Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Четверг, 28.03.2024, 19:05
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 123
Пользователей: 120
Сейчас комментируют: 3


Новости сегодня
Лучшие танки – уже не «Леопарды» с «Абрамсами»...переобулась на "лету" Америка (1)
сша ВОЗМУЩЕНЫ темпами роста производства в Китае (0)
Россия не планирует воевать с НАТО – В.В.Путин (0)
Казус Агаларова (1)
Уничтожен еще один «Абрамс», а «Герани» всю ночь геноцидили ВСУ .Море 200-х. Наши парни не остаят безнаказанно крокус-центр. (0)
Материалы Билли Майера, многие уфологи признали их подлинность. (0)
Фотограф Серхио Тапиро сделал потрясающую фотографию вулканической молнии, вызванной столкновением частиц пепла (0)
«Время, это серия волн и импульсов, которые оживляют материю.» (0)
Темная материя может создавать взрывающиеся звезды (0)
Нам готовят «горячую встречу» на юге Украины. Не пора ли брать стратегическую инициативу в свои руки? (0)
Чукотка – это далеко, Аляска – близко (0)
Самая испуганная страна в мире (0)
В ООН заявили о продолжающихся актах запугивания священников и верующих УПЦ (1)
Захарова: Западные страны выразили соболезнования после «отмашки» из Вашингтона (0)
Лева из «Би-2» объявил себя банкротом (0)
КИЕВУ ПОРА БОЯТЬСЯ УЖЕ НЕ РУССКИХ. 400 ТЫСЯЧ БОЙЦОВ ГОТОВЫ К ПОХОДУ (2)
УКРАИНА НАНОСИТ "ОТВЕТНЫЙ УДАР" ПО АМЕРИКЕ: НОВЫЕ ПОДРОБНОСТИ ЧП В США (5)
в России назвали топ благополучных регионов (1)
Французская журналистка назвала гениальным теракт в «Крокусе» (6)
Тайна каменной обезьяны (0)
В Индии из под земли откопали целый храм (0)
SpaceX запускает интерактивную карту своих спутников Starlink (1)
Автомобили будущего: Эксперт обвинил автопроизводителей в «краже персональных данных» (0)
Таинственные грохоты у берегов Ванкувера сигнализируют о геологических сдвигах, меняющих облик планеты (0)
В Индии сообщают о наблюдениях НЛО над атомными станциями (0)
Рухнувший в Балтиморе мост грозит крупными убытками компаниям-экспортерам США (1)
Украинские курсанты в ходе подготовки в Великобритании повредили 9 учебных самолетов BAE Hawk T1 (1)
Патриарх Кирилл заявил, что вся Украина должна войти в зону влияния России (2)
Харьков остался без света после удара по стратегическим объектам (0)
Журналистка Антонина Фаворская задержана в Москве (1)
МИД Латвии объявил российского дипломата персоной нон грата (1)
Из-за КАБов Сырский оголяет небо Киева (1)
«Сознание и событийность» - беседа Светланы Драган и Валерия Синельникова. Дата записи: 06.03.24 (1)
Альянс Плутон-Марс: преобразование мира (0)

Новости готовят...

Новостей: 27785

В архиве: 11391

Новостей: 7995

В архиве: 11931

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3984

В архиве: 8413

Новостей: 2784

В архиве: 4005

Новостей: 1327

В архиве: 338

Новостей: 1272

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6968

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]


04:02
О пользе физкультуры в жизни каждого человека.

   Хотелось бы поговорить немного  о роли  физкультуры в нашей жизни.
В советское время фактически все дети занимались в различных спортивных
секциях, за редким исключением.  Мы все регулярно занимались
физкультурой в детском саду, в школе, в институте. Зимой многие катались
на коньках и лыжах, летом играли во дворе в  бадминтон, прыгали на
скакалке, играли в резиночку, казаки-разбойники, волейбол, футбол,
классики  и многие другие игры. Дети росли здоровыми, подвижными,
бодрыми, веселыми. 

Об ожирении никто даже и не
задумывался.  Нынешние дети даже не знают о тех играх, в которые играли
их родители.  Сейчас с детства  дети уже играют  в телефоне, планшете и
компьютере. Хотя многие заботливые родители все же купили своим детишкам детские спортивные комплексы для дома. Кстати, здесь их можно купить с огромной скидкой.

У школьников занятия физкультурой стали непопулярны. И не
мудрено, нынешние занятия сводятся к бегу вокруг школы — 20 кругов.
Разве может это быть интересно школьником, они воспринимают это как
мучения. Поэтому, когда ребенок идет в школу, многие родители сейчас же
берут ему у врача справку – освобождение от физкультуры. Это вроде бы
делается из лучших побуждений. Но в итоге получается, что наши дети
растут слабыми, болезненными, неуклюжими, раздражительными, страдают
ожирением, депрессиями, различными недомоганиями и хронической
усталостью. То же самое происходит и у взрослых. Новые изобретения
цивилизации позволяют нам экономить свои силы,  включать – выключать всё
не вставая со своего места. Нажал на кнопку –включилось, нажал –
выключилось, вышел из дома – сел в лифт, вышел из подъезда — сел в
машину. И так везде  и всюду на каждом шагу.  Людям становится иногда 
просто лень  выходить из дома.

В числе основных потребностей нашего
организма является потребность в движении и нагрузке. В природе
действует принцип экономии, согласно которому то, что не используется,
постепенно отмирает. Например, если на руку наложили гипсовую повязку,
то обездвиживание руки ведет к понижению тонуса, сильному ослаблению или
даже атрофии мышц. Если даже молодого здорового человека заставить 3
недели пролежать в постели, то состояние сердечно – сосудистой системы у
него становится таким, будто он постарел на 20 лет. Сидячая работа,
малоподвижный образ жизни в сочетании с высоким нервно-психическим
напряжением, огромным потоком информации , скоростью жизни и избыточном
питанием — пагубно действуют на организм человека.

imgc4b_120

Движение помогает поддерживать тонус и
здоровье. Нужно заниматься физкультурой регулярно и методично, не
допуская перегрузок. Мышечный тонус, то есть упругость мышц – важный
показатель состояния здоровья человека. Мышечный тонус помогает улучшить
осанку и уменьшить боли  в спине, снижается риск многих заболеваний,
появляется возможность достичь активного долголетия, улучшаются
умственные способности. Состояние мышечного тонуса сказывается на
психике : уходит беспокойство, депрессия, недовольство и раздражение.
Поднимается настроение, улучшается сон, быстрее восстанавливаются силы.
 Занятия физкультурой помогают  улучшить кровообращение, дыхание,
правильно и эффективно работают внутренние органы, укрепляется
иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшается координация движений,
снижается риск сердечно- сосудистых заболеваний, развития
атеросклероза,  укрепляется нервная система.

Каждый взрослый человек может и должен
заниматься физкультурой, если хочет быть здоровым. Сейчас есть все
условия для занятий, прекрасно оборудованы спортивные залы. Но можно и
дома заниматься самому. Делать небольшую суставную разминку, наклоны,
 отжиматься, приседать, прыгать, ходить,   крутить обруч, подкачивать
пресс и спину.

С детьми лучше всего делать все
упражнения обыгрывая их, тогда им будет интересно и появится желание 
заниматься физкультурой : прыгать, бегать на перегонки, плавать, играть в
подвижные игры. И тогда ваши детки будут здоровыми, веселыми и
счастливыми! Уважаемые родители!Совместные занятия физкультурой сближают
вас с детьми.  Пожалуйста уделяйте больше внимания своим детям,
участвуйте вместе с ними в активных играх.   И тогда между вами будет
взаимопонимание, уважение и любовь, а дети будут вас оберегать и
заботиться о вас так же, как и вы о них!  И главное все будут здоровы!
Прав был великий физиолог И.П. Павлов, говоря, что радость движения
приносит и радость жизни. А радость движения — это ФИЗКУЛЬТУРА!

 





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 996 | Добавил: Планета| | Теги: человека., физкультуры, каждого, пользе, жизни | Рейтинг: 0.0/0

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:


Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 123
Пользователей: 120
Сейчас комментируют: 3

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
КИЕВУ ПОРА БОЯТЬСЯ УЖЕ НЕ РУССКИХ. 400 ТЫСЯЧ БОЙЦОВ ГОТОВЫ К ПОХОДУ (2)
УКРАИНА НАНОСИТ "ОТВЕТНЫЙ УДАР" ПО АМЕРИКЕ: НОВЫЕ ПОДРОБНОСТИ ЧП В США (5)
Журналистка Антонина Фаворская задержана в Москве (1)
Французская журналистка назвала гениальным теракт в «Крокусе» (6)
в России назвали топ благополучных регионов (1)
Нам готовят «горячую встречу» на юге Украины. Не пора ли брать стратегическую инициативу в свои руки? (0)
Казус Агаларова (1)
Таинственные грохоты у берегов Ванкувера сигнализируют о геологических сдвигах, меняющих облик планеты (0)
Из-за КАБов Сырский оголяет небо Киева (1)
В Индии из под земли откопали целый храм (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 7674
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6352
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3889
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 20665
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 12883
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 12857
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 12397
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 10464
Группа: Проверенные



18+