Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Вторник, 23.04.2019, 07:48
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 114
Пользователей: 104
Сейчас комментируют: 10

Загрузка...

Новости сегодня
СМИ сообщили о прибытии во Владивосток сотрудников спецслужб КНДР (0)
Засекреченные списки. Жадность фраера сгубила! (2019) (0)
О Правах каждой Души в воплощении на планете (0)
Ретроградные планеты в 2019 году и их трактовка: периоды и что можно делать (0)
Тьфу на тебя, Алекс (5)

Календарь
«  Апрель 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1095]Безумный мир [1921]Взаимоотношения людей [889]Войны и конфликты [1354]
Гипотезы и версии [8740]Дом, сад, кулинария [2727]Животные и растения [2099]Здоровье, психология [3521]
Искусство, литература, поэзия [614]История, археология [2887]Мир вокруг нас [2536]Мировые новости [3273]
Наука и технологии [923]Непознанное [2875]НЛО и уфология [725]Общество [5693]
Прогнозы ученых,исследования [304]Происшествия, чп, аварии [1282]Предсказания и астрология [683]Религии, учения [401]
Российские новости [5011]Советы и истории из жизни [725]Стихия, климат, экология [1557]Феномены и аномалии [788]
Фильмы и видео [2977]Частное мнение [4916]Это интересно! [3467]Юмор, афоризмы, притчи [2072]


14:37
Подборка легких витаминных супов


Весна приносит с собой солнечные деньки, хорошее настроение, первую зелень и оригинальные весенние супы. Они насыщают нас витаминами, мягко заботятся о желудке и радуют бесподобным ароматом зелени.

«Так Просто!» подготовил подборку витаминных супов, которые помогут нашим читателям перейти на более легкую и полезную пищу, чтобы укрепить ослабленный иммунитет и избавиться от набранных за зиму килограммов.

Вкусный диетический суп

Главной весенней бедой является авитаминоз. Поэтому настоящие весенние супы должны насыщать нас полезными веществами, оказывать всестороннюю поддержку иммунитету, но быть при этом не такими калорийными и тяжелыми, как зимние.

вкусный диетический суп из цветной капусты© Depositphotos

Справиться с этой задачей по плечу свежей зелени и сезонным корнеплодам. Крапива, щавель, ароматная черемша, корень сельдерея, пастернак, топинамбур, дайкон — это настоящая сокровищница витаминов, богатствами которой грех не воспользоваться для приготовления наших супов.

Суп с черемшой

вкусный диетический суп пюре

Суп с черемшой получается сытным, не требует особых продуктов, а черемша придает ему необычный пикантный вкус.

весенний суп с яйцом

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 250 г картофеля
  • 100 г моркови
  • 100 г черемши
  • 1/2 ст. перловой крупы
  • 3 яйца
  • 2 л бульона
  • 200 г мяса
  • соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Замочи на ночь перловку. Вари ее до готовности, а потом слей воду.
  2. Нарежь картофель кубиками, а морковь кружочками.
  3. Залей бульоном и вари около 30 минут (до готовности овощей).
  4. Помой и мелко нарежь черемшу.
  5. К почти готовым овощам добавь готовую перловку, черемшу и мясо из бульона.
  6. Доведи суп до готовности овощей, посоли и оставь на часок настояться.
  7. Приятного аппетита!

Суп из сельдерея для похудения

весенний супчик рецепт© Depositphotos

Диета на супе из сельдерея предполагает, что каждый день в течение недели ты будешь съедать по 1,5 литра этого супа. В меню также могут быть и дополнительные продукты.

весенний суп с крапивой© Depositphotos

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 400 г сельдерея
  • 500 г белокочанной капусты
  • 3 помидора
  • 5 луковиц
  • 1 сладкий перец
  • соль и перец по вкусу
  • зелень по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Нарежь произвольным образом овощи.
  2. В кастрюлю объемом 3 литра налей воду и положи овощи.
  3. Поставь кастрюлю на огонь, дай воде закипеть и вари суп еще в течение 10 минут.
  4. Сделай огонь минимальным и вари до тех пор, пока овощи не станут очень мягкими.
  5. Приятного аппетита и успешного похудения!

Зеленый борщ с щавелем и крапивой

весенний суп с брокколи© Depositphotos

Щавель очень богат витаминами А, С, К, В, кроме того, содержит калий, кальций, железо и магний. Борщ со щавелем — это вкусное и низкокалорийное блюдо, которое отлично подходит всем, кто следит за калорийностью питания.

весенний суп с фрикадельками© Depositphotos

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 300 г свинины на кости
  • 2–2,5 л воды
  • 5–6 клубней картофеля
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • 1 большой пучок щавеля
  • 1 большой пучок молодой крапивы
  • 1 пучок укропа
  • 1 пучок петрушки
  • 2 ст. л. томатной пасты
  • 2 ст. л. растительного масла
  • 3 яйца
  • 50 г мягкого сала
  • 2 зубчика чеснока
  • сметана для подачи
  • соль, специи по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Вымой мясо и залей холодной водой. Поставь на огонь, доведи до кипения, сними пену и слей первый бульон. Опять залей водой и вари на среднем огне до готовности.
  2. Достань готовое мясо из бульона, раздели на кусочки и положи обратно в кастрюлю. Долей воды, если много жидкости выкипело, и посоли.
  3. Нарежь небольшими кубиками картофель.
  4. Залей молодую крапиву кипятком и оставь на 10 минут, чтобы «обезоружить» ее жгучие колючки.
  5. Очисти лук и нарежь кубиками, морковь натри на терке. Налей в сковороду растительное масло и обжарь лук до золотистого цвета. Затем добавь морковь, томатную пасту и перемешай. Обжаривай еще 2 минуты, затем накрой крышкой и выключи.
  6. Щавель, крапиву и другую зелень нарежь максимально тонко и добавь в борщ. Дождись, когда он закипит, добавь специи и зажарку. В самом конце заправь толченым салом с чесноком.
  7. Подавай зеленый борщ с рубленым вареным яйцом и сметаной. Приятного аппетита!

Суп-пюре с луком-пореем и лимоном

весенний суп рецепт© Depositphotos

Лук-порей отлично подходит для приготовления супа-пюре. Добавление лимонной цедры и белого вина делает его вкус еще более соблазнительным!

весенний суп с зеленым горошком© Depositphotos

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 2 стебля лука-порея
  • 6 зубчиков чеснока
  • 2 ст. л. сливочного масла
  • 2 лимона
  • 4 ст. куриного бульона
  • 50 мл сухого белого вина
  • соль и перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Помой лук и нарежь полукольцами. Нашинкуй зеленую часть стеблей.
  2. Разогрей масло в кастрюле на среднем огне, добавь лук и размятый чеснок.
  3. Готовь примерно 10 минут.
  4. Сними цедру с лимона. Влей в суп лимонный сок и добавь измельченную цедру, бульон и алкоголь.
  5. Убавь огонь и вари еще около часа.
  6. Полученную смесь пюрируй в блендере и приправь по вкусу.
  7. Приятного аппетита!

Суп «Весенний» из замороженных овощей

витаминный весенний суп с зеленым горошком© Depositphotos

Такой суп хорош самой ранней весной, когда ты устал от сытных зимних блюд и хочется чего-то свежего и легкого. В этом случае замороженные овощи, сохранившие летние витамины, просто незаменимы.

суп с зеленым горошком

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 2 клубня картофеля
  • 1/2 моркови
  • 100 г замороженной брюссельской капусты
  • 60 г замороженной брокколи
  • 60 г замороженной цветной капусты
  • 70 г замороженного зеленого горошка
  • зелень укропа или петрушки
  • соль по вкусу
  • сметана для подачи (необязательно)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Налей в кастрюлю объемом 2 литра 1 литр воды и поставь на средний огонь.
  2. В закипевшую воду положи нарезанный кубиками картофель и половину нарезанной кружочками моркови.
  3. Вари овощи около 7 минут под крышкой.
  4. Добавь брюссельскую капусту из морозильника. Когда вода снова закипит, положи в суп цветную капусту и брокколи.
  5. Опять доведи воду до кипения, уменьши огонь и вари овощи 3–4 минуты, затем добавь зеленый горошек и вари суп под крышкой еще 5 минут до мягкости овощей.
  6. Перед окончанием варки посоли и добавь измельченную зелень. Весенний суп готов, приятного аппетита!
  7. Этот суп хорош свежеприготовленным, поэтому впрок его лучше не делать.

Когда приходит весна и природа пробуждается от зимней спячки, в лесу появляется первая витаминная зелень — черемша, которую также называют медвежьим луком, диким чесноком и колбой. 







Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Дом, сад, кулинария | Источник: https://takprosto.cc/vkusnyi-dieticheskiy-sup/| Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/news/0-0-0-0-1| Просмотров: 192 | Добавил: Bujhm0709| | Теги: витаминных, супов, подборка, легких | Рейтинг: 4.0/4

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1095]Безумный мир [1921]Взаимоотношения людей [889]Войны и конфликты [1354]
Гипотезы и версии [8740]Дом, сад, кулинария [2727]Животные и растения [2099]Здоровье, психология [3521]
Искусство, литература, поэзия [614]История, археология [2887]Мир вокруг нас [2536]Мировые новости [3273]
Наука и технологии [923]Непознанное [2875]НЛО и уфология [725]Общество [5693]
Прогнозы ученых,исследования [304]Происшествия, чп, аварии [1282]Предсказания и астрология [683]Религии, учения [401]
Российские новости [5011]Советы и истории из жизни [725]Стихия, климат, экология [1557]Феномены и аномалии [788]
Фильмы и видео [2977]Частное мнение [4916]Это интересно! [3467]Юмор, афоризмы, притчи [2072]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 114
Пользователей: 104
Сейчас комментируют: 10


Мы комментируем

На форуме

«Я»

(122)

СЛОВО

(111)

СТИШКИ

(2738)

ДУХ

(44)



Интересное сегодня
Тьфу на тебя, Алекс (5)
Ретроградные планеты в 2019 году и их трактовка: периоды и что можно делать (0)
О Правах каждой Души в воплощении на планете (0)
Засекреченные списки. Жадность фраера сгубила! (2019) (0)
СМИ сообщили о прибытии во Владивосток сотрудников спецслужб КНДР (0)

Новости готовят...

Новостей: 13089

Новостей: 9297

Новостей: 8661

Новостей: 8413

Новостей: 4419

Новостей: 3664

Новостей: 3593

Новостей: 2965

Новостей: 1454

Новостей: 1451

Активность на форуме

Постов на форуме: 3748
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2690
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2668
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1923
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1109
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 12304
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 7984
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 7685
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 6476
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5240
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+