Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Вторник, 16.10.2018, 00:31
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 128
Пользователей: 121
Сейчас комментируют: 7

Загрузка...

Новости сегодня
Наша судьба (0)
К вопросу исчезновения магов древности (0)
АРХЕОЛОГИ НАШЛИ ШЛЕМ БОГИНИ АФИНЫ В КРАСНОДАРСКОМ КРАЕ (0)
Сволочизм. О святом - в духе черной комедии (2)
Интрига дня: Есть ли у России ЗРК С-700? (2)
Сашка (0)
Сын увёз старушку мать в дом престарелых (1)
Чужие люди роднее родных стали? (0)
О чем не говорят мужчины. Девушки из тайного списка (0)
Как мечтать, чтобы мечты сбывались? (1)
В Азовском море произошло землетрясение (1)
17 угарных объявлений из реальной жизни (2)
Посвящается всем дамам (0)
Прошло каких-то 35 лет, и эта шутка из детского фильма стала реальностью (1)
Чтение по лицу: Руководство для начинающих (0)
Ученый из Израиля предрек разделение человечества на два биологических вида (3)
Виктор Цой — «Группа крови» в исполнении Президентского оркестра РБ. (0)
Как во Франции лечат насморк у детей (1)
Песня о тревожной старости российской власти.............. (5)
Революция – возможно, наименее кровавый выход из нашей текущей деградации. Или Все будет хорошо, готовьтесь... (14)
ЗНАЧЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ НА РУКАХ (1)
Многие люди относят гордость к своим добродетелям. (0)
Стало известно, о какой опасности предупредил человечество Стивен Хокинг (3)
Путин отреагировал на массовые протесты в Ингушетии (0)
7 причин почему паста Теймурова должна быть в каждой аптечке (3)
В США ЗАЯВИЛИ О СВОЕМ РАЗГРОМНОМ ПОРАЖЕНИИ В СИРИИ (2)
В Госдепе рассказали об угрозе «апокалиптического разрыва» с Турцией (1)
«Калашников» проводит испытания нового российского пистолета ПЛ-15 (2)
Элита станет бессмертной. Что богатейшие сверхлюди сделают с человечеством? (16)
России прописали план развития. А что с того людям? (0)
Киберслав — Трейлер (2019) (1)
ОБОРОНКА США ПОТЕРПЕЛА КРУШЕНИЕ (2)
В Чехии нашли участок, до сих пор принадлежащий Гестапо (0)
Осталось три шага для капитуляции Украины перед Россией (8)
Принц Бин Салман и Трамп в руках у Эрдогана. Как он распорядится информационной бомбой? (1)
Вкуснейший суп из чеснока и сыра (0)
Ох, это же уйгурский лагман (0)
Срач по-английски (3)
Вкусности огуречного рассола (1)
Молодой адыгейский сыр за 1 час (0)
Если в магазине товар разбили (0)
Мясная перловочка в горшочках (0)
Как-то мы во Франции багеты покупали (0)
Такие вот правила отличных плововаров (4)
УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ восстановления СУСТАВОВ о котором вы должны знать Самые полезные РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ (1)
Лесная норвежская кошечка (4)
Жареная рыбка без мелких костей (1)
РЕШАЮЩИЙ ЧАС ДЛЯ ДОНБАССА: РОССИЯ ВЫХОДИТ ИЗ ТЕНИ (10)
Малыши, лучшие мастера родителей в краску вгонять (0)
Как приготовить картошку с сыром и колбасой (0)
Редко, но метко: 7 остроумных высказываний Владимира Путина о своей личной жизни (1)
Берл, ты бредишь! (8)
Абсолютный контроль: российское правительство назвало дату замены бумажных паспортов ID-картами с личными номерами (0)
“Израильский” министр хочет убивать палестинцев и их детей… (6)
Хакеры Сновидений: Летуны, Строение реальности. (1)
“Израильский” “поселенец” пытался похитить двух детей в палестинской деревне. Для каких целей?.. (2)
Либеральное г…но нации (1)
Семейный бизнес на здоровье русских детей: производство прививок могут отдать кипрскому офшору пасынка Голиковой (0)
ООН выпустила директиву об обучении гомосексуализму детей с 5 лет (0)
«Израильская» военная индустрия зарабатывает на своей «лаборатории» – Газе… (0)
США: каждый день по «массовому расстрелу» (2)
Магнитная буря надвигается на Землю (6)
Глупость и измена: Кудрин обвинил МИД в срыве майских указов и потребовал капитуляции России (6)
Продажная тварь Коротков подставил под удар ИГИЛ семьи военных летчиков (2)
Министерство сексуального просвещения (1)
В 2019-м «три дня тьмы».......? (14)
Убийство Джамаля Хашогги. Бизнес объявляет бойкот Саудовской Аравии (0)
С каждой пятницей Великого Марша Возвращения всё больше жертв. 12 октября евреи убили 7 палестинцев (2)
Когда ему надо, Запад откидывает в сторону прямые доказательства (0)
Почему российских туристов выдворяют из бандитского Израиля (3)
Школы США. Как выглядит рейд спецназа по школьному двору? – Видео (1)
Условный срок за групповое изнасилование… Это кто у нас такие законы пишет и кто родители ублюдков? (3)
США и Израиль готовят алиби для нападения на русские С-300 (1)
США спалились! За снаряды с фосфором придется отвечать (0)
Как Вашингтон зарабатывал на «цветных революциях» (0)
Из террориста в правозащитники (1)
Тактика массовых изнасилований. Когда миру удобнее молчать (3)
Проект США возродит фашизм в ЕС (6)
Камера на борту МКС зафиксировала странный голос (2)
Загадочный объект вымыло на берег в Южной Каролине (0)
НЛО – это не обязательно «летающие тарелки» инопланетного происхождения (0)
СССР и США уже побывали на Марсе. Видео полета из 70-х годов потрясло Сеть (2)
Странные голубые огни в небе над столицей России (4)
Курянин обнаружил «останки чужого» в заброшенном здании (0)
Эрнст Мулдашев доказывает, что камни тоже имеют душу (6)
Велосипедист чудом остался жив (4)
Женщина заметила «капсулу с гуманоидом» в прямом эфире МКС (2)
Таинственная деталь на селфи ребенка озадачила пользователей Сети (0)
Под Воронежем исследователи обнаружили временно-пространственный портал (0)
Кем, как и на основе чего были созданы люди (0)
Уфолог обработал снимки Марса и увидел на них города (0)
Загадочный исчезающий кот попал на камеру (0)
Жителей Европы ждет очень суровая зима (10)
Колоссальный НЛО в небе над США посылал вниз светящиеся шары (0)
Аномальное место посреди леса повстречали грибники в Самарской области (0)
Женщина нашла огромный призрак на снимке заброшенного аэродрома (0)
Непонятные звуки доносились с неба в Швеции (0)
На спутниковом снимке урагана «Майкл» заметили мистический знак (0)
Огромный астероид упал на Луну (1)
Ветряные электростанции могут нанести вред окружающей среде куда больше, чем сжигаемые углеводороды (0)
В Анапе поймали нильского крокодила (0)
Страшные цифры числа жертв стихийных бедствий в мире (2)
Ураган уничтожил базу ВВС США во Флориде (2)
В самолёт с членами британской королевской семьи ударила молния. (4)
Смертоносный шторм «Каллум» ударил по Британским островам (0)
Погода недели: в Европейской России аномальное тепло сохранится (0)
Ворона попросилась войти и люди впустили ее. Знали бы они, что задумала мудрая птица! (3)
Жириновский проговорился о «закрывающей всю планету» С-700 (6)
Еще один телескоп NASA замолчал на орбите (4)
Ночные кадры запуска и посадки ракеты SpaceX! Илон Маск наследил: Запуск Falcon 9 привёл на Землю НЛО (0)
Самолет, который сможет долететь в любую точку мира за 4 часа и выйти в коcмос (3)
Во Владивостоке силач потянул за собой многотонный теплоход (1)
The Economist обещает в 2019-м «три дня тьмы»? (19)
Тайна комитета 13. (0)
Лукашенко покатал Путина на ГАЗ-69 и накормил драниками (0)
Последняя ночь пани Моники: накануне смерти Ольга Аросева собиралась в театр (0)
Русская императрица, которая сама варила уху и не любила мыть посуду (3)
День учителя предложили сделать общенациональным праздником (2)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [790]Безумный мир [1495]Взаимоотношения людей [673]Войны и конфликты [1116]
Гипотезы и версии [6892]Дом, сад, кулинария [2079]Животные и растения [1605]Здоровье, психология [2622]
Искусство, литература, поэзия [439]История, археология [2285]Мир вокруг нас [1861]Мировые новости [2655]
Наука и технологии [654]Непознанное [2255]НЛО и уфология [583]Общество [4065]
Прогнозы ученых,исследования [227]Происшествия, чп, аварии [945]Предсказания и астрология [513]Религии, учения [336]
Российские новости [4052]Советы и истории из жизни [537]Стихия, климат, экология [1211]Феномены и аномалии [581]
Фильмы и видео [2282]Частное мнение [4278]Это интересно! [2643]Юмор, афоризмы, притчи [1673]


23:48
Осознавание. Почему это так важно?


Осознание самого себя имеет много разных подуровней, три из которых представляют наибольшую важность: это осознание тела, осознание чувств и осознание мыслей.

Осознание тела и его движений

В сутрах Будда призывает учеников постоянно осознавать свое тело и его движения.
Осознавание. Почему это так важно?
Необходимо осознавать, когда идешь, стоишь, сидишь или лежишь.

Необходимо осознавать положение рук и ног, как ты двигаешься, как жестикулируешь, и т. д. Согласно этому учению, обладая осознанностью, человек не может ничего делать торопливо, беспорядочно или неорганизованно.

Прекрасный тому пример — японская чайная церемония.

На первый взгляд, японская чайная церемония разворачивается вокруг вполне обычного действия, которое мы совершаем каждый день: приготовления и питья чая.

Мы все проделывали это сотни и тысячи раз. Как же это делают в Японии, во время японской чайной церемонии? Там это делают совсем по-другому, потому что делают осознанно.

Осознанно наполняют чайник водой. Осознанно ставят его на угли. Осознанно сидят и ждут, пока чайник закипит, слушая шум и бульканье воды в закипающем чайнике и глядя на мерцание пламени.

Наконец, осознанно наливают кипяток в заварочный чайник, осознанно разливают чай, осознанно подают его и осознанно пьют, все это время храня полное молчание. Все это действо — упражнение в осознанности. Это образец применения осознанности в повседневных делах. Такое отношение необходимо перенести на все наши занятия. Любое дело должно основываться на том же принципе, что и японская чайная церемония: все нужно делать внимательно и осознанно, то есть, спокойно, неторопливо и красиво, а также с достоинством, гармонией и покоем.

Но если японская чайная церемония демонстрирует определенный уровень осознанности в повседневной жизни, если в ней представлен определенный тип духовной культуры — культуры дальневосточного буддизма, в особенности дзэн, то какая аналогичная церемония или традиция, отражающая умонастроение современного Запада есть у нас? Есть ли у нас что-нибудь такое, в чем бы выражался дух нашей коммерческой культуры?

После некоторых размышлений я пришел к выводу, что такой характеристикой нашей культуры является бизнес-ланч. Во время бизнес-ланча вы пытаетесь одновременно делать две вещи: съесть пищу, вкусную для тела, и выгодно обтяпать дело. Такое поведение, когда одновременно пытаются делать два взаимоисключающих дела, несовместимо с подлинной и глубокой осознанностью. Вдобавок это очень плохо для пищеварения.

Если постоянно упражняться в осознании тела и его движений, то в результате движения удастся замедлить. Течение жизни станет более ровным и даже ритмичным. Вы будет делать все более медленно и обдуманно. Но это не значит, что мы станем меньше работать. Это не так. Человек, который делает все более медленно, потому что он делает это осознанно и обдуманно, может успеть больше, чем тот, который выглядит очень занятым, потому что постоянно мечется и завален папками и бумагами, — на самом деле, он не занят, а просто суетится. По-настоящему занятый человек делает все спокойно и методично, а поскольку он не тратит времени на пустяки и суету и сохраняет осознанность, то в конечном итоге и сделает куда больше.

Осознание чувств

В первую очередь, под этим понимается осознание того, счастливы мы, печальны или находимся в неком промежуточном - тусклом сером и нейтральном состоянии. Все больше осознавая свою эмоциональную жизнь, мы замечаем, что неискусные эмоциональные состояния, связанные с вожделением, ненавистью или страхом, начинают отступать, тогда как искусные эмоциональные состояния, связанные с любовью, покоем, состраданием и радостью, становятся более чистыми.

Если человек по природе вспыльчив и легко впадает в гнев, то, развивая осознанность чувств, он прежде всего начинает осознавать свой гнев после того, как гнев разгневается. Затем, по мере практики, он начинает осознавать гнев во время самого приступа. А после еще более длительной практики он начнет осознавать гнев в момент возникновения.

Если он и дальше станет применять осознанность в эмоциональной жизни, то, в конце концов, такие неискусные эмоциональные состояния, как гнев, либо полностью исчезнут, либо, как минимум, будут обузданы.

Осознание мыслей

Если внезапно спросить человека: «О чем ты сейчас думаешь?» - то чаще всего он будет вынужден признать, что и сам не знает. Происходит так потому, что часто мы не думаем по-настоящему, а просто позволяем мыслям протекать через свой ум. У нас нет ясного осознания своих мыслей, мы всего лишь смутно сознаем их присутствие, будто видим в неком сером сумраке. У нас нет направленного мышления. Не то чтобы мы решаем подумать о чем-либо, а потом действительно начинаем думать. Мысли проплывают через ум смутным, несвязным, неупорядоченным потоком. Они втекают и вытекают, клубясь, а иногда просто крутятся и клубятся в уме без конца.

Поэтому необходимо учиться время от времени наблюдать, откуда приходят мысли и куда они уходят. Если мы будем так делать, то заметим, что поток мыслей уменьшится, а их нескончаемая болтовня прекратится. Если мы будем упорно тренироваться в осознании своих мыслей, то в итоге в определенные моменты, знаменующие высшие точки медитации, ум будет оставаться абсолютно безмолвным.

Исчезнут все рассудочные мысли, все понятия и представления, и ум останется безмолвным и пустым и в то же время полным. Достичь и пережить это безмолвие, эту пустоту ума гораздо труднее, чем просто молчание. Но именно тот момент, когда в результате осознанности ум становится безмолвным, когда исчезают все мысли, оставив только чистое и ясное сознание или осознанность, знаменует начало подлинной медитации.

Говорится, что эти три вида осознания себя: тела и его движений, чувств и мыслей — необходимо практиковать постоянно, что бы ни делали. На протяжении всего дня, а по мере практики и ночью, в разгар сновидений, необходимо непрерывно сохранять осознанность.

Если таким образом мы все время будем сохранять осознанность: осознавать, как расположено наше тело, как мы ставим ногу или поднимаем руку; осознавать, что мы говорим, какие чувства испытываем, радостные, печальные или нейтральные; осознавать, что мы думаем, направлен или не направлен поток наших мыслей, — если мы будем сохранять такую осознанность все время, а по возможности и всю жизнь, то увидим, что постепенно и незаметно, но тем не менее совершенно определенно осознанность изменит и преобразит все наше существо, весь наш характер.

Как говорят психологи, осознанность — самое мощное из известных нам средств превращения. Если к воде подвести тепло, вода превратится в пар. Точно так же если к психической составляющей подвести осознанность, то эта составляющая станет более тонкой и возвышенной.
ENIGMA






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Непознанное | Источник: https://www.sunhome.ru/religion/111035| Просмотров: 704 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: Осознавание., это, важно?, так, почему | Рейтинг: 1.9/32

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [790]Безумный мир [1495]Взаимоотношения людей [673]Войны и конфликты [1116]
Гипотезы и версии [6892]Дом, сад, кулинария [2079]Животные и растения [1605]Здоровье, психология [2622]
Искусство, литература, поэзия [439]История, археология [2285]Мир вокруг нас [1861]Мировые новости [2655]
Наука и технологии [654]Непознанное [2255]НЛО и уфология [583]Общество [4065]
Прогнозы ученых,исследования [227]Происшествия, чп, аварии [945]Предсказания и астрология [513]Религии, учения [336]
Российские новости [4052]Советы и истории из жизни [537]Стихия, климат, экология [1211]Феномены и аномалии [581]
Фильмы и видео [2282]Частное мнение [4278]Это интересно! [2643]Юмор, афоризмы, притчи [1673]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 128
Пользователей: 121
Сейчас комментируют: 7

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2364)

ДУХ

(25)



Интересное сегодня
РЕШАЮЩИЙ ЧАС ДЛЯ ДОНБАССА: РОССИЯ ВЫХОДИТ ИЗ ТЕНИ (10)
Ворона попросилась войти и люди впустили ее. Знали бы они, что задумала мудрая птица! (3)
Продажная тварь Коротков подставил под удар ИГИЛ семьи военных летчиков (2)
В 2019-м «три дня тьмы».......? (14)
Магнитная буря надвигается на Землю (6)
The Economist обещает в 2019-м «три дня тьмы»? (19)
7 причин почему паста Теймурова должна быть в каждой аптечке (3)
Осталось три шага для капитуляции Украины перед Россией (8)
Путин отреагировал на массовые протесты в Ингушетии (0)
17 угарных объявлений из реальной жизни (2)

Новости готовят...

Новостей: 10788

Новостей: 7320

Новостей: 6207

Новостей: 6135

Новостей: 3807

Новостей: 3105

Новостей: 2672

Новостей: 2400

Новостей: 1090

Новостей: 1041

Активность на форуме

Постов на форуме: 2825
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2073
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 1969
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1798
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1046
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 9787
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9067
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 6349
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 5698
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 5000
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 4310
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+