Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Контакты

Четверг, 19.01.2017, 05:16
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

Форма входа
Логин:
Пароль:


Новости Нашей Планеты

Планета Тайн

Новости Из Жизни

Загрузка...


Меню сайта


Категории раздела
Астрономия и космос [582]
Безумный мир [1300]
Войны и конфликты [1467]
Гипотезы и версии [1587]
Дом,сад,кулинария [1564]
Животные и растения [1302]
Здоровье,психология [1686]
История и археология [1988]
Мир вокруг нас [927]
Мировые новости [5089]
Наука и технологии [437]
Непознанное [1760]
НЛО,уфология [630]
Общество [3629]
Прогнозы ученых,исследования [253]
Происшествия,чп,аварии [398]
Пророчества и предсказания [373]
Российские новости [3409]
Стихия,экология,климат [1213]
Феномены и аномалии [280]
Фильмы и видео [3102]
Частное мнение [2417]
Это интересно! [1338]
Юмор,афоризмы,притчи [1584]


Статистика



Индекс цитирования

Рейтинг@Mail.ru

Open Directory Project at dmoz.org

Онлайн всего: 129
Пользователей: 123
Сейчас комментируют: 6



Новости сегодня
Советские мафии. Пираты Южного порта (2017) (0)
ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ ЖИЗНИ. (0)
Культ-у-РА (0)
Умеющий мять камни (1)
О тайных органах восприятия (0)
Живые энергии Виктора Шаубергера (0)
Над Китаем снова возник призрачный город (0)
А что не так? (0)
CNN: совместные авиаудары России и Турции говорят о многом (0)
Как поступить в лучший вуз страны: советы и хитрости (0)
Влияние мебели на энергетику в доме (0)
Хозяева Москвы (2)



Календарь

МИР ВОКРУГ НАС

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙАРХИВ САЙТА до 1.10.2015ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [582]Безумный мир [1300]Войны и конфликты [1467]Гипотезы и версии [1587]
Дом,сад,кулинария [1564]Животные и растения [1302]Здоровье,психология [1686]История и археология [1988]
Мир вокруг нас [927]Мировые новости [5089]Наука и технологии [437]Непознанное [1760]
НЛО,уфология [630]Общество [3629]Прогнозы ученых,исследования [253]Происшествия,чп,аварии [398]
Пророчества и предсказания [373]Российские новости [3409]Стихия,экология,климат [1213]Феномены и аномалии [280]
Фильмы и видео [3102]Частное мнение [2417]Это интересно! [1338]Юмор,афоризмы,притчи [1584]


17:54
О пользе физкультуры в жизни каждого человека.



   Хотелось бы поговорить немного  о роли  физкультуры в нашей жизни. В советское время фактически все дети занимались в различных спортивных секциях, за редким исключением.  Мы все регулярно занимались физкультурой в детском саду, в школе, в институте. Зимой многие катались на коньках и лыжах, летом играли во дворе в  бадминтон, прыгали на скакалке, играли в резиночку, казаки-разбойники, волейбол, футбол, классики  и многие другие игры. Дети росли здоровыми, подвижными, бодрыми, веселыми.  Об ожирении никто даже и не задумывался.  Нынешние дети даже не знают о тех играх, в которые играли их родители.  Сейчас с детства  дети уже играют  в телефоне, планшете и компьютере. Хотя многие заботливые родители все же купили своим детишкам детские спортивные комплексы для дома. Кстати, здесь их можно купить с огромной скидкой.

У школьников занятия физкультурой стали непопулярны. И не мудрено, нынешние занятия сводятся к бегу вокруг школы — 20 кругов. Разве может это быть интересно школьником, они воспринимают это как мучения. Поэтому, когда ребенок идет в школу, многие родители сейчас же берут ему у врача справку – освобождение от физкультуры. Это вроде бы делается из лучших побуждений. Но в итоге получается, что наши дети растут слабыми, болезненными, неуклюжими, раздражительными, страдают ожирением, депрессиями, различными недомоганиями и хронической усталостью. То же самое происходит и у взрослых. Новые изобретения цивилизации позволяют нам экономить свои силы,  включать – выключать всё не вставая со своего места. Нажал на кнопку –включилось, нажал – выключилось, вышел из дома – сел в лифт, вышел из подъезда — сел в машину. И так везде  и всюду на каждом шагу.  Людям становится иногда  просто лень  выходить из дома.

В числе основных потребностей нашего организма является потребность в движении и нагрузке. В природе действует принцип экономии, согласно которому то, что не используется, постепенно отмирает. Например, если на руку наложили гипсовую повязку, то обездвиживание руки ведет к понижению тонуса, сильному ослаблению или даже атрофии мышц. Если даже молодого здорового человека заставить 3 недели пролежать в постели, то состояние сердечно – сосудистой системы у него становится таким, будто он постарел на 20 лет. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни в сочетании с высоким нервно-психическим напряжением, огромным потоком информации , скоростью жизни и избыточном питанием — пагубно действуют на организм человека.

imgc4b_120

Движение помогает поддерживать тонус и здоровье. Нужно заниматься физкультурой регулярно и методично, не допуская перегрузок. Мышечный тонус, то есть упругость мышц – важный показатель состояния здоровья человека. Мышечный тонус помогает улучшить осанку и уменьшить боли  в спине, снижается риск многих заболеваний, появляется возможность достичь активного долголетия, улучшаются умственные способности. Состояние мышечного тонуса сказывается на психике : уходит беспокойство, депрессия, недовольство и раздражение. Поднимается настроение, улучшается сон, быстрее восстанавливаются силы.  Занятия физкультурой помогают  улучшить кровообращение, дыхание, правильно и эффективно работают внутренние органы, укрепляется иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшается координация движений, снижается риск сердечно- сосудистых заболеваний, развития атеросклероза,  укрепляется нервная система.

Каждый взрослый человек может и должен заниматься физкультурой, если хочет быть здоровым. Сейчас есть все условия для занятий, прекрасно оборудованы спортивные залы. Но можно и дома заниматься самому. Делать небольшую суставную разминку, наклоны,  отжиматься, приседать, прыгать, ходить,   крутить обруч, подкачивать пресс и спину.

С детьми лучше всего делать все упражнения обыгрывая их, тогда им будет интересно и появится желание  заниматься физкультурой : прыгать, бегать на перегонки, плавать, играть в подвижные игры. И тогда ваши детки будут здоровыми, веселыми и счастливыми! Уважаемые родители!Совместные занятия физкультурой сближают вас с детьми.  Пожалуйста уделяйте больше внимания своим детям, участвуйте вместе с ними в активных играх.   И тогда между вами будет взаимопонимание, уважение и любовь, а дети будут вас оберегать и заботиться о вас так же, как и вы о них!  И главное все будут здоровы!
Прав был великий физиолог И.П. Павлов, говоря, что радость движения приносит и радость жизни. А радость движения — это ФИЗКУЛЬТУРА!

 




Оцените материал:








ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/| Просмотров: 217 | Добавил: Планета| | Теги: человека., физкультуры, каждого, пользе, жизни | Рейтинг: 3.7/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...



По этой теме смотрите:


ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [582]Безумный мир [1300]Войны и конфликты [1467]Гипотезы и версии [1587]
Дом,сад,кулинария [1564]Животные и растения [1302]Здоровье,психология [1686]История и археология [1988]
Мир вокруг нас [927]Мировые новости [5089]Наука и технологии [437]Непознанное [1760]
НЛО,уфология [630]Общество [3629]Прогнозы ученых,исследования [253]Происшествия,чп,аварии [398]
Пророчества и предсказания [373]Российские новости [3409]Стихия,экология,климат [1213]Феномены и аномалии [280]
Фильмы и видео [3102]Частное мнение [2417]Это интересно! [1338]Юмор,афоризмы,притчи [1584]


АРХИВ САЙТА:
Мировые новости [10573]Российские новости [7650]История и археология [3478]Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]Войны и конфликты [5435]Погода,рекорды температур [1347]Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]Природные аномалии [467]Землетрясения [985]Наводнения [341]
Вулканы [301]Происшествия,чп,аварии [907]Новости космоса,астрономия [1770]НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]Пророчества и предсказания [832]Гипотезы и версии [4281]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7522]Экология [879]Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]Безумный мир [2033]Мир вокруг нас [1757]Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]Художественные фильмы [506]Док. фильмы и видео [5809]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!


Поиск


НАША БЕСЕДКА


С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
aUnsestave67(38), AttimbLom(30), Mihailuosu(37), Pautualuale(39), Richiekaky(42), azart79(31), proforeq(38), Александр13(44), Vtorriz(35), kazino65(40), azart50(38), Jessicateer(37), azart100(37), vyrejojabeh38(33), rudokop(40), Brendatide(40), topalovelup(42), carevna9(63), Robertkalo(39), RobertSkit(32), RebeccaTuh(35), zorelosatev55(34), muza-1901(24), Michaelclit(36), Станислав(37), Randallpaut(30), MoisesSl(36), azegreethy12(42), Agafia(53), Williamgamn(30), Michaeladatehaus(42), Maxinesem(32), radiogamblingmuH(41), SemaforsLync(41), TopolljaDed(32), ahmedova(21), Josephgank(41), Williamol(31), lunij5019(42), JeromeMow(31), vikulia(30), Alecopaqen(30), Lastochka(55), aovobenaqodij(34), UdmkovFat(39), Eва(26), anutenayEl(36), Armandoicek(33), hiremozabec06(34), plashinmirm(39), [Полный список]

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 129
Пользователей: 123
Сейчас комментируют: 6


Мы комментируем




На форуме

КЛИПЫ

(826)

РЕЛАКС

(408)


Интересное сегодня
Хозяева Москвы (2)
О тайных органах восприятия (0)
Над Китаем снова возник призрачный город (0)
Живые энергии Виктора Шаубергера (0)
Умеющий мять камни (1)
А что не так? (0)
CNN: совместные авиаудары России и Турции говорят о многом (0)
Культ-у-РА (0)
ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ ЖИЗНИ. (0)
Влияние мебели на энергетику в доме (0)


Новости готовят...

Новостей: 12383 Архив: 20318

Новостей: 5217 Архив: 7299

Новостей: 3750 Архив: 2440

Новостей: 2697 Архив: 10076

Новостей: 2062 Архив: 5232

Новостей: 1367 Архив: 0

Новостей: 1120 Архив: 4805

Новостей: 770 Архив: 307

Новостей: 746 Архив: 936

Новостей: 673 Архив: 316


Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6671
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4076
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3579
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3398
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2561
Группа: Проверенные


Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 11565
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 10760
Группа: Друзья
Шапокляк
Комментариев: 8984
Группа: Друзья Нашей Планеты
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 8851
Группа: Проверенные
kotik
Комментариев: 8604
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7456
Группа: Проверенные

18+