Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модератор: Pantera | Контакты

Воскресенье, 23.04.2017, 20:43
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS


ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

Форма входа
Логин:
Пароль:





Загрузка...


Меню сайта


Категории раздела
Астрономия и космос [703]
Безумный мир [1542]
Войны и конфликты [1680]
Гипотезы и версии [1948]
Дом,сад,кулинария [1831]
Животные и растения [1633]
Здоровье,психология [2054]
История и археология [2358]
Мир вокруг нас [1207]
Мировые новости [5749]
Наука и технологии [507]
Непознанное [2220]
НЛО,уфология [720]
Общество [4161]
Прогнозы ученых,исследования [290]
Происшествия,чп,аварии [508]
Пророчества и предсказания [455]
Российские новости [4043]
Стихия,экология,климат [1417]
Феномены и аномалии [360]
Фильмы и видео [3548]
Частное мнение [3367]
Это интересно! [1775]
Юмор,афоризмы,притчи [1877]

Загрузка...


Статистика


Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 485
Пользователей: 457
Сейчас комментируют: 28



Новости сегодня
«YouTube держит нас за баранов» Почему блогеров лишают денег, а россиян заставляют смотреть турецкие видео (0)
«У европейских руководителей не хватает чего-то в нижней части тела» (0)
В США призвали к пересмотру безвизового режима с ЕС (0)
Почему ректор вуза получает 2 млн, а преподаватель - 20 тысяч? (2)
Госкорпорации подкормили деньгами пенсионеров. (4)
Крик Души: отсутствие интимного стыда – признак шизофрении (2)
Дом без дома? (5)
Как Франклин Рузвельт хотел купить себе немного Крыма (2)
Андрей Мовчан: "Возможно, страны под названием Россия к концу XXI века не будет" (13)
«Русские колонии»: как Запад продвигал ложь о порабощении советских республик (2)
Кто и зачем убеждает в "бесконтрольном падении режима" (9)
Ежегодно 51 тысяча американцев получают физические травмы от рук полицейских (0)
Расходы на ремонт единственного в России авианосца будут равны стоимости операции в Сирии (0)
Воскресный вечер с Владимиром Соловьёвым ( 23.04.17) (0)
Все преемники будут Володины (2)
Кадр дня: Знакомое местечко!)) (2)
Бойня в Хаме: «Аль-Каида» взывает о помощи после страшных потерь, «Тигры» и ВКС РФ освобождают город за городом (3)
Школа для элиты, элитная школа или всеобуч: каким путем пойти (3)
В.Катасонов: «Срочно остановить все приватизационные сделки, иначе мы потеряем страну!» (3)
Как неверие и похоть рождают грех, а грех рождает смерть. Изъяснение грехопадения прародителей (3)
Прочистка сознания. Секреты миссий Аполлон . (0)
1 Лев Данилкин: «Любое прикосновение к телу Ленина – объявление гражданской войны» (12)
2 Лев Данилкин: «Любое прикосновение к телу Ленина – объявление гражданской войны» (11)
Теневой фаст-фуд: Минздрав внес законопроект запрета рекламы (0)
В Казахстане провалена программа переселения казахстанцевев-южан на север страны (0)
Удар откуда не ждали (1)
Атака на ФСБ: что известно о нападении в Хабаровске (6)
ПЕКИН КИВАЕТ МОСКВЕ (5)
МОРОК СОЦИАЛЬНОГО БЕЗУМИЯ... (0)
В. АВАГЯН: СЧЕТА И ПОМИДОРЫ (0)
Герман Стерлигов продает в Петербурге хлеб по 1600 рублей за буханку (14)
Николай Субботин. Чаша Грааля (3)
Изучение камней Ики под микроскопом (0)
К русским опять возвращается их изобретение. Тушёнка с подогревом (2)
Вторая реальность (2)
Кто не любит СССР? (10)
С кошерным вас праздником, христиане! (3)
Чёрная аристократия уничтожает семью (4)
Абсолютная свобода человека (0)
Кенгуру-качок, с которым лучше не связываться (1)
Выборы во Франции – не так всё просто (1)
Падение «Сторожевой Башни»: что ждёт «Свидетелей Иеговы» в России (7)
Учёные выяснили реакцию собак на разлуку с хозяином (2)
Уровни рек в Уфе продолжают расти (0)
Миф об абсолютной свободе человека (0)
В Южную Осетию полностью прекратилась подача электроэнергии (0)
Три ИСТИНЫ, после которых вас "отпустит" (2)
Королева Елизавета предупреждает: Третья мировая война должна начаться в 2017-м году. (16)
Как легко обманутся в выводах. (4)
У Вашингтона не осталось инструментов, чтобы помешать сближению России и Ирана (0)
НЛО различных форм в околосолнечном пространстве - 22 апреля 2017 (1)
5 предчувствий, которые никогда, ни за что нельзя игнорировать! (3)
Чей туфля (2017) (1)
СМИ: КНДР пригрозила Австралии ядерной ракетой за «слепое потакание США» (2)
Британская королева Елизавета II отметила 91-й день рождения (4)
«Какого цвета платье?» (15)
Часы в небе (0)
Русские крылатые фразы: тайный смысл (4)
Проект "Мавзолей": тайна создания машины подавления воли (20)
Самая красивая библиотека в мире (4)
От магии к науке: интригующие ритуалы и эксперименты алхимиков (0)
Прошлые жизни (2)
Белковый заварной крем. Отлично держит форму и Очень вкусный! (0)
Иван III.... Глава 9...начало.. (2)
Страсти по "Матильде" (16)
Скрипка извинился "перед всеми русскоязычными людьми" (8)
ЗАМЕЩЕНИЕ (3)
Кобра: Обновление ситуации (22.04.2017) (9)
Признаки духовного пробуждения (24)
РАСЧЛЕНИТЕЛИ (6)
Рекордная подлодка-гигант встанет на службу ВМФ РФ (5)
Замглавы Министерства финансов Российской Федерацииа Илья Трунин выступил с предложением обложить налогами доходы граждан (18)
Мульти-пульти! (1)
России необходима экономика для народа, а не для избранных (9)
"Не ваше дело" - ответ Москвы шокировал западные СМИ (7)
Грядет Высший Суд над мировыми паразитами (23)
Народные пословицы и поговорки о религии (11)
Стеклянный улей против компьютера (3)
О НЕНАВИСТИ. Часть 1 (0)
Массовая наука (0)


Календарь

МИР ВОКРУГ НАС

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙАРХИВ САЙТА до 1.10.2015ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [703]Безумный мир [1542]Войны и конфликты [1680]Гипотезы и версии [1948]
Дом,сад,кулинария [1831]Животные и растения [1633]Здоровье,психология [2054]История и археология [2358]
Мир вокруг нас [1207]Мировые новости [5749]Наука и технологии [507]Непознанное [2220]
НЛО,уфология [720]Общество [4161]Прогнозы ученых,исследования [290]Происшествия,чп,аварии [508]
Пророчества и предсказания [455]Российские новости [4043]Стихия,экология,климат [1417]Феномены и аномалии [360]
Фильмы и видео [3548]Частное мнение [3367]Это интересно! [1775]Юмор,афоризмы,притчи [1877]


15:49
Сорок причин есть каши



О невероятно полезных свойствах восьми самых популярных каш: овсяной, рисовой, гречневой, пшенной, перловой, пшеничной, манной и кукурузной.



Многие поклонники здорового питания не могут представить свой день без тарелочки овсянки или пшенки; гречка и необработанный рис – это самые популярные диетические гарниры, а манной и пшеничной кашей вам обязательно посоветуют кормить ребенка. А знаем ли мы, почему на самом деле каши так полезны?

В сегодняшнем обзоре расскажем о 5 полезных свойствах 8 самых популярных каш: овсяной, рисовой, гречневой, пшенной, перловой, пшеничной, манной и кукурузной. Итого у вас появится 40 причин еще больше их любить!

ОВСЯНАЯ КАША

1. Овсяная каша — это целая батарея витаминов и минеральных веществ. Железо, кальций, калий, натрий, фосфор, цинк, витамины группы В, Е, К — прекрасный заряд пользы с самого утра, не так ли?

2. Клетчатка — отдельная тема. Именно благодаря ее высокому содержанию, составляющему порой до 25% рекомендуемой суточной нормы, овсяную кашу относят к числу идеальных диетических каш, благотворно воздействующих на кишечник и пищеварение.

3. Еще один утренний бонус от овсянки — это медленные углеводы, которые станут для нас отличным источником энергии на весь день без чувства тяжести.

4. Овсянку называют кашей красоты за высокое содержание минералов, масел и витаминов группы B. Этот комплекс хорошо влияет на состояние здоровья кожи, волос, костей.

5. Слизь, выделяемая при приготовлении овсянки, на самом деле помогает выводить токсины и обладает противомикробным действием.

МАННАЯ КАША

6. Великая и ужасная манная каша на самом деле замечательно влияет на желудочно-кишечный тракт, насыщает энергией и укрепляет кости — именно поэтому ее так часто включают в детское меню.

7. Манная каша — спасение при гастритах и язвах. Она способна снять спазмы и устранить боли, возникающие при этой болезни, поскольку эта каша переваривается не в желудке, а в нижнем отделе кишечника.

8. Манка отлично усваивается организмом и благодаря своей высокой калорийности поможет восстановить силы после тяжелой болезни, при усталости и в период реабилитации.

9. В манке, в отличие от большинства каш, содержится довольно мало клетчатки, что позволяет использовать ее в качестве диетического питания людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

10. Манка хорошо сказывается и на работе кишечника, очищая организм от слизи и мягко адсорбируя вредные вещества.

РИСОВАЯ КАША

11. Рисовая каша, особенно приготовленная из необработанного зерна, славится высоким содержанием микроэлементов: фосфора, марганца, селена, цинка, калия, железа, кальция.

12. Основной компонент рисовой каши – сложные углеводы, которые, как мы знаем, способны продержать нас до обеда без появления резких приступов голода.

13. Зерна приготовленного риса, попадая в организм, способны действовать словно губка, впитывая вредные вещества – шлаки и токсины.

14. Высокая питательность рисовой каши на страже тех, кому требуется много энергии – кормящих мам, тяжело болеющих, подрастающих организмов.

15. Поможет рисовая каша и тем, у кого обнаружили почечную недостаточность и проблемы с сердечно-сосудистой системой, поскольку эта крупа практически не содержит в себе солей.

ГРЕЧНЕВАЯ КАША

16. Рутин, содержащийся в избытке в гречневой крупе, благотворно влияет на кроветворение и работу сердца и сосудов.

17. Гречка хорошо сказывается на работе поджелудочной железы, именно поэтому ее часто рекомендуют при ожирении, сахарном диабете и панкреатите.

18. Гречневая каша — выбор спортсменов. Белок, содержащийся в ней, быстро усваивается и помогает в наращивании мышечной массы.

19. Отравились — включайте в рацион гречку. При всевозможных интоксикациях организма она отлично справится и с очищением, и с питанием, и с восстановлением нормальной работы органов ЖКТ.

20. Благодаря высокому содержанию питательных веществ, в особенности минералов и органических кислот, гречка улучшает пищеварение, помогает при нервных расстройствах и даже ревматизме.

ПШЕННАЯ КАША

21. Пшенная каша — выбор людей, страдающих диабетом, аллергией, атеросклерозом, заболеваниями органов кроветворения.

22. Пшенная крупа поможет и при затянувшейся депрессии, усталости и хронических проблемах со сном, поскольку каша обладает мягким седативным эффектом благодаря содержанию витаминов группы B.

23. Пшенная крупа богата питательными растительными маслами, которые хорошо усваиваются и не откладывается "в бока". Также эти жиры помогают организму усваивать витамин D.

24. Пшенка содержит большое количество калия — 211 миллиграмм на 100 граммов крупы, что положительно сказывается на работе сердца и сосудов.

25. Пшенка богата протеинами и углеводами, а по количеству белка она обгоняет гречку и рис.

ПЕРЛОВАЯ КАША

26. Приготовленная из ячменной крупы перловка — кладезь витаминов группы В, которые отвечают за синтез белка, выработку энергии, устойчивость к стрессам, крепкий иммунитет и состояние волос, кожи и ногтей.

27. Перловка — каша красоты. Так ее называют не только благодаря содержанию вышеупомянутых витаминов группы В. Содержащейся в ней лизин участвует в выработке коллагена, что помогает организму бороться с негативными проявлениями старения, повышая упругость кожи.

28. На органы ЖКТ перловка действует очень положительно — мягко обволакивает, активирует пищеварение и усиливает моторику кишечника.

29. Оказывается, перловку можно использовать наружно — каша оказывает противомикробный, антибиотический и противогрибковый эффект, помогает бороться с воспалениями кожи.

30. Перловая каша — чемпион по содержанию фосфора, необходимого для нормального обмена веществ и формирования скелета, особенно в период роста.

КУКУРУЗНАЯ КАША

31. Солнечная кукурузная крупа отлично сказывается на состоянии кожи, ногтей и костной ткани благодаря высокому содержанию витамина А, группы В, минеральных компонентов.

32. Поможет кукурузная каша и при курсе очищения организма, выводя соли тяжелых металлов, токсины, радионуклиды.

33. Высокое содержание тех витаминов группы В положительно влияет на состояние нервной системы, поэтому кукурузную кашу можно назвать природным антидепрессантом.

34. Кукурузная каша — замечательный помощник пищеварения. Высокое содержание кремния и клетчатки поможет забыть о запорах, ускорит обмен веществ и активизирует выработку пищеварительных ферментов.

35. Наш организм получает из кукурузной каши редкий селен, способствующий замедлению процессов старения и нормализации половой функции.

ПШЕНИЧНАЯ КАША

36. Каша, приготовленная из пшеничной крупы, обладает высокой калорийностью, и поэтому идеально подходит для подпитки сил больного и ослабленного организма, восстановления здоровья после приема курса антибиотиков.

37. Пшеничная каша замечательно регулирует обмен веществ: выводит токсины, соли тяжелых металлов, снижает уровень холестерина.

38. Употребление в пищу пшеничной каши способно буквально расшевелить извилины — активируется деятельность мозга, повышается концентрация и память.

39. А еще в пшеничной каше содержится биотин, который помогает мышцам быстрее восстановиться после интенсивной нагрузки.

40. Положительно сказывается пшеничная крупа на свертываемости крови, ускоряя таким образом заживление ран.



Оцените материал:








ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Дом,сад,кулинария | Источник: http://oppps.ru/sorok-prichin-kushat-kashi.html| Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/news/0-0-0-0-1| Просмотров: 763 | Добавил: Bujhm0709| | Теги: причин, каши, есть, сорок | Рейтинг: 4.9/9

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
0
1 saboteur   (23.09.2016 15:29)
лечение голодом и плодами - эрет арнольд - про "целебную" слизь и не только

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...



По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [703]Безумный мир [1542]Войны и конфликты [1680]Гипотезы и версии [1948]
Дом,сад,кулинария [1831]Животные и растения [1633]Здоровье,психология [2054]История и археология [2358]
Мир вокруг нас [1207]Мировые новости [5749]Наука и технологии [507]Непознанное [2220]
НЛО,уфология [720]Общество [4161]Прогнозы ученых,исследования [290]Происшествия,чп,аварии [508]
Пророчества и предсказания [455]Российские новости [4043]Стихия,экология,климат [1417]Феномены и аномалии [360]
Фильмы и видео [3548]Частное мнение [3367]Это интересно! [1775]Юмор,афоризмы,притчи [1877]


АРХИВ САЙТА:
Мировые новости [10573]Российские новости [7650]История и археология [3477]Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]Войны и конфликты [5435]Погода,рекорды температур [1347]Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]Природные аномалии [467]Землетрясения [985]Наводнения [341]
Вулканы [301]Происшествия,чп,аварии [907]Новости космоса,астрономия [1770]НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]Пророчества и предсказания [832]Гипотезы и версии [4281]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7522]Экология [879]Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]Безумный мир [2033]Мир вокруг нас [1757]Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]Художественные фильмы [506]Док. фильмы и видео [5809]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!


Поиск


НАША БЕСЕДКА

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
Ascenoserbren(47), Invembexbob(37), Эсквайр(57), Ewerturesa(29), Marvintymn(31), yandexella(36), VolkovOV23041968(49), fexsia(38), bablosEn(37), RichardSr(31), Lonniepafe(32), PamelaLisy(37), Ayssicype(37), Angelatog(32), dorerovages71(40), KulaLerN(38), Георгий(65), miklehska(36), Ronaldml(34), Vassinet(30), DoraVenterOgo(33), Alex1951(66), Barbararew(32), Donaldjab(41), Warriorbvy(34), swetaoMor(34), LLTold(30), kalpakr(38), Leonardpn(37), FresaPam(29), Timothyarek(39), Russellcit(39), RamiroPab(29), ramsses(51), ivtyqKek(35), DeandreEl(40), DonaldGype(35), Sueqbwcxa(38), ossameox(32), Hhswfaiea(42), uzronecui(39), uboexocosabi(31), Dustinbole(40), kara-tabin2011(65), ujbibido(38), ceratioidei(30), Novostiml(33), usitegile(32), asKnle06uy(31), ioletemiyifuq(34), [Полный список]

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 485
Пользователей: 457
Сейчас комментируют: 28


Мы комментируем


На форуме

Best4kids

(0)


Интересное сегодня
"Не ваше дело" - ответ Москвы шокировал западные СМИ (7)
Грядет Высший Суд над мировыми паразитами (23)
Кобра: Обновление ситуации (22.04.2017) (9)
Королева Елизавета предупреждает: Третья мировая война должна начаться в 2017-м году. (16)
5 предчувствий, которые никогда, ни за что нельзя игнорировать! (3)
Удар откуда не ждали (1)
Три ИСТИНЫ, после которых вас "отпустит" (2)
Признаки духовного пробуждения (24)
Проект "Мавзолей": тайна создания машины подавления воли (20)
Русские крылатые фразы: тайный смысл (4)


Новости готовят...

Новостей: 15280 Архив: 20318

Новостей: 6097 Архив: 7299

Новостей: 4144 Архив: 2440

Новостей: 3079 Архив: 10076

Новостей: 2670 Архив: 5231

Новостей: 1571 Архив: 0

Новостей: 1120 Архив: 4805

Новостей: 944 Архив: 1

Новостей: 891 Архив: 936

Новостей: 845 Архив: 316


Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6671
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4076
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3579
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3519
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2632
Группа: Модераторы


Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 13179
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11051
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 9941
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9201
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 8996
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7559
Группа: Проверенные