Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Четверг, 28.03.2024, 21:31
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 116
Пользователей: 112
Сейчас комментируют: 4


Новости сегодня
Аляскинский треугольник: место загадочного исчезновения более 20 000 человек (0)
Порталы УЖЕ по всему миру: преимущества и функции (0)
ЧЕМ МУДРАЯ ЖЕНА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ УМНОЙ? (0)
Лучшие танки – уже не «Леопарды» с «Абрамсами»...переобулась на "лету" Америка (1)
сша ВОЗМУЩЕНЫ темпами роста производства в Китае (0)
Россия не планирует воевать с НАТО – В.В.Путин (1)
Казус Агаларова (2)
Уничтожен еще один «Абрамс», а «Герани» всю ночь геноцидили ВСУ .Море 200-х. Наши парни не оставят безнаказанно крокус-центр. (0)
Материалы Билли Майера, многие уфологи признали их подлинность. (0)
Фотограф Серхио Тапиро сделал потрясающую фотографию вулканической молнии, вызванной столкновением частиц пепла (0)
«Время, это серия волн и импульсов, которые оживляют материю.» (0)
Темная материя может создавать взрывающиеся звезды (0)
Нам готовят «горячую встречу» на юге Украины. Не пора ли брать стратегическую инициативу в свои руки? (0)
Чукотка – это далеко, Аляска – близко (0)
Самая испуганная страна в мире (0)
В ООН заявили о продолжающихся актах запугивания священников и верующих УПЦ (2)
Захарова: Западные страны выразили соболезнования после «отмашки» из Вашингтона (0)
Лева из «Би-2» объявил себя банкротом (1)
КИЕВУ ПОРА БОЯТЬСЯ УЖЕ НЕ РУССКИХ. 400 ТЫСЯЧ БОЙЦОВ ГОТОВЫ К ПОХОДУ (2)
УКРАИНА НАНОСИТ "ОТВЕТНЫЙ УДАР" ПО АМЕРИКЕ: НОВЫЕ ПОДРОБНОСТИ ЧП В США (6)
в России назвали топ благополучных регионов (2)
Французская журналистка назвала гениальным теракт в «Крокусе» (7)
Тайна каменной обезьяны (0)
В Индии из под земли откопали целый храм (0)
SpaceX запускает интерактивную карту своих спутников Starlink (1)
Автомобили будущего: Эксперт обвинил автопроизводителей в «краже персональных данных» (0)
Таинственные грохоты у берегов Ванкувера сигнализируют о геологических сдвигах, меняющих облик планеты (0)
В Индии сообщают о наблюдениях НЛО над атомными станциями (0)
Рухнувший в Балтиморе мост грозит крупными убытками компаниям-экспортерам США (2)
Украинские курсанты в ходе подготовки в Великобритании повредили 9 учебных самолетов BAE Hawk T1 (1)
Патриарх Кирилл заявил, что вся Украина должна войти в зону влияния России (2)
Харьков остался без света после удара по стратегическим объектам (2)
Журналистка Антонина Фаворская задержана в Москве (1)
МИД Латвии объявил российского дипломата персоной нон грата (1)
Из-за КАБов Сырский оголяет небо Киева (1)
«Сознание и событийность» - беседа Светланы Драган и Валерия Синельникова. Дата записи: 06.03.24 (1)
Альянс Плутон-Марс: преобразование мира (0)

Новости готовят...

Новостей: 27785

В архиве: 11391

Новостей: 7996

В архиве: 11931

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3986

В архиве: 8413

Новостей: 2784

В архиве: 4005

Новостей: 1327

В архиве: 338

Новостей: 1272

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6968

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]


05:12
Практика молчания как способ вспомнить себя

Молчание – это выключенный телефон, никаких книг, заметок в блокноте, музыки...Тишина, как натянутая струна, того и гляди порвется и рассыпется бисером. Тишина повисла и давит. Тишина — это современная клаустрофобия, когда на телефон не сыпятся сообщения, не приходят лайки и уведомления в социальных сетях, твои stories не просматривают и не шлют имоджи, и даже рассылка вдруг перестала работать.

Тишина грозится одиночеством. В ней вдруг навязчиво вспоминаешь все, что, казалось, забыл, и себя в том числе. А вспоминать себя — это чаще всего страшно, а также больно. И как следствие, мы просто боимся остаться наедине с самими собой.

Молчание

Мне повезло: не зная много о процедуре молчания, на свою первую практику я попала в Решикеш, святой город, место, где много веков назад зародилась йога. Сюда в 1968 году приезжали практиковать трансцендентальную медитацию легендарные Битлз, практически весь White Album написан в Решикеше. Здесь совершали древние ритуалы принц Чарльз и его Камила, и здесь же, по преданиям, под манговым деревом материализовался в позе Лотоса бог Вишну, а разъяренный Шива проклял на вечные мучения бога огня Агни.

«Долина Святых» или «Огненная земля» — так еще называют город у подножья Гималаев, на берегах Ганга. «The deeper you go, the higher you fly» поет Леннон в одной из песен с “Белого альбома”. А я вспоминаю бессмертную фразу, высеченную на стене храма Аполлона в Дельфах — «Познай себя, и ты познаешь мир». Однако до «познай себя» еще далеко, но рукой подать до нее, классической медитации в молчании.

Молчание – это выключенный телефон, никаких книг, заметок в блокноте, музыки, а в идеальном случае — это еще и отказ от визуального контакта с людьми, сильного инструмента общения. Звучит по-настоящему пугающе. И мне тоже было страшно представить, как это будет, и что я буду делать, если не смотреть в телефон, читать книжку, записывать мысли в блокнот, слушать музыку и просто болтать. Вообразив весь апокалипсис ситуации, в которой я вдруг и на семь дней отключаюсь ото всего, что ежедневно наполняет мою жизнь, я решила готовиться. За месяц до поездки я вышла из всех соцсетей и на просьбы друзей посмотреть фото в инстаграме или оценить пост в фэйсбуке говорила: Не могу, у меня «socialmedia-молчание».


Мне кажется, первое время большой палец правой руки продолжал в уме листать ленту, но это было совсем краткое ощущение. Мир вокруг стал несказанно краше.

Осенний воздух насытился прохладным ароматом, облака за окном обрели форму, сапоги шуршали листвой, птицы с последними криками улетали на юг, а люди куда-то спешили, и иногда за беготней можно было рассмотреть их черты. Когда молчишь в группе единомышленников, можно рассмотреть подробно не только их черты, но и малейшие эмоции, которые транслируют движения рук, повороты головы, глаза, походка, осанка и многое другое. Так наш конклав из 13 очень разных людей, с которыми мы ежедневно практиковали йогу и медитацию, оказался одной из увлекательнейших книг, мной прочитанных.

Первая часовая сессия медитации начиналась в 5:30 утра. Я вставала за 40 минут и, по настоятельному совету учителя Судамы, обязательно принимала душ. Без прохладного душа утренняя медитация превращалась в бесполезную перину из сонного тела и вялого ума. За медитацией следовал рассвет, класс йоги и пранаямы (дыхательная гимнастика), а за ними – долгожданный завтрак. И никогда этот утренний прием пищи не был таким желанным и полноценным. В 10 утра – две следующие сессии медитаций. Обед. Свободное время до 15:00, когда можно немного поспать или тихо смотреть на Ганг, следить за смешными бурундуками, наблюдать бабочек и пересчитывать лотосы в пруду. А далее снова – медитация, йога и пранаяма, медитация, ужин. После ужина – сатсанг (духовная беседа) с учителем.

Молчать сложно? — спрашивали меня после, и я раз за разом начинала свою скучную историю в цифрах. Молчать не сложно, молчать больно. И тут подразумевается исключительно физическая боль, сопутствующую такому насыщенному графику практики. Молчание не стало подвигом, но необходимым условием для выполнения заданной планки. Ум, привыкший постоянно за что-то цепляться, что-то анализировать, решать, отказывался подчиняться тишине и извивался самыми немыслимыми кольцами, которые в свою очередь приносили страшную телесную боль во время медитаций.


Усилием воли я раз за разом сбрасывала колючие мысли за борт сознания и молчала. Но как известно, упорная практика (в чем бы она не заключалась) всегда приносит свои плоды, так примерно на пятый день режимного молчания сопротивление ума и тела спадает, дыхание становится ровным и глубоким, и начинается то, что хочется назвать «потоком тишины». Главное, не смотреть вниз.

В классическом индуизме практика молчания называется Mauna, «тишина» в переводе с санскрита. Мне в голову сразу приходит Mauna Kea, вулкан на Гавайских островах, и самая высокая в мире гора, если считать от подножия глубоко на дне океана. Mauna — «гора», так английское «mountain» обтесалось в гавайском языке. И я верю, что это милое лингвистическое совпадение неслучайно. Ведь можно ли полететь высоко, как в песне Битлз, если не с самой глубокой и одновременно высокой горы, горы под названием Молчание.


Так что изменилось? — пожалуй, главный вопрос, который задают немолчавшие. У всех по-разному. Кто-то из нашей группы бросил нелюбимую работу сразу же по приезде в Москву, кто-то развелся и открыл собственное дело. Я же отвечаю так — Я больше не боюсь тишины, я с ней заодно. «The rest is silence.»



Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Религии, учения | Источник: https://www.aum.news/meditatsiya/4788-praktika-molchaniya-kak-sposob-vspomnit-sebya| Просмотров: 1454 | Добавил: yogainter| | Теги: молчания, практика, Как, себя, вспомнить, способ | Рейтинг: 4.3/11

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:


Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 116
Пользователей: 112
Сейчас комментируют: 4

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
КИЕВУ ПОРА БОЯТЬСЯ УЖЕ НЕ РУССКИХ. 400 ТЫСЯЧ БОЙЦОВ ГОТОВЫ К ПОХОДУ (2)
УКРАИНА НАНОСИТ "ОТВЕТНЫЙ УДАР" ПО АМЕРИКЕ: НОВЫЕ ПОДРОБНОСТИ ЧП В США (6)
Французская журналистка назвала гениальным теракт в «Крокусе» (7)
Журналистка Антонина Фаворская задержана в Москве (1)
Нам готовят «горячую встречу» на юге Украины. Не пора ли брать стратегическую инициативу в свои руки? (0)
Казус Агаларова (2)
в России назвали топ благополучных регионов (2)
Материалы Билли Майера, многие уфологи признали их подлинность. (0)
Таинственные грохоты у берегов Ванкувера сигнализируют о геологических сдвигах, меняющих облик планеты (0)
В Индии из под земли откопали целый храм (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 7674
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6352
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3889
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 20665
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 12883
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 12857
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 12406
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 10464
Группа: Проверенные



18+