Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Понедельник, 10.12.2018, 15:48
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 327
Пользователей: 316
Сейчас комментируют: 11

Загрузка...

Новости сегодня
ТРЕХНЕДЕЛЬНОЕ ПРАВИЛО РАССТАВАНИЯ (0)
ДВЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ ЗНАКОВ ЗОДИАКА (0)
ПРИЗНАКИ, ЧТО ВЫ, НАКОНЕЦ, ВСТРЕТИЛИ РОДСТВЕННУЮ ДУШУ (0)
КТО НАВЕРНЯКА ВСТУПИТ В БРАК В СЛЕДУЮЩЕМ ГОДУ (0)
Страну ждут глобальные перемены. Эксперты об итогах съезда «Единой России» (2)
Кудрин опять уходит в оппозицию (0)
ЗАПАД НУЖДАЕТСЯ В ВОСПИТАТЕЛЬНЫХ МЕРАХ (0)
Наказание за «химию». Как угроза новых санкций США повлияет на рубль? (1)
Итоги съезда "Единой России": прощание с Медведевым началось (2)
В США испугались, что Россия заберет Сувалкский коридор (1)
Убийство Меркель, как повод для начала Третьей мировой (3)
Что будет с рублем, долларом и евро зимой? Валютный прогноз (0)
Что нас ждёт в 2019 году? (0)
«Нефтяной отлив» в финском порту Хамина-Котка: РФ лишает грузов не только прибалтов (0)
Из-под палки: голландцы озабочены падением посещаемости борделей (0)
За великі гроші Украина ударит Америку в спину (0)
«Россия богатеет, люди беднеют». Эксперт о том, почему мы живем всё хуже и хуже (7)
Посмотри, что сделали в России пока ты ныл (4)
В Техасе задержан мужчина, который заявил, что Санта-Клауса нет...!!! (0)
Йод и пищевую соду всегда имейте под рукой! (1)
Шутка Чубайса снова не удалась............................ (1)
Фрексит начался: «Жёлтые жилеты» потребовали выхода Франции из ЕС и НАТО (9)
Дозвониться до Кремля (0)
КРАСНАЯ КНОПКА НАЖАТА, или Сколько, всё-таки, рук у Кремля (2)
"Мы видим агонию": освобождение России уже началось (3)
МАСКИ ОТ МОРЩИН вокруг глаз в домашних условиях Как разгладить ГЛУБОКИЕ МОРЩИНЫ Рецепты ЗДОРОВЬЯ (0)
Жарим картошку правильно Секреты приготовления Запомните их и ваша картошечка будет идеальная (0)
Триумф Прометея. Как работает так называемая красная кнопка? (2018) (0)
Постскриптум с Алексеем Пушковым (08.12.2018) (0)
Секретные материалы. Кристаллы любви (2018) (0)
Луна зовёт (2018) (0)
Непутевые заметки. Иордания: Амман и Петра (2018 (0)
Во всем НУЖНА МЕРА Вот что НУЖНО ЗНАТЬ чтобы сохранить свое ЗДОРОВЬЕ на долгие годы Полезные СОВЕТЫ (0)
Дочь Путина "засветилась" на телевидении (9)
Раскрыты размеры пенсий в России (7)
Салат "Елисейские поля" яркий и праздничный (0)
40 лет на ИСХОД из МАТРИЦЫ СМЕРТИ (0)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [907]Безумный мир [1675]Взаимоотношения людей [754]Войны и конфликты [1196]
Гипотезы и версии [7697]Дом, сад, кулинария [2376]Животные и растения [1793]Здоровье, психология [2962]
Искусство, литература, поэзия [493]История, археология [2513]Мир вокруг нас [2109]Мировые новости [2936]
Наука и технологии [794]Непознанное [2461]НЛО и уфология [629]Общество [4701]
Прогнозы ученых,исследования [242]Происшествия, чп, аварии [1041]Предсказания и астрология [586]Религии, учения [354]
Российские новости [4423]Советы и истории из жизни [605]Стихия, климат, экология [1353]Феномены и аномалии [667]
Фильмы и видео [2523]Частное мнение [4487]Это интересно! [2969]Юмор, афоризмы, притчи [1839]


10:07
Польза сладких вкусямок


Сложно найти человека, полностью равнодушного к сладкому. Кто-то в нем души не чает, кто-то ест больше, кто-то — меньше, но безразличных людей практически не бывает. К тому же, сладости — часть нашей культуры. Изысканная коробка конфет считается отличным подарком, плитка шоколада — приятным знаком внимания, именинный пирог — неотъемлемой частью празднования дня рождения. Тяга ко всему этому столь сильна, что от слова «сладость» произошли такие термины как «наслаждение», «услада», «сладкая жизнь». Если задуматься, то нет ничего плохого в желании полакомиться чем-нибудь вкусненьким, однако, в этом деле нужно знать меру.

Главные компоненты сладостей — глюкоза и углеводы. Они дают организму запас энергии, легко усваиваются и быстро утоляют голод.
Сладкое поднимает настроение, способствуя выработке в организме серотонина — гормона счастья.
Коричневый тростниковый сахар содержит минералы (калий, натрий, кальций, фосфор, железо) и растительные волокна, которые полезны для здоровья.
В состав горького шоколада входят антиоксиданты (а именно — полифенолы), благодаря чему этот продукт защищает сосуды от разрушительного влияния свободных радикалов. Кроме того, флавоноиды, которые попадают в шоколад из какао, улучшают циркуляцию крови и разрушают тромбы, являющиеся причиной сердечных приступов и других болезней, связанных с нарушением кровообращения.

Сахаросодержащие продукты можно условно разделить на 3 группы:

«чистый сахар» (сам сахар, мед, крахмал);
«полезный сахар» (фрукты, молодые овощи);
«вредный сахар» (булочки, пирожные, торты, печенье).
При обработке высокими температурами и химикатами полезных веществ в сахаре не остается, а для его усвоения организмом расходуются жизненно-важные минеральные соли и витамины. Такое положение дел способно привести к нарушению работы иммунной и эндокринной систем. Следовательно, если вы сладкоежка, то замените сахар медом и сухофруктами, а также ограничьте потребление глюкозы, перейдя на «природные» подсластители (фруктозу или лактулозу, в больших количествах содержащихся во фруктах). Пейте чай без сахара, а вместо сладких газированных напитков употребляйте минеральную воду. Это сократит вредное воздействие сладостей на организм.

Плюсы употребления мороженого

Мороженое нечасто является причиной ожирения, так как содержание жиров в этом продукте составляет всего лишь 10% от ежедневно необходимой человеку нормы. Излюбленное летнее лакомство весьма богато кальцием, необходимым для укрепления костной ткани и профилактики остеопороза. В целом, приятно заметить, что врачи видят у мороженого большой лечебный потенциал. Оно и от обезвоживания в жару спасает, и витамины содержит, и биотиками и антиоксидантами может похвастаться. Вред лакомства сильно преувеличен — оно не может самостоятельно вызвать простуды (плавить прохладную сладость перед употреблением, чтобы дать ребенку бесформенный крем совершенно не нужно!). Многие специалисты не запрещают есть мороженое даже во время болезни. Единственное исключение — люди, перенесшие ангину или бронхиальную астму. Им стоит некоторое время воздерживаться от десерта с низкой температурой.

Халва — источник витаминов
Известны разные варианты ароматного восточного лакомства: подсолнечная, арахисовая, кунжутная халва. Однако каждый из них несет в себе изрядную дозу витаминов. Калий и медь, магний и натрий, кальций и фосфор, железо и цинк — все эти вещества содержит аппетитная сладость. Из витаминов в халве присутствуют: В1, В2, В6, РР, D и Е. Именно поэтому такой десерт имеет высокую биологическую ценность, и, в разумных количествах, способен оздоравливать и даже омолаживать организм. Важно знать, что продукт противопоказан больным сахарным диабетом, язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки или желудка, холециститом.

Многие сладости в умеренных количествах не оказывают вредного воздействия на организм, а, напротив, несут одну лишь пользу. Приведем 5 самых «положительных» десертов:

1.Сухофрукты
2.Мед. Невозможно перечислить всех положительных свойств этого лакомства. Оно содержит фруктозу и глюкозу, минералы (калий, магний, кальций, серу, натрий, фосфаты и железо), богато витаминами B1, B2, B6, B3, B5 и C. Существует даже целое направление лечения медом и другими продуктами пчеловодства — апитерапия.
3.Зефир и пастила содержат желирующий компонент пектин. Это натуральное вещество, получаемое в промышленности из яблок, корки цитрусовых плодов, арбузов, сахарной свеклы, корзинки подсолнухов. Пектин обладает свойством связывать и выводить из организма соли тяжелых металлов, радионуклиды, снижает уровень холестерина в крови, обладает противовирусным и противоязвенным действием.
4.Горький шоколад.
5.Вагаси — сладость, пришедшая к нам из Японии. Она представляет собой пирожные, которые готовятся исключительно из натуральных ингредиентов, таких как красная фасоль, пшеница, агар-агар, рис, батат, каштаны, разные травы и чаи. Сахара в них минимальное количество, либо он вообще отсутствует. Приготовление вагаси приравнивается к искусству, на сегодняшний день известно более 25 видов этих пирожных, каждый из которых, плюс ко всему, необыкновенно красив.

Как правильно есть сладости


1.Ешь только полезное сладкое

2.Ешь сладкое до 14-00
После двух часов дня не только сладкое, но и все углеводы
типа каш и макарон не перерабатываются, и уходят в формирование жирового
запаса. Поэтому, если хочешь полакомиться – сделай это до обеда.
Кстати, ученые доказали, что любое сладкое, съеденное в 7-8
утра, полностью перерабатывает организмом и вообще не откладываются в жир. Чем
не отличный повод встать пораньше?

3.Не запивай сладкое чаем
А лучше – вообще не имей привычки пить чай с чем-то. Этому
есть три очень важные причины.

Во-первых, запивая сладкое чаем, ты разбавляешь его
приторный вкус, а, соответственно, можешь съесть не треть шоколадки, а целую
плитку.

Во-вторых, горячий чай притупляет истинный вкус шоколада и
делает его просто чем-то приторным во рту. Никакого удовольствия.

И в-третьих, жидкость, которая отправляет вместе с едой в
организм, разбавляет желудочный сок и существенно замедляет процесс
пищеварения. Как результат – в тебя сохраняется больше калорий и,
соответственно, килограммов.

4.Не кори себя за слабости
Что бы ни произошло, и сколько зефира ты бы ни съела, не
вздумай себя корить за то, что исправить нельзя. Ты получила удовольствие – и это
главное.

Лучше на следующий день немного ограничь себя во вкусностях
и устрой штрафную пробежку – так будет гораздо полезнее.

Но самое ужасное: это запихивать себе в рот сладкое и с
ужасом думать, что ты корова. Бросай это))






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 448 | Добавил: Планета| | Теги: польза, Сладких, вкусямок | Рейтинг: 5.0/2

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 2
1
1 sega   (06.04.2018 11:24)
Я полностью равнодушен к сладкому... wacko wacko wacko

0
2 Geda   (06.04.2018 14:35)
Любовь или нелюбовь к чему бы то ни было по вкусу, обусловлено исключительно химико-биологическим балансом организма. smile

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [907]Безумный мир [1675]Взаимоотношения людей [754]Войны и конфликты [1196]
Гипотезы и версии [7697]Дом, сад, кулинария [2376]Животные и растения [1793]Здоровье, психология [2962]
Искусство, литература, поэзия [493]История, археология [2513]Мир вокруг нас [2109]Мировые новости [2936]
Наука и технологии [794]Непознанное [2461]НЛО и уфология [629]Общество [4701]
Прогнозы ученых,исследования [242]Происшествия, чп, аварии [1041]Предсказания и астрология [586]Религии, учения [354]
Российские новости [4423]Советы и истории из жизни [605]Стихия, климат, экология [1353]Феномены и аномалии [667]
Фильмы и видео [2523]Частное мнение [4487]Это интересно! [2969]Юмор, афоризмы, притчи [1839]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 327
Пользователей: 316
Сейчас комментируют: 11

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2487)

СЛОВО

(102)

ДУХ

(35)



Интересное сегодня
Дочь Путина "засветилась" на телевидении (9)
"Мы видим агонию": освобождение России уже началось (3)
Раскрыты размеры пенсий в России (7)
Фрексит начался: «Жёлтые жилеты» потребовали выхода Франции из ЕС и НАТО (9)
40 лет на ИСХОД из МАТРИЦЫ СМЕРТИ (0)
КРАСНАЯ КНОПКА НАЖАТА, или Сколько, всё-таки, рук у Кремля (2)
Жарим картошку правильно Секреты приготовления Запомните их и ваша картошечка будет идеальная (0)
Убийство Меркель, как повод для начала Третьей мировой (3)
Страну ждут глобальные перемены. Эксперты об итогах съезда «Единой России» (2)
Итоги съезда "Единой России": прощание с Медведевым началось (2)

Новости готовят...

Новостей: 11823

Новостей: 8197

Новостей: 7096

Новостей: 6962

Новостей: 3807

Новостей: 3332

Новостей: 3020

Новостей: 2573

Новостей: 1240

Новостей: 1173

Активность на форуме

Постов на форуме: 3120
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2394
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2186
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1835
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1046
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 10667
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9776
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 7068
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 6329
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 5490
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 4773
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+