Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модератор: Pantera | Контакты

Понедельник, 27.03.2017, 07:48
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS


ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

Форма входа
Логин:
Пароль:


Новости Нашей Планеты

Планета Тайн

Новости Из Жизни

Загрузка...


Меню сайта


Категории раздела
Астрономия и космос [655]
Безумный мир [1443]
Войны и конфликты [1596]
Гипотезы и версии [1836]
Дом,сад,кулинария [1734]
Животные и растения [1513]
Здоровье,психология [1944]
История и археология [2238]
Мир вокруг нас [1108]
Мировые новости [5587]
Наука и технологии [481]
Непознанное [2066]
НЛО,уфология [693]
Общество [3955]
Прогнозы ученых,исследования [281]
Происшествия,чп,аварии [466]
Пророчества и предсказания [425]
Российские новости [3863]
Стихия,экология,климат [1352]
Феномены и аномалии [338]
Фильмы и видео [3408]
Частное мнение [3044]
Это интересно! [1653]
Юмор,афоризмы,притчи [1785]

Загрузка...


Статистика



Индекс цитирования

Рейтинг@Mail.ru

Open Directory Project at dmoz.org

Онлайн всего: 274
Пользователей: 258
Сейчас комментируют: 16





Новости сегодня
Опрос - "85% американцев больше всего доверяют RT" (0)
Российский самолет-амфибия самый красивый в мире (0)
ТОП-7 самых полезных орехов: Питательные свойства для организма Виды орехов А ты знал? (0)
Иван Васильевич спаивает нацию (озвучка А.Кофанов) (0)
ЧУДО ВОКРУГ НАС (0)
Ищенко об украинском менталитете украинских псевдоэлит (0)
Русская крепость Крым: три года спустя (0)
СКАЗКА ДРЕВНЕГО СТАРИКА (ПРОДОЛЖЕНИЕ 1) (0)
СКАЗКА ДРЕВНЕГО СТАРИКА (ОКОНЧАНИЕ) (1)
СКАЗКА ДРЕВНЕГО СТАРИКА (ПРОДОЛЖЕНИЕ 3) (0)
СКАЗКА ДРЕВНЕГО СТАРИКА (ПРОДОЛЖЕНИЕ 2) (0)
Юридически СССР жив! (0)
НЛО в околосолнечном пространстве - 26 марта 2017 (0)
Жириновский официально предложил полякам, румынам и венграм разделить Украину (0)
Итоги 18 марта. Внутренние реформы НОД. Навальный - организатор коррупции? Евгений Федоров 23.03.17 (2)
Жизнь в кредит (0)
Симоронский ритуал для исполнения желаний и избавления от неприятностей (0)
НОВОЕ о Симптомах Квантового Перехода (3)
«Глубинное государство» глобалистов против России и США (1)
Конец истории: предыдущий мир уже никогда не вернется. Идет разрушение структуры прежнего глобального монополярного мироустройства (0)


Календарь

МИР ВОКРУГ НАС

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙАРХИВ САЙТА до 1.10.2015ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [655]Безумный мир [1443]Войны и конфликты [1596]Гипотезы и версии [1836]
Дом,сад,кулинария [1734]Животные и растения [1513]Здоровье,психология [1944]История и археология [2238]
Мир вокруг нас [1108]Мировые новости [5587]Наука и технологии [481]Непознанное [2066]
НЛО,уфология [693]Общество [3955]Прогнозы ученых,исследования [281]Происшествия,чп,аварии [466]
Пророчества и предсказания [425]Российские новости [3863]Стихия,экология,климат [1352]Феномены и аномалии [338]
Фильмы и видео [3408]Частное мнение [3044]Это интересно! [1653]Юмор,афоризмы,притчи [1785]


17:54
О пользе физкультуры в жизни каждого человека.



   Хотелось бы поговорить немного  о роли  физкультуры в нашей жизни. В советское время фактически все дети занимались в различных спортивных секциях, за редким исключением.  Мы все регулярно занимались физкультурой в детском саду, в школе, в институте. Зимой многие катались на коньках и лыжах, летом играли во дворе в  бадминтон, прыгали на скакалке, играли в резиночку, казаки-разбойники, волейбол, футбол, классики  и многие другие игры. Дети росли здоровыми, подвижными, бодрыми, веселыми.  Об ожирении никто даже и не задумывался.  Нынешние дети даже не знают о тех играх, в которые играли их родители.  Сейчас с детства  дети уже играют  в телефоне, планшете и компьютере. Хотя многие заботливые родители все же купили своим детишкам детские спортивные комплексы для дома. Кстати, здесь их можно купить с огромной скидкой.

У школьников занятия физкультурой стали непопулярны. И не мудрено, нынешние занятия сводятся к бегу вокруг школы — 20 кругов. Разве может это быть интересно школьником, они воспринимают это как мучения. Поэтому, когда ребенок идет в школу, многие родители сейчас же берут ему у врача справку – освобождение от физкультуры. Это вроде бы делается из лучших побуждений. Но в итоге получается, что наши дети растут слабыми, болезненными, неуклюжими, раздражительными, страдают ожирением, депрессиями, различными недомоганиями и хронической усталостью. То же самое происходит и у взрослых. Новые изобретения цивилизации позволяют нам экономить свои силы,  включать – выключать всё не вставая со своего места. Нажал на кнопку –включилось, нажал – выключилось, вышел из дома – сел в лифт, вышел из подъезда — сел в машину. И так везде  и всюду на каждом шагу.  Людям становится иногда  просто лень  выходить из дома.

В числе основных потребностей нашего организма является потребность в движении и нагрузке. В природе действует принцип экономии, согласно которому то, что не используется, постепенно отмирает. Например, если на руку наложили гипсовую повязку, то обездвиживание руки ведет к понижению тонуса, сильному ослаблению или даже атрофии мышц. Если даже молодого здорового человека заставить 3 недели пролежать в постели, то состояние сердечно – сосудистой системы у него становится таким, будто он постарел на 20 лет. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни в сочетании с высоким нервно-психическим напряжением, огромным потоком информации , скоростью жизни и избыточном питанием — пагубно действуют на организм человека.

imgc4b_120

Движение помогает поддерживать тонус и здоровье. Нужно заниматься физкультурой регулярно и методично, не допуская перегрузок. Мышечный тонус, то есть упругость мышц – важный показатель состояния здоровья человека. Мышечный тонус помогает улучшить осанку и уменьшить боли  в спине, снижается риск многих заболеваний, появляется возможность достичь активного долголетия, улучшаются умственные способности. Состояние мышечного тонуса сказывается на психике : уходит беспокойство, депрессия, недовольство и раздражение. Поднимается настроение, улучшается сон, быстрее восстанавливаются силы.  Занятия физкультурой помогают  улучшить кровообращение, дыхание, правильно и эффективно работают внутренние органы, укрепляется иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшается координация движений, снижается риск сердечно- сосудистых заболеваний, развития атеросклероза,  укрепляется нервная система.

Каждый взрослый человек может и должен заниматься физкультурой, если хочет быть здоровым. Сейчас есть все условия для занятий, прекрасно оборудованы спортивные залы. Но можно и дома заниматься самому. Делать небольшую суставную разминку, наклоны,  отжиматься, приседать, прыгать, ходить,   крутить обруч, подкачивать пресс и спину.

С детьми лучше всего делать все упражнения обыгрывая их, тогда им будет интересно и появится желание  заниматься физкультурой : прыгать, бегать на перегонки, плавать, играть в подвижные игры. И тогда ваши детки будут здоровыми, веселыми и счастливыми! Уважаемые родители!Совместные занятия физкультурой сближают вас с детьми.  Пожалуйста уделяйте больше внимания своим детям, участвуйте вместе с ними в активных играх.   И тогда между вами будет взаимопонимание, уважение и любовь, а дети будут вас оберегать и заботиться о вас так же, как и вы о них!  И главное все будут здоровы!
Прав был великий физиолог И.П. Павлов, говоря, что радость движения приносит и радость жизни. А радость движения — это ФИЗКУЛЬТУРА!

 


Оцените материал:








ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/| Просмотров: 249 | Добавил: Планета| | Теги: человека., физкультуры, каждого, пользе, жизни | Рейтинг: 3.7/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...



По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [655]Безумный мир [1443]Войны и конфликты [1596]Гипотезы и версии [1836]
Дом,сад,кулинария [1734]Животные и растения [1513]Здоровье,психология [1944]История и археология [2238]
Мир вокруг нас [1108]Мировые новости [5587]Наука и технологии [481]Непознанное [2066]
НЛО,уфология [693]Общество [3955]Прогнозы ученых,исследования [281]Происшествия,чп,аварии [466]
Пророчества и предсказания [425]Российские новости [3863]Стихия,экология,климат [1352]Феномены и аномалии [338]
Фильмы и видео [3408]Частное мнение [3044]Это интересно! [1653]Юмор,афоризмы,притчи [1785]


АРХИВ САЙТА:
Мировые новости [10573]Российские новости [7650]История и археология [3477]Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]Войны и конфликты [5435]Погода,рекорды температур [1347]Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]Природные аномалии [467]Землетрясения [985]Наводнения [341]
Вулканы [301]Происшествия,чп,аварии [907]Новости космоса,астрономия [1770]НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]Пророчества и предсказания [832]Гипотезы и версии [4281]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7522]Экология [879]Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]Безумный мир [2033]Мир вокруг нас [1757]Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]Художественные фильмы [506]Док. фильмы и видео [5809]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!


Поиск


НАША БЕСЕДКА

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
darina(55), podnab(60), Donni(57), SeLeno4ka85(32), Тамара(60)

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 274
Пользователей: 258
Сейчас комментируют: 16


Мы комментируем


На форуме

Интересное сегодня
НОВОЕ о Симптомах Квантового Перехода (3)
Конец истории: предыдущий мир уже никогда не вернется. Идет разрушение структуры прежнего глобального монополярного мироустройства (0)
«Глубинное государство» глобалистов против России и США (1)
Симоронский ритуал для исполнения желаний и избавления от неприятностей (0)
Жизнь в кредит (0)
Итоги 18 марта. Внутренние реформы НОД. Навальный - организатор коррупции? Евгений Федоров 23.03.17 (2)
Иван Васильевич спаивает нацию (озвучка А.Кофанов) (0)
НЛО в околосолнечном пространстве - 26 марта 2017 (0)
СКАЗКА ДРЕВНЕГО СТАРИКА (ПРОДОЛЖЕНИЕ 1) (0)
ЧУДО ВОКРУГ НАС (0)


Новости готовят...

Новостей: 14456 Архив: 20318

Новостей: 5845 Архив: 7299

Новостей: 3931 Архив: 2440

Новостей: 2973 Архив: 10076

Новостей: 2490 Архив: 5231

Новостей: 1527 Архив: 0

Новостей: 1120 Архив: 4805

Новостей: 851 Архив: 936

Новостей: 835 Архив: 307

Новостей: 801 Архив: 1


Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6671
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4076
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3579
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3494
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2585
Группа: Модераторы


Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 12650
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 10948
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 9505
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9026
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 8955
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7533
Группа: Проверенные