Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 21.01.2018, 10:02
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 308
Пользователей: 291
Сейчас комментируют: 17

Загрузка...

Новости сегодня
Вне зоны доступа: Москва может лишить Украину мобильной связи (0)
В Сербии попросили Путина ввести войска в Косово (0)
Газовые войны - Пиррова победа Киева традиционно обернулась зрадой (предательством) (0)
«Камня на камне не останется»: Германия напомнила НАТО, что война с Россией - безумие (0)
Deutsche Wirtschafts Nachrichten: Путин указал Эрдогану границы дозволенного в Сирии Оригинал новости (0)
Гигантский НЛО - космическая змея и другие неопознанные объекты возле Солнца - 20 января 2018 (0)
В Раде зарегистрировано постановление об отмене закона о реинтеграции Донбасса (0)
«Время возвращать долги»: как белорусские госпредприятия могут перейти в собственность зарубежных инвесторов (1)
Новый тренд на Рублевке – многоженство......... (3)
Разбор Разведданных. Испытание средой... 20.01.2018 гг (0)
Меркель: близость Австрии с Россией угрожает сотрудничеству западных спецслужб (0)
Будущее свободы больше не принадлежит США (0)
Власти Молдавии предъявят России счет на миллиарды долларов за «оккупацию» Приднестровья (1)
«Водоканал» освятил петербуржцам воду из-под крана (1)
Poccийская пропaгaндa немножко надоела? (3)
Отечественная «клубника за рубежом»: Павел Грудинин и его оффшоры (1)
Немцы хотели поглумиться над Путиным, но лишь опозорили Собчак и Навального (1)
Россия не просто так прощает долги другим странам (0)
Россия заработала на сделке ОПЕК+ больше остальных (0)
Постскриптум с Алексеем Пушковым 20.01.2018 (0)
Если бы не Переяславская рада - Украины бы сегодня не было (0)
Секреты пластиковой бутылки (0)
Как изменить свою жизнь, изменив свои слова — таблица замены слов (1)
Лиза Ренье: Почему я не могу спать? (16.01.2018) (5)
Ада детище ада (3)
Эксперт объяснил, для чего Турция начала операцию «Оливковая ветвь» в Африне (0)
Знай наших: «КамАЗ-Мастер» снова победил на ралли-рейде «Дакар» (0)
Россия обвинила США во вторжении Турции в Сирию (0)
Украинской «гидности» нравится западная плеть (0)
ВВС Турции разбомбили аэродром, через который США поставляли оружие курдам (0)
Военная тайна с Игорем Прокопенко (20.01. 2018) (0)
Реальность не существует (10)
Узнай, какие слабости прячутся под суровыми масками мужчин! Разоблачение всех знаков зодиака. (0)
ПОМЕНЯЙТЕ МЫШЛЕНИЕ (1)
Единственный способ удержать мужчину (3)
Ростов на Дону вчера и сегодня (0)
Опасность светового загрязнения (1)
Три ошибки, которые совершают женщины старше 40 лет (0)
В стране нет денег (2)
В деревню, в глушь, в Саратов... (1)
Три ошибки мужчин старше сорока лет (2)
ВВС Турции разбомбили аэродром, через который США поставляли оружие курдам (2)
Всенощное бдение под Крещение (1)
Девушки и машины по объявлениям (0)
ДаЁшь МолодЁжь! Гопники против готов (0)
Тщеславие (1)
Едем в Таджикистан (0)
Мать пыталась продать девственность дочери 13-лет за 1 500 000 рублей (1)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [350]Безумный мир [587]Взаимоотношения людей [237]Войны и конфликты [427]
Гипотезы и версии [1994]Дом, сад, кулинария [755]Животные и растения [716]Здоровье, психология [1194]
Искусство, литература, поэзия [149]История, археология [1003]Мир вокруг нас [816]Мировые новости [1099]
Наука и технологии [313]Непознанное [1111]НЛО и уфология [248]Общество [1671]
Прогнозы ученых,исследования [90]Происшествия, чп, аварии [266]Предсказания и астрология [236]Религии, учения [108]
Российские новости [1899]Советы и истории из жизни [122]Стихия, климат, экология [539]Феномены и аномалии [207]
Фильмы и видео [1171]Частное мнение [2039]Это интересно! [1306]Юмор, афоризмы, притчи [872]


19:23
Спорт всегда полезен?


В наши дни здоровый образ жизни стал культом. В Instagram можно постоянно увидеть фотографии девушек, едящих здоровую пищу — например, салаты — и пьющих смузи, а мужчины хвастаются мускулами «добытыми» на тренировках. Рядом со многими офисами расположены спортивные залы, поэтому шансы встретить там своих коллег крайне велики. Но всегда ли спорт идет на пользу организму? Может ли быть так, что разрекламированные виды нагрузок навредят ему? Да, такое возможно.

Сходите к врачу

Для начала стоит обратить внимание на комплексное обследование своего организма. Необходимо посетить врача, причем сделать это еще до похода в фитнес-клуб. Кстати,выбрать хороший фитнес центр всегда можно на http://www.rusprofile.ru/codes/50200 Это глобальная справочная система по всем российским компаниям и предпринимателям.
Возможно, у вас есть врожденное заболевание, или недавно появились скрытые проблемы, которые еще никак себя не проявили. Однако вы можете ухудшить свое состояние и спровоцировать острое течение болезни или ухудшение хронического заболевания. Особенно необходим поход к врачу людям с больным сердцем, суставами или же проблемами со зрением. В этих случаях неправильно подобранная физическая нагрузка может навредить вашему организму, к примеру, спровоцировать резкое ухудшение зрения, вплоть до полной потери способности видеть, а также головные боли.

После получения результатов обследования отправляйтесь к терапевту – он поможет подобрать вид спорта, подходящий именно для вас. Людям со сколиозом, плоскостопием и прочими нарушениями двигательного аппарата стоит посетить ортопеда, который подберет для вас индивидуальный комплекс упражнений, что не приведет к ухудшению состояния спины и поможет исправить (насколько это возможно) ваши проблемы. Также людям со сколиозом запрещены теннис, бадминтон и все виды спорта, где больше используется одна рука. Интенсивные нагрузки на одну руку, даже с учетом общефизической подготовки, только ухудшат ваш сколиоз. Также занятия спортом могут принести вред, если с их помощью вы будете пытаться похудеть, неправильно подобрав нагрузки и питаясь не по предписанию диетолога.

Не работайте на износ

Спорт также будет вам вредить, если вы будете работать на износ. Не стоит проводить все свое свободное время в спортивном зале – обратитесь к специалисту, и он подберет вам необходимое количество физических нагрузок из расчета ваших параметров. Спорт на износ может быстро привести к неизлечимым и крайне печальным последствиям – начнутся проблемы с суставами, головные боли, повышенное давление может стать вашим постоянным спутником, а вслед за этим придут и проблемы с сердцем и глазами.

Также во время занятий спортом необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Обезвоживание – частая проблема людей, постоянно посещающих спортивный зал. Необходимо выпивать не менее полутора литров воды, чтобы восполнить потерянную жидкость. Главное не пить до занятия, чтобы не было проблем с желудком. Важно следить и за тем, чтобы последний прием пищи был, как минимум, за час до занятия, иначе изжога, а в худших случаях рвота вам гарантированы.

Все должно быть в меру, не изнуряйте свой организм. Питайтесь правильно и поддерживайте режим сна. Давайте своему организму отдохнуть, не доводите себя до состояния «трупа». И тогда спорт не будет вам вреден и не причинит серьезных физических неудобств.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Мир вокруг нас | Просмотров: 492 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: спорт, полезен?, всегда | Рейтинг: 2.0/8

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
0
1 игорьсолод   (01.09.2017 19:26)
А зачем мужику голову женщины приделали! Пересадку башки освоили только у собак.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [350]Безумный мир [587]Взаимоотношения людей [237]Войны и конфликты [427]
Гипотезы и версии [1994]Дом, сад, кулинария [755]Животные и растения [716]Здоровье, психология [1194]
Искусство, литература, поэзия [149]История, археология [1003]Мир вокруг нас [816]Мировые новости [1099]
Наука и технологии [313]Непознанное [1111]НЛО и уфология [248]Общество [1671]
Прогнозы ученых,исследования [90]Происшествия, чп, аварии [266]Предсказания и астрология [236]Религии, учения [108]
Российские новости [1899]Советы и истории из жизни [122]Стихия, климат, экология [539]Феномены и аномалии [207]
Фильмы и видео [1171]Частное мнение [2039]Это интересно! [1306]Юмор, афоризмы, притчи [872]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 308
Пользователей: 291
Сейчас комментируют: 17

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(1156)



Интересное сегодня
Три ошибки, которые совершают женщины старше 40 лет (0)
Реальность не существует (10)
Ада детище ада (3)
В стране нет денег (2)
Как изменить свою жизнь, изменив свои слова — таблица замены слов (1)
Три ошибки мужчин старше сорока лет (2)
Немцы хотели поглумиться над Путиным, но лишь опозорили Собчак и Навального (1)
Девушки и машины по объявлениям (0)
Узнай, какие слабости прячутся под суровыми масками мужчин! Разоблачение всех знаков зодиака. (0)
Мать пыталась продать девственность дочери 13-лет за 1 500 000 рублей (1)

Новости готовят...

Новостей: 4429

Новостей: 2526

Новостей: 2397

Новостей: 2277

Новостей: 2012

Новостей: 1570

Новостей: 1280

Новостей: 939

Новостей: 535

Новостей: 479

Активность на форуме

Постов на форуме: 1532
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1284
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1192
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1143
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 612
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 606
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 5853
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 3178
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 2805
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 2758
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 2264
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 2220
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+