Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Четверг, 28.03.2024, 17:58
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 119
Пользователей: 117
Сейчас комментируют: 2


Новости сегодня
Лучшие танки – уже не «Леопарды» с «Абрамсами»...переобулась на "лету" Америка (0)
сша ВОЗМУЩЕНЫ темпами роста производства в Китае (0)
Россия не планирует воевать с НАТО – В.В.Путин (0)
Казус Агаларова (1)
Уничтожен еще один «Абрамс», а «Герани» всю ночь геноцидили ВСУ .Море 200-х. Наши парни не остаят безнаказанно крокус-центр. (0)
Материалы Билли Майера, многие уфологи признали их подлинность. (0)
Фотограф Серхио Тапиро сделал потрясающую фотографию вулканической молнии, вызванной столкновением частиц пепла (0)
«Время, это серия волн и импульсов, которые оживляют материю.» (0)
Темная материя может создавать взрывающиеся звезды (0)
Нам готовят «горячую встречу» на юге Украины. Не пора ли брать стратегическую инициативу в свои руки? (0)
Чукотка – это далеко, Аляска – близко (0)
Самая испуганная страна в мире (0)
В ООН заявили о продолжающихся актах запугивания священников и верующих УПЦ (1)
Захарова: Западные страны выразили соболезнования после «отмашки» из Вашингтона (0)
Лева из «Би-2» объявил себя банкротом (0)
КИЕВУ ПОРА БОЯТЬСЯ УЖЕ НЕ РУССКИХ. 400 ТЫСЯЧ БОЙЦОВ ГОТОВЫ К ПОХОДУ (2)
УКРАИНА НАНОСИТ "ОТВЕТНЫЙ УДАР" ПО АМЕРИКЕ: НОВЫЕ ПОДРОБНОСТИ ЧП В США (5)
в России назвали топ благополучных регионов (1)
Французская журналистка назвала гениальным теракт в «Крокусе» (6)
Тайна каменной обезьяны (0)
В Индии из под земли откопали целый храм (0)
SpaceX запускает интерактивную карту своих спутников Starlink (1)
Автомобили будущего: Эксперт обвинил автопроизводителей в «краже персональных данных» (0)
Таинственные грохоты у берегов Ванкувера сигнализируют о геологических сдвигах, меняющих облик планеты (0)
В Индии сообщают о наблюдениях НЛО над атомными станциями (0)
Рухнувший в Балтиморе мост грозит крупными убытками компаниям-экспортерам США (1)
Украинские курсанты в ходе подготовки в Великобритании повредили 9 учебных самолетов BAE Hawk T1 (1)
Патриарх Кирилл заявил, что вся Украина должна войти в зону влияния России (2)
Харьков остался без света после удара по стратегическим объектам (0)
Журналистка Антонина Фаворская задержана в Москве (1)
МИД Латвии объявил российского дипломата персоной нон грата (1)
Из-за КАБов Сырский оголяет небо Киева (1)
«Сознание и событийность» - беседа Светланы Драган и Валерия Синельникова. Дата записи: 06.03.24 (1)
Альянс Плутон-Марс: преобразование мира (0)

Новости готовят...

Новостей: 27785

В архиве: 11391

Новостей: 7995

В архиве: 11931

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3984

В архиве: 8413

Новостей: 2784

В архиве: 4005

Новостей: 1327

В архиве: 338

Новостей: 1272

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6968

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]


11:36
Какая баня для женщины полезна

Что делать, когда на улице холод, а на душе тревоги? Расслабьтесь и сходите в баню.

Польза бани и сауны известна давным-давно. Считается, что баня избавляет нас от разных болячек, омолаживает кожу, снимает стресс и даже помогает похудеть. Чтобы попариться, не обязательно ехать к бабушке в деревню. В городе мы можем найти массу разных видов саун, бань и испытать все их целебные свойства на себе. Попробуем?

1. ХАММАМ (ТУРЕЦКАЯ БАНЯ)

На Востоке хаммам — это не просто баня, это источник блаженства и расслабления, и ее посещение представляет собой особый ритуал.

В чем фишка хаммама? Температура колеблется от 35 до 50 градусов — идеально для тех, кто не переносит высокие температуры. В хаммаме очень влажный пар (70–80%, иногда его даже видно!), который хорошо переносится из-за умеренного жара. Также, в хаммаме совсем не используют дерево, только настоящий мрамор.

Почему нужно посещать?

  • одно из лучших мест для проведения ароматерапии: турецкая баня очень хорошо «воспринимает» эфирные масла;
  • волосы и кожа не пересушиваются, а наоборот, увлажняются;
  • не смывает загар;
  • выводит шлаки и токсины;
  • приводит тело в тонус после физических нагрузок;
  • расслабляет.

Помните о противопоказаниях: гипертония, онкологические заболевания, воспалительные процессы, кожные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания

2. ФИНСКАЯ САУНА

Сауна, какой мы ее и представляем. Такая сейчас есть в большинстве фитнес-центров, и обычно ее можно посещать каждый раз после тренировки. Здесь парятся сухим воздухом, температура высокая (90–110 градусов), а влажность воздуха всего лишь 25%.

Почему нужно посещать?

  • сауна полезна для дыхательной, сердечно-сосудистой систем организма; положительно воздействует на опорно-двигательный аппарат;
  • выводит из организма шлаки и токсины;
  • ускоряется обмен веществ;
  • повышается тонус мышц;
  • видимый косметический эффект (всегда пользуйтесь различными скрабами, лучше – собственного изготовления).

Помните о противопоказаниях: температура, инфекционные заболевания, туберкулез, диабет, эпилепсия, нервные расстройства, плохая свертываемость крови, онкологические заболевания.

3. ФУРАКО-ОФУРО (ЯПОНСКАЯ БАНЯ)

В Японии есть бани? Да, но весьма специфичные, как и вся эта прекрасная страна.

Фурако – это большая емкость с водой, которая нагревается до 35–50 градусов. Обычно при этом используется бочка. Человек погружается в воду до уровня груди, а после этого садится на сидение, расположенное внутри бочки. Чтобы нагреть воду до температуры 45–50 градусов, в фурако встроена печка.



Офуро – прямоугольный ящик с нагретыми опилками. Обычно для офуро используются мелкие кедровые или липовые опилки, перемешанные с ароматными кореньями и травами. Вся эта смесь увлажняется и разогревается до 60°С. Что же дальше? Сначала посетитель садиться в купель фурако на 10–15 минут, потом нужно насухо вытереться и перейти в офуро. После таких процедур необходим отдых: посетителя просят лежать, завернутым в простыню, не менее часа.

Почему надо посещать (или хотя бы сходить один раз)?

  • положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и почки;
  • регулирует обмен веществ;
  • способствуют похудению;
  • обладает бактерицидным действием;
  • имеет эффект пилинга (исчезают мелкие морщинки).

Помните о противопоказаниях: гипертония, туберкулез, эпилепсия, обострение хронических заболеваний, возраст до 3 лет.

4. ИНФРАКРАСНАЯ САУНА

Что такое инфракрасная сауна? Не вредна ли она для человека? Специалисты давно спорят по этому поводу, но все же плюсов у ИК-сауны больше, чем минусов. Особенно, если знать меру. В целом, это особый вид сауны, стены которой оснащены излучателями инфракрасных волн. Сауна компактна и этим хороша: ее можно просто купить и поставить где угодно — в спортзале или на даче.

Продолжительность сеанса, которая не навредит организму – 20–30 минут. И еще в сауне нельзя использовать кремы, маски, эфирные масла.

Почему стоит посещать?

  • хороший помощник при похудении;
  • улучшается кровообращение;
  • кожа становится более стойкой к вредным воздействиям;
  • повышает стрессоустойчивость организма;
  • из мышц выводится молочная кислота (актуально после тренировки).

Помните о противопоказаниях: онкологические заболевания, диабет, туберкулез, кожные заболевания, перепады давления, гинекологические заболевания, почечные заболевания, артриты и артрозы.

5. РАСУЛ (ЕГИПЕТСКАЯ БАНЯ)

В Древнем Египте считалось, что баня – это лечебница, а любые болезни можно вылечить при помощи воды. Верим им на слово и отправляемся в египетскую баню.

Конструкция настоящей египетской бани оригинальна: она имеет два этажа, на первом этаже находятся котлы, которые греют воду и пускают пар на второй этаж, где и сидят посетители. Конечно, современный расул оснащен электрическими парогенераторами и теплыми полами, но несмотря на это, попадая в такую баню, любой может почувствовать себя Клеопатрой. Температура в парной около 45 градусов, а влажность – 50–80%. В расуле обязательно делать грязевые обертывания.

Почему стоит посещать?

  • пилинг для всего тела;
  • расслабляющий эффект;
  • улучшает кровообращение и обмен веществ.

Помните о противопоказаниях: гипертония, онкологические заболевания, воспалительные процессы, кожные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания

6. КЕДРОВАЯ БОЧКА (ФИТОСАУНА)

Кедровая бочка подойдет тем, кому вообще не нравится находиться в сауне: трудно дышать или начинает болеть голова. Здесь потеть будет только ваше тело, а голова будет находиться в прохладе. В корпус бочки встроен термопровод, по которому внутрь подается горячий фитопар из травяных отваров. В отвар часто добавляют эфирные масла. Сама бочка изготовлена из кедра, древесина которого насыщена фитонцидами, подавляющими размножение микробов. Длится процедура около 15 минут.

Почему стоит посещать?

  • помогает избавиться от «синдрома хронической усталости»;
  • нормализуются обменные процессы;
  • положительное влияние на сердечно-сосудистую систему;
  • повышает иммунитет;
  • дает выраженный антицеллюлитный эффект;
  • снимается мышечная усталость.

Помните о противопоказаниях: онкологические заболевания, туберкулез, эпилепсия, психические расстройства, гипертония, аритмия, цирроз печени, астма.

7. КРИОСАУНА

Согреться в процессе процедуры не получится, зато после нее жаркая волна по телу обеспечена!

Криосауна – специальная кабинка, которую охлаждают азотом в течение процедуры до –140 градусов. Звучит страшно? Не переживайте, вся процедура длится не более 3 минут. Голова остается наружи, а на руки и ноги надевают перчатки и носки. За эти несколько минут организм подвергается шоку, он пытается активировать все свои ресурсы и при этом не успевает замерзнуть. Если у вас депрессия, то это самый эффективный способ взбодриться.

Почему стоит посещать?

  • улучшается самочувствие, происходит прилив сил и энергии;
  • укрепляется иммунитет;
  • выравнивается цвет лица, появляется здоровый румянец;
  • ускоряется обмен веществ;
  • повышается тонус всего тела.

Помните о противопоказаниях: онкологические заболевания, заболевания кожи, психические расстройства, болезни сердца, гипертония, простудные заболевания

8. РУССКАЯ БАНЯ

И напоследок наше родное. Как говорится, «в бане помылся – заново родился». Русская баня – это пар и жар. Температура в бане около 70 градусов, а влажность равна практически 100%. И конечно, в русской бане принято париться вениками.

Почему стоит посещать?

  • повышает обмен веществ;
  • выводит шлаки и токсины;
  • омолаживает кожу;
  • укрепляет иммунитет;
  • повышает работоспособность, снимает стресс.

Помните о противопоказаниях: температура, инфекционные заболевания, туберкулез, диабет, эпилепсия, гепатит, онкологические заболевания, заболевания кожи

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРИ ПОСЕЩЕНИИ БАНИ:

1) перед посещением бани нельзя наедаться, но и ничего не есть тоже нельзя. Можно съесть что-нибудь легкое, например, фрукты;

2) в бане или сауне принято надевать на голову шапочку: это сбережет вас от перегрева и от пересушивания волос;

3) после бани желательно выпить некрепкий чай или минеральную воду (нельзя употреблять алкогольные напитки!) — это восстановит баланс жидкости в организме;

4) помните о чувстве меры: через 10-15 минут ваше пребывание в парилке перестает приносить пользу;

5) после каждого захода в парную обливайтесь прохладной водой — в душе или окунитесь в бассейн.

С легким паром!





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Это интересно! | Источник: http://oppps.ru/kakaya-banya-dlya-zhenshhiny-polezna.html| Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/news/0-0-0-0-1| Просмотров: 1386 | Добавил: Bujhm0709| | Теги: полезна, Женщины, Для, Какая, баня | Рейтинг: 4.1/9

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 4
1 888  
0
.

2 Sat  
3
Какая баня для женщины самая полезная? ... - Русская парилка с мужиком и березовым веником. И желательно не городская а сельская. В такой бане женская особь получает весь набор приятных и полезных для души и тела ощущений ... Ну а после баньки - хороший чаек на травах и без спиртного ... smile И все ... И все ... И после такой бани женщина вновь становится активным и радостным строителем коммунистического общества ... biggrin

3 хранитель  
1
Да не скажите,хожу в термы городские, чудное место, парилки на любой вкус, особенно люблю из гималайской розовой соли, мечта, потом соленый бассейн под прозрачной крышей, на улице в любой мороз отличный горячий бассейн с гидромассажем, а вот эти японские бочки и хаммам не по душе сухой пар обожаю, да еще и разная глина для дам biggrin смешно, заходи в зал, а там тюленихи разноцветные на мраморных лежаках, умора biggrin и все эти удовольствия для пенсионеров за два часа 150 рублей biggrin

4 игорьсолод  
0
В такой синтетике??? Та она приварится к коже!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:


Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 119
Пользователей: 117
Сейчас комментируют: 2

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
КИЕВУ ПОРА БОЯТЬСЯ УЖЕ НЕ РУССКИХ. 400 ТЫСЯЧ БОЙЦОВ ГОТОВЫ К ПОХОДУ (2)
УКРАИНА НАНОСИТ "ОТВЕТНЫЙ УДАР" ПО АМЕРИКЕ: НОВЫЕ ПОДРОБНОСТИ ЧП В США (5)
Журналистка Антонина Фаворская задержана в Москве (1)
Французская журналистка назвала гениальным теракт в «Крокусе» (6)
в России назвали топ благополучных регионов (1)
Из-за КАБов Сырский оголяет небо Киева (1)
Нам готовят «горячую встречу» на юге Украины. Не пора ли брать стратегическую инициативу в свои руки? (0)
Таинственные грохоты у берегов Ванкувера сигнализируют о геологических сдвигах, меняющих облик планеты (0)
В Индии из под земли откопали целый храм (0)
Альянс Плутон-Марс: преобразование мира (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 7674
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6352
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3889
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 20665
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 12883
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 12857
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 12396
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 10464
Группа: Проверенные



18+