Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Четверг, 23.05.2019, 18:24
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 170
Пользователей: 163
Сейчас комментируют: 7

Загрузка...

Новости сегодня
НЛО в околосолнечном пространстве на снимках NASA - 22 мая 2019 (0)
ГРАЖДАНИН — не ЧЕЛОВЕК по Конституции РФ (Познавательное ТВ, Артём Войтенков) (3)
Что приготовить из чесночных стрелок (1)
Рецепт гурьевской каши (2)
Куда придется бежать Порошенко? (0)
Почему Омеляну не удаётся остановить поезда, едущие в Россию? 22 Мая 2019 Александр Горохов (0)
Почему закон «О защите державной мовы» – это закон о запрете русского языка 1 (0)
Почему закон «О защите державной мовы» – это закон о запрете русского языка 2 (1)
Что-то сделало огромную дыру в галактике Млечный Путь и ученые не знают, что именно (1)
Мы не одиноки во Вселенной: научный факт (3)
Вот какие обычные продукты помогут улучшить работу печени и вывести шлаки из организма (0)
Как часто и как поливать помидоры в теплице в зависимости от фазы роста. Дачные советы (0)
Это стоит знать каждому! Вот почему не нужно часто убирать. Самые полезные советы для хозяйки (0)
Азиатский суд станет разбирать проблемы россиян (0)
Новая миграция в Россию: Мозги нужнее рук (0)
Интервью с покойником (1)
В Лаосе нашли более сотни загадочных гигантских каменных кувшинов (0)
Давайте, я вас со своей Родиной познакомлю (1)
Ужасные ужасы американской кулинарии (3)
Ох уж эти домишки американские (1)
Деревенский вкусный супчик (1)
Жители Екатеринбурга ответили на вопрос о храме на месте сквера (4)
В штате Вашингтон разрешили пускать тела умерших на удобрения (5)
Золотой запас и суверенитет страны (1)
Русский «бог войны» силён как никогда (0)
Как защититься от предателей во власти? (2)
Самые шокирующие гипотезы. Китайское чудо-русское блюдо (22.05.2019) (0)
Ароматный бизнес американской мафии (0)
Россия отбирает у Запада интернет-оружие (1)
США хотят уничтожить HUAWEI (2)
Зачем России западные НКО? (3)
Британец нашел на пляже города Кромера зуб древнейшего мамонта (0)
Весьма необычную молнию запечатлели во Флориде (2)
Загадочные звуки слышны с неба в Словакии (3)
«Огненный шар» завис над Алжиром (2)
Рейнутрия японская – растение, которого в Великобритании боятся как чумы (0)
В Швеции запечатлели странный столб света (1)
Петроглифы камня Кочно остаются до сих пор неразгаданными (0)
Могут ли слова «бывшего сотрудника» НАСА о плоской Земле быть правдой (8)
Загадочная статуя из шумерского города Урук (0)
Галактический диск - артефакт, который смущает ученых своей загадкой (0)
«Флотилия» НЛО пролетела над ночной Москвой (3)
Загадочный столб света запечатлели теперь в Неваде (4)
Причудливые каменные «пирамидки» на мысе Вятлина во Владивостоке (0)
Возле Солнца снова был замечен гигантский «куб» (1)
Самостоятельно раскачивающиеся качели озадачили американку (0)
Кто такие ДЕТИ? Дневник Кота Васи (0)
Идущие к черту (2019) (1)
Неожиданно: не совсем «натуральные» продукты (3)
Этих собак запретили во всем мире за злобу (2)
Вкуснейшие торты без выпечки (0)
Еда крестьян в царской России (3)
Применение лимонной кислоты в хозяйстве (0)
Камни, которые не стоит брать в руки (1)
Возраст, с которого жители разных стран могут совершать взрослые поступки (0)
Утюг выключил, ......балкон закрыл, ... воду перекрыл... что-то я забыл... чего ж мне так не спокойно-то .. (2)
Крaсота! (5)
Мысли: свалить жить в деревню (3)
Любопытные факты об Исландии (1)
Одно из самых красивых мест Сибири (2)
Скандалы, аферы и фальсификации в истории науки (0)
Самые популярные русские суеверия (1)
Гигантские кратеры Земли (0)
Жан Татлян (2)
Неизведанная обратная сторона Луны (0)
Владимир Зеленский анонсировал референдум по вопросу переговоров с Россией (3)
была ли Вифлеемская звезда реальным астрономическим явлением? (0)
Туфли императрицы Екатерины Великой. (1)
Простые способы убрать вмятины от мебели на линолеуме (0)
"Металлический стержень" - артефакт, возрастом в несколько миллионов лет, найденный в камне (2)
Редкое место, где сохранились тысячелетние наскальные рисунки (0)
Удивительный город Мале (1)
Приемы, которые помогут избавиться от самых распространенных пятен (0)
Археологи обнаружили ртуть в мексиканской пирамиде (0)
Нацисты учили собак говорить и читать (0)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1143]Безумный мир [1958]Взаимоотношения людей [913]Войны и конфликты [1382]
Гипотезы и версии [9063]Дом, сад, кулинария [2780]Животные и растения [2192]Здоровье, психология [3617]
Искусство, литература, поэзия [635]История, археология [3016]Мир вокруг нас [2651]Мировые новости [3344]
Наука и технологии [955]Непознанное [2961]НЛО и уфология [756]Общество [5916]
Прогнозы ученых,исследования [315]Происшествия, чп, аварии [1299]Предсказания и астрология [694]Религии, учения [416]
Российские новости [5102]Советы и истории из жизни [742]Стихия, климат, экология [1602]Феномены и аномалии [818]
Фильмы и видео [3126]Частное мнение [5030]Это интересно! [3606]Юмор, афоризмы, притчи [2137]


01:11
Сауна – польза, вред и противопоказания


Сауна представляет собой помещение, в котором температура воздуха нагревается от 70 до 100°C. В сауне у человека выделяется пот, который выводит из организма шлаки и токсины.

Сауна полезна для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это хороший способ расслабиться и получить удовольствие от процедуры. Смотрите здесь чудесный банный комплекс, в роскошных кабинетах которого вы получите безусловно райское наслаждение.
Однако, сауна полезна не для всех, и есть люди, которым лучше отказаться от посещения.

Существует 3 вида сауны, которые отличаются способом нагрева помещения. Это традиционная, турецкая и инфракрасная сауна.

Традиционная сауна полезна даже для неподготовленных людей, так как в ней относительно низкая влажность воздуха, около 15-20%, при температуре не более 100°C. Для обогрева такой сауны используют древесину. Реже дрова заменяют электронагревателем.

Турецкая сауна славится повышенной влажностью. При температуре воздуха 50-60°C его влажность может достигать 100%. Климат в таком помещении непривычный и тяжёлый.

Инфракрасная сауна обогревается инфракрасным излучением, световые волны которого нагревают тело человека, а не всю комнату. В инфракрасных саунах температура воздуха ниже, чем в других, но потоотделение проходит не менее интенсивно.1

Польза сауны

Более щадящей для организма считается обычная сауна. Она нормализует работу всех систем организма, укрепляет здоровье и снимает стресс.

Во время нахождения в сауне увеличивается кровообращение. Это устраняет боли в мышцах и суставах. Сауна полезна для профилактики артрита и других ревматических заболеваний.2

Основная область воздействия саун – это сердечно-сосудистая система. При нахождении в помещении с повышенной температурой люди с гипертонией и хронической сердечной недостаточностью могут почувствовать облегчение. Посещение сауны поможет улучшить состояние сосудов и снизить риск развития инсульта, инфаркта миокарда, застойной сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца. Кроме того, сауна уменьшает вероятность внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышенные температуры воздуха в сауне улучшают работу сердца и циркуляцию крови. Это расслабляет и снимает стресс. Сауна помогает организму высвобождать эндорфины и повышать уровень мелатонина, а это улучшает настроение. Дополнительный эффект – сон становится крепким и глубоким.
Польза и вред сауны

Сауна способна избавить от хронической головной боли, возникающей из-за постоянного напряжения.

Посещение сауны снижает риск развития болезни Альцгеймера и деменции.

Полезные свойства сауны помогут людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей. Сауна облегчает симптомы астмы, устраняет мокроту и симптомы бронхита.

Сауна снижает риск пневмонии, респираторных заболеваний, простуды и гриппа, сопровождающихся проблемами с дыхательными путями.

Сухой воздух в сауне не вредит коже, а лишь подсушивает её. Это полезно при псориазе. Однако, повышенная потливость может стать причиной сильного зуда при атопическом дерматите.

Высокие температуры увеличивают кровообращение и раскрывают поры. Это очищает кожу от загрязнений и помогает устранить угри и прыщи.

Посещение сауны укрепляет иммунитет и снижает вероятность развития простудных заболеваний. Укрепленный организм быстрее справляется с вирусами и бактериями. При помощи сауны можно вывести из организма накопившиеся токсины.9

Полезные свойства сауны

Вред и противопоказания сауны
Противопоказаниями к посещению сауны могут стать низкое кровяное давление, недавно перенесённый сердечный приступ и атопический дерматит – высокие температуры могут обострить данные заболевания.

Людям с заболеваниями почек следует осторожно посещать сауну, так как они подвергаются более высокому риску обезвоживания при повышенном потоотделении.

Сауна для мужчин
Сауна влияет на мужскую репродуктивную систему. Во время посещения сауны снижается количество сперматозоидов, уменьшается их концентрация, а сперма становится менее подвижной, таким образом, ухудшается фертильность. Однако, данные изменения временны, и после прекращения активного посещения сауны показатели восстанавливаются.10

Правила посещения сауны
Чтобы посещение сауны было максимально безопасным, соблюдайте правила посещения.

Время пребывания в парилке не должно превышать 20 минут. Тем, кто посещает сауну впервые, рекомендуется уменьшить время до 5-10 минут.
Что касается регулярности походов в сауну, то проводить процедуру следует не чаще 1 раза в день. Оптимальный вариант – 1-5 посещений в неделю.11
Сауна – это не только полезно, но и приятно. В сауне можно оздоровиться и с удовольствием провести время. Расслабляясь в парилке, вы улучшаете состояние организма. Включив походы в сауну в свой досуг, вы сможете позаботиться о здоровье, не прилагая усилий.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su| Просмотров: 503 | Добавил: Планета| | Теги: вред, противопоказания, польза, сауна | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1143]Безумный мир [1958]Взаимоотношения людей [913]Войны и конфликты [1382]
Гипотезы и версии [9063]Дом, сад, кулинария [2780]Животные и растения [2192]Здоровье, психология [3617]
Искусство, литература, поэзия [635]История, археология [3016]Мир вокруг нас [2651]Мировые новости [3344]
Наука и технологии [955]Непознанное [2961]НЛО и уфология [756]Общество [5916]
Прогнозы ученых,исследования [315]Происшествия, чп, аварии [1299]Предсказания и астрология [694]Религии, учения [416]
Российские новости [5102]Советы и истории из жизни [742]Стихия, климат, экология [1602]Феномены и аномалии [818]
Фильмы и видео [3126]Частное мнение [5030]Это интересно! [3606]Юмор, афоризмы, притчи [2137]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 170
Пользователей: 163
Сейчас комментируют: 7


Мы комментируем

На форуме

«Я»

(124)

СЛОВО

(113)



Интересное сегодня
«Флотилия» НЛО пролетела над ночной Москвой (3)
Камни, которые не стоит брать в руки (1)
Утюг выключил, ......балкон закрыл, ... воду перекрыл... что-то я забыл... чего ж мне так не спокойно-то .. (2)
Ох уж эти домишки американские (1)
Этих собак запретили во всем мире за злобу (2)
Неожиданно: не совсем «натуральные» продукты (3)
Могут ли слова «бывшего сотрудника» НАСА о плоской Земле быть правдой (8)
Рейнутрия японская – растение, которого в Великобритании боятся как чумы (0)
Еда крестьян в царской России (3)
Интервью с покойником (1)

Новости готовят...

Новостей: 13501

Новостей: 9672

Новостей: 9141

Новостей: 8413

Новостей: 4419

Новостей: 3818

Новостей: 3731

Новостей: 3123

Новостей: 1531

Новостей: 1466

Активность на форуме

Постов на форуме: 3750
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2772
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2695
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1931
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1140
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 12824
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 8195
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 7945
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 6672
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5380
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+