)
«Ведьмак», «Щегол», «Тобол»: 14 самых ожидаемых экранизаций 2019 года (0)
23 января – День ручного письма... что мы можем потерять, если окончательно отвыкнем писать от руки? (2)
Улика из прошлого. Сотворение мира: рай или наука (2019) (0)
Краткая история завтрашнего дня (6)
Фотоподборка: День за днем (0)
Анизокория, о чем она предупреждает (0)
Кадр дня: Я в новогодние праздники!)) (1)
Цифровая история. Блокада: мифы о каннибализме и благородных нацистах (2019) (0)
Древние технологии - современное применение. Лепной декор. (0)
95 лет назад умер Ленин (4)
Взыскание долгов: Дума окончательно встала на сторону россиян (2)
Внутренний механизм просветления (2)
25-й шаг к подписанию мира: Путин и Абэ три часа обсуждали будущее Курил (1)
Ум — ленивая сволочь (3)
МРАЧНЫЕ ТЕНИ: УПЫРЬ НЕГОДУЕТ (1)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [995]Безумный мир [1756]Взаимоотношения людей [794]Войны и конфликты [1274]
Гипотезы и версии [8165]Дом, сад, кулинария [2555]Животные и растения [1908]Здоровье, психология [3190]
Искусство, литература, поэзия [542]История, археология [2642]Мир вокруг нас [2291]Мировые новости [3076]
Наука и технологии [846]Непознанное [2608]НЛО и уфология [658]Общество [5157]
Прогнозы ученых,исследования [271]Происшествия, чп, аварии [1117]Предсказания и астрология [637]Религии, учения [369]
Российские новости [4680]Советы и истории из жизни [638]Стихия, климат, экология [1417]Феномены и аномалии [707]
Фильмы и видео [2690]Частное мнение [4633]Это интересно! [3172]Юмор, афоризмы, притчи [1948]


00:33
Висцеральный жир на животе: в чем его опасность


Жировые отложения, расположенные под мышцами пресса, называются висцеральными – они отличаются от обычного подкожного жира, так как состоят из жировых клеток другого типа. По мнению специалистов, именно висцеральный жир наиболее опасен для организма.

Откуда берется висцеральный жир?

Сотрудники Подразделения Человеческой Генетики Медицинского Исследовательского Совета (Университет Эдинбурга, Великобритания) во главе с доктором Ю-Инг Чау, проводя исследования на генетически модифицированных грызунах, обнаружили, что в эмбриональных клетках на поздних стадиях беременности происходит экспрессия гена Wt1.

Такие клетки как раз присутствуют в висцеральных жировых тканях. Они есть у каждого человека. Но на их количество могут влиять различные дополнительные факторы.

Так, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы и плохой сон вызывают увеличение количества висцерального жира. Некоторое влияние оказывает и генетика. Результаты исследования были изложены в журнале «Nature Cell Biology».

Какую опасность несет висцеральный жир?

В норме количество висцерального жира должно составлять не более 10% от всей жировой массы. Если норма завышена, жир, накапливаясь в брюшной полости, сдавливает внутренние органы, в том числе сердце, легкие, печень, поджелудочную железу. Прежде всего это ведет к усиленному сердцебиению и одышке. В мозг поступает недостаточное количество кислорода, что вызывает вялость и апатию.

Нарушается весь жировой обмен, например, вырабатывается повышенное количество эстрогена. У мужчин ослабляется потенция, у женщин может начаться ранний климакс. Также последствиями пивного живота являются гипертония, диабет, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, варикозное расширение вен, которое может развиться в тромбофлебит, инфаркт миокарда и онкологию.

Чаще всего переизбыток висцерального жира встречается у мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет. Участники конгресса Европейского общества кардиологов заявили об опасности этого типа жировых отложений для здоровья. Так, у людей с нормальным весом, но большим животом уровень смертей от сердечно-сосудистых оказался в 2,75 раза выше, чем у людей с нормальным индексом массы тела и нормальным соотношением объема талии к объему бедер.



American Heart Association выяснила, что у пожилых женщин висцеральный жир оказывает пагубное влияние на сердечно-сосудистую систему даже в большей степени, чем классическая форма ожирения. В частности, наблюдалась прямая связь между избыточным накоплением висцерального жира и развитием астмы. Выяснилось, что при избытке этого жира приступы астмы бывают чаще. Медики пришли к выводу, что жировая прослойка вырабатывает вещества, заставляющие организм давать неадекватный иммунный ответ.

А датские специалисты доказали, что у женщин с большим количеством жира в области живота риск атеросклероза куда выше, чем у тех, у кого жировые отложения располагаются главным образом на бедрах и ягодицах.

Как узнать, есть ли у вас избыток висцерального жира?

Если у вас четкая, стройная талия, вам нечего опасаться. А вот если выпирает животик – риск имеется. Национальные Институты Здоровья (НИЗ) определили в группу риска женщин, объем талии которых более 88 сантиметров, и мужчин с объемом талии более 102 сантиметров.

Кстати, этот тип ожирения, как уже говорилось выше, встречается и у людей с нормальной массой тела. Если жир скапливается исключительно в брюшной полости, это свидетельствует о серьезных нарушениях метаболизма, говорят эксперты.

Как избавиться от висцерального жира?

Доктор Л.М. Саммерфилд в книге «Комплексный подход к управлению весом» предлагает четыре способа борьбы с висцеральным жиром. Прежде всего это физическая активность. Желательно не менее четырех раз в неделю по 40 минут заниматься бегом или аэробикой.

Второй способ – конечно, диета. Специалист советует перейти на рацион с пониженным содержанием углеводов или повышенным содержанием белка.

Третий метод – избегание стрессовых ситуаций. Понятно, что совсем избежать стрессов очень сложно, но можно снизить их воздействие с помощью медитативных техник, занятий спортом, приятных занятий, общения с близкими людьми.

Наконец, четвертый метод – нормализация сна. Постарайтесь, чтобы продолжительность вашего сна составляла не менее 7-9 часов (это индивидуально, но вы должны ощущать себя выспавшимся).






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 825 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: опасность, чем, жир, на, Висцеральный, животе:, его | Рейтинг: 3.5/16

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
1
1 nej   (13.05.2018 08:09)
Херня какая-то... Как это - жир под мышцами пресса..? У меня где-то сантиметр жировой прослойки НАД мышцами, т.е. под кожей.
Это тоже опасно?

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [995]Безумный мир [1756]Взаимоотношения людей [794]Войны и конфликты [1274]
Гипотезы и версии [8165]Дом, сад, кулинария [2555]Животные и растения [1908]Здоровье, психология [3190]
Искусство, литература, поэзия [542]История, археология [2642]Мир вокруг нас [2291]Мировые новости [3076]
Наука и технологии [846]Непознанное [2608]НЛО и уфология [658]Общество [5157]
Прогнозы ученых,исследования [271]Происшествия, чп, аварии [1117]Предсказания и астрология [637]Религии, учения [369]
Российские новости [4680]Советы и истории из жизни [638]Стихия, климат, экология [1417]Феномены и аномалии [707]
Фильмы и видео [2690]Частное мнение [4633]Это интересно! [3172]Юмор, афоризмы, притчи [1948]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 297
Пользователей: 279
Сейчас комментируют: 18



Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2561)

Я - РУС

(180)



Интересное сегодня
Взыскание долгов: Дума окончательно встала на сторону россиян (2)
МРАЧНЫЕ ТЕНИ: УПЫРЬ НЕГОДУЕТ (1)
Что говорит о человеке дата его рождения (0)
Что не так с людьми, которые не выговаривают звук «р»? (3)
Внутренний механизм просветления (2)
Фотоподборка: День за днем (0)
Краткая история завтрашнего дня (6)
В России вводят норму потребления электричества. Чем грозит энергореформа? (5)
«Похоже на сговор»: Эдуард Лимонов о судьбе Курильских островов. (10)
Невыгодные факты, которых боится мировая закулиса (0)

Новости готовят...

Новостей: 12337

Новостей: 8722

Новостей: 7700

Новостей: 7480

Новостей: 3843

Новостей: 3501

Новостей: 3286

Новостей: 2732

Новостей: 1359

Новостей: 1349

Активность на форуме

Постов на форуме: 3357
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2591
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2338
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2013
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1864
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1058
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 11340
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9892
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 7458
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 7078
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 5843
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5018
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+