Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Среда, 16.10.2019, 17:31
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 203
Пользователей: 191
Сейчас комментируют: 12


Новости сегодня
Эрдоган не собирается тратить время на встречу с американским вице-президентом (0)
Как Иванишвили подпортил планы США по освоению грузинского побережья Черного моря (0)
«Масоны придумали Украину»: в Одессе - скандал из-за лекции в местном вузе (0)
Ждем истерику: Киев и Минск стал частью России (2)
"Мы следим за вами": британские военные в Эстонии жалуются на странные СМС (1)
Армия Сирии вошла в Ракку, американцы бросили еще одну военную базу (1)
"Сделано у нас" (краткий обзор) (0)
The Babel: «украинский переворот» в Кремле (1)
Китайские читатели: российские шпионы уже оккупировали американское правительство (Гуаньча) (0)
Самые шокирующие гипотезы. Себя от холода страхуя (2019) (0)
Земля на 6 дней погрузится почти в полную темноту (9)
От России потребовали признать «ошибкой» разгром Японии в 1945 году (2)
Необычное предсказание Юрия Лонго о будущем США (0)
Гости из параллельных миров (0)
Загадки человечества с Олегом Шишкиным. Выпуск 345 (15.10.2019) (0)
У НАВАЛЬНОГО ПОЯВИЛСЯ КОНКУРЕНТ ЗА КРЕСЛО ПРЕЗИДЕНТА, ИЛИ СТАРЫЙ АЛЁША СЛОМАЛСЯ - НЕСИТЕ НОВОГО (0)
«Что-то грядёт»: Independent об истинной причине визита Путина в Эр-Рияд (0)
Кого «деньги любят»? (0)
Эдвард Лидскалниньш: Я раскрыл тайны пирамид! (0)
Новые подробности в деле МН-17: боинг «уронили» американцы (0)
Искусственный интеллект создал гибкий метаматериал. Велосипед из такого материала можно сложить и убрать в карман (0)
Главные табу фэн-шуй (0)
Дело лютой Дарьи Салтыковой (0)
Случится ли в Киеве «третий майдан»? (0)
Уже через полгода россиянам начнут раздавать электронные паспорта (2)
Изменение климата заставит Землю вращаться быстрее: какие будут последствия (0)
Специальный репортаж. Курдская аномалия (2019) (0)
Эксперты оценили требования Киева "распустить" ДНР и ЛНР (0)
Чем отличаются задачи Зеленского и Порошенко (1)
Журнал TIME сообщил, что Пентагон отправляет войска в Иран. (0)
Боснийские пирамиды – бомбоубежища? (0)
Как противостоять манипуляциям? (0)
Будущее принадлежит микробам? (0)
Семь этапов семейных отношений (0)
Вселенская гармония янтр (0)
В архивах СССР нашли доказательства присутствия германской военной базы на территории Антарктиды (1)
Психология лени (0)
В США указали на техническую невозможность России высадиться на Луне (0)
На территории Сан-Франциско произошло самое сильное землетрясение за последние 5 лет (0)
В Египте обнаружили нетронутое людьми захоронение с 20 саркофагами (0)
Тайны Чапман. Кто шпионит для папы? (15.10.2019) (0)
Полнолуние длиться уже 4 дня! Хрустальная сфера сломалась? (16)
Зеленый чай Топ 5 причин пить зеленый чай каждый день с огромной пользой для здоровья и долголетия (0)
Питание при САХАРНОМ ДИАБЕТЕ продукты которые стоит включить в рацион для сохранения ЗДОРОВЬЯ (0)
ОБЯЗАТЕЛЬНО проведите эти мероприятия С РОЗАМИ ОСЕНЬЮ Подготовка роз к зиме Цветоводам НА ЗАМЕТКУ (0)
КОТЛЕТКИ РЫБНЫЕ (2)
Секрет в том, чтобы действовать, но не ждать, не рассчитывать (0)
СКРЫТАЯ ПРАВДА об Энергетических Центрах человека (2)
Развод. Остаться в живых. (0)
Почему ни одни старики не раздражают нас так сильно, как наши собственные? (3)
ПРО СЧАСТЬЕ… (0)
Проблемы в жизни даются человеку (0)
Истребители МиГ-29 вступили в бой с американскими F-16 в небе Болгарии (0)
Исраиль в ярости . Наши бы только не включили заднюю.Продолжение ... (6)
4 уровня трансформации (0)
Измените словарный запас, чтобы изменить свою жизнь (2)
Магнитные бури сегодня, прогноз на 16 октября 2019 года (0)
Современные народы — потомки булгар: кто они? (0)
Осенний рацион (0)
Как вечерняя пробежка поможет быстро и эффективно похудеть (1)
Планеты помогают человеку узнать о реальных событиях через сон (0)
Textron показал роботизированный танк для армии США (0)
В Польше спустили на воду второй тральщик проекта 258 типа Kormoran (0)
Был очень удивлен, кому на Камчатке оказался нужным борщевик (1)
Россия и Сирия обеспечивают безопасный вывод иностранных военнослужащих (1)
Кабарга. (0)
Российские НКО получили миллиардные гранты от президента (0)
Филипп Киркоров застрял в Коми. Точнее, его фуры. (0)
Минобороны предлагает учредить День Русской Америки (0)

Новости готовят...

Новостей: 13825

Новостей: 11399

Новостей: 10745

Новостей: 8413

Новостей: 5233

Новостей: 4419

Новостей: 3971

Новостей: 3716

Новостей: 1702

Новостей: 1696

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1288]Безумный мир [2051]Взаимоотношения людей [1006]Войны и конфликты [1475]
Гипотезы и версии [10292]Дом, сад, кулинария [3072]Животные и растения [2368]Здоровье, психология [4028]
Искусство, литература, поэзия [708]История, археология [3371]Мир вокруг нас [2922]Мировые новости [3507]
Наука и технологии [1073]Непознанное [3245]НЛО и уфология [830]Общество [6769]
Прогнозы ученых,исследования [416]Происшествия, чп, аварии [1379]Предсказания и астрология [806]Религии, учения [466]
Российские новости [5535]Советы и истории из жизни [803]Стихия, климат, экология [1778]Феномены и аномалии [887]
Фильмы и видео [3704]Частное мнение [5422]Это интересно! [3927]Юмор, афоризмы, притчи [2327]


19:23
Спорт всегда полезен?


В наши дни здоровый образ жизни стал культом. В Instagram можно постоянно увидеть фотографии девушек, едящих здоровую пищу — например, салаты — и пьющих смузи, а мужчины хвастаются мускулами «добытыми» на тренировках. Рядом со многими офисами расположены спортивные залы, поэтому шансы встретить там своих коллег крайне велики. Но всегда ли спорт идет на пользу организму? Может ли быть так, что разрекламированные виды нагрузок навредят ему? Да, такое возможно.

Сходите к врачу

Для начала стоит обратить внимание на комплексное обследование своего организма. Необходимо посетить врача, причем сделать это еще до похода в фитнес-клуб. Кстати,выбрать хороший фитнес центр всегда можно на http://www.rusprofile.ru/codes/50200 Это глобальная справочная система по всем российским компаниям и предпринимателям.
Возможно, у вас есть врожденное заболевание, или недавно появились скрытые проблемы, которые еще никак себя не проявили. Однако вы можете ухудшить свое состояние и спровоцировать острое течение болезни или ухудшение хронического заболевания. Особенно необходим поход к врачу людям с больным сердцем, суставами или же проблемами со зрением. В этих случаях неправильно подобранная физическая нагрузка может навредить вашему организму, к примеру, спровоцировать резкое ухудшение зрения, вплоть до полной потери способности видеть, а также головные боли.

После получения результатов обследования отправляйтесь к терапевту – он поможет подобрать вид спорта, подходящий именно для вас. Людям со сколиозом, плоскостопием и прочими нарушениями двигательного аппарата стоит посетить ортопеда, который подберет для вас индивидуальный комплекс упражнений, что не приведет к ухудшению состояния спины и поможет исправить (насколько это возможно) ваши проблемы. Также людям со сколиозом запрещены теннис, бадминтон и все виды спорта, где больше используется одна рука. Интенсивные нагрузки на одну руку, даже с учетом общефизической подготовки, только ухудшат ваш сколиоз. Также занятия спортом могут принести вред, если с их помощью вы будете пытаться похудеть, неправильно подобрав нагрузки и питаясь не по предписанию диетолога.

Не работайте на износ

Спорт также будет вам вредить, если вы будете работать на износ. Не стоит проводить все свое свободное время в спортивном зале – обратитесь к специалисту, и он подберет вам необходимое количество физических нагрузок из расчета ваших параметров. Спорт на износ может быстро привести к неизлечимым и крайне печальным последствиям – начнутся проблемы с суставами, головные боли, повышенное давление может стать вашим постоянным спутником, а вслед за этим придут и проблемы с сердцем и глазами.

Также во время занятий спортом необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Обезвоживание – частая проблема людей, постоянно посещающих спортивный зал. Необходимо выпивать не менее полутора литров воды, чтобы восполнить потерянную жидкость. Главное не пить до занятия, чтобы не было проблем с желудком. Важно следить и за тем, чтобы последний прием пищи был, как минимум, за час до занятия, иначе изжога, а в худших случаях рвота вам гарантированы.

Все должно быть в меру, не изнуряйте свой организм. Питайтесь правильно и поддерживайте режим сна. Давайте своему организму отдохнуть, не доводите себя до состояния «трупа». И тогда спорт не будет вам вреден и не причинит серьезных физических неудобств.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Мир вокруг нас | Просмотров: 1027 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: спорт, полезен?, всегда | Рейтинг: 2.0/8

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
0
1 игорьсолод   (01.09.2017 19:26)
А зачем мужику голову женщины приделали! Пересадку башки освоили только у собак.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1288]Безумный мир [2051]Взаимоотношения людей [1006]Войны и конфликты [1475]
Гипотезы и версии [10292]Дом, сад, кулинария [3072]Животные и растения [2368]Здоровье, психология [4028]
Искусство, литература, поэзия [708]История, археология [3371]Мир вокруг нас [2922]Мировые новости [3507]
Наука и технологии [1073]Непознанное [3245]НЛО и уфология [830]Общество [6769]
Прогнозы ученых,исследования [416]Происшествия, чп, аварии [1379]Предсказания и астрология [806]Религии, учения [466]
Российские новости [5535]Советы и истории из жизни [803]Стихия, климат, экология [1778]Феномены и аномалии [887]
Фильмы и видео [3704]Частное мнение [5422]Это интересно! [3927]Юмор, афоризмы, притчи [2327]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 203
Пользователей: 191
Сейчас комментируют: 12


Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

ДУХ

(54)

СТИШКИ

(2828)

Я - РУС

(188)



Интересное сегодня
Земля на 6 дней погрузится почти в полную темноту (9)
Полнолуние длиться уже 4 дня! Хрустальная сфера сломалась? (16)
Исраиль в ярости . Наши бы только не включили заднюю.Продолжение ... (6)
Истребители МиГ-29 вступили в бой с американскими F-16 в небе Болгарии (0)
«Что-то грядёт»: Independent об истинной причине визита Путина в Эр-Рияд (0)
СКРЫТАЯ ПРАВДА об Энергетических Центрах человека (2)
Был очень удивлен, кому на Камчатке оказался нужным борщевик (1)
Необычное предсказание Юрия Лонго о будущем США (0)
Почему ни одни старики не раздражают нас так сильно, как наши собственные? (3)
Магнитные бури сегодня, прогноз на 16 октября 2019 года (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 3758
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3216
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2853
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2794
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2122
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 14256
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9116
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 9101
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 7647
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5398
Группа: Проверенные



18+