Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Вторник, 27.06.2017, 18:40
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS


ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

Форма входа
Логин:
Пароль:





Загрузка...


Меню сайта


Категории раздела
Астрономия и космос [790]
Безумный мир [1800]
Войны и конфликты [1793]
Гипотезы и версии [2253]
Дом,сад,кулинария [2166]
Животные и растения [1846]
Здоровье,психология [2389]
История и археология [2679]
Мир вокруг нас [1541]
Мировые новости [6083]
Наука и технологии [555]
Непознанное [2542]
НЛО,уфология [814]
Общество [4575]
Прогнозы ученых,исследования [327]
Происшествия,чп,аварии [595]
Пророчества и предсказания [497]
Российские новости [4469]
Стихия,экология,климат [1574]
Феномены и аномалии [402]
Фильмы и видео [3820]
Частное мнение [3968]
Это интересно! [2123]
Юмор,афоризмы,притчи [2063]

Загрузка...


Статистика


Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 348
Пользователей: 321
Сейчас комментируют: 27



Новости сегодня
Древние сокровища сибирских «бугров» (курганов) (0)
Человеческий мозг Теория разбитых окон (0)
Перуанская мумия инопланетянина: продолжение истории (0)
Канадец дважды сфотографировал «органический» НЛО (0)
Вымер ли трилобит и какими были динозавры? Автор SKUNK69 (0)
Мегалиты говорят. Часть 6 (0)
Мегалиты говорят. Часть 7 Автор kadykchanskiy (0)
Сибирь трясёт. Землетрясение магнитудой 3 зафиксировано близ Томска (0)
В Киеве взорван спецназовец Главного управления разведки Украины (2)
Путешественники во времени (2)
1 Фоменко не одинок. Критика хронологии и ревизия истории в Западной Европе (часть 1) (0)
2 Фоменко не одинок. Критика хронологии и ревизия истории в Западной Европе (часть 1) (0)
Почему томаты цветут а завязи нет? Выращивание томатов Проблемы цветения помидор Дачные советы (0)
МЕДВЕЖЬЯ БОЛЕЗНЬ (3)
В.АВАГЯН: АРГУМЕНТ ФАКТОМ (2)
ФАКТУРА СОВЕТСКОГО НАСЛЕДИЯ (1)
Из-за чего весь побор Захотят ли россияне отдавать еще часть зарплаты государству (2)
Как смыло асфальт у Московского моста в День Республики (0)
Секретная космическая крепость «Алмаз» (0)
Информационный заговор против России (0)
Они сражались за Гитлера (0)
Нелегальная добыча бивней мамонта (3)
Нелепые американские законы (1)
Признаки сильной личности (1)
Примеры гениальной упаковки (1)
А вы знали, что совы умеют плавать? (1)
Фламинго — одни из самых древних видов птиц (0)
Прогулка по бывшей британской колонии (1)
Жизнь — простая штука. (0)
Из серии «За секунду до…» (0)
Смертельная засуха на границе Парагвая и Аргентины (3)
Хижина Сольве – бесплатное пристанище для усталых путешественников (2)
Природа Шотландии в фотографиях Франа Марта (1)
Голубой Марлин: один из самых грандиозных кораблей (1)
Как морозить овощи или фрукты и сохранить в них максимум витаминов (0)
Основные принципы мироздания (1)
Украденое бессмертие (0)
Пальмовые берега (2017) (1)
Кадр дня: Почесун) (1)
"Проблемы" Старых Душ. (14)
ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС, ЧТОБЫ СТАТЬ СВЕТОМ? (4)
Всегда есть только два варианта для выбора (5)
«Купи себе лес и заблудись в нем»: идиомы со всего мира (0)
60 минут (24.06.2017) (0)
Тест Куда Приведет Вас Ваша Жизненная Дорога (5)
✯ Трамп настаивает на полноценной встрече с Путиным (0)
Явившиеся из мира теней (1)
Прямая линия: Путин, спаси и сохрани нас! – От кого? – От нами избранных ворюг! (10)
Захар Прилепин. Страна стала на коммунистический путь исправления. Почему власть отстает? (13)
Чиновники только нажились на постигшем нас кризисе – и видали нас в гробу! (4)
В этом году в России будет неурожай: кудринская секта ставит крест на селе (3)
Море волнуется… А на круизном лайнере происходят ужасающие события! (0)
Трогательная встреча гуся Петра с хозяйкой после долгой разлуки. (2)
На сцену вынесли курицу, чтобы она сыграла на пианино. Кто в такое поверит? А зря.. (2)
Латвийский миллионер выкупил 3000 га леса и построил «Город Солнца». Красота неописуемая! (16)
Заметишь такое на пляже — немедленно уходи оттуда или зови спасателей… (1)
В детской засняли ребенка-призрака, спящего в одной кровати с реальным ребенком (0)
Самые охраняемые места на Земле (0)
Священный лес или Сад чудовищ (1)
Бенджамин Фулфорд: Исторические изменения в Центральной Европе, Азии и в других местах, поскольку старый порядок рушится (26.06.2017) (2)
В Южной Африке родился "наполовину баран-наполовину человек" (1)
Джордано Бруно, или Повесть о настоящем гомосеке (6)
Новый или подержанный автомобиль купить? Плюсы и минусы. (2)
Окаменевшая агрессия: Камни в желчном пузыре (0)
Забывчивость делает людей умнее (0)
Философия как приоритет над наукой и религией. (1)
Коротко о самом главном. Боги и человек (1)
Во Вселенной открывается совершенно новое окно. Обнаружены дополнительные измерения нашей Вселенной. (0)
Роснефть не слушается Путина и зажимает государственные деньги (1)
Наглый попугай (1)
Иисус это Ктулху. Немного об Африке (0)
95% мыслей человека — не его мысли. (2)


Календарь

МИР ВОКРУГ НАС

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙАРХИВ САЙТА до 1.10.2015ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [790]Безумный мир [1800]Войны и конфликты [1793]Гипотезы и версии [2253]
Дом,сад,кулинария [2166]Животные и растения [1846]Здоровье,психология [2389]История и археология [2679]
Мир вокруг нас [1541]Мировые новости [6083]Наука и технологии [555]Непознанное [2542]
НЛО,уфология [814]Общество [4575]Прогнозы ученых,исследования [327]Происшествия,чп,аварии [595]
Пророчества и предсказания [497]Российские новости [4469]Стихия,экология,климат [1574]Феномены и аномалии [402]
Фильмы и видео [3820]Частное мнение [3968]Это интересно! [2123]Юмор,афоризмы,притчи [2063]


17:54
О пользе физкультуры в жизни каждого человека.



   Хотелось бы поговорить немного  о роли  физкультуры в нашей жизни. В советское время фактически все дети занимались в различных спортивных секциях, за редким исключением.  Мы все регулярно занимались физкультурой в детском саду, в школе, в институте. Зимой многие катались на коньках и лыжах, летом играли во дворе в  бадминтон, прыгали на скакалке, играли в резиночку, казаки-разбойники, волейбол, футбол, классики  и многие другие игры. Дети росли здоровыми, подвижными, бодрыми, веселыми.  Об ожирении никто даже и не задумывался.  Нынешние дети даже не знают о тех играх, в которые играли их родители.  Сейчас с детства  дети уже играют  в телефоне, планшете и компьютере. Хотя многие заботливые родители все же купили своим детишкам детские спортивные комплексы для дома. Кстати, здесь их можно купить с огромной скидкой.

У школьников занятия физкультурой стали непопулярны. И не мудрено, нынешние занятия сводятся к бегу вокруг школы — 20 кругов. Разве может это быть интересно школьником, они воспринимают это как мучения. Поэтому, когда ребенок идет в школу, многие родители сейчас же берут ему у врача справку – освобождение от физкультуры. Это вроде бы делается из лучших побуждений. Но в итоге получается, что наши дети растут слабыми, болезненными, неуклюжими, раздражительными, страдают ожирением, депрессиями, различными недомоганиями и хронической усталостью. То же самое происходит и у взрослых. Новые изобретения цивилизации позволяют нам экономить свои силы,  включать – выключать всё не вставая со своего места. Нажал на кнопку –включилось, нажал – выключилось, вышел из дома – сел в лифт, вышел из подъезда — сел в машину. И так везде  и всюду на каждом шагу.  Людям становится иногда  просто лень  выходить из дома.

В числе основных потребностей нашего организма является потребность в движении и нагрузке. В природе действует принцип экономии, согласно которому то, что не используется, постепенно отмирает. Например, если на руку наложили гипсовую повязку, то обездвиживание руки ведет к понижению тонуса, сильному ослаблению или даже атрофии мышц. Если даже молодого здорового человека заставить 3 недели пролежать в постели, то состояние сердечно – сосудистой системы у него становится таким, будто он постарел на 20 лет. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни в сочетании с высоким нервно-психическим напряжением, огромным потоком информации , скоростью жизни и избыточном питанием — пагубно действуют на организм человека.

imgc4b_120

Движение помогает поддерживать тонус и здоровье. Нужно заниматься физкультурой регулярно и методично, не допуская перегрузок. Мышечный тонус, то есть упругость мышц – важный показатель состояния здоровья человека. Мышечный тонус помогает улучшить осанку и уменьшить боли  в спине, снижается риск многих заболеваний, появляется возможность достичь активного долголетия, улучшаются умственные способности. Состояние мышечного тонуса сказывается на психике : уходит беспокойство, депрессия, недовольство и раздражение. Поднимается настроение, улучшается сон, быстрее восстанавливаются силы.  Занятия физкультурой помогают  улучшить кровообращение, дыхание, правильно и эффективно работают внутренние органы, укрепляется иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшается координация движений, снижается риск сердечно- сосудистых заболеваний, развития атеросклероза,  укрепляется нервная система.

Каждый взрослый человек может и должен заниматься физкультурой, если хочет быть здоровым. Сейчас есть все условия для занятий, прекрасно оборудованы спортивные залы. Но можно и дома заниматься самому. Делать небольшую суставную разминку, наклоны,  отжиматься, приседать, прыгать, ходить,   крутить обруч, подкачивать пресс и спину.

С детьми лучше всего делать все упражнения обыгрывая их, тогда им будет интересно и появится желание  заниматься физкультурой : прыгать, бегать на перегонки, плавать, играть в подвижные игры. И тогда ваши детки будут здоровыми, веселыми и счастливыми! Уважаемые родители!Совместные занятия физкультурой сближают вас с детьми.  Пожалуйста уделяйте больше внимания своим детям, участвуйте вместе с ними в активных играх.   И тогда между вами будет взаимопонимание, уважение и любовь, а дети будут вас оберегать и заботиться о вас так же, как и вы о них!  И главное все будут здоровы!
Прав был великий физиолог И.П. Павлов, говоря, что радость движения приносит и радость жизни. А радость движения — это ФИЗКУЛЬТУРА!

 




Оцените материал:








ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/| Просмотров: 278 | Добавил: Планета| | Теги: человека., физкультуры, каждого, пользе, жизни | Рейтинг: 3.7/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...



По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [790]Безумный мир [1800]Войны и конфликты [1793]Гипотезы и версии [2253]
Дом,сад,кулинария [2166]Животные и растения [1846]Здоровье,психология [2389]История и археология [2679]
Мир вокруг нас [1541]Мировые новости [6083]Наука и технологии [555]Непознанное [2542]
НЛО,уфология [814]Общество [4575]Прогнозы ученых,исследования [327]Происшествия,чп,аварии [595]
Пророчества и предсказания [497]Российские новости [4469]Стихия,экология,климат [1574]Феномены и аномалии [402]
Фильмы и видео [3820]Частное мнение [3968]Это интересно! [2123]Юмор,афоризмы,притчи [2063]


АРХИВ САЙТА:
Мировые новости [10573]Российские новости [7650]История и археология [3477]Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]Войны и конфликты [5435]Погода,рекорды температур [1347]Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]Природные аномалии [467]Землетрясения [985]Наводнения [341]
Вулканы [301]Происшествия,чп,аварии [907]Новости космоса,астрономия [1770]НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]Пророчества и предсказания [832]Гипотезы и версии [4281]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7522]Экология [879]Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]Безумный мир [2033]Мир вокруг нас [1757]Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]Художественные фильмы [506]Док. фильмы и видео [5809]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!


Поиск


НАША БЕСЕДКА

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 348
Пользователей: 321
Сейчас комментируют: 27


Мы комментируем


На форуме

КЛИПЫ

(856)


Интересное сегодня
Заметишь такое на пляже — немедленно уходи оттуда или зови спасателей… (1)
Море волнуется… А на круизном лайнере происходят ужасающие события! (0)
Латвийский миллионер выкупил 3000 га леса и построил «Город Солнца». Красота неописуемая! (16)
Бенджамин Фулфорд: Исторические изменения в Центральной Европе, Азии и в других местах, поскольку старый порядок рушится (26.06.2017) (2)
"Проблемы" Старых Душ. (14)
Тест Куда Приведет Вас Ваша Жизненная Дорога (5)
Джордано Бруно, или Повесть о настоящем гомосеке (6)
Трогательная встреча гуся Петра с хозяйкой после долгой разлуки. (2)
Прямая линия: Путин, спаси и сохрани нас! – От кого? – От нами избранных ворюг! (10)
Явившиеся из мира теней (1)


Новости готовят...

Новостей: 17325 Архив: 20318

Новостей: 6650 Архив: 7299

Новостей: 4399 Архив: 2440

Новостей: 3292 Архив: 10076

Новостей: 3216 Архив: 5231

Новостей: 1607 Архив: 0

Новостей: 1347 Архив: 1

Новостей: 1120 Архив: 4805

Новостей: 954 Архив: 936

Новостей: 939 Архив: 1146


Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6671
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4076
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3596
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3579
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2642
Группа: Модераторы


Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14092
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11147
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10570
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9475
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9206
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7698
Группа: Проверенные