Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Среда, 13.11.2019, 20:33
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 193
Пользователей: 188
Сейчас комментируют: 5


Новости сегодня
Кто ищет - всегда найдёт! (2)
Александр Лебедев о реальной ситуации в России (1)
Самые шокирующие гипотезы. Живая Земля (12.11.2019) (0)
Ученые высчитали шансы исчезновения человечества в 2020 году (2)
Статуя Святой Монтойи спасла тысячи жителей Колумбии от оползня (0)
В США взорвалась снежная бомба (4)
Стало известно о попытке зарубежных спецслужб попасть на советскую космическую станцию (0)
Магические способности. Всем ли они доступны и нужны? (0)
НЕПОНЯТНО, КУДА СМОТРЕЛА ЦЕНЗУРА? ИЛИ НЕ ТАК СТРАШЕН ЧЕРТ? (0)
Секретные материалы. Масонская гармония (2)
Как быстро убрать носогубные складки Необычная маска для лица в домашних условиях Экспресс подтяжка (0)
Этот СТАРИННЫЙ рецепт избавит вас ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ с первого применения МАЗЬ для здоровья суставов (0)
Самые НЕПРИХОТЛИВЫЕ цветы для ленивого САДА которые могут переносить ЛЮБЫЕ погодные УСЛОВИЯ (0)
Подробности дела США об НЛО / Инсайдер НЛО (2019) (1)
Как бы мы жили на плоской Земле? (6)
10 изобретений Викторианской эпохи, которые мы используем до сих пор (1)
8 самых ужасных библейских смертей (0)
Названы три главные ошибки Зеленского (2)
В Венеции объявлен режим ЧС из-за рекордного за полвека наводнения (0)
В WhatsApp, Instagram и Facebook появится общая валюта (0)
В России нашли способ победить США в Сирии (1)
Раскрыто появление пожирающей людей живьем инфекции (2)
Секретные архивы Ватикана (2)
В России выросло число случаев мошенничества с банковскими картами (1)
Бесогон ТВ «Ад пуст, все черти здесь» (от 08.11.2019) (3)
РЕДЬЯРД КИПЛИНГ «ЗАПОВЕДЬ» (1)
Три предсказания о встрече с пришельцами (2)
Меркурий прошел по Солнцу: фото и видео явления, которое не повторится до 2032 года (1)
SpaceX опубликовала видео, снятое «глазами» ракеты (0)
Невероятно интересные истории. Древнейшие напитки (11.11.2019) (0)

Новости готовят...

Новостей: 13851

Новостей: 11504

Новостей: 10994

Новостей: 8413

Новостей: 5956

Новостей: 4419

Новостей: 3985

Новостей: 3817

Новостей: 1754

Новостей: 1701

Календарь
«  Ноябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1326]Безумный мир [2073]Взаимоотношения людей [1026]Войны и конфликты [1503]
Гипотезы и версии [10424]Дом, сад, кулинария [3119]Животные и растения [2398]Здоровье, психология [4142]
Искусство, литература, поэзия [724]История, археология [3449]Мир вокруг нас [2956]Мировые новости [3534]
Наука и технологии [1093]Непознанное [3319]НЛО и уфология [853]Общество [6893]
Прогнозы ученых,исследования [443]Происшествия, чп, аварии [1395]Предсказания и астрология [834]Религии, учения [474]
Российские новости [5575]Советы и истории из жизни [819]Стихия, климат, экология [1835]Феномены и аномалии [896]
Фильмы и видео [3836]Частное мнение [5527]Это интересно! [3996]Юмор, афоризмы, притчи [2354]


13:42
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект!


Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/| Просмотров: 1274 | Добавил: Планета| | Теги: не, занимает, Больше, эффект!, 7-ми, Даёт, ТИБЕТСКИХ, минут, но, гимнастика, колоссальный, Утренняя, ЛАМ | Рейтинг: 4.4/18

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 2
-2
1 Благородный   (06.11.2019 18:20)
Плюньте на эту фигню и идите пить кофе.

0
2 kotik   (07.11.2019 00:03)
Точно,на ГОЛОДНЫЙ желудок! wacko

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1326]Безумный мир [2073]Взаимоотношения людей [1026]Войны и конфликты [1503]
Гипотезы и версии [10424]Дом, сад, кулинария [3119]Животные и растения [2398]Здоровье, психология [4142]
Искусство, литература, поэзия [724]История, археология [3449]Мир вокруг нас [2956]Мировые новости [3534]
Наука и технологии [1093]Непознанное [3319]НЛО и уфология [853]Общество [6893]
Прогнозы ученых,исследования [443]Происшествия, чп, аварии [1395]Предсказания и астрология [834]Религии, учения [474]
Российские новости [5575]Советы и истории из жизни [819]Стихия, климат, экология [1835]Феномены и аномалии [896]
Фильмы и видео [3836]Частное мнение [5527]Это интересно! [3996]Юмор, афоризмы, притчи [2354]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 193
Пользователей: 188
Сейчас комментируют: 5


Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(2840)

Я - РУС

(190)


Интересное сегодня
В США взорвалась снежная бомба (4)
Раскрыто появление пожирающей людей живьем инфекции (2)
НЕПОНЯТНО, КУДА СМОТРЕЛА ЦЕНЗУРА? ИЛИ НЕ ТАК СТРАШЕН ЧЕРТ? (0)
В России нашли способ победить США в Сирии (1)
Три предсказания о встрече с пришельцами (2)
Этот СТАРИННЫЙ рецепт избавит вас ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ с первого применения МАЗЬ для здоровья суставов (0)
Александр Лебедев о реальной ситуации в России (1)
Бесогон ТВ «Ад пуст, все черти здесь» (от 08.11.2019) (3)
Названы три главные ошибки Зеленского (2)
Секретные архивы Ватикана (2)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 3758
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3317
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3006
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2802
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2150
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 14368
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 9227
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 9202
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 7792
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5398
Группа: Проверенные



18+