Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Понедельник, 08.03.2021, 09:21
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 73
Пользователей: 68
Сейчас комментируют: 5


Новости сегодня
Восстановленная Республика через GCR / Глобальную валютную перезагрузку: 7 марта 2021. «Морские КОТИКИ» арестовали Хиллари Клинтон (0)

Новости готовят...

Новостей: 6809

В архиве: 11392

Новостей: 4285

В архиве: 11931

Новостей: 812

В архиве: 6971

Новостей: 789

В архиве: 3939

Новостей: 711

В архиве: 1480

Новостей: 425

В архиве: 155

Новостей: 302

В архиве: 438

Новостей: 284

В архиве: 338

Новостей: 260

В архиве: 4005

Новостей: 187

В архиве: 1804

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4272]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]


10:07
ВАЖНОСТЬ МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ

Начинать всегда проще с маленьких шагов. Конечно, если вы сильный и крепкий душой и волей человек, то вы можете и сразу начать что угодно. Но для большинства людей проще все-таки начинать без резких движений. Например, здоровое питание можно начинать просто с двух яблок в день. Одно утром и одно вечером. И все. Дальше питаться как питался. У организма не будет стресса.

Он, наоборот, проявит заинтересованность, оценит позитивные последствия от двух яблок ежедневно, поймет, что для него это хорошо, после чего начнет включать соответствующие механизмы и вам уже захочется в день съедать два яблока и два банана, а потом еще и погрызть морковку. А в один прекрасный день вы поймете, что совсем не хотите так вами любимых ранее чипсов или сухариков, окажется, что вы можете обходиться без хлеба и других мучных изделий. Да, да, именно так все и происходит, начиная с маленьких шагов...

Или, например, решили вы начать бегать по утрам, ввиду избыточного веса. Просыпаетесь в шесть утра, на улице темно, холодно, хочется только спать, а вы себя заставляете бежать на одной только силе воли. Уже через 2-3 дня хитрый мозг найдет крутую отмазку, и вы благополучно будете спать по утрам, вместо бега. Как вариант - вам попадется на глаза статья или репортаж какой-нибудь дурацкий про вред бега и пользу сна.

А вот если попробовать сделать похитрей. Взять и вместо бега просто прогуливаться. Первую неделю. Вторую неделю. Организм заметит, что его резко не напрягают. И уже сам предложит в пути немного пробежаться (проверено). А вы просто согласитесь, и 5 минут пробежите. Потом 10 минут, потом 20, а потом и всю прогулку превратите в пробежку.

Аналогичный метод и с тренажерным залом. Если очень не хочется, нужно прийти туда на 30 минут и просто позаниматься любыми упражнениями, к которым душа лежит. И можно так целый месяц ходить, потом организм сам затребует нагрузок.

Или же книги. В возрасте после 25 лет уже мало кто просто так, для развития читает книги, но все согласны, что читать - полезно. Берете, набираете в поисковике "лучшие книги (и ваша тема), например - для развития, по психологии, по здоровью и т.д.), и просто читаете 10-15 страниц. Не понравилось - откладываем, а завтра читаем новую. Благо, сейчас книг - миллионы, и вы обязательно найдете те, которые вас зацепят до глубины души.

Так что никогда нельзя недооценивать важность маленького шага в направлении вашей цели...



Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Прикрепления: Картинка 1
Категория: Общество | Просмотров: 579 | Добавил: Михалыч| | Теги: Важность, шагов, маленьких | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:


Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4272]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 73
Пользователей: 68
Сейчас комментируют: 5

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(3516)


Интересное сегодня
Восстановленная Республика через GCR / Глобальную валютную перезагрузку: 7 марта 2021. «Морские КОТИКИ» арестовали Хиллари Клинтон (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 4893
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3803
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2874
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2499
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2436
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 16658
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 15203
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9617
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 9420
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 6305
Группа: Проверенные



18+