Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Среда, 23.05.2018, 16:01
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 422
Пользователей: 400
Сейчас комментируют: 22

Загрузка...

Новости сегодня
У Киева осталось мало времени: Венгрия выпустила меморандум о Закарпатье (0)
Мэр сделал свое дело: от чего ушел Ройзман? (0)
ЭКО – неоправданный риск? Главный педиатр России о последствиях “зачатия в пробирке” (0)
ООН объявила об учреждении Дня нетрадиционной семьи (0)
Суперфинал газовой перемоги Порошенко (0)
Прибалтика в ужасе: "что мы натворили? (0)
Сергей Скрипаль. Скорее мертв, чем жив. (0)
Роджерс: США превращаются в ресурсную колонию Китая (0)
Как злой России повезло с добрыми соседями, а им с ней – нет! (0)
«Отдайте русским это корыто»: Рыбаки украинского Бердянска на грани бунта (1)
Волшебное «видение на расстоянии» Бориса Розинга (1)
Милонов предлагает ввести налоги и экзамены для велосипедистов (8)
Владимир Путин: от «изгоя» до «хозяина мировой политической сцены» (0)
В Иране пообещали «дать по зубам» госсекретарю США Помпео (0)
Неудобная правда о чиновниках (0)
Третья попытка вестернизации России (0)
Самые шокирующие гипотезы. Дуся-агрегат! (22.05.2018) (0)
Передовые части карателей под Горловкой разбиты в пух и в прах (14)
40% американцев живут хуже среднего класса (0)
«Они понятия не имеют, о чем речь»: эксперт прокомментировал статью CNBC о «провале» испытаний российских ракет (0)
Мэр Екатеринбурга подал в отставку (1)
«Союзмультфильм» снимет продолжение мультфильма про попугая Кешу (0)
Поклонская пожаловалась Быстрыкину на «робких» следователей с Камчатки (1)
Украинец возмутился купленной в Германии картой с российским Крымом (0)
Депутаты Госдумы выступили с предложением обязать страховщиков при покупке полиса ОСАГО давать клиентам скидку. (2)
Минтранс запрещает судоходство на время ЧМ-2018 (0)
Ученые: ежедневное употребление яиц снижает риск сердечных болезней (1)
На Курилах достроена зона боевого дежурства ПВО (0)
Медведев поручил за полтора месяца найти деньги на майский указ (2)
В Новом Уренгое появится аэропорт в виде чума за 7 млрд рублей (0)
Странные Новости 3 (0)
Ученые обнаружили таинственные дыры во льдах Арктики (2)
Чтобы блины не прилипали к сковороде и не рвались: какой ингредиент нужно добавить в тесто (6)
После появления кораблей с "Калибрами" Средиземное море перестало быть "озером НАТО" - СМИ (0)
Анекдот про то, как сказочные герои узнали страшную правду (1)
Европейские болельщики тысячами сдают билеты: это победа Киева (2)
В Европу снова приехали танки из США..... (2)
Гавайи: лава разрушает электростанцию..... (4)
Какие имена на Руси были под негласным запретом (12)
Важно! Запиши мой номерок... (0)
Развитие технологий: в России скоро появятся беспилотные поезда (1)
Извержение вулкана Килауэа на Гавайях (Фото) (1)
Медики назвали простой способ продлить жизнь сердцу (0)
Путин впервые откажется от зрителей на «Прямой линии» (0)
Загадки человечества с Олегом Шишкиным (22.05.2018) (0)
Будда Майтрея. Предсказание Будды Шакьямуни (2)
Просто Улетный Кекс на КЕФИРЕ. Вы устанете раздавать рецепт! (1)
Почему Будда улыбается? (2)
САМЫЕ ШОКИРУЮЩИЕ ВЕЩИ С РЕНТГЕНОВСКИХ СНИМКОВ (0)
Черная кошка в темной комнате (0)
Эфир с Евгением Федоровым. Закон о контрсанкциях... 17.05.18 (0)
7 ошибок начинающего предпринимателя. (1)
«Скорее всего, он внутри статуи» (2)
Ураган в Астане. 22 мая 2012 года (11)
Россия заманивает молодежь Казахстана бесплатным обучением. Чем отвечать? (8)
Кому мешает жить день Победы в Казахстане? (1)
МЧС отчиталось о доходе своего сотрудника в 2,5 млрд руб (1)
5 китайских секретов долголетия (0)
Четыре мифа о «Томагавках» (1)
Мадуро поручил выслать дипломатических представителей США из Венесуэлы (1)
Дождались: Сбербанк и ВТБ решились войти в Крым (1)
Девятерых членов «Свидетелей Иеговы» задержали в Оренбуржье (6)
Эрмитаж заявил иск на 856 млн рублей к бывшему замминистра культуры Пирумову (1)
Правительство поручило Минфину проработать вопрос о снижении акцизов на топливо (3)

Календарь
«  Май 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [526]Безумный мир [1028]Взаимоотношения людей [440]Войны и конфликты [920]
Гипотезы и версии [4607]Дом, сад, кулинария [1334]Животные и растения [1168]Здоровье, психология [1851]
Искусство, литература, поэзия [270]История, археология [1681]Мир вокруг нас [1223]Мировые новости [2004]
Наука и технологии [514]Непознанное [1628]НЛО и уфология [414]Общество [2621]
Прогнозы ученых,исследования [150]Происшествия, чп, аварии [583]Предсказания и астрология [379]Религии, учения [249]
Российские новости [3054]Советы и истории из жизни [301]Стихия, климат, экология [868]Феномены и аномалии [378]
Фильмы и видео [1785]Частное мнение [3327]Это интересно! [1902]Юмор, афоризмы, притчи [1287]


00:47
СПОСОБЫ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СТРЕССА И ДЕПРЕССИИ ОТ ТОНИ РОББИНСА


Известный мотиватор и спикер Тони Роббинс — отличный пример человека, который способен вызвать в себе абсолютно любое состояние, необходимое в конкретный момент. При просмотре его выступлений люди заряжаются энергией на много дней. А если прислушиваться к нему и воплощать в жизнь его советы, эффект может длиться годами. В данной статье мы приведем способы борьбы со стрессом и депрессией этого удивительного человека.

Помните, что Тони Роббинс — мотиватор «на грани». Его советы очень полезны, однако для их применения потребуется концентрация всех ваших возможностей. Впрочем, как утверждает сам Роббинс, многие люди даже не понимают, насколько они сильны психологически, пока не попробовали действовать на пределе. И если уж Роббинс хочет помочь человеку избавиться от депрессии, он не предлагает легких способов. Также вы поймете, что нет и прямых средств для избавления от стресса, он скорее показывает, как нужно вести себя и что нужно чувствовать и думать, чтобы такого состояния даже не возникло.

Четко решите, что будете в прекрасной форме

Здесь подразумевается как физическое, так и эмоциональное состояние. Тони Роббинс считает, что всегда и во всем дело в привычках. Определите полезные эмоциональные привычки и никогда не изменяйте им, если они продолжают работать. Определите, как вы хотите выглядеть, какой мимикой и жестами будете владеть в совершенстве, какие мысли будете допускать и какие фразы произносить. Все это формирует вашу личность.

Не допускайте длительной фрустрации и стресса. Если чувствуете, что вы опечалены или опустили руки, не задерживайтесь в этом состоянии надолго. В небольших дозах это может быть даже полезно, но определите для себя, каким образом будете выходить из этого состояния.
Тренируйте не только тело. Тренируйте свою силу воли, дисциплину и развивайтесь постоянно. Любое послабление ведет к регрессу. Как только человек дает слабину, перестает развиваться хотя бы на сутки, он моментально начинает деградировать. Потому что привычки, которые он развивает, сразу же слабеют.

Живите ради своей семьи, общества и человечества. Такая ответственность не даст вам расслабиться и позволить обмануть себя в моменты слабостей. Если вы живете не только ради себя, то чувствуете ответственность за все, что вы делаете со своим организмом и психикой.
Зачем находиться в депрессии, если жизнь так коротка? Зачем жалеть себя, если это гнетущее состояние, при котором вы неспособны принимать решений и совершать правильные поступки? Зачем вгонять себя в состояние, которое на несколько часов парализует вашу способность управлять своей жизнью? Жить с депрессией и стрессом — это тоже привычка. Отмечайте первые признаки и боритесь с ними нещадно. Решения, действия, эмоции и хорошее физическое состояние тела помогут справиться с самым плохим и неэффективным настроением.

Повышайте свои стандарты

Будьте всегда на пике возможностей, каждый день повышайте свои качества и не давайте себе послаблений. Звучит как путь к депрессии, не так ли? Однако депрессия возникает только когда человек занижает свои возможности и стандарты. Ведь не станет человек посыпать голову пеплом, если сегодня стал лучше и сильнее, чем вчера. Стресс возникает не из-за того, что вы не достигли своих целей, а когда вы ощущаете, что не сделали максимум из того, на что способны.

Не пытайтесь совершить слишком длинный прыжок в своем саморазвитии. Двигайтесь маленькими шагами, но каждый день. Это наиболее эффективная стратегия из всех возможных. Конечно будут дни, когда вы совершите качественный прыжок, но будьте готовы к небольшому регрессу уже завтра. Быть готовым — это значит подготовиться психологически. Отношение к регрессам и определяет уровень стресса. Если сегодня вы выучили сто новых английских слов, завтра результат может быть ниже. Но даже завтра сделайте небольшой шаг — пускай всего десять слов, но выучите их. Не впадайте в депрессию от того, что вы не так эффективны, будьте довольны уже тем, что хоть немного, но стали лучше.

Вы должны испытывать постоянный голод к саморазвитию и новым навыкам. Если временно этот голод исчез, тут же найдите людей, которые зарядят вас этой энергией.
Определите, в каких ситуациях вам легко повышать свои стандарты, а какие мешают и препятствуют этому. Попытайтесь понять, почему так происходит. Возможно вам стоит изменить свое окружение, сменить город или страну проживания или изменить некоторые поведенческие реакции. В таком случае действуйте незамедлительно, зачем ждать? Многие люди понимают в чем их проблема и не делают ничего. Проходят годы, прежде чем они созреют. Поэтому определите эти ситуации и моментально действуйте, никаких послаблений и отсрочек.

Улучшайте себя

Улучшайте качество своей жизни путем понимания и управления своими эмоциями. Вы знаете, что это просто — злой и раздраженный человек неспособен сделать ничего полезного, уровень его счастья стремится к нулю, а окружающие люди относятся к нему с жалостью или недовольством.
Страх, злость, депрессия и стресс проявляются на физическом уровне. Однако именно на эмоциональном всего этого можно избежать. Учитесь мотивировать себя, находя источники вдохновения. Развивайте уверенность в себе при помощи упражнений. Это невероятно важно, потому что депрессия — это противоположность уверенности в себе. Поэтому если вы научись владеть своими эмоциями и каждое утро будете просыпаться с огромным желанием размышлять и воплощать задуманное, то в этом состоянии просто не будет места депрессии и стрессу. Они возникают только когда ваш боевой дух падает.

Верьте

Мало кто знает, что он способен. Только когда вы закатываете рукава и начинаете что-то делать, то начинаете приблизительно понимать свой потенциал. Поэтому так важна вера. Она как бы говорит вам: «Я не знаю, на что ты способен, но давай проверим». Люди, которые не верят в себя, просто ничего не делают. А если и делают, то не доводят дело до конца.

Вопрос в том, во что и в каких границах верить. Например, зарабатывать миллион долларов в день или написать книгу. Несмотря на то, что эти примеры находятся на противоположных концах шкалы, тем не менее они имеют одну общую черту. И зарабатывание миллиона в день и написание книги не произойдет прямо сейчас. Когда вы пишете книгу, вам нужно писать страницу за страницей. На определенной странице ваша книга заканчивается. С миллионом долларов та же ситуация. Сначала вы зарабатываете сто долларов в день, затем больше и еще больше. Таков процесс достижения почти любой цели — постепенность. Но она имеет свой подводный камень, который называется демотивацией. Трудно быть мотивированным, если ваш путь к цели занимает много времени. Поэтому вера в себя способна помочь практически любой цели.

Измените свой внутренний мир, овладейте эмоциями и собой — и только тогда вы сможете управлять своей жизнью. Вера рождает уверенность, которая отдает приказы вашему телу и уже оно выполняет все необходимое.
Смотрите, какой приятный замкнутый круг получается. Вера — уверенность — действия — результаты — вера. На первых порах вам нужно подпитывать веру на пустом месте, а уже через какое-то время она будет рождаться сама собой, когда вы начнете получать результаты.

Найдите смысл жизни

В рутине мы забываем о том, зачем делаем то, что делаем. Когда вы находите смысл жизни, то получаете невероятный заряд энергии, который ведет вас по жизни. Согласитесь, большинство людей, подверженных стрессу и депрессии, получают все эти прелести буквально на ровном месте. Иногда это очень даже обеспеченные люди. У них есть крыша над головой и еда в холодильнике, их жизни ничего не угрожает, а они все равно чувствуют себя отвратительно. И чем меньше проблема, тем больший негативный эффект она вызывает.

Поэтому поиск смысла жизни поможет не только зарядиться энергией, но и не придавать огромного значения мелким проблемам. Если вы искренне хотите изменить мир, то ваш день не испортит слишком горячий кофе или ожидание в пробке. Помните, что масштаб личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: https://ok.ru/arkhangela| Просмотров: 305 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: депрессии, предотвращения, способы, РОББИНСА, Тони, от, стресса | Рейтинг: 2.8/9

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
0
1 Edgar   (06.05.2018 02:08)
СПОСОБЫ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СТРЕССА И ДЕПРЕССИИ ОТ ТОНИ РОББИНСА
На мой взгляд, НИКАКИЕ ЧУЖИЕ техники никому не помогут. Все хорошие техники исходят от людей, которые сумели понять, разобраться со своими проблемами, сумели понять самих себя и подходят другим, как одежда с чужого плеча. Какой смысл давать такие техники тем, кто НЕ ПОНИМАЕТ что с ним самим происходит, НЕ ПОНИМАЕТ КТО или ЧТО ОН ЕСТЬ, НЕ ПОНИМАЕТ и не знает своих возможностей и границ?.. Чужая одежда не сделает тебя Королём.
Многие, наверняка имели опыт общения с собаками, например и знают, что это умное животное можно научить чему угодно.
Мы сами себя вряд-ли уподобляем животному миру, но с готовностью хватаем элементы дрессуры для животных и надеемся, что эти техники нам помогут, но враги человеческой Эволюции делают всё, чтобы вы, вместо исследования самого себя во всех пределах, измерениях и границах, использовали чужие техники, а то и ещё проще - красную лампочку как сигнал "НЕТ", для уже совсем ленивых.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [526]Безумный мир [1028]Взаимоотношения людей [440]Войны и конфликты [920]
Гипотезы и версии [4607]Дом, сад, кулинария [1334]Животные и растения [1168]Здоровье, психология [1851]
Искусство, литература, поэзия [270]История, археология [1681]Мир вокруг нас [1223]Мировые новости [2004]
Наука и технологии [514]Непознанное [1628]НЛО и уфология [414]Общество [2621]
Прогнозы ученых,исследования [150]Происшествия, чп, аварии [583]Предсказания и астрология [379]Религии, учения [249]
Российские новости [3054]Советы и истории из жизни [301]Стихия, климат, экология [868]Феномены и аномалии [378]
Фильмы и видео [1785]Частное мнение [3327]Это интересно! [1902]Юмор, афоризмы, притчи [1287]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 422
Пользователей: 400
Сейчас комментируют: 22

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(1895)



Интересное сегодня
«Скорее всего, он внутри статуи» (2)
Европейские болельщики тысячами сдают билеты: это победа Киева (2)
Какие имена на Руси были под негласным запретом (12)
Странные Новости 3 (0)
Гавайи: лава разрушает электростанцию..... (4)
Будда Майтрея. Предсказание Будды Шакьямуни (2)
Ураган в Астане. 22 мая 2012 года (11)
МЧС отчиталось о доходе своего сотрудника в 2,5 млрд руб (1)
Путин впервые откажется от зрителей на «Прямой линии» (0)
Чтобы блины не прилипали к сковороде и не рвались: какой ингредиент нужно добавить в тесто (6)

Новости готовят...

Новостей: 8178

Новостей: 5053

Новостей: 3820

Новостей: 3692

Новостей: 2577

Новостей: 2518

Новостей: 2211

Новостей: 2027

Новостей: 783

Новостей: 779

Активность на форуме

Постов на форуме: 2042
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1532
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1430
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 1267
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 796
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 8118
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 6063
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 4923
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 4093
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 3608
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 3133
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+