Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Пятница, 29.05.2020, 16:12
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 147
Пользователей: 137
Сейчас комментируют: 10


Новости сегодня
Олег Матвейчев на Соловьёв LIVE о поправках в конституцию (10)
Кургинян: коронавирус - его цель, авторы и хозяева. 4 серия: Кто ответит за сотни тысяч смертей? (3)
Кто-то после ЭТОГО ещё верит в "случайность КОВИД-19"?.. (5)
Саранча нападает на города в Индии: насекомые съедают буквально все (7)
В Англии Появился Первый В 2020 Году Рисунок На Поле (6)
Писатели, которые предсказали в своих работах события будущего (0)
Свободный Разум.Олег Землянин. Проблески Рассвета. (0)
Олег Землянин. Слово о новой жизни. Слово о вредных мифах. (1)

Новости готовят...

Новостей: 2393

В архиве: 11931

Новостей: 1832

В архиве: 11392

Новостей: 718

В архиве: 6971

Новостей: 415

В архиве: 3939

Новостей: 314

В архиве: 1480

Новостей: 223

В архиве: 438

Новостей: 184

В архиве: 4005

Новостей: 182

В архиве: 1804

Новостей: 73

В архиве: 338

Новостей: 71

В архиве: 324

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1381]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4272]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3008]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2400]


19:23
Спорт всегда полезен?

В наши дни здоровый образ жизни стал культом. В Instagram можно постоянно увидеть фотографии девушек, едящих здоровую пищу — например, салаты — и пьющих смузи, а мужчины хвастаются мускулами «добытыми» на тренировках. Рядом со многими офисами расположены спортивные залы, поэтому шансы встретить там своих коллег крайне велики. Но всегда ли спорт идет на пользу организму? Может ли быть так, что разрекламированные виды нагрузок навредят ему? Да, такое возможно.

Сходите к врачу

Для начала стоит обратить внимание на комплексное обследование своего организма. Необходимо посетить врача, причем сделать это еще до похода в фитнес-клуб. Кстати,выбрать хороший фитнес центр всегда можно на http://www.rusprofile.ru/codes/50200 Это глобальная справочная система по всем российским компаниям и предпринимателям.
Возможно, у вас есть врожденное заболевание, или недавно появились скрытые проблемы, которые еще никак себя не проявили. Однако вы можете ухудшить свое состояние и спровоцировать острое течение болезни или ухудшение хронического заболевания. Особенно необходим поход к врачу людям с больным сердцем, суставами или же проблемами со зрением. В этих случаях неправильно подобранная физическая нагрузка может навредить вашему организму, к примеру, спровоцировать резкое ухудшение зрения, вплоть до полной потери способности видеть, а также головные боли.

После получения результатов обследования отправляйтесь к терапевту – он поможет подобрать вид спорта, подходящий именно для вас. Людям со сколиозом, плоскостопием и прочими нарушениями двигательного аппарата стоит посетить ортопеда, который подберет для вас индивидуальный комплекс упражнений, что не приведет к ухудшению состояния спины и поможет исправить (насколько это возможно) ваши проблемы. Также людям со сколиозом запрещены теннис, бадминтон и все виды спорта, где больше используется одна рука. Интенсивные нагрузки на одну руку, даже с учетом общефизической подготовки, только ухудшат ваш сколиоз. Также занятия спортом могут принести вред, если с их помощью вы будете пытаться похудеть, неправильно подобрав нагрузки и питаясь не по предписанию диетолога.

Не работайте на износ

Спорт также будет вам вредить, если вы будете работать на износ. Не стоит проводить все свое свободное время в спортивном зале – обратитесь к специалисту, и он подберет вам необходимое количество физических нагрузок из расчета ваших параметров. Спорт на износ может быстро привести к неизлечимым и крайне печальным последствиям – начнутся проблемы с суставами, головные боли, повышенное давление может стать вашим постоянным спутником, а вслед за этим придут и проблемы с сердцем и глазами.

Также во время занятий спортом необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Обезвоживание – частая проблема людей, постоянно посещающих спортивный зал. Необходимо выпивать не менее полутора литров воды, чтобы восполнить потерянную жидкость. Главное не пить до занятия, чтобы не было проблем с желудком. Важно следить и за тем, чтобы последний прием пищи был, как минимум, за час до занятия, иначе изжога, а в худших случаях рвота вам гарантированы.

Все должно быть в меру, не изнуряйте свой организм. Питайтесь правильно и поддерживайте режим сна. Давайте своему организму отдохнуть, не доводите себя до состояния «трупа». И тогда спорт не будет вам вреден и не причинит серьезных физических неудобств.



Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Мир вокруг нас | Просмотров: 1193 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: спорт, полезен?, всегда | Рейтинг: 2.0/8

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
0
1 игорьсолод   (01.09.2017 19:26) [Материал]
А зачем мужику голову женщины приделали! Пересадку башки освоили только у собак.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:


Астрономия и космос [1381]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4272]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3008]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2400]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 147
Пользователей: 137
Сейчас комментируют: 10

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(3300)


Интересное сегодня
Кто-то после ЭТОГО ещё верит в "случайность КОВИД-19"?.. (5)
В Англии Появился Первый В 2020 Году Рисунок На Поле (6)
Саранча нападает на города в Индии: насекомые съедают буквально все (7)
Свободный Разум.Олег Землянин. Проблески Рассвета. (0)
Олег Землянин. Слово о новой жизни. Слово о вредных мифах. (1)
Кургинян: коронавирус - его цель, авторы и хозяева. 4 серия: Кто ответит за сотни тысяч смертей? (3)
Писатели, которые предсказали в своих работах события будущего (0)
Олег Матвейчев на Соловьёв LIVE о поправках в конституцию (10)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 4039
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3957
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3803
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2856
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2413
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2325
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 15495
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 11790
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9900
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9383
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 8939
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5405
Группа: Проверенные



18+