Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 21.01.2018, 15:28
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 367
Пользователей: 345
Сейчас комментируют: 22

Загрузка...

Новости сегодня
Видео: В Эгейском море столкнулись военные корабли Турции и Греции (0)
Анкара назвала цели операции в Сирии (0)
Депутатская этика под угрозой: депутат Пайкин остался в бизнесе (0)
Как быстро вылечить грибок ногтей народными средствами Проверенные и простые рецепты (1)
Секрет роскошного комнатного цветника Уход за комнатными цветами Дачнику на заметку (0)
Владимир Шахрин: «Америка показалась нам ветхой» (0)
Михаил Хазин. Циничный взгляд на нынешний кризис (0)
Можно ли составить завещание без нотариуса? (0)
Их нравы: Британский политик предлагает кастрировать всех бедняков и безработных на пособии (2)
Какие документы потребуются для регистрации дома после 1 марта? (1)
Как правильно выбрать генератор для дачи? (2)
Подходящий микроклимат для растений: 6 заблуждений (0)
Завалы, трупы, обмывочные к чему призывают власти сахалина (0)
К Земле приближается огромный астероид (2)
Milenio: кандидат в президенты Мексики поведал, как ждёт субмарину с золотом из Москвы (1)
США науськивают Китай на Россию? (1)
Македония решила изменить название страны (2)
Им понравилось: Посол США Хантсман приехал в Новый Иерусалим, чтобы искупаться в купели (1)
Лондон разрабатывает план эвакуации британцев из Южной Кореи, пишут СМИ (0)
Прогноз 2018.В.Катасонов (0)
Названа причина разворота танкера с российским газом для США (0)
Турецкие танки вошли в Сирию (1)
На родину может вернуться 1 триллион долларов (0)
Сепаратизм шагает по Украине (1)
Как проходит очередной (девятнадцатый) shutdown правительства США? (1)
5 иллюзий, которые мешают вам достигать целей. (0)
10 ФАКТОВ О ЖЕНЩИНАХ, КОТОРЫЕ СТОИЛО БЫ ЗНАТЬ СИЛЬНОЙ ПОЛОВИНЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (6)
Избавьтесь от ненужного в вашей жизни. Начните с уборки. (3)
ПОЧЕМУ У НАС ВСЕГДА ЧТО-ТО БОЛИТ: ВСЕМУ ЕСТЬ ПРИЧИНА (0)
О РАСШИРЕНИИ СОЗНАНИЯ (0)
Вырождение украинского национализма (8)
Свежие «стишки-пирожки» (5)
Вне зоны доступа: Москва может лишить Украину мобильной связи (2)
В Сербии попросили Путина ввести войска в Косово (7)
Газовые войны - Пиррова победа Киева традиционно обернулась зрадой (предательством) (2)
«Камня на камне не останется»: Германия напомнила НАТО, что война с Россией - безумие (8)
Deutsche Wirtschafts Nachrichten: Путин указал Эрдогану границы дозволенного в Сирии Оригинал новости (0)
Гигантский НЛО - космическая змея и другие неопознанные объекты возле Солнца - 20 января 2018 (0)
В Раде зарегистрировано постановление об отмене закона о реинтеграции Донбасса (0)
«Время возвращать долги»: как белорусские госпредприятия могут перейти в собственность зарубежных инвесторов (2)
Новый тренд на Рублевке – многоженство......... (3)
Разбор Разведданных. Испытание средой... 20.01.2018 гг (0)
Меркель: близость Австрии с Россией угрожает сотрудничеству западных спецслужб (0)
Будущее свободы больше не принадлежит США (0)
Власти Молдавии предъявят России счет на миллиарды долларов за «оккупацию» Приднестровья (2)
«Водоканал» освятил петербуржцам воду из-под крана (1)
Poccийская пропaгaндa немножко надоела? (8)
Отечественная «клубника за рубежом»: Павел Грудинин и его оффшоры (24)
Немцы хотели поглумиться над Путиным, но лишь опозорили Собчак и Навального (13)
Россия не просто так прощает долги другим странам (0)
Россия заработала на сделке ОПЕК+ больше остальных (0)
Постскриптум с Алексеем Пушковым 20.01.2018 (0)
Если бы не Переяславская рада - Украины бы сегодня не было (2)
Секреты пластиковой бутылки (0)
Как изменить свою жизнь, изменив свои слова — таблица замены слов (6)
Лиза Ренье: Почему я не могу спать? (16.01.2018) (10)
Ада детище ада (11)
Эксперт объяснил, для чего Турция начала операцию «Оливковая ветвь» в Африне (0)
Знай наших: «КамАЗ-Мастер» снова победил на ралли-рейде «Дакар» (2)
Россия обвинила США во вторжении Турции в Сирию (1)
Украинской «гидности» нравится западная плеть (0)
ВВС Турции разбомбили аэродром, через который США поставляли оружие курдам (0)
Военная тайна с Игорем Прокопенко (20.01. 2018) (0)
Реальность не существует (14)
Узнай, какие слабости прячутся под суровыми масками мужчин! Разоблачение всех знаков зодиака. (0)
ПОМЕНЯЙТЕ МЫШЛЕНИЕ (2)
Единственный способ удержать мужчину (3)
Ростов на Дону вчера и сегодня (0)
Опасность светового загрязнения (1)
Три ошибки, которые совершают женщины старше 40 лет (0)
В стране нет денег (4)
В деревню, в глушь, в Саратов... (7)
Три ошибки мужчин старше сорока лет (8)
ВВС Турции разбомбили аэродром, через который США поставляли оружие курдам (2)
Всенощное бдение под Крещение (1)
Девушки и машины по объявлениям (0)
ДаЁшь МолодЁжь! Гопники против готов (0)
Тщеславие (1)
Едем в Таджикистан (1)
Мать пыталась продать девственность дочери 13-лет за 1 500 000 рублей (6)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [351]Безумный мир [587]Взаимоотношения людей [238]Войны и конфликты [429]
Гипотезы и версии [2003]Дом, сад, кулинария [758]Животные и растения [716]Здоровье, психология [1197]
Искусство, литература, поэзия [149]История, археология [1003]Мир вокруг нас [816]Мировые новости [1100]
Наука и технологии [313]Непознанное [1111]НЛО и уфология [248]Общество [1675]
Прогнозы ученых,исследования [90]Происшествия, чп, аварии [266]Предсказания и астрология [236]Религии, учения [108]
Российские новости [1900]Советы и истории из жизни [123]Стихия, климат, экология [539]Феномены и аномалии [207]
Фильмы и видео [1171]Частное мнение [2042]Это интересно! [1307]Юмор, афоризмы, притчи [874]


07:25
ПОЧЕМУ МЫ БОЛЕЕМ И КУДА УХОДИТ НАША ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ


И, конечно же, как нам ее вернуть и стать здоровыми и счастливыми

Врачи и психологи методично изучают проблему того, почему и как люди болеют. И почему одни люди болеют диабетом, а другие простужаются. И в чем психологические отличия одних от других. Например, есть медицинские и психологические исследования, которые выявили, что люди болеющие раком, почти не умеют прощать. А те, у кого повышенное давление, сдерживают много злости и других чувств. У многих заболеваний есть своя психологическая причина, и этим занимается такая область медицины как психосоматика. Она подробно описывает почти все заболевания. Но речь сейчас не об этом smile

Есть одна психологическая особенность, которая отличает всех людей, которые болеют хронически. А также это относится к людям, у которых что-то постоянно не получается или которым не хватает сил на жизненные свершения. Эта особенность заключается в том, что такие люди своим вниманием (а значит, и своей энергией) не присутствуют в настоящем моменте, а находятся либо в прошлом, либо в будущем.

Древняя восточная мудрость гласит, что человека, который находится в прошлом своими мыслями, просто узнать, потому что он постоянно в печали. А человека, который своими мыслями находится в будущем, тоже просто узнать, потому что он постоянно в тревоге. И только тот, кто находится в настоящем моменте полностью, спокоен и весел. По исследованиям современных американских ученых (об этом я прочла в книге Колина Типпинга "Радикальное прощение") среднестатистический западный человек на 60% процентов в своих мыслях находится в прошлом, а на 10% - в будущем. Это значит, что внимания и энергии на настоящий момент остается только 30%. Это ужасно мало! И этого катастрофически не хватает организму для того, чтобы лечить себя. И тогда в теле накапливаются усталость и болезни.

Наверняка у вас перед глазами есть пример мамы или бабушки с целым букетом хронических болезней, которые очень любят рассказывать о том, что плохого и сложного случилось в их жизни. А когда устают рассказывать о прошлом, начинают волноваться о том, как бы чего не случилось в будущем. Еще часто бывают люди, которые на все наши рассказы и планы о будущем в ответ спрашивают "а ты не боишься что?...", обычно такие люди не очень-то счастливы.

Пребывание в настоящем моменте не только улучшает настроение, но и сохраняет здоровье и продлевает жизнь. Когда мы направляем свое внимание в свое тело, и в настоящий момент, то тело начинает лечить само себя.
Физиологи проводят забавные опыты. Если положить человека на весы (примитивные весы, похожие на детские качели) и уравновесить его там, а потом предложить ему подумать о ногах, то ноги начинают перевешивать. Это происходит потому, что в той части тела, на которую мы направляем свое внимание, усиливается кровообращение. То, на что направлено наше внимание, имеет свойство расширяться (и физически, и психологически).

Как же мы сами мешаем себе исцелить себя в настоящем? Мы это делаем, помня старые обиды и волнуясь о будущем. И пока мы так делаем, у тела нет сил лечить себя в настоящем.

Как же человек может больше пребывать в настоящем моменте?

Прежде всего нужно отпустить прошлое. Особенно то, что вызывает много эмоций. Чем больше эмоций вызывает событие, тем сложнее его отпустить. Это как катание на американских горках. Ехать страшно, но эмоции захватывают и хочется повторения.

Как понять, что есть какие-то эмоции и ситуации, которые отнимают внимание от настоящего момента?

Ваше внимание (а значит ваша энергия) направлена в прошлое, если:
– вы чем-то постоянно вспоминаете и прокручиваете в мозгу какие-то ситуации из прошлого. Думаете о том как это было или как бы могло быть.
– вы думаете о прошлых обидах и сложностях и до сих пор на кого-то злитесь и обижаетесь (например, на бывших возлюбленных).
– вы не можете простить родителей или близких родственников.
– вы думаете, что всех уже простили, но при этом все равно любите вспоминать и рассказывать о том, как вас кто-то обидел и разозлил.
– не хотите вспоминать о чем-то или о ком-то из прошлого.
– храните какие-то секреты и тайны от близких людей и постоянно думаете об этом.
– вы до сих пор испытываете стыд за прошлые поступки.
– вы вспоминаете прошлую хорошую жизнь и скучаете по ней.
– вы замечаете за собой, что постоянно кому-то рассказываете о прошлом.

Этот список можно пополнять и пополнять.

Можно, конечно, делать вид, что вы все простили в прошлом. Но если это не так, то это не так.

Для начала нужно себе в этом признаться. Признаться в том, что многое из прошлого вас держит. Изменения возможны только тогда, когда признаёшь реальность. Дальше нужно разобраться с тем, какие именно чувства есть по поводу прошлого и что в этой истории цепляет. Можно составить список людей или историй.

"Просто забыть" или делать вид, что этого не было – это психологическая ловушка. Потому что можно обмануть всех, кроме своего тела. Оно будет помнить. Так что, чтобы делать вид, что чего-то в прошлом не было или делать вид, что вы абсолютно спокойны, нужно много сил, которые опять-таки вы отнимаете у настоящего момента.

Для того, чтобы разобраться в ситуации, подойдут любые методы:
– поход к психотерапевту любого направления;
– расстановки по Хеллингеру, изучение семейных и родовых сценариев;
– любой тренинг связанный с обидами и их отпусканием;
– воображаемая (или реальная) встреча с тем, кто вас волнует и разговор с ним;
– написание дневника или письма о том, что вас волнует;
– метод "прощение в трех письмах", описанный у Колина Типпинга в книге "Радикальное прощение";
– занятия по методу Фельденкрайза (снимает мышечные зажимы и освобождаем эмоции).

Кстати, "Радикальное прощение" – очень действенный метод для тех, что хочет отпустить прошлое. Искренне рекомендую. Для тех, кто получил в жизни психическую или физическую травму и живет последствиями этого, есть хорошая книга "Пробуждение тигра. Исцеление травмы" и множество телесных методик по работе с психической травмой. Они в корне меняют жизнь человека. Это только те немногие методы, которые я могу вспомнить и которые помогают лично мне.

На случай, если у нашего беспокойного сознания закончатся истории из прошлого, есть еще возможность беспокоиться за будущее. Всегда интересно поразмышлять "а что, если".

Итак, внимание от настоящего момента уходит в будущее (которое может и не наступить) если:
– вы постоянно думаете и тревожитесь о будущем;
– вы фантазируете о том, какие могут в будущем возникнуть сложности;
– вы боитесь будущего и постоянно выискиваете в нем то, чего стоит бояться;
– вы пытаетесь сейчас предупредить все возможные проблемы в будущем;
– вы подходите к жизни с позиции "чего мне стоит опасаться?" или "как бы чего не вышло".

Этот список тоже можно продолжать бесконечно.

Народная мудрость говорит: "Где твое внимание, там ты и находишься. Где твое внимание, тем ты и становишься". То, на что направлено наше внимание, реализуется с большей вероятностью. Волнуясь о проблемах будущего, мы не даем себе в настоящем моменте найти для них решение.

Как же вернуть свое внимание из будущего в настоящий момент?

Методы, которые кажутся мне действенными:
– психотерапия, работа со своими страхами и тревогами;
– любые упражнения для релаксации. Например, релаксация по методу Джекобсона;
– ежедневная медитация с концентрацией на дыхании. Или любая другая медитация;
– любые методики и практики, которые повышают уровень доверия к жизни и спокойствия;
– отказ от просмотра телевизора (если вы его все еще смотрите), особенно ток-шоу и новостей.

Что можно сделать, чтобы больше концентрироваться на нынешнем моменте?

Мне сейчас помогают:
– книги Экхарта Толле. Например, "Сила Момента сейчас";
– книги Колина Типпинга "Радикальное прощение" и "Радикальное проявление";
– ежедневная медитация. Любая. Самая простая с концентрацией на дыхании;
– замедление всего, что я делаю, с осознаванием того, что и почему я делаю. Попытка прочувствовать настоящий момент;
– практика "Час молчания";
– любая духовная или физическая практика, предполагающая концентрацию на настоящем моменте. Например, йога или айки-до;
- любая физическая или духовная практика, повышающая осознанность.

Что это дает лично мне:
– я стала чувствовать полноту жизни в каждый конкретный момент. А это увеличивает субъективную продолжительность жизни. Да и объективную...;
– я уже давно практически не болею и не принимаю никаких лекарств;
– я стала эффективнее работать с клиентами, потому что нахождение в моменте – это именно то, что нужно терапевту;
– у меня всегда достаточно сил здесь и сейчас;
– многие дела, которые я раньше не знала как сдвигуть, теперь сами двигаются, и я понимаю, что все будет. Нужно только методично работать в настоящем моменте.

Я предполагаю, что те, кто дочитал до конца, смогут накидать сюда еще много идей для того, чтобы удерживать себя в настоящем моменте. И я буду очень благодарна за это
.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: https://vk.com/club145089095?w=wall-145089095_6217%2Fall| Просмотров: 926 | Добавил: Василёк| | Теги: мы, жизненная, Куда, болеем, энергия, уходит, почему, наша | Рейтинг: 2.5/39

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
0
1 omygod   (20.12.2017 09:16)
Все болезни до единой созданы. Сейчас их уже и люди штампуют...

Что такое "болезнь"? Это дисфункция (отказ) органа или какой-то системы в теле. Как запустить ее? Это совсем несложно.

Например, китайцы (специально, в генетических лабораториях) начали кормить кур и коров антибиотиками. В результате произошли изменения (лат. mutacio), мутации в генетике. Появился новый ген, да еще какой! Если съесть китайской курятинки, то ген из жареной курицы (!) перейдет в вашу кровь (в кишечнике) и там войдет в ваше тело и подключится к клеткам.

Теперь ни один антибиотик, в том числе и последнего поколения, не будет действовать...

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [351]Безумный мир [587]Взаимоотношения людей [238]Войны и конфликты [429]
Гипотезы и версии [2003]Дом, сад, кулинария [758]Животные и растения [716]Здоровье, психология [1197]
Искусство, литература, поэзия [149]История, археология [1003]Мир вокруг нас [816]Мировые новости [1100]
Наука и технологии [313]Непознанное [1111]НЛО и уфология [248]Общество [1675]
Прогнозы ученых,исследования [90]Происшествия, чп, аварии [266]Предсказания и астрология [236]Религии, учения [108]
Российские новости [1900]Советы и истории из жизни [123]Стихия, климат, экология [539]Феномены и аномалии [207]
Фильмы и видео [1171]Частное мнение [2042]Это интересно! [1307]Юмор, афоризмы, притчи [874]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 367
Пользователей: 345
Сейчас комментируют: 22

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(1158)



Интересное сегодня
Ада детище ада (11)
Как изменить свою жизнь, изменив свои слова — таблица замены слов (6)
Новый тренд на Рублевке – многоженство......... (3)
Немцы хотели поглумиться над Путиным, но лишь опозорили Собчак и Навального (13)
Реальность не существует (14)
Три ошибки, которые совершают женщины старше 40 лет (0)
Секреты пластиковой бутылки (0)
В стране нет денег (4)
«Камня на камне не останется»: Германия напомнила НАТО, что война с Россией - безумие (8)
Вне зоны доступа: Москва может лишить Украину мобильной связи (2)

Новости готовят...

Новостей: 4429

Новостей: 2532

Новостей: 2408

Новостей: 2277

Новостей: 2014

Новостей: 1570

Новостей: 1282

Новостей: 940

Новостей: 541

Новостей: 481

Активность на форуме

Постов на форуме: 1533
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1287
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1192
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1143
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 628
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 613
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 5865
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 3199
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 2807
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 2765
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 2268
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 2220
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+