Кто поможет? Почему ходить к психологу – это нормально
Когда у человека болит зуб, он идет к стоматологу, когда болит спина, отправляется на прием к неврологу. А что делать, когда «кошки скребут» на душе, все валится из рук, а солнце за окном совсем не радует? В обществе сложилось устойчивое мнение, что обращение к психологу – это крайняя мера, к которой стоит прибегать только в исключительных случаях. Но это – большая ошибка. Затянувшаяся апатия может перерасти в настоящую депрессию, лечить которую придется уже медикаментозно. Именно поэтому визит к психологу – отнюдь не крайняя мера, а нормальное решение создавшейся проблемы.
Поможет ли друг?
Часто вместо посещения психолога люди выбирают доверительное общение с друзьями. Возможность «раскрыть душу» подруге или старому приятелю нельзя недооценивать. Это способствует выстраиванию внутреннего диалога. Однако не стоит забывать, что даже самый близкий собеседник может ошибаться и давать неправильные советы. Боясь вас обидеть, друг или подруга могут побояться сказать неприятную правду, а вы, пытаясь «сохранить лицо», предпочтете умолчать о некоторых деталях. Задавая нужные вопросы, грамотный психолог поможет взглянуть на ситуацию со стороны. Это поможет принять нужное решение быстрее и легче.
Почему не стоит бояться посещения психолога?
Страх приводит к тому, что даже в тех случаях, когда психологическая помощь крайне необходима, человек принимает решение не идти к специалисту. Этот страх объясняется тем, что человек боится изменений в собственной жизни, боится покинуть привычную «зону комфорта». Это заставляет человека адаптироваться к имеющимся трудностям, откладывая решение проблемы «на потом».
Для того чтобы начать что-то менять, необходима внутренняя энергия, которой в состоянии стресса или депрессии, как правило, нет. И именно психолог может помочь клиентам найти этот внутренний ресурс. Получается, что самое страшное в посещении психолога – это дойти до кабинета.
Психотерапия – своеобразная модель жизни. При длительной терапии уровень доверия клиента к своему психологу постоянно растет. Благодаря конфиденциальности и доверительности создается «безопасная среда», в которой можно изучить и проработать типичные для клиента варианты поведения в различных ситуациях.
Как найти «своего» психолога?
Сейчас дефицита психологов и психотерапевтов нет. Практически все специалисты имеют свои персональные страницы в соцсетях или сайты. На них размещены статьи, аудиозаписи, видеоролики. Оцените внешность психолога, его манеру говорить и излагать мысли на бумаге. Это поможет вам составить первое впечатление. Но чтобы понять, готовы ли вы работать с этим специалистом и сможет ли он вам помочь, нужна хотя бы одна консультация.
Часто на первом приеме у врача люди испытывают дискомфорт. Установление доверительного тона в общении с психологом с первых минут сеанса имеет огромное значение. Человек должен почувствовать, что специалист не только внимательно слушает, но и делает это с искренним участием. Только в этом случае визиты к психологу будут иметь положительный результат. Если на приеме у психолога главные эмоции – дискомфорт и «зажатость», то продолжать консультироваться у этого врача не стоит.
На первой встрече с психологом нужно обратить внимание на следующее:
Опыт психолога проявляется в том, что он способен указать вам на те связи событий, значимых людей и явлений в вашей жизни, которые вы раньше не замечали. Вам становится понятным то, чего раньше, без помощи психолога, вы не понимали.
Эмоциональный отклик – это способность психолога быть «эмоционально включенным», то есть – сопереживать своему клиенту. Это умение оказывать поддержку, когда человек делится тяжелыми для него переживаниями. Вы чувствуете, что психолог искренне протягивает вам руку помощи.
Эрудиция. Хороший психолог должен иметь большой багаж знаний не только в сфере своей деятельности, но и во многих других. Такой специалист может не только применять психологические методы помощи, но и поможет сориентироваться клиенту во многих других вопросах. Более того, он перенаправит клиента к другому специалисту, если посчитает себя недостаточно компетентным для решения его проблемы. Вы получаете ответы на большинство вопросов, ясно видите перспективы дальнейших визитов именно к этому психологу.
ВАЖНО! Не надейтесь, что психолог за пять минут решит вашу проблему. Не ждите от него «волшебной таблетки», приняв которую не нужно будет затрачивать никаких усилий. Важно понимать, что во время сеансов вы «работаете» не с психологом, а в первую очередь – с самим собой. Грамотный специалист только помогает вам в этом.
В силу объективных причин найти универсального психолога «на все случаи жизни» – задача нереальная. Поэтому для решения разных проблем, как правило, нужны различные специалисты, специализирующиеся в узких областях психологии.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Я лично не пошел бы к психологу даже под дулом пистолета, особенно к частному, вообще я чего-то им хронически не доверяю.
Считаю, что к психологу идти вот с такой проблемой, как некоторые: Помогите не могу найти парня\девушку...вообще бесполезняк. А вот если допустим девушка шла с работы её изнасиловали, тогда я только за, если психолог сможет помочь человеку восстановиться.
Так именно в таких ситуациях уже не психологи работают, а психотерапевты или же, как ни печально - психиаторы. А Психолог -это уши. Способность выслушать и задать правильные вопросы. Психолог потихоньку снимает подпорки и ограничения в психике человека, как то - нерешительность, зависимость от разных фобий, незначительных травм : развод, тяжелое расставание, потеря работы, ссоры с близкими и так далее. А искать пару НИ ОДИН ПСИХОЛОГ не возьмется. Это дело сугубо личное. Но отработать психические причины нескладывающихся отношений - тут, конечно, поможет.
Ну, не просто так, в России не закрепилась эта практика. Без обид для психологов: сия система придумана для людей, которые просты как лапоть. Их хата с краю, у них одни проблемы: поесть, поспать, и побольше денег заработать... т.е. примитив. И вот эта система психологов и была придумана для таких примитивов, которые попадают в нестандартные ситуации, а своего ума у них уже нет, чтобы в ней разобраться.
Но, в России совершенно другой менталитет. И для нас такой подход неприемлем. Потому что, мы... начинаем спорить с психологами, и часто в этих спорах побеждаем с разгромным счетом. А заканчивается это тем, что после, психологи приходят посоветоваться, ибо, у нас МарьИванна разбирается в том, чему психолога по западной системе в университетах не обучали. А у нее, опыт и практика в два раза больше, чем психологу лет...
Не нужно психологов, нужно восстанавливать систему нормальных взаимоотношений в социуме, тогда и психологи не понадобятся.
Существует термин-психологическое выгорание. И сейчас таких людей много. Им помочь не сможет никто, кроме грамотного психолога. А загонять проблемы внутрь ВОДКОЙ как это принято в России,это печально. Как женщины с низов говорят:" Тратить деньги на психолога? Да я лучше лишней колбасы себе куплю" И ДА- женщины и мужчины от земли к психологам не ходят.Но случись что с их детьми -БЕГУТ НАПЕРЕГОНКИ. Значит, к психологу и обращаются, когда состояние ребенка после побоев одноклассников, насмешек, попыток суицида - это уже КЛАССИКА ЖАНРА. Но если проблемы в самих родителях, то здесь лучше батон колбасы.
Существует термин-психологическое выгорание. И сейчас таких людей много. Им помочь не сможет никто, кроме грамотного психолога. А загонять проблемы внутрь ВОДКОЙ как это принято в России,это печально.
Тебя кто так обманул? НИКОГДА эти проблемы не решались водкой! Они всегда решались посиделками с близкими, с друзьями, или с чужим человеком в дороге... И водка иногда могла присутствовать, но ровно настолько, чтобы помочь человеку расслабиться и вообще начать говорить об этих проблемах. Но, разбор этой ситуации либо в согласии, либо в споре, когда несогласнгы с мнением собеседников, был намного глубже, чем разговор с психологом. Их НЕ УЧАТ работать настолько глубоко, насколько это нужно в России, а поверхностные разговоры ни о чем, проблему не решают. Кто же, микроскопом гвозди забивает?
Ни один университет мира не производит психологов той глубины, которой они приемлемы для России. Это, как с управленцами для России. Чему может научить университет маленькой страны, где совершенно другой уклад жизни? НИЧЕМУ! Ибо, в России все иначе.
Объясню проще: добросовестная уборщица санузла, никогда в жизни с такой же тщательностью и за то же время не уберет 3-х, 4-х этажный особняк! Сдохнет, но не сделает! Масштабы другие! Так и тут.
Профессиональная подготовка психолога и фронт работ- несовместимы априори. Кроме мелочей.
И это я знаю по опыту и практике, имея в достаточно близких, 5 психологов... родственницу, двух подруг, одноклассницу и бывшую сотрудницу. Догадайся с полпинка, кто к кому из нас бегает решать СВОИ психологические проблемы? Без преувеличения...
Я же не просто так сказала, что очень многим вещам ИХ НЕ ОБУЧАЮТ! А без этого- нет объективного полного видения ситуации.
