Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Понедельник, 25.09.2017, 00:19
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие новости

Загрузка...



Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 172
Пользователей: 159
Сейчас комментируют: 13

Загрузка...

Новости сегодня
НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА ХОЧЕТ ЛЮБВИ, ВРЕМЕНИ И ВНИМАНИЯ. НЕ ТВОИХ ДЕНЕГ! (0)
Для сердца и иммунитета. Какие осенние ягоды полезнее фруктов? (0)
КАК МУЖЧИНЫ ТЕРЯЮТ ЛЮБЯЩИХ ЖЕНЩИН. НАВСЕГДА. (0)

Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

ВСЕ НОВОСТИАРХИВ до 07.07.2017ФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [130]Безумный мир [279]Войны и конфликты [166]Гипотезы и версии [410]
Дом, сад, кулинария [336]Животные и растения [275]Здоровье, психология [462]История, археология [470]
Мир вокруг нас [317]Мировые новости [508]Наука и технологии [113]Непознанное [522]
НЛО и уфология [82]Общество [739]Прогнозы ученых, исследования [52]Происшествия, чп, аварии [144]
Предсказания и астрология [100]Российские новости [550]Стихия, климат, экология [286]Феномены и аномалии [121]
Фильмы и видео [484]Частное мнение [845]Это интересно! [578]Юмор, афоризмы, притчи [326]


19:23
Спорт всегда полезен?


В наши дни здоровый образ жизни стал культом. В Instagram можно постоянно увидеть фотографии девушек, едящих здоровую пищу — например, салаты — и пьющих смузи, а мужчины хвастаются мускулами «добытыми» на тренировках. Рядом со многими офисами расположены спортивные залы, поэтому шансы встретить там своих коллег крайне велики. Но всегда ли спорт идет на пользу организму? Может ли быть так, что разрекламированные виды нагрузок навредят ему? Да, такое возможно.

Сходите к врачу

Для начала стоит обратить внимание на комплексное обследование своего организма. Необходимо посетить врача, причем сделать это еще до похода в фитнес-клуб. Кстати,выбрать хороший фитнес центр всегда можно на http://www.rusprofile.ru/codes/50200 Это глобальная справочная система по всем российским компаниям и предпринимателям.
Возможно, у вас есть врожденное заболевание, или недавно появились скрытые проблемы, которые еще никак себя не проявили. Однако вы можете ухудшить свое состояние и спровоцировать острое течение болезни или ухудшение хронического заболевания. Особенно необходим поход к врачу людям с больным сердцем, суставами или же проблемами со зрением. В этих случаях неправильно подобранная физическая нагрузка может навредить вашему организму, к примеру, спровоцировать резкое ухудшение зрения, вплоть до полной потери способности видеть, а также головные боли.

После получения результатов обследования отправляйтесь к терапевту – он поможет подобрать вид спорта, подходящий именно для вас. Людям со сколиозом, плоскостопием и прочими нарушениями двигательного аппарата стоит посетить ортопеда, который подберет для вас индивидуальный комплекс упражнений, что не приведет к ухудшению состояния спины и поможет исправить (насколько это возможно) ваши проблемы. Также людям со сколиозом запрещены теннис, бадминтон и все виды спорта, где больше используется одна рука. Интенсивные нагрузки на одну руку, даже с учетом общефизической подготовки, только ухудшат ваш сколиоз. Также занятия спортом могут принести вред, если с их помощью вы будете пытаться похудеть, неправильно подобрав нагрузки и питаясь не по предписанию диетолога.

Не работайте на износ

Спорт также будет вам вредить, если вы будете работать на износ. Не стоит проводить все свое свободное время в спортивном зале – обратитесь к специалисту, и он подберет вам необходимое количество физических нагрузок из расчета ваших параметров. Спорт на износ может быстро привести к неизлечимым и крайне печальным последствиям – начнутся проблемы с суставами, головные боли, повышенное давление может стать вашим постоянным спутником, а вслед за этим придут и проблемы с сердцем и глазами.

Также во время занятий спортом необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Обезвоживание – частая проблема людей, постоянно посещающих спортивный зал. Необходимо выпивать не менее полутора литров воды, чтобы восполнить потерянную жидкость. Главное не пить до занятия, чтобы не было проблем с желудком. Важно следить и за тем, чтобы последний прием пищи был, как минимум, за час до занятия, иначе изжога, а в худших случаях рвота вам гарантированы.

Все должно быть в меру, не изнуряйте свой организм. Питайтесь правильно и поддерживайте режим сна. Давайте своему организму отдохнуть, не доводите себя до состояния «трупа». И тогда спорт не будет вам вреден и не причинит серьезных физических неудобств.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Мир вокруг нас | Просмотров: 334 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: спорт, полезен?, всегда | Рейтинг: 2.0/8

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
0
1 игорьсолод   (01.09.2017 19:26)
А зачем мужику голову женщины приделали! Пересадку башки освоили только у собак.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [130]Безумный мир [279]Войны и конфликты [166]Гипотезы и версии [410]
Дом, сад, кулинария [336]Животные и растения [275]Здоровье, психология [462]История, археология [470]
Мир вокруг нас [317]Мировые новости [508]Наука и технологии [113]Непознанное [522]
НЛО и уфология [82]Общество [739]Прогнозы ученых, исследования [52]Происшествия, чп, аварии [144]
Предсказания и астрология [100]Российские новости [550]Стихия, климат, экология [286]Феномены и аномалии [121]
Фильмы и видео [484]Частное мнение [845]Это интересно! [578]Юмор, афоризмы, притчи [326]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 172
Пользователей: 159
Сейчас комментируют: 13

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
CAD50(67), votiron(61)


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(460)

НИМБ

(12)



Интересное сегодня
КАК МУЖЧИНЫ ТЕРЯЮТ ЛЮБЯЩИХ ЖЕНЩИН. НАВСЕГДА. (0)
Для сердца и иммунитета. Какие осенние ягоды полезнее фруктов? (0)
НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА ХОЧЕТ ЛЮБВИ, ВРЕМЕНИ И ВНИМАНИЯ. НЕ ТВОИХ ДЕНЕГ! (0)

Новости готовят...

Новостей: 1740

Новостей: 1250

Новостей: 928

Новостей: 927

Новостей: 726

Новостей: 660

Новостей: 384

Новостей: 353

Новостей: 208

Новостей: 180

Активность на форуме

Постов на форуме: 453
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 447
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 306
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 285
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 277
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 207
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 2364
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 1157
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 989
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 911
Группа: Проверенные
Электрон
Комментариев: 754
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 630
Группа: Друзья Нашей Планеты

Загрузка...


uCoz 18+