Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Понедельник, 20.11.2017, 22:06
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 301
Пользователей: 281
Сейчас комментируют: 20

Загрузка...

Новости сегодня
Одна из лучших теннисисток мира рассказала о своем отношении к Украине (0)
Притча Что просить у Бога (6)
Джон Хантсман заявил о готовности работать над российско-американскими отношениями (0)
Телекоммуникационное агентство Германии запретило детям носить «умные» часы из‐за угрозы шпионажа (0)
ДИВЕРСИЯ ПРОТИВ РОССИИ В БУНДЕСТАГЕ: ШКОЛЬНИКА ИЗ НОВОГО УРЕНГОЯ (Видео) (7)
Российский корабль‐призрак заметили у пляжа в Калифорнии (0)
Правильный ужин: во сколько и что есть? (0)
16 высказываний о жизни с юмором (0)
Домик затворника или замок Нойшванштайн (0)
Какие лекарства нужно хранить в холодильнике? (0)
Российские радары засекли заход французского боевого корабля в Черное море (2)
Лидеры «Альтернативы для Германии» призвали Меркель уйти в отставку (1)
Патриарх Кирилл предупредил, что человечество приближается к концу света (12)
Польша хочет снести самое высокое в стране здание. За то, что «советское".... (2)
Удар сильнее пули и так быстр что испаряет воду, видит раковые клетки, а размером не больше шоколадки. (0)
Бюджет для НКО пошел на поправку Депутаты увеличили их финансирование на 4 млрд (7)
"Я учусь быть человеком": интервью самого современного робота (1)
«Невинноубиенный» вермахт: как «Газпром» детей в бундестаг каяться вывозил........... (13)
Четыре группы токсических веществ в нашем ежедневном рационе, которых стоит избегать (0)
В Госдуме предложили изменить Конституцию России (9)
Эксперты: простудные заболевания вам не грозят, если вы следуете особым правилам (0)
Воскресный вечер с Владимиром Соловьевым (19.11.17) (0)
День за днем. Фотоподборка 20.11.2017 (0)
Кадр дня: Спуск)) (3)
Научный детектив. Экстремальный рацион (2017) (0)
Центр СР Кудрина предлагает полностью заменить «вымирающих русских» мигрантами, превратив Россию к 2035 году в «новый плавильный котёл...... (19)
Бывший военный из-за редкого заболевания стал «человеком-пивоварней»: его организм превращает съеденную пищу в алкоголь (5)
ЭТО ВАЖНО (1)
Французский миллионер переехал в российскую глубинку, чтобы наладить производство элитных сыров и найти себе хозяйственную жену (2)
КАЖДЫЙ РАЗ...НЕ СПЕШИ.. (0)
ХОТЕЛИ БЫ ТАМ ЖИТЬ? (8)
[УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗАВИСИМЫХ] (0)
Кремль принес атомную подлодку «Князь Олег» в жертву (5)
В Госдуму внесен проект о запрете распространения криминальной субкультуры в соцсетях (2)
Можно ли есть сыр, на котором появилась плесень? (1)
Грузовик-пуля и супербыстрый спорткар: что показала Tesla (2)
В Китае прошёл финал конкурса “Мисс Мира-2017” (4)
Жизнь после смерти (2)
Невероятное видео: ядерный взрыв внутри реактора (0)
Телезритель уличил шоу «Я могу» на «Первом канале» в обмане (2)
Все о хурме, вредные хитрости хурмы (0)
Мы не созданы для бессмертия (6)
Соцсети взволновала загадка «монстра» из аппарата МРТ (0)
«Череп Дали» заставил ученых пересмотреть историю эволюции человека (0)
На острове Беринга обнаружены останки огромной морской коровы (0)
Названы самые полезные для здоровья хозяев собаки (0)
Земле угрожает 13 крупных астероидов в 2018 году (0)
Кудрин предложил Путину сдаться и вернуть Крым. Хорош друг! (14)
Александр Русин. Как готовиться к новому кризису: закупать ли уже тушенку, мыло, спички? (4)
Александр Росляков. «Собачье сердце» Думы: Бортко за смену Конституции – или жулья у власти? (3)
В ФРГ разразился правительственный кризис (1)
Никто не забыт: Досье на триста тысяч «героев АТО» попало в Сеть (4)
Александр Роджерс: Как мальчик Коля каялся перед Бундестагом (9)
Похолодание придет в регионы Восточной Сибири (0)
Как эффективно и качественно подкармливать томаты и не перекормить Дачные советы (0)
Банки начнут жестче контролировать деньги россиян (0)
Госдума отказалась ограничивать рост цен на продукты (3)
О пользе фиников и не только (1)
Летающее такси компании Volocopter совершило первый беспилотный полет в условиях города (0)
В чем ошибка басни о вороне (2)
Привидение выело внутренние органы у четырёх жертв (3)
Болгария. Я ЛОХ Моя жизнь в Болгарии. (0)
В 2020 году в Тихом океане появится плавучий город (1)
Названы самые полезные виды варенья для Вашего здоровья Полезные свойства варенья (4)
НАТО Готовится к Битве за Черное Море - Второе Предупреждение Уже Прозвучало (4)
В Японии создали пушистого антистресс-робота без головы?! (6)
Ешьте белые грибы и у вас будет больше шансов (0)
Технический директор Google расписал будущее мира: прогноз до 2099 года (1)
В отношения США с Россией вторглись инопланетяне (0)
Созданы ....трусы с защитой от смартфонов, планшетов и ноутбуков (4)
Научные сенсации. Потепление (2017) (0)
Учёные приступают к созданию в космосе отдельного государства Асгардия (5)
Во время печати оккультной статуэтки сгорел очень дорогой 3D-принтер (4)
Прекрасный мир, который мы потеряли. (0)
Путину пожаловались на Медведева (1)
Разноцветная планета: марсианские пейзажи на Алтае (2)
Погода наступающей недели: Атлантика не даст замёрзнуть (1)
Задача разведки состоит в слежении за врагом и перемещениями его шишек и ценных людишек. (3)
Сергей Попов. Парадокс Ферми: почему молчит Вселенная? (2)
В Тихом океане у японской Фукусимы произошло землетрясение (2)
РОССИЯ ГОТОВА ПРЕКРАТИТЬ ПОСТАВКИ ГАЗА В ПОЛЬШУ (14)
Активисты Майдана штурмуют виллу Порошенко: «Петро, подлый трус, выходи!» (4)
Нефтедоллар паникует: США и Китай начали войну за саудовскую нефть (1)
Марс на Земле? (2)
Вести недели с Дмитрием Киселевым (19.11.2017) (0)
НАЧНЕМ НЕДЕЛЮ ПОЗИТИВНО! (3)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВ до 07.07.2017ФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [258]Безумный мир [437]Взаимоотношения людей [96]Войны и конфликты [310]
Гипотезы и версии [850]Дом, сад, кулинария [557]Животные и растения [501]Здоровье, психология [863]
Искусство, литература, поэзия [79]История, археология [757]Мир вокруг нас [586]Мировые новости [829]
Наука и технологии [215]Непознанное [809]НЛО и уфология [155]Общество [1275]
Прогнозы ученых,исследования [68]Происшествия, чп, аварии [215]Предсказания и астрология [170]Религии, учения [28]
Российские новости [1148]Советы и истории из жизни [74]Стихия, климат, экология [410]Феномены и аномалии [166]
Фильмы и видео [807]Частное мнение [1420]Это интересно! [945]Юмор, афоризмы, притчи [617]


19:23
Спорт всегда полезен?


В наши дни здоровый образ жизни стал культом. В Instagram можно постоянно увидеть фотографии девушек, едящих здоровую пищу — например, салаты — и пьющих смузи, а мужчины хвастаются мускулами «добытыми» на тренировках. Рядом со многими офисами расположены спортивные залы, поэтому шансы встретить там своих коллег крайне велики. Но всегда ли спорт идет на пользу организму? Может ли быть так, что разрекламированные виды нагрузок навредят ему? Да, такое возможно.

Сходите к врачу

Для начала стоит обратить внимание на комплексное обследование своего организма. Необходимо посетить врача, причем сделать это еще до похода в фитнес-клуб. Кстати,выбрать хороший фитнес центр всегда можно на http://www.rusprofile.ru/codes/50200 Это глобальная справочная система по всем российским компаниям и предпринимателям.
Возможно, у вас есть врожденное заболевание, или недавно появились скрытые проблемы, которые еще никак себя не проявили. Однако вы можете ухудшить свое состояние и спровоцировать острое течение болезни или ухудшение хронического заболевания. Особенно необходим поход к врачу людям с больным сердцем, суставами или же проблемами со зрением. В этих случаях неправильно подобранная физическая нагрузка может навредить вашему организму, к примеру, спровоцировать резкое ухудшение зрения, вплоть до полной потери способности видеть, а также головные боли.

После получения результатов обследования отправляйтесь к терапевту – он поможет подобрать вид спорта, подходящий именно для вас. Людям со сколиозом, плоскостопием и прочими нарушениями двигательного аппарата стоит посетить ортопеда, который подберет для вас индивидуальный комплекс упражнений, что не приведет к ухудшению состояния спины и поможет исправить (насколько это возможно) ваши проблемы. Также людям со сколиозом запрещены теннис, бадминтон и все виды спорта, где больше используется одна рука. Интенсивные нагрузки на одну руку, даже с учетом общефизической подготовки, только ухудшат ваш сколиоз. Также занятия спортом могут принести вред, если с их помощью вы будете пытаться похудеть, неправильно подобрав нагрузки и питаясь не по предписанию диетолога.

Не работайте на износ

Спорт также будет вам вредить, если вы будете работать на износ. Не стоит проводить все свое свободное время в спортивном зале – обратитесь к специалисту, и он подберет вам необходимое количество физических нагрузок из расчета ваших параметров. Спорт на износ может быстро привести к неизлечимым и крайне печальным последствиям – начнутся проблемы с суставами, головные боли, повышенное давление может стать вашим постоянным спутником, а вслед за этим придут и проблемы с сердцем и глазами.

Также во время занятий спортом необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Обезвоживание – частая проблема людей, постоянно посещающих спортивный зал. Необходимо выпивать не менее полутора литров воды, чтобы восполнить потерянную жидкость. Главное не пить до занятия, чтобы не было проблем с желудком. Важно следить и за тем, чтобы последний прием пищи был, как минимум, за час до занятия, иначе изжога, а в худших случаях рвота вам гарантированы.

Все должно быть в меру, не изнуряйте свой организм. Питайтесь правильно и поддерживайте режим сна. Давайте своему организму отдохнуть, не доводите себя до состояния «трупа». И тогда спорт не будет вам вреден и не причинит серьезных физических неудобств.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Мир вокруг нас | Просмотров: 409 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: спорт, полезен?, всегда | Рейтинг: 2.0/8

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
0
1 игорьсолод   (01.09.2017 19:26)
А зачем мужику голову женщины приделали! Пересадку башки освоили только у собак.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [258]Безумный мир [437]Взаимоотношения людей [96]Войны и конфликты [310]
Гипотезы и версии [850]Дом, сад, кулинария [557]Животные и растения [501]Здоровье, психология [863]
Искусство, литература, поэзия [79]История, археология [757]Мир вокруг нас [586]Мировые новости [829]
Наука и технологии [215]Непознанное [809]НЛО и уфология [155]Общество [1275]
Прогнозы ученых,исследования [68]Происшествия, чп, аварии [215]Предсказания и астрология [170]Религии, учения [28]
Российские новости [1148]Советы и истории из жизни [74]Стихия, климат, экология [410]Феномены и аномалии [166]
Фильмы и видео [807]Частное мнение [1420]Это интересно! [945]Юмор, афоризмы, притчи [617]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 301
Пользователей: 281
Сейчас комментируют: 20

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
Verba(50), 3jura(44)


Мы комментируем

На форуме

НИМБ

(27)

Клипы

(43)

СТИШКИ

(670)



Интересное сегодня
НАТО Готовится к Битве за Черное Море - Второе Предупреждение Уже Прозвучало (4)
Кудрин предложил Путину сдаться и вернуть Крым. Хорош друг! (14)
РОССИЯ ГОТОВА ПРЕКРАТИТЬ ПОСТАВКИ ГАЗА В ПОЛЬШУ (14)
Кремль принес атомную подлодку «Князь Олег» в жертву (5)
Все о хурме, вредные хитрости хурмы (0)
Александр Русин. Как готовиться к новому кризису: закупать ли уже тушенку, мыло, спички? (4)
Активисты Майдана штурмуют виллу Порошенко: «Петро, подлый трус, выходи!» (4)
Болгария. Я ЛОХ Моя жизнь в Болгарии. (0)
Соцсети взволновала загадка «монстра» из аппарата МРТ (0)
Патриарх Кирилл предупредил, что человечество приближается к концу света (12)

Новости готовят...

Новостей: 2823

Новостей: 1984

Новостей: 1736

Новостей: 1699

Новостей: 1192

Новостей: 1030

Новостей: 897

Новостей: 799

Новостей: 384

Новостей: 364

Активность на форуме

Постов на форуме: 886
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 704
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 665
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 589
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 404
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 361
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 4206
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 2037
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 1856
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 1781
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 1696
Группа: Проверенные
Электрон
Комментариев: 1489
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+