Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Суббота, 21.07.2018, 18:10
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

раскрутка интернет сайтов
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 304
Пользователей: 285
Сейчас комментируют: 19

Загрузка...

Новости сегодня
Кому нужны «похороны» Царской семьи? (0)
ХАБАД пытается управлять Россией (0)
Россия мешает ГМО-диктатуре (0)
«Великие стены» Австралии (0)
Россия переходит к наступлению (0)
Итальянец, похищавшийся пришельцами, продемонстрировал их на фотоснимках (2)
УСТРОИВШАЯСЯ В КРЫМУ АХЕДЖАКОВА БОЛЬШЕ НЕ ДАЕТ КОММЕНТАРИЕВ (4)
Фотоловушка «охотилась» за лисой, а запечатлела привидение солдата (0)
8-летний бельгийский вундеркинд окончил школу и вскоре поступит в ВУЗ (0)
"Китайцы спилили все". Кто на самом деле уничтожает русский лес (0)
Необычное видео: кошки почувствовали землетрясение до его начала (3)
ЗАЧЕМ ТРАМПУ РЕФЕРЕНДУМ О СТАТУСЕ ДОНБАССА? (0)
Мужчина хочет понять, что за животное пронеслось в лесу за оленями (0)
В Интернет выложили видео секретного проекта «Маджестик 12» (0)
Денежная база РФ продолжает расти (4)
НУЖНО ЛИ ПУТИНУ ЛЕТЕТЬ В ВАШИНГТОН (1)
Таинственная иллюзия с отражением воробья удивила пользователей Сети (1)
Сбит над Союзом: какие самолеты-шпионы США не вернулись домой (0)
Удивительное природное явление запечатлели в Калифорнии (1)
Дело профессора Курганова. Кто придумал 110 миллионов жертв Сталина? (0)
Кто-то надел на дерево в Индиане загадочное металлическое кольцо (4)
У Юпитера открыли 12 новых спутников (0)
Ученые обнаружили под землей несколько квадриллионов тонн алмазов (2)
Непонятная сила подбросила девочку в лифте (1)
Возле Йеллоустоуна запечатлели странных «огненных птиц» (3)
Загадочный феномен мирового эха, озадачивающий радиолюбителей (1)
Американская обсерватория засекла возле Солнца огромный объект неизвестного происхождения (0)
Жил-был пес..))) (1)
Античная статуя держит в руках «ноутбук» (0)
В небе над Кейптауном заметили хрономираж - летающий город (0)
Летние коты..))) (0)
Всё общее (4)
Самая старая гостинница (0)
Прежде, чем раков варить (0)
Два беспроигрышных способа разжечь костер (0)
Маковая булочка (0)
Бермудский треугольник: тайна разгадана (1)
Хочется, бывало, погрустить, а попа на подоконник не умещается 1 (0)
Хочется, бывало, погрустить, а попа на подоконник не умещается 2 (0)
Ученые из США предсказали учащение катаклизмов на востоке России (0)
Путин поздравил жителей Гороховца в 850-летием города (1)
Надя, а что это у тебя такие щи худые (1)
В Ялте обезвредили мину времен войны, найденную рядом с пляжем (0)
Киев призвал ввести санкции в отношении черноморских портов РФ (0)
Спокойная Москва 1952 года 1 (1)
Российский самолет доставил в Сирию более 44 тонн гумпомощи из Франции (1)
Спокойная Москва 1952 года 2 (0)
Как немецкие немцы капусту тушат (0)
Хрустящие жареные пирожки без молока (0)
15 кадров, на которых изображена невыносимая жуть (0)
Вот, ситуацию представил (0)
Ох уж эти Плюшкины (0)
Хабаровский миллиардер умер от инфаркта после того, как сбил ребенка (3)
С Трампом сводят счёты (0)
Питомцы своих хозяев напоминают (1)
С пузом и без денег — жирный. С пузом и деньгами — медвежонок! 1 (0)
С пузом и без денег — жирный. С пузом и деньгами — медвежонок! 2 (0)
Лучшее универсальное тесто для пельменей, вареников, чебуреков (0)
Как у японцев Япония появилась (2)
Грузинское прошение (1)
Палочки для пива (0)
Тайна северобайкальской тайги (0)
Питание рабочего при Сталине (1)
Кормление больничное (0)
Тимофеевич за Союз Советский (0)
Наполовину животное и наполовину растение (0)
Как живут венерианцы Добрый и смешной рассказ фермера о его путешествии в космос (1)
В Норильске выпал снег (0)
Аномально жаркая погода на севере Европейской России (0)
В Забайкалье вновь прошли сильные дожди (0)
60-летняя «Мисс мира 2018» выиграла в конкурсе красоты после гибели сына (16)
Волшебная лампа Аладдина (1966) (1)
«За тебя на чёрта рад, наша матушка Россия!» (0)
Гений Иннокентий Смоктуновский (1)
Универсальный Маринованный Лук: к шашлыку, к селедке, для салата. (0)
Выращенная в пробирке говядина может появиться в продаже уже через три года (6)
Я Просто Влюбилась В этот Пирог! Его Вкус Божественный! (1)
ОБЛИЦОВКА (0)
Мы люди только на 43%: ученые раскрыли невероятную правду (16)
«Репетиция развала»: МИД Украины напуган идеей референдума на Донбассе (1)
Информация для развития человека. Структура и функции мироздания. Часть 1 (3)
Информация для развития человека. Строение человека и планеты. Часть 2 (3)
Информация для развития человека. Колесо Сансары. Часть 3 (4)
Ученые узнали, кому принадлежат останки в таинственном черном саркофаге (2)
ПИР ВО ВРЕМЯ ЧУМЫ: КАК ЖИВУТ РУКОВОДИТЕЛИ ПЕНСИОННОГО ФОНДА РОССИИ (2)
Оккупированная территория (2)
Путин предложил РЕФЕРЕНДУМ по Донбассу. 60 минут 20.07.2018 (0)
Вкуснейшая запеканка из кабачков (0)
Эксперт: пенсионная реформа посадит страну в демографическую яму (2)
7 парадоксов (0)
Бдительные граждане (4)
ФСБ предлагает признать медведей стратегически важным ресурсом (2)
Стало известно, сколько будут длиться новогодние каникулы в 2019 году (0)
Лев Лещенко: «Нас попробовали на вкус» (0)
Сокровища «Вернисажа» и «Левши». Что можно найти на блошиных рынках Москвы? (0)
Из отпуска – на больничный? Какие болезни подстерегают нас на курортах (1)
Ромашка, базилик, сгущенка. Что положить в лимонад? (0)
«Ах, простите меня, украинцы, деньги есть деньги!»: в Крым на съёмки приехала Ахеджакова (5)
Из русской самости - в сионские рабы. (3)
Путину не нравится повышение пенсионного возраста (4)
Современные Книги о Свастике)) Бородач в книге носит именно Валькирию)) (3)
История бумеранга (0)
Заводы рабочим или рабство бывает только добровольным (1)
Сокращение числа жителей России сравнимо с населением крупных городов (2)
Китай навсегда обогнал Россию по развитию (8)
Китай повышает пенсии 60-летним мужчинам и 50-летним женщинам (1)
За что вас могли отправить в ГУЛАГ. (3)
Артефакты истории. Палеоконтакт в Древней Мексике? (0)
Президент РФ предложил учредить памятную медаль ЧМ-2018 (1)
М.Каку: к чему приведет дальнейшая компьютеризация? (3)
Конец РПЦ. Как это будет . А.Невзоров (2)

Календарь
«  Июль 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [623]Безумный мир [1184]Взаимоотношения людей [541]Войны и конфликты [993]
Гипотезы и версии [5750]Дом, сад, кулинария [1687]Животные и растения [1357]Здоровье, психология [2160]
Искусство, литература, поэзия [331]История, археология [1948]Мир вокруг нас [1467]Мировые новости [2313]
Наука и технологии [562]Непознанное [1861]НЛО и уфология [472]Общество [3162]
Прогнозы ученых,исследования [178]Происшествия, чп, аварии [724]Предсказания и астрология [422]Религии, учения [279]
Российские новости [3494]Советы и истории из жизни [421]Стихия, климат, экология [1017]Феномены и аномалии [477]
Фильмы и видео [2013]Частное мнение [3857]Это интересно! [2190]Юмор, афоризмы, притчи [1469]


10:12
Семь плюсов дачной жизни. Как поездки за город влияют на наше здоровье


Даже если вы ненавидите копать и терпеть не можете прополку, не стоит отказываться от поездок на дачу. Разберёмся, какую пользу приносит дачная жизнь нашему здоровью.

Бережёт от депрессии

Общение с природой – лучшее средство против депрессии. Неслучайно депрессивные расстройства в три раза чаще случаются у горожан по сравнению с сельскими жителями. Одна из причин – недостаток солнца, с которым сталкиваются обитатели мегаполисов. Дело в том, что солнечный свет влияет на выработку нейромедиаторов – особых химических веществ, от которых зависит работа мозга и нервной системы. Если вы постоянно пользуетесь искусственным освещением и мало бываете на улице, возникает дефицит этих веществ, что нередко приводит к возникновению сезонной депрессии.

Снимает стресс

Физическая активность даёт дачникам защиту от стресса. Ведь любая работа на огороде – это своего рода антистресс-тренировка. Сначала организм мобилизуется, затем приспосабливается к физической нагрузке и, наконец, отдыхает. То есть проходит все те же стадии, что и при стрессе. А потому люди, которые ведут подвижный образ жизни, более приспособлены к встрече с необычной ситуацией.

Снижает давление

В городах содержание кислорода в воздухе значительно ниже, чем в сельской местности. В ответ на нехватку свежего воздуха сердце начинает биться чаще, ведь, для того чтобы обеспечить поступление кислорода к тканям организма, требуется больше усилий. В результате давление начинает скакать, появляется одышка. Лучший способ справиться с этими неприятностями – отправиться за город. Не исключено, что на даче давление придёт в норму без всяких таблеток. Только учтите, если у вас есть проблемы с сердцем и сосудами, тяжёлая работа на огороде вам противопоказана, особенно в жару!

Защищает от близорукости

Учёные с Тайваня провели исследование с участием школьников. Выяснилось, что у детей, которые регулярно проводят время за городом, близорукость встречается в 8 раз реже по сравнению с теми, кто лишён выездов на природу. Причина кроется не только в том, что на даче дети тратят меньше времени на сидение перед телевизором и компьютером.

Вид городского пейзажа негативно отражается на работе зрительной системы. Когда вы смотрите на одинаковые серые дома, глазу, что называется, не за что зацепиться, поэтому зрительная система неустанно сканирует объекты в поисках ярких деталей. Именно поэтому в городе глаза устают гораздо больше, чем на природе.

Помогает похудеть

И дело не только в физических нагрузках, хотя и в них тоже, – среднестатистический дачник, даже если не работает на огороде, в день тратит на 300 ккал больше, чем горожанин (такой расход энергии достигается только за счёт перемещения по дачному участку). Но всё же основной вклад в борьбу за тонкую талию вносит витамин D, выработка которого происходит под действием солнечных лучей. Витамин D отвечает не только за крепость костей, он участвует во многих биохимических реакциях в организме, в том числе играет важную роль в обмене веществ и влияет на работу щитовидной железы. Поэтому недостаток солнечного витамина, который часто встречается у горожан, приводит к беспричинному набору веса.

Укрепляет иммунитет

Те, кто ежедневно проводит на свежем воздухе хотя бы пару часов в день, реже страдают от простуды и быстрее выздоравливают по сравнению с домоседами. Этому есть несколько причин. Во‑первых, воздушные ванны – отличная закалка для организма. Во‑вторых, гуляя среди зелёных насаждений, мы вдыхаем фитонциды – своего рода натуральные антибиотики, которые защищают организм от проникновения вирусов и инфекций. Особенно много фитонцидов вблизи хвойных лесов.

Улучшает память

Пребывание на свежем воздухе улучшает работу мозга и память. К такому выводу пришли учёные из США. Однако, по мнению специалистов, большое значение имеет то, где вы гуляете. В ходе эксперимента добровольцев отправили на прогулку. Половина испытуемых ходила по городу, а остальные проводили время на природе. Затем испытуемым предложили пройти тест, который включал задания на внимательность, память и интеллектуальные задачки. Выяснилось, что те, кто гулял за городом, допускали в среднем на 20% меньше ошибок.

Комментарий специалиста

Психолог Наталья Загорская:

– Дача предоставляет нам возможность компенсировать то, что не удаётся получить в повседневной жизни. Например, на работе вам приходится много общаться с разными людьми, а на даче вы можете позволить себе отключиться и побыть наедине с собой. Или, к примеру, ваша работа не приносит вам большого удовлетворения, а на даче вы можете видеть плоды своего труда. Простой пример: вы работаете бухгалтером и, хоть и понимаете, что ваша деятельность кому-то необходима, не ощущаете пользы от неё, ведь вы не видите, как кто-то использует ваши отчёты и аналитические справки. Зато, когда на даче вы разбиваете клумбу и ваш сад наполняется ароматом цветов, вы точно знаете, что это произошло только благодаря вам. В этот момент любой дачник ощущает себя немного богом – ведь именно он выступил в роли создателя этой красоты!

Всё это весьма полезно для психики, особенно если речь идёт о пожилых людях, ведь в силу возраста они не могут реализовывать амбиции на работе и находить удовлетворение в карьере. А потребность в самореализации остаётся у человека на всю жизнь.

Кроме того, дача – это своеобразная песочница, которая даёт возможность воплотить в жизнь дет­ские мечты или немного поиграть. Кто-то копается в земле и получает от этого удовольствие, а кто-то строгает доску и чувствует себя заправским столяром. А если на даче вы жарите шашлык – это способ на минутку ощутить себя вождём первобытного племени.

Однако дачная жизнь может выявлять и усиливать психологическое неблагополучие. Если на даче вы реализуете накопленные комплексы, это приносит только вред. Например, если посредством дачи вы пытаетесь вмешиваться в жизнь своих взрослых детей, настаивая, чтобы все выходные они проводили за городом, копая грядки, это не принесёт пользы ни старшему, ни младшему поколению. Кроме того, нередки ситуации, когда дачники взваливают на себя непосильную нагрузку – копают грядки, пока не случится гипертонический криз или прострел в пояснице. Это тоже свидетельство психологических проблем: иногда слишком тяжёлая работа на огороде – неосознанный способ самонаказания. В этом случае стоит обратиться к психологу, чтобы специалист выяснил причины такого поведения.

Не стоит также воспринимать дачу как склад ненужных вещей – когда вы тащите на дачу весь хлам, который жалко выкинуть, это лишь ухудшает психологическую обстановку.

Ещё один негативный момент, который дачники нередко приносят в свою жизнь, – неумение уважать чужие желания. Если кому-то хочется пожарить шашлык, вместо того чтобы рыхлить грядки, дайте ему эту возможность. Ведь дача нужна для того, чтобы исполнять свои желания!





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: http://aif.ru/| Просмотров: 142 | Добавил: Pantera| | Теги: жизни., город, на, за, поездки, влияют, семь, как, плюсов, дачной | Рейтинг: 3.7/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [623]Безумный мир [1184]Взаимоотношения людей [541]Войны и конфликты [993]
Гипотезы и версии [5750]Дом, сад, кулинария [1687]Животные и растения [1357]Здоровье, психология [2160]
Искусство, литература, поэзия [331]История, археология [1948]Мир вокруг нас [1467]Мировые новости [2313]
Наука и технологии [562]Непознанное [1861]НЛО и уфология [472]Общество [3162]
Прогнозы ученых,исследования [178]Происшествия, чп, аварии [724]Предсказания и астрология [422]Религии, учения [279]
Российские новости [3494]Советы и истории из жизни [421]Стихия, климат, экология [1017]Феномены и аномалии [477]
Фильмы и видео [2013]Частное мнение [3857]Это интересно! [2190]Юмор, афоризмы, притчи [1469]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 304
Пользователей: 285
Сейчас комментируют: 19

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2066)

СЛОВО

(80)

«Я»

(91)



Интересное сегодня
Мы люди только на 43%: ученые раскрыли невероятную правду (16)
Ученые узнали, кому принадлежат останки в таинственном черном саркофаге (2)
Китай повышает пенсии 60-летним мужчинам и 50-летним женщинам (1)
Бдительные граждане (4)
ПИР ВО ВРЕМЯ ЧУМЫ: КАК ЖИВУТ РУКОВОДИТЕЛИ ПЕНСИОННОГО ФОНДА РОССИИ (2)
Информация для развития человека. Структура и функции мироздания. Часть 1 (3)
Оккупированная территория (2)
«Ах, простите меня, украинцы, деньги есть деньги!»: в Крым на съёмки приехала Ахеджакова (5)
60-летняя «Мисс мира 2018» выиграла в конкурсе красоты после гибели сына (16)
Информация для развития человека. Строение человека и планеты. Часть 2 (3)

Новости готовят...

Новостей: 9791

Новостей: 6183

Новостей: 4620

Новостей: 4511

Новостей: 3071

Новостей: 2777

Новостей: 2428

Новостей: 2161

Новостей: 923

Новостей: 876

Активность на форуме

Постов на форуме: 2450
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1736
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1663
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1592
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 860
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 8848
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 7113
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 5525
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 4695
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 4040
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 3214
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+