Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модератор: Pantera | Контакты

Суббота, 29.04.2017, 04:40
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS


ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

Форма входа
Логин:
Пароль:





Загрузка...


Меню сайта


Категории раздела
Астрономия и космос [710]
Безумный мир [1565]
Войны и конфликты [1693]
Гипотезы и версии [1972]
Дом,сад,кулинария [1855]
Животные и растения [1651]
Здоровье,психология [2086]
История и археология [2390]
Мир вокруг нас [1247]
Мировые новости [5768]
Наука и технологии [510]
Непознанное [2243]
НЛО,уфология [728]
Общество [4192]
Прогнозы ученых,исследования [290]
Происшествия,чп,аварии [514]
Пророчества и предсказания [459]
Российские новости [4082]
Стихия,экология,климат [1425]
Феномены и аномалии [362]
Фильмы и видео [3566]
Частное мнение [3431]
Это интересно! [1807]
Юмор,афоризмы,притчи [1897]

Загрузка...


Статистика


Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 86
Пользователей: 79
Сейчас комментируют: 7



Новости сегодня
В "Ельцин-центре" провели экскурсию для бывших узников концлагерей (1)
Философия Смерти (0)
Хотел ли Михаил Горбачев продать Калининград Германии? (0)
Александр Космодемьянский: как брат мстил за сестру (0)
ГЕНОЦИД (0)
Пирог-солнце из слоеного теста, сыра и овощей (0)


Календарь

МИР ВОКРУГ НАС

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙАРХИВ САЙТА до 1.10.2015ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [710]Безумный мир [1565]Войны и конфликты [1693]Гипотезы и версии [1972]
Дом,сад,кулинария [1855]Животные и растения [1651]Здоровье,психология [2086]История и археология [2390]
Мир вокруг нас [1247]Мировые новости [5768]Наука и технологии [510]Непознанное [2243]
НЛО,уфология [728]Общество [4192]Прогнозы ученых,исследования [290]Происшествия,чп,аварии [514]
Пророчества и предсказания [459]Российские новости [4082]Стихия,экология,климат [1425]Феномены и аномалии [362]
Фильмы и видео [3566]Частное мнение [3431]Это интересно! [1807]Юмор,афоризмы,притчи [1897]


17:54
О пользе физкультуры в жизни каждого человека.



   Хотелось бы поговорить немного  о роли  физкультуры в нашей жизни. В советское время фактически все дети занимались в различных спортивных секциях, за редким исключением.  Мы все регулярно занимались физкультурой в детском саду, в школе, в институте. Зимой многие катались на коньках и лыжах, летом играли во дворе в  бадминтон, прыгали на скакалке, играли в резиночку, казаки-разбойники, волейбол, футбол, классики  и многие другие игры. Дети росли здоровыми, подвижными, бодрыми, веселыми.  Об ожирении никто даже и не задумывался.  Нынешние дети даже не знают о тех играх, в которые играли их родители.  Сейчас с детства  дети уже играют  в телефоне, планшете и компьютере. Хотя многие заботливые родители все же купили своим детишкам детские спортивные комплексы для дома. Кстати, здесь их можно купить с огромной скидкой.

У школьников занятия физкультурой стали непопулярны. И не мудрено, нынешние занятия сводятся к бегу вокруг школы — 20 кругов. Разве может это быть интересно школьником, они воспринимают это как мучения. Поэтому, когда ребенок идет в школу, многие родители сейчас же берут ему у врача справку – освобождение от физкультуры. Это вроде бы делается из лучших побуждений. Но в итоге получается, что наши дети растут слабыми, болезненными, неуклюжими, раздражительными, страдают ожирением, депрессиями, различными недомоганиями и хронической усталостью. То же самое происходит и у взрослых. Новые изобретения цивилизации позволяют нам экономить свои силы,  включать – выключать всё не вставая со своего места. Нажал на кнопку –включилось, нажал – выключилось, вышел из дома – сел в лифт, вышел из подъезда — сел в машину. И так везде  и всюду на каждом шагу.  Людям становится иногда  просто лень  выходить из дома.

В числе основных потребностей нашего организма является потребность в движении и нагрузке. В природе действует принцип экономии, согласно которому то, что не используется, постепенно отмирает. Например, если на руку наложили гипсовую повязку, то обездвиживание руки ведет к понижению тонуса, сильному ослаблению или даже атрофии мышц. Если даже молодого здорового человека заставить 3 недели пролежать в постели, то состояние сердечно – сосудистой системы у него становится таким, будто он постарел на 20 лет. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни в сочетании с высоким нервно-психическим напряжением, огромным потоком информации , скоростью жизни и избыточном питанием — пагубно действуют на организм человека.

imgc4b_120

Движение помогает поддерживать тонус и здоровье. Нужно заниматься физкультурой регулярно и методично, не допуская перегрузок. Мышечный тонус, то есть упругость мышц – важный показатель состояния здоровья человека. Мышечный тонус помогает улучшить осанку и уменьшить боли  в спине, снижается риск многих заболеваний, появляется возможность достичь активного долголетия, улучшаются умственные способности. Состояние мышечного тонуса сказывается на психике : уходит беспокойство, депрессия, недовольство и раздражение. Поднимается настроение, улучшается сон, быстрее восстанавливаются силы.  Занятия физкультурой помогают  улучшить кровообращение, дыхание, правильно и эффективно работают внутренние органы, укрепляется иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшается координация движений, снижается риск сердечно- сосудистых заболеваний, развития атеросклероза,  укрепляется нервная система.

Каждый взрослый человек может и должен заниматься физкультурой, если хочет быть здоровым. Сейчас есть все условия для занятий, прекрасно оборудованы спортивные залы. Но можно и дома заниматься самому. Делать небольшую суставную разминку, наклоны,  отжиматься, приседать, прыгать, ходить,   крутить обруч, подкачивать пресс и спину.

С детьми лучше всего делать все упражнения обыгрывая их, тогда им будет интересно и появится желание  заниматься физкультурой : прыгать, бегать на перегонки, плавать, играть в подвижные игры. И тогда ваши детки будут здоровыми, веселыми и счастливыми! Уважаемые родители!Совместные занятия физкультурой сближают вас с детьми.  Пожалуйста уделяйте больше внимания своим детям, участвуйте вместе с ними в активных играх.   И тогда между вами будет взаимопонимание, уважение и любовь, а дети будут вас оберегать и заботиться о вас так же, как и вы о них!  И главное все будут здоровы!
Прав был великий физиолог И.П. Павлов, говоря, что радость движения приносит и радость жизни. А радость движения — это ФИЗКУЛЬТУРА!

 


Оцените материал:








ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/| Просмотров: 257 | Добавил: Планета| | Теги: человека., физкультуры, каждого, пользе, жизни | Рейтинг: 3.7/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...



По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [710]Безумный мир [1565]Войны и конфликты [1693]Гипотезы и версии [1972]
Дом,сад,кулинария [1855]Животные и растения [1651]Здоровье,психология [2086]История и археология [2390]
Мир вокруг нас [1247]Мировые новости [5768]Наука и технологии [510]Непознанное [2243]
НЛО,уфология [728]Общество [4192]Прогнозы ученых,исследования [290]Происшествия,чп,аварии [514]
Пророчества и предсказания [459]Российские новости [4082]Стихия,экология,климат [1425]Феномены и аномалии [362]
Фильмы и видео [3566]Частное мнение [3431]Это интересно! [1807]Юмор,афоризмы,притчи [1897]


АРХИВ САЙТА:
Мировые новости [10573]Российские новости [7650]История и археология [3477]Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]Войны и конфликты [5435]Погода,рекорды температур [1347]Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]Природные аномалии [467]Землетрясения [985]Наводнения [341]
Вулканы [301]Происшествия,чп,аварии [907]Новости космоса,астрономия [1770]НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]Пророчества и предсказания [832]Гипотезы и версии [4281]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7522]Экология [879]Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]Безумный мир [2033]Мир вокруг нас [1757]Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]Художественные фильмы [506]Док. фильмы и видео [5809]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!


Поиск


НАША БЕСЕДКА

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
tauwolf(36), Dimyan(42), KALEL(24), Чарадея(43), перо(74), rereirf(18), sergnek(76), моряк(74), Aygul(52), ursus(53), Alex31107(62), диля(28), andreewbox(42)

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 86
Пользователей: 79
Сейчас комментируют: 7


Мы комментируем


На форуме

Интересное сегодня
ГЕНОЦИД (0)
Александр Космодемьянский: как брат мстил за сестру (0)
Пирог-солнце из слоеного теста, сыра и овощей (0)
Философия Смерти (0)
Хотел ли Михаил Горбачев продать Калининград Германии? (0)
В "Ельцин-центре" провели экскурсию для бывших узников концлагерей (1)


Новости готовят...

Новостей: 15435 Архив: 20318

Новостей: 6152 Архив: 7299

Новостей: 4173 Архив: 2440

Новостей: 3094 Архив: 10076

Новостей: 2712 Архив: 5231

Новостей: 1584 Архив: 0

Новостей: 1120 Архив: 4805

Новостей: 971 Архив: 1

Новостей: 898 Архив: 936

Новостей: 852 Архив: 316


Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6671
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4076
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3579
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3522
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2632
Группа: Модераторы


Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 13270
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11068
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10086
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9245
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9002
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7561
Группа: Проверенные