Сон – очень ценен и им никогда нельзя жертвовать. Вы должны уметь воспользоваться каждой возможностью подремать. Сон полезен. Когда вы высыпаетесь, то чувствуете себя свежее и у вас больше энергии.
Но это не значит, что вы и ваш партнёр должны моментально засыпать, как только голова касается подушки. Воспользуйтесь этой интимной атмосферой, чтобы создать крепкую связь друг с другом. Это не отнимет у вас много времени. Несколько минут в кровати, проведённых за общением друг с другом сотворит чудо с вашей эмоциональной связью.
Но если вы чувствуете, что вам нужно больше советов о привычках перед сном, то дочитайте эту статью до конца:
Отложите телефоны и игнорируйте их до утра. Мобильные телефоны – чудесные технологические устройства. Они отличный образец человеческого развития и гениальности. Но им не место в кровати. Отложите их. Избегайте любых отвлекающих факторов, когда вы вместе в кровати. Просто присутствуйте в жизни друг друга и отдайте друг другу всё своё внимание. Сосредоточьтесь на себе и на ваших отношениях. Ваши сообщения и почта могут подождать до утра.
Избегайте разговоров и мыслей о работе. Оставляйте работу в офисе. Держите её подальше от спальни. Убедитесь, что в спальне вы говорите только об отношениях.
Идите спать в одно и то же время. Когда вы ложитесь спать в одно и то же время, то создаётся такая дружеская связь, которая чрезвычайно важна для отношений. Это показывает, что оба партнёра инвестируют в синхронность и близость.
Развивайте привычные действия друг с другом. Как и предыдущий пункт, эта подсказка помогает развить синхронность в отношениях. Для пар полезно иметь несколько устоявшихся привычек перед тем, как идти спать. Это создаёт постоянство и стабильность в нестабильном мире.
Общайтесь друг с другом на глубокие темы. Иногда интересный глубокий философский или эмоциональный разговор с самым любимым человеком – идеальный способ закончить день. Конечно, в постели иногда хочется говорить о чем-то незначительном. Но не бойтесь копать глубже. Вы оба должны уметь исследовать мысли друг друга. И говорить об этом в конце длинного дня – лучше всего, потому что тогда вам есть о чём подумать.
Избегайте ссор или деликатных тем. Не идите в кровать с негативной энергией. Это не лучший способ засыпать друг с другом. Поэтому убедитесь, что если вы общаетесь друг с другом в постели, то избегаете тем, которые могут потенциально привести к конфликту или ссоре. Пусть всё будет мирно и просто.
Не пускайте детей к себе в спальню. Согласно ведущим специалистам по отношениям, детей можно пустить к себе в кровать только тогда, когда им снятся кошмары или мучают тяжёлые мысли. Но во всех других случаях, нужно научить их уважать то, что в вашу спальню им нельзя без особой надобности. Ваша спальня всегда должна быть приватным пространством, и никому нельзя его нарушать.
Также не пускайте туда домашних животных. Как и в предыдущем пункте, лучше всего не пускать собак в спальню. Ваша спальня всегда должна быть личной святыней. И несмотря на любовь к вашим животным, у них есть своё место в доме, и оно точно не в вашей спальне. Ваша спальня должна быть только для вас.
Избегайте сигарет и алкоголя вообще. Исследования показали, что сигареты и алкоголь не несут никакой пользы. Эксперты утверждают, что вы рискуете не выспаться, если покурите или выпьете прямо перед сном.
Делайте друг другу приятный массаж. Жизнь может иногда огорчать. И хороший массаж от самого любимого человека — как раз то, что вам нужно больше всего, чтобы закончить день на хорошей ноте. Поэтому не бойтесь помогать вашему партнёру бороться со стрессом с помощью массажа. Это простое действие, но оно очень поможет вашей близости.
Будьте физически близки друг с другом. Объятия и поцелуи – это чудесно. Они абсолютно невинны, но очень эффективно выражают физическую близость с другим человеком. И когда вы в постели друг с другом, не жалейте объятий и поцелуев. Крепко обнимите вашего партнёра, и покажите ему, как сильно вы его любите.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
