Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Контакты

Пятница, 09.12.2016, 04:54
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

Форма входа
Логин:
Пароль:


Новости Нашей Планеты

Планета Тайн

Новости Из Жизни

Загрузка...


Меню сайта


Категории раздела
Астрономия и космос [525]
Безумный мир [1212]
Войны и конфликты [1413]
Гипотезы и версии [1460]
Дом,сад,кулинария [1467]
Животные и растения [1186]
Здоровье,психология [1593]
История и археология [1812]
Мир вокруг нас [831]
Мировые новости [4778]
Наука и технологии [416]
Непознанное [1569]
НЛО,уфология [599]
Общество [3414]
Прогнозы ученых,исследования [237]
Происшествия,чп,аварии [365]
Пророчества и предсказания [341]
Российские новости [3167]
Стихия,экология,климат [1120]
Феномены и аномалии [249]
Фильмы и видео [2983]
Частное мнение [2110]
Это интересно! [1216]
Юмор,афоризмы,притчи [1505]


Статистика



Индекс цитирования

Рейтинг@Mail.ru

Open Directory Project at dmoz.org

Онлайн всего: 102
Пользователей: 96
Сейчас комментируют: 6



Новости сегодня
В Европе жгут рождественские ёлки с криками "Аллах акбар" (0)
Странная судьба цареубийцы Ивана Емельянова (0)
Осознанность (0)
Пророчество Ф.Достоевского о черной неблагодарности "братьев-славян". (0)
Небесные призрачные битвы (0)
Анархо-коммуна «Новый путь» (0)



Календарь

МИР ВОКРУГ НАС

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙАРХИВ САЙТА до 1.10.2015ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [525]Безумный мир [1212]Войны и конфликты [1413]Гипотезы и версии [1460]
Дом,сад,кулинария [1467]Животные и растения [1186]Здоровье,психология [1593]История и археология [1812]
Мир вокруг нас [831]Мировые новости [4778]Наука и технологии [416]Непознанное [1569]
НЛО,уфология [599]Общество [3414]Прогнозы ученых,исследования [237]Происшествия,чп,аварии [365]
Пророчества и предсказания [341]Российские новости [3167]Стихия,экология,климат [1120]Феномены и аномалии [249]
Фильмы и видео [2983]Частное мнение [2110]Это интересно! [1216]Юмор,афоризмы,притчи [1505]


17:22
Привычки, которые приближают старость




Конечно, нам хочется отсрочить старость. Возможно, сделать это куда проще, чем кажется: следует отказаться от некоторых привычек, которые многие считают вполне невинными.

И неважно, что вам пока всего 30, все это "аукнется" в будущем…

Отказ от сахара

Сахар — это страшилка для тех, кто заботится о своем весе и здоровье. Все мы знаем, что от сладкого портится фигура и бывает диабет… Между тем, сахар тоже требуется организму, он является энергетическим "топливом", а также способствует выработке эндорфинов — гормонов "хорошего настроения". Порой шоколадка может буквально вернуть нас к жизни.

Правда, злоупотреблять конфетами и пирожными не стоит. Употреблять их можно в небольших количествах — например, не более пары долек шоколада в день. И ни в коем случае не использовать сладости в качестве перекусов, пусть их заменят фрукты и овощи…

Привычка пить напитки через соломинку

А что тут такого вредного? Дело в том, что, когда мы пьем через соломинку, то складываем губы трубочкой. А это приводит к образованию морщинок вокруг рта. Шансы на это тем выше, чем чаще вы это делаете.

Курение

Курильщики постоянно держат сигарету во рту, поэтому у них тоже возле рта со временем формируются морщины. Кроме того, никотин портит цвет зубов, ногтей и кожи. Не говоря уж о вреде, который наносится внутренним органам! Если мечтаете выглядеть и чувствовать себя молодо, от курения надо отказаться.

Сон на боку или на животе

Так спит большинство людей. И мало кто при этом понимает, что во время такого сна лицо утыкается в подушку, щеки и подбородок "сминаются" и на них появляются ранние морщины… Хотите этого избежать? Учитесь спать только на спине!

Перегрев в помещении

Если в комнате прохладно, многие торопятся включить обогреватель, камин или отопление на полную мощность. А ведь это делает воздух в помещении очень сухим. Наши волосы и кожа начинают терять влагу и впоследствии выглядят не очень…

Желательно включать дополнительный обогрев только, если вы действительно мерзнете. В остальных случаях лучше просто потеплее одеваться. На ночь стоит вообще отключить отопление или включать его по минимуму.

Отсутствие защиты от солнца

Как правило, мы пользуемся солнцезащитными кремами, только отправляясь на отдых или на пляж. А между тем, ультрафиолетовое излучение проходит даже через облака, в том числе и в холодный период года… Поэтому старайтесь по возможности выбирать дневные средства для кожи с элементами защиты от солнечных лучей. А если ярко светит солнце, то такие средства просто обязательны!

Неправильная осанка

В детстве взрослые делают нам замечания, чтобы мы стояли или сидели прямо и не сутулились. Но с возрастом на это перестают обращать внимание. Нам кажется удобным сидеть, согнувшись, за компьютером, или ходить, глядя себе под ноги… Сначала нам кажется, что все в порядке, но от такой позы позвоночник постепенно искривляется. И вот наши мышцы начинают уставать, мы уже не можем держать спину прямо, даже если и очень этого хотим. Да еще и начинаем загребать ногами…

Вспомним, что сутулость ассоциируется прежде всего со старостью и шаркающей походкой. А вот хорошая осанка улучшает походку и наш образ в целом, и делает нас моложе.

Привычка сидеть перед телевизором

Ученые выяснили, что каждый час, потраченный на сидение перед телевизором, сокращает нашу жизнь в среднем на 22 минуты. Тут и малоподвижность, и стресс, вызванный сообщаемой по ТВ информацией… Между тем многие люди включают телевизор фоном, даже если занимаются чем-то другим или общаются с гостями.

Срочно откажитесь от этой "милой" привычки! В идеале на просмотр телевидения должно уходить не более пары часов в сутки. И тем более не следует смотреть передачи допоздна.

Неорганизованность

Привычка все делать в последний момент приводит к хроническому стрессу. А он плохо влияет на здоровье и не красит нашу внешность. Ученые доказали, что стрессовые состояния вызывают нарушение регенерации клеток, организм быстро изнашивается и начинает стареть.

Чтобы не доводить до такого, научитесь жить в правильном режиме. Планируйте все дела заранее, распределяя их в порядке приоритетности. Откладывайте то, что терпит, на потом. Не беритесь за несколько дел сразу, если не уверены, что справитесь… И через какое-то время вы заметите, что чувствуете себя гораздо лучше и бодрее.

Красивые и удобные высокие ботфорты актуальны вот уже несколько сезонов подряд. Купите модные ботфорты безупречного качества от известных итальянских брендов на http://par-a-porter.com/botforty-11 и всегда будете выглядеть молодо и стильно!



Оцените материал:








ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Просмотров: 2285 | Добавил: Evgeniy| | Теги: которые, привычки, старость, приближают | Рейтинг: 3.9/18

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...



По этой теме смотрите:


ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [525]Безумный мир [1212]Войны и конфликты [1413]Гипотезы и версии [1460]
Дом,сад,кулинария [1467]Животные и растения [1186]Здоровье,психология [1593]История и археология [1812]
Мир вокруг нас [831]Мировые новости [4778]Наука и технологии [416]Непознанное [1569]
НЛО,уфология [599]Общество [3414]Прогнозы ученых,исследования [237]Происшествия,чп,аварии [365]
Пророчества и предсказания [341]Российские новости [3167]Стихия,экология,климат [1120]Феномены и аномалии [249]
Фильмы и видео [2983]Частное мнение [2110]Это интересно! [1216]Юмор,афоризмы,притчи [1505]


АРХИВ САЙТА:
Мировые новости [10573]Российские новости [7650]История и археология [3479]Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]Войны и конфликты [5435]Погода,рекорды температур [1347]Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]Природные аномалии [467]Землетрясения [985]Наводнения [341]
Вулканы [301]Происшествия,чп,аварии [907]Новости космоса,астрономия [1770]НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]Пророчества и предсказания [832]Гипотезы и версии [4281]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7522]Экология [879]Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]Безумный мир [2033]Мир вокруг нас [1757]Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]Художественные фильмы [506]Док. фильмы и видео [5809]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!


Поиск


НАША БЕСЕДКА


С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
Skyman(12), rr123(26), Nekrasovaln(54), Merlin(57), Southern(41), pashall(52)

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 102
Пользователей: 96
Сейчас комментируют: 6


Мы комментируем


На форуме

КЛИПЫ

(813)




Интересное сегодня
В Европе жгут рождественские ёлки с криками "Аллах акбар" (0)
Пророчество Ф.Достоевского о черной неблагодарности "братьев-славян". (0)
Анархо-коммуна «Новый путь» (0)
Осознанность (0)
Странная судьба цареубийцы Ивана Емельянова (0)
Небесные призрачные битвы (0)


Новости готовят...

Новостей: 11240 Архив: 20319

Новостей: 4685 Архив: 7299

Новостей: 3560 Архив: 2440

Новостей: 2582 Архив: 10076

Новостей: 1825 Архив: 5232

Новостей: 1354 Архив: 0

Новостей: 1120 Архив: 4805

Новостей: 766 Архив: 307

Новостей: 718 Архив: 936

Новостей: 631 Архив: 316


Активность на форуме

Постов на форуме: 11943
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6671
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4075
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3579
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3308
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2539
Группа: Проверенные


Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 11094
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 10643
Группа: Друзья
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 8744
Группа: Проверенные
kotik
Комментариев: 8500
Группа: Проверенные
Шапокляк
Комментариев: 8270
Группа: Друзья Нашей Планеты
hawker
Комментариев: 7304
Группа: Проверенные

18+