Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Четверг, 23.11.2017, 19:25
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 393
Пользователей: 367
Сейчас комментируют: 26

Загрузка...

Новости сегодня
Как заваривать чай с имбирем (0)
Власти не понимают, откуда берутся нищие в сытой России (2)
Самые шокирующие гипотезы. Крепче за шоферку держись, баран! (2017) (0)
День за днем. Фотоподборка 23.11.2017 (1)
Кадр дня: Многим людям нужно брать с нее пример (0)
Мама воспитывала Люду одна, (2)
Нашли чек за покупку Аляски (6)
Не мытьем, так катаньем. Власти РФ берутся за самозанятых "с другого конца" (3)
Военные пенсии с 1 января 2018 года - постановление правительства (0)
Теория заговора. Польский марш, обыкновенный нацизм (2017) (0)
Загадки древних китайских артефактов (0)
Умного убей ч.1 (2)
Умного убей ч.2 (0)
"Тоже люди": Рамзан Кадыров (0)
Древние изображения динозавров и людей (1)
На Земле обнаружили расу, созданную пришельцами (6)
О государстве Света. (4)
Аномалии Татарстана (0)
В океане засняли странное существо (1)
Минтруд не испугался роста безработицы (0)
Фармпроизводители предупредили о риске исчезновения дешевых лекарств (0)
Молнии вызывают ядерные реакции в атмосфере (0)
Как вырастить огурцы на балконе Инструкция по выращиванию огурцов Дачные советы (0)
Госдума запретила печатать рекламу на счетах за услуги ЖКХ (0)
Дума отказалась вернуть индексацию пенсий работающим пенсионерам (3)
Чистящее средсво от плесени и грибка в домашних условиях Проверено годами Самые полезные советы (1)
Российский Forbes отказался публиковать рейтинг зарплат топ-менеджеров (0)
Тюменский охотник рассказал о встречах с НЛО (0)
Мать Захарченко считала миллиарды в столбик (0)
Рассекречено видео НЛО над Чили (0)
Жизнь и загадочная смерть потомка расы великанов (1)
Клинтон пытается уйти от ответственности за урановую сделку с Россией (2)
Минздрав Японии заподозрил лекарства от гриппа в искажении сознания пациентов (2)
Александр Роджерс: Навальный и «Свидетели Иеговы» — агенты объединяются (4)
Долгих 35 лет эта женщина украшала свой дом (20)
Горячая десятка анекдотов (1)
Как знакомый в Америку в гости к дочке ездил, да чуть в тюрьму не угодил (5)
Таинственные загадки Луны: о "неестественном" происхождении Луны. (10)
Стою в длиннющей очереди (2)
Не успел убежать от гопников… (0)
Этот взгляд разбил сердце девушке (0)
14 лайфхаков столетней давности, актуальных до сих пор (0)
Триумф скудоумия и бесхребетности или некоторые вопросы к докладу Коли Уренгойского. (8)
Мама, ты знаешь, как я тебя нашел? (4)
Окно для Души (0)
Еврей посылает своего сына в Израиль на год (0)
Моя собака вегетарианец и недавно опозорила меня на весь автобус (6)
Как мы с другом сломанный телевизор «Горизонт» выбрасывали (12)
Загадки человечества с Олегом Шишкиным. Выпуск 90 (22.11.2017) (0)
В центр страны на смену снегопадам придут морозы (1)
Макаки умеют чистить зубы (1)
Об ухудшении погодных условий на Дальнем Востоке (0)
Когда в России введут продуктовые карточки для малоимущих (0)
C начала года “Израиль” убил 14 (четырнадцать!) палестинских детей… (1)
Наверное, скоро “Израиль” станет членом ЛАГ. Эр-Рияд готов даже зарезрвировать ему место генсека… (0)
Ученый заявил, что россиян подвергают химическому геноциду (6)
Щирый след в провокации с выступлением в Бундестаге: Бандеровская агентура в России (2)
Выдача русского офицера ИГИЛ Таджикистаном (3)
Аптеки – самый крупный бизнес, изобретение Рокфеллеров – Видео (0)
Космическая среда (0)
Oumuamua: Загадка “Посланца”, Часть 1 (3)
3D-рисунки карандашом (6)
Поглощающие люди (9)
Символ государства. (0)
Вращение Земли почему-то замедляется! Поэтому в 2018-м будет много землетрясений! (14)
Сообщение от Мэтью Уорда от 20 ноября 2017 года (8)
Профессия "Парикмахер" (0)
Самый точный гороскоп на 2018 год! Наконец-то ВСЁ, о чём просила, СБУДЕТСЯ! (2)
Раскроем все секреты женщин для каждого знака Зодиака (1)
Аннотация к Семейной Ссоре: Читать Всем. Применять Каждому (1)
Советы Ирины Хакамады (7)
Тест: Что о тебе думают люди? (0)
Самые приятные звуки для человеческого слуха (1)
Гороскоп на 23 ноября 2017 г. (0)
Общая черта всех Великих Женщин (2)
Уберите стену. Роберт Адамс (50)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВ до 07.07.2017ФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [261]Безумный мир [443]Взаимоотношения людей [100]Войны и конфликты [314]
Гипотезы и версии [878]Дом, сад, кулинария [568]Животные и растения [513]Здоровье, психология [875]
Искусство, литература, поэзия [86]История, археология [775]Мир вокруг нас [595]Мировые новости [839]
Наука и технологии [217]Непознанное [821]НЛО и уфология [159]Общество [1296]
Прогнозы ученых,исследования [70]Происшествия, чп, аварии [216]Предсказания и астрология [173]Религии, учения [31]
Российские новости [1172]Советы и истории из жизни [75]Стихия, климат, экология [417]Феномены и аномалии [167]
Фильмы и видео [817]Частное мнение [1446]Это интересно! [959]Юмор, афоризмы, притчи [625]


08:53
Необязательно пить воду литрами, говорят ученые. Правда и мифы о 8 стаканах воды в день


Утверждение, что выпивать 8 стаканов воды в день полезно для здоровья, оказалось мифом. Стоит ли заставлять себя пить 2 литра воды в день, если необходимую организму жидкость можно получить из пищи и напитков, говорят ученые.

Для нормального самочувствия женскому организму требуется около 2,8 литров жидкости в день, мужскому - 3,4 литра, установили австралийские ученые. Причем это количество включает жидкость, поступающую в организм с продуктами и напитками.
При желании люди могут утолять суточную потребность в жидкости, употребляя овощи, фрукты, соки и даже чай с кофе, утверждает преподаватель из Университета La Trobe (Австралия) Сперо Тсиндос: «Если вы испытываете жажду, выпейте любой напиток, какой вам нравится, необязательно воду».
«Я не говорю, что воду пить не следует, я лишь говорю, что рекомендация пить 2 литра воды в день для удовлетворения суточной потребности организма - это полный миф», - приводит слова ученого агентство АРР.

Итак, сколько в день нужно пить воды? Сперо Тсиндос рассказал о расхожих мифах на этот счет в статье, опубликованной в научном журнале Australian and New Zealand Journal
Миф: Чай и кофе не восполняют потребности организма в жидкости, поэтому пить нужно чистую воду. Кроме того, содержащийся в них кофеин обладает мочегонным действием, что чревато обезвоживанием.
Неважно сколько жидкости в день поступает в ваш организм,но очень
важно,что вода,которую вы пьете должна быть обязательно чистой. Питьевая
вода Вода "Наяда" с http://nayada.dp.ua/voda-bottle проходит несколько этапов очистки.  «Наяда» не содержит окалину, хлор и его соединения, тяжелые металлы и вредоносные примеси.

Правда: Чай и кофе (а также другие напитки) тоже утоляют потребности организма и не ведут к обезвоживанию, хотя и содержат кофеин.
Миф: Вода помогает худеть. Если пить много воды, то это создает ощущение сытости и снижает аппетит.

Правда: Чтобы похудеть, только одной воды недостаточно. Прежде всего, нужно снизить калорийность рациона и придерживаться низкокалорийной диеты. Давно доказано: благодаря воде и сбалансированной диете люди худеют гораздо эффективнее.
Миф: Нужно обязательно выпивать 2 литра воды в день, даже если пить не хочется

Правда: Бессмысленно пить большое количество воды за один присест ради обеспечения суточной потребности организма, все равно вода не поступит, куда следует. Проще разбавить водой мочу.
Сколько пить воды в литрах?В человеке весом в 65 кг содержится около 40 литров воды
Вода необходима для поддержания жизнедеятельности человека. Потеря организмом даже 10% жидкости ведет к тяжелым расстройствам пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Потеря 20-25% - несовместима с жизнью.
И все же рекомендация пить не менее 8 стаканов чистой воды в день является завышенной, утверждает Тсиндос. По его мнению, источником этого распространенного заблуждения могли стать нормы потребления, рекомендованные Минздравом США в 1945 году.
К слову сказать, чтобы проверить обоснованность рекомендации о 8 стаканах воды в день, некоторое время назад американские нефрологи Дэн Негойану и Стэнли Голдфарб из Университета Пенсильвании специально провели серию экспериментов. Ни один из экспериментов не подтвердил, что среднестатистическому здоровому человеку необходимо каждый день выпивать такое количество воды – в общей сложности около двух литров.
Нефрологи обнаружили, что людям, проживающим в горячем и влажном климате, а также спортсменам необходимо пить больше. Помимо этого, они установили, что обильное питье помогает избавить организм от соли и мочевины. Однако пользу избыточного потребления воды для внутренних органов подтвердить не смогли
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, суточная потребность в жидкости составляет 2,3- 2,7 литров из расчета 30 мл на 1 кг массы тела. В среднем, 0,8-1,2 литров мы получаем из питья, около литра жидкости - из продуктов, еще 0,4 литра воды образуется в организме.


текст: Алевтина Иванова





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 65 | Добавил: Планета| | Теги: воду, стаканах, литрами, Ученые., говорят, правда, воды, мифы, пить, необязательно | Рейтинг: 0.0/0

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [261]Безумный мир [443]Взаимоотношения людей [100]Войны и конфликты [314]
Гипотезы и версии [878]Дом, сад, кулинария [568]Животные и растения [513]Здоровье, психология [875]
Искусство, литература, поэзия [86]История, археология [775]Мир вокруг нас [595]Мировые новости [839]
Наука и технологии [217]Непознанное [821]НЛО и уфология [159]Общество [1296]
Прогнозы ученых,исследования [70]Происшествия, чп, аварии [216]Предсказания и астрология [173]Религии, учения [31]
Российские новости [1172]Советы и истории из жизни [75]Стихия, климат, экология [417]Феномены и аномалии [167]
Фильмы и видео [817]Частное мнение [1446]Это интересно! [959]Юмор, афоризмы, притчи [625]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 393
Пользователей: 367
Сейчас комментируют: 26

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

Клипы

(45)

СТИШКИ

(687)



Интересное сегодня
Сообщение от Мэтью Уорда от 20 ноября 2017 года (8)
Вращение Земли почему-то замедляется! Поэтому в 2018-м будет много землетрясений! (14)
Тест: Что о тебе думают люди? (0)
Самый точный гороскоп на 2018 год! Наконец-то ВСЁ, о чём просила, СБУДЕТСЯ! (2)
Oumuamua: Загадка “Посланца”, Часть 1 (3)
Долгих 35 лет эта женщина украшала свой дом (20)
Как знакомый в Америку в гости к дочке ездил, да чуть в тюрьму не угодил (5)
Моя собака вегетарианец и недавно опозорила меня на весь автобус (6)
Горячая десятка анекдотов (1)
Уберите стену. Роберт Адамс (50)

Новости готовят...

Новостей: 2936

Новостей: 2015

Новостей: 1736

Новостей: 1734

Новостей: 1207

Новостей: 1044

Новостей: 897

Новостей: 799

Новостей: 386

Новостей: 369

Активность на форуме

Постов на форуме: 902
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 739
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 738
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 589
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 426
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 424
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 4242
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 2102
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 1901
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 1801
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 1709
Группа: Проверенные
Электрон
Комментариев: 1527
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+