Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 17.12.2017, 18:52
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 410
Пользователей: 382
Сейчас комментируют: 28

Загрузка...

Новости сегодня
Деньги удлиняют жизнь? Почему мы живём меньше, чем японцы и испанцы (0)
СМИ: В результате захвата Саакашвили Октябрьского дворца, полного детей, есть пострадавшие (1)
Крым. Стройка века (0)
МИД Австрии возглавит противник Меркель, Юнкера и миграционной политики ЕС (0)
Новая американская военная база в Сирии – эксклюзивные подробности очевидца (0)
ИГИЛ сожгло 48 «Абрамсов» и ни одного Т-90 (1)
Загадочные технические устройства, исчезнувшие в ХХ веке. (0)
Гигантский инопланетный луч стреляет в Солнце и множество НЛО возле Солнца - 17 декабря 2017 (0)
Мы лишние! Последняя война человечества уже началась? (0)
Почему российские добровольцы до сих пор остаются в Арабской Республике (2)
Д.Перетолчин, Н.Кротов. Главное преступление власти за 100 лет (0)
Самые шокирующие гипотезы. Тайны Тибета (0)
Олимпийцам из России запрещено использовать национальную символику (16)
В обход не получится! Путь – наш! (3)
Что нужно отвечать украинствующим (18)
Коллекционная монета России. «Дональд Кук» США и русский бомбардировщик СУ-24 (0)
Путин снова спас американского агента (0)
День за днем. Фотоподборка 17.12.2017 (1)
Штаты нашли способ объявить информационную войну России (0)
Марин Ле Пен призвала уничтожить Евросоюз изнутри (0)
Кадр дня: Встретились как-то две женщины)) (1)
В Финляндии разразился скандал из-за слежки за российскими военными базами (0)
Глава британского МИД сравнил Россию со Спартой (3)
Военная тайна с Игорем Прокопенко (16.12.2017) (0)
Поляки оставят галичан без штанов: первые иски по реституции готовы (3)
Путин о Саакашвили и реакция США (2)
В Британии на карте Европы Молдавию заменили на Приднестровье (0)
Антилопа Гну» для постсоветских элит (0)
ХУРМА - ПИЩА БОГОВ! Вот почему ХУРМУ скупают На это есть 10 ОШЕЛОМЛЯЮЩИХ ПРИЧИН (2)
Геомагнитный шторм (2)
Горячий душ для растений Какая польза комнатным растениям от горячего душа Полезные рекомендации (0)
Иностранцы о русском самолёте СУ-30СМ (0)
Капризная. Не ест после шести - Адам в хорошие руки - Уральские пельмени (1)
САМЫЕ МИЛЫЕ СОБАКИ И ДЕТИ ЗА НЕДЕЛЮ [видео] (2)
«Нейтральным» олимпийцам – «нейтральных» болельщиков? (10)
Искусство расставания (0)
ПРИУЧАЮТ: НА КУБКЕ МИРА ПО СНОУБОРДУ ВМЕСТО ГИМНА РФ ВКЛЮЧИЛИ НЕИЗВЕСТНУЮ МУЗЫКУ. НИКТО НЕ УШЕЛ, ВСЕ УЛЫБАЛИСЬ (7)
УПОЛНОМОЧЕННЫЕ МИРОВОГО ПРАВИТЕЛЬСТВА (2)
РОССИЙСКАЯ ВЕРХУШКА ВЗРАСТИЛА ИЗ ЧИНОВНИКОВ КАСТУ НЕПРИКОСНОВЕННЫХ (2)
Трехкратный чемпион мира отказался выступать на Олимпиаде под нейтральным флагом (26)
Пять фраз, которые не нужно говорить человеку, испытывающему горе (1)
Почему Америка готовится к Апокалипсису (5)
«А Дед Мороз существует?» Что отвечать ребенку (7)
36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться (0)
Число Грэма на пальцах™ (0)
7 способов решиться на перемены в жизни (0)
Российские военные покидают СЦКК на Донбассе — что бы это значило? (3)
ТРЕТЬЕ Откровение ИНСАЙДЕРА начитка Декабрь 2017года [видео] (2)
Клинцевич: В Донбассе скоро начнется война, которая приведет к развалу Украины (0)
ВТОРОЕ Откровение ИНСАЙДЕРА начитка Декабрь 2017года [видео] (3)
«Мне постоянно страшно»:Россиянку из «Правого сектора»хотят отдать в Донбасс в рамках обмена пленных (3)
Угрозы в ассортименте (2)
Подробно о психотронных вышках которые вы видите каждый день [видео] (3)
"Партнёр" Трамп-"партнёру" Путину (0)
«Скажи Путину, пусть думает. Цену хорошую дадим». Как в опустевшем Египте готовятся к возможному возобновлению турпотока из России (3)
«Они мои дети!» 47-летняя женщина считала себя собакой: она спала в вольере и ела вместе со своими многочисленными питомцами (2)
«Зачем ты себя так наказал?» Дезертир 44 года прятался от войны в погребе (2)
О национальностях. (0)
ВРЕМЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ (0)
Ученые: Растения манипулируют насекомыми (0)
Сын Газманова работает эротической моделью (4)
Дочь Хиллари Клинтон носит перевернутый крестик (9)
Дары колдунов (2)
Стереть память.Ученые научились стирать память. (0)
Изучена реакция человеческого мозга на телепортацию (0)
Путешественники во времени. Празднуйте восхождение женского (3)
ПОЧЕМУ ТРАДИЦИОННЫЕ ТЕХНИКИ УСТРАНЕНИЯ СТРАХА НЕ РАБОТАЮТ? (0)
Вести в субботу с Сергеем Брилевым от (16.12.2017) (0)
Трещины во времени (2)
10 признаков того, что вы амбиверт (1)
Удивительно, но Австралия движется (1)
Душенов. N147. Пять образцов американского сверхоружия (2017) (0)
Сирия: Су-30 совершил фантастический манёвр, «заглянув внутрь» транспортного Ил-76 (1)
СССР существует - это юридический факт. (7)
Идея РКН о запрете биоидентификации детей находит все большую поддержку (2)
Великая тартария (4)
Форматирование цивилизации (1)
Лебедь белая . Цикл клипов Песни о России (0)
Здравствуй, праздник, Новый год! (2)
Путин пообещал 25 миллионов рабочих мест. (11)
Витки Судьбы и Незаконная Карма (0)
Берегите позвоночник (2)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВ до 07.07.2017ФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [315]Безумный мир [497]Взаимоотношения людей [156]Войны и конфликты [365]
Гипотезы и версии [1133]Дом, сад, кулинария [648]Животные и растения [594]Здоровье, психология [1020]
Искусство, литература, поэзия [118]История, археология [876]Мир вокруг нас [696]Мировые новости [953]
Наука и технологии [262]Непознанное [931]НЛО и уфология [191]Общество [1478]
Прогнозы ученых,исследования [75]Происшествия, чп, аварии [238]Предсказания и астрология [197]Религии, учения [60]
Российские новости [1467]Советы и истории из жизни [101]Стихия, климат, экология [469]Феномены и аномалии [182]
Фильмы и видео [958]Частное мнение [1719]Это интересно! [1114]Юмор, афоризмы, притчи [705]


01:59
Как пережить смерть близкого человека


Смерть всегда находится где-то рядом.

Она приходит неожиданно, даже если ты готовишься к ней уже несколько лет.

Несмотря на свою естественность, смерть близкого всегда вызывает самые тяжелые, болезненные эмоциональные состояния.

В чем настоящая причина появления таких состояний? И как более спокойно и легко пережить смерть близкого человека?

Я помню, когда в 90-м году умерла моя бабушка, я впервые начал задумываться над вопросом:

- Почему, когда мой близкий человек умирает, я испытываю отчаяние, грусть, пустоту и т.п.?

Этот вопрос я часто задавал себе, но не сразу мог на него ответить, потому что, чтобы ответить на такой сложный вопрос, нужно посмотреть на него с разных сторон. Ведь смерть мы часто рассматриваем только с одной стороны – негативной…

При этом любое событие несет в себе и обратную сторону. Ее-то мы и будем пробовать раскрыть.

Все мы по-разному реагируем на потерю любимого человека и его уход из жизни. Это зависит не только от степени эмоциональной связи, но и от нашего врожденного типа мышления и нервной системы.

Так, например, люди с образным типом мышления более ярко и эмоционально переживают этот разрыв. Слезы и страшные сны становятся их постоянными спутниками. Часто дети с образным типом мышления, потеряв любимого человека (папу, маму, сестру, брата, друга и др.), начинают терять зрение.

Это происходит потому, что основным сенсором восприятия окружающего мира для людей с образным интеллектом является зрение. И поэтому именно этот сенсор может пострадать первым после тяжелых эмоциональных потрясений и стресса.

Люди с другими развитыми типами мышления (абстрактный, логический, системный, интуитивный, вербальный и т.п.) менее эмоционально переживают смерть близкого. Однако, душевная боль от потери и горя может быть также тяжелой.

Стадии горя

Как правило, после потери близкого человека мы испытываем развитие определенных стадий горя, которые, в зависимости от индивидуальных особенностей, по-разному проявляются в нашем восприятии трагического события.

1. Шок и оцепенение (до девяти дней)

Известие о смерти близкого вводит человека в ступор, в котором он отказывается принять случившееся. Однако, это может проявляться по-разному. Например, человек может впасть в отчаяние и отказывается готовиться к похоронам, уходя в свой внутренний мир. Или наоборот, проявляет себя наиболее активно, принимая участие в подготовке к похоронам, и сам активно поддерживает других родственников.

На этой стадии главное найти время, чтобы хорошо проплакаться и даже порыдать (если внутренне есть такое желание).

Слезы – это врожденное лекарство, которое помогает очень эффективно освободиться от подавленных эмоций и нервного перенапряжения.

2. Отрицание потери (до сорока дней)

Начиная с поминок и дальше, могут приходить мысли о том, что близкий не умер, что он где-то ходит рядом. В этот период часто снятся сны с умершим, происходит «общение» с ним во сне.

Если сны и мысли об умершем становятся постоянными и начинают уже вас тревожить, значит, вы еще не приняли потерю и поэтому в глубине души будете также страдать.

На этой стадии главное – это полное принятие одного из неизменных законов природы: переход материи в другое состояние.

3. Принятие потери (до полугода)

Через пару месяцев после потери может наступить состояние опустошения из-за истощения сил: человеку кажется, что уже никогда не будет хорошо, боль очень сильна. Могут возникать различные мысли и чувства (чувство вины: почему ты меня оставил(ла), как я теперь без тебя и т.п.).

Это абсолютно нормальные мысли, особенно для тех, кто действительно получал приятные эмоции от общения с умершим, когда тот еще был живым.

На этой стадии важно не только принять смерть близкого, но и понять, что все эти мысли и чувства по отношению к потери близкого – это лишь жалость к себе. Нам не умершего жалко, нам жалко самих себя, что мы лишились чего-то ценного в нашей жизни и от этого не можем получать удовольствие.

4. Облегчение (до года)

В этот период происходит полное принятие близкого как умершего человека, и постепенно наступает облегчение и даже прилив сил. Наступает состояние, что будто уже ты можешь легко справиться с горем в следующий раз.

Однако, волны сплина могут наступать по вечерам и на этой стадии.

Тут важно понять, что эта та же самая жалость к себе. Поэтому, испытывая жалость к себе, мы только усиливаем свои страдания.

Как нейтрализовать психологическую травму, возникшую из-за смерти близкого человека?
Метод мгновенной нейтрализации психотравм (крутилка)

Несмотря на всю тяжесть происходящего, все-таки существуют психотерапевтические техники, которые естественным способом помогут быстро и эффективно избавиться от боли, шока и внутренних страданий из-за потери близкого человека.

Для этого вам понадобится еще один человек, который будет «процессором» на вашей самостоятельной психотерапевтической сессии. Если же никого нет рядом с вами, вы можете это проделать полностью самостоятельно.

Как это выглядит?

Отключите телефон и другие приборы. Пусть никто не беспокоит в этот момент вас.
Встаньте на пол, ноги в удобном положении, на ширине плеч. Закройте глаза и почувствуйте себя здесь и сейчас, почувствуйте своё дыхание и свои стопы на полу.

Вспомните самый травматичный момент в событии с умершим человеком. Представьте, что вы смотрите видеоролик и сделайте стоп-кадр на самом тяжелом для вас моменте.

Затем опишите:
- картинку (что вы видите перед собой). Картинка не должна двигаться. Это стоп-кадр.
- эмоции. Какие эмоции вы испытываете в данный момент, постарайтесь их прочувствовать в своем теле сознательно.
- мысль. Постарайтесь отследить, какая мысль у вас возникла в самый тяжелый момент, и какие мысли сейчас вы испытываете.

После чего ткните указательным пальцем доминирующей руки в центр этого кадра и начинайте медленно двигаться вокруг своей оси. Примерно 3-4 оборота.

В этот момент важно усилить все свои эмоции, ощущения, боль. Вы тащите своим пальцем эту картинку так, чтобы она не исчезала, не изменялось время, и вы не сопротивлялись своим чувствам и мыслям.

Лучше, чтобы с вами был партнер, который бы держал вас за плечи и поворачивал бы, при этом помогал бы вам прочувствовать все негативные эмоции и переживания.

Окончание процесса:

Опустите руку, откройте глаза. Посмотрите, что стало с травматичным моментом. Если вы все еще испытываете боль и тяжесть, то надо повторить это упражнение еще 2-3 раза.

Важным здесь остается то, что вы осознанно и намерено проживаете всю свою боль и те эмоции, которые вы пытаетесь подавить внутри себя. Этот метод позволяет вам прожить горе и выпустить "пар" в виде эмоционального заряда и тем самым освободиться от психотравмы.

После чего, сделайте глубокий вдох и представьте, что каждая клеточка вашего тела наполняется светом и принятием.

Что делать, если через день, неделю или месяц на вас опять навалится вся эта боль и тяжесть в виде переживаний и страданий?

Здесь важно понимать, что боль утраты связана с нашей жалостью к себе. Нам больно, потому что мы потеряли эмоциональную связь.

На самом деле, эмоциональная связь никуда не исчезла. Эмоции рождаются не благодаря внешним факторам, а благодаря нашему мышлению. Именно наши мысли создают нашу реальность. Важен даже не сам умерший, а то, как вы его воспринимаете. Ваше восприятие и создает эмоциональную связь.

Но что делать, если все понимаешь, но страдание и боль все же где-то есть в глубине души?

Поскольку страдания вызывают жалость к себе, то вместо внутренних переживаний лучше всего переключиться на сопереживание другим людям.

Сопереживания другим означает, что вместо своих эмоций и ощущений, вы пытаетесь понять мысли, желания, чувства других людей. Это могут быть ваши близкие, друзья или же посторонние люди. Главное тут – это переключить внимание с себя на других. Почувствовать себя ими, поставить их чувства на первое место, или, как еще говорят, вобрать в себя мысли, эмоции и желания этих людей, как будто они ваши собственные.

Эта техника является наиболее эффективной при работе с эмоциональными проблемами и психологическими страданиями. Здесь важно быть искренним и просто в течение нескольких минут в день переключать свое внимание с себя на других. Даже если не получается, ничего страшного. Главное – это ваше стремление понять и ощутить внутренний мир других людей.

Помните, смерть естественна. Без нее невозможно развитие и дальнейшая жизнь. С точки зрения квантовой физики смерть, это лишь смена состояний нашей материи и не более того. Поэтому, научившись принимать эту смену состояний как естественный процесс, без которого невозможна жизнь, вы можете открыть для себя много нового и ценного в этой заложенной природой программе под названием смерть.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: https://marena99.livejournal.com/5620777.html| Просмотров: 470 | Добавил: yogainter| | Теги: смерть, как, человека, близкого, пережить | Рейтинг: 2.0/14

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 5
1
1 FIKUS   (26.09.2017 03:39)
Да все правильно-но случись что то и все наработки не работают......у большинства реакция будет как всегда...

1
2 Aelita   (26.09.2017 07:57)
Вся проблема в материализме современных людей.
1. Оплакивая человека, на самом деле мы жалеем себя, потому что это нам "без него плохо".
2. "Все мы в этом мире только гости..." Смерть это не конец - это начало нового цикла. Народы, которые это понимают (например индусы и буддисты) совсем по другому себя ведут в таких случаях... Они провожают ушедшего в мир иной...

2
3 игорьсолод   (27.09.2017 00:39)
О память сердца, ты сильней рассудка памяти печальной...

2
4 игорьсолод   (27.09.2017 00:41)
...так через много-много лет болит ночами у солдата, болит рука, которой НЕТ!!!

1
5 kotik   (27.09.2017 06:07)
Я до сих пор со слезаит вспоминаю своих родителей.Прошло с момента их смерти 20 лет. И мне не себя жалко,мне жаль,что их просто нет рядом,я не могу их обнять и поговорить с ними. sad Боль от потери просто притупилась,но сидит в сердце всегда.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [315]Безумный мир [497]Взаимоотношения людей [156]Войны и конфликты [365]
Гипотезы и версии [1133]Дом, сад, кулинария [648]Животные и растения [594]Здоровье, психология [1020]
Искусство, литература, поэзия [118]История, археология [876]Мир вокруг нас [696]Мировые новости [953]
Наука и технологии [262]Непознанное [931]НЛО и уфология [191]Общество [1478]
Прогнозы ученых,исследования [75]Происшествия, чп, аварии [238]Предсказания и астрология [197]Религии, учения [60]
Российские новости [1467]Советы и истории из жизни [101]Стихия, климат, экология [469]Феномены и аномалии [182]
Фильмы и видео [958]Частное мнение [1719]Это интересно! [1114]Юмор, афоризмы, притчи [705]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 410
Пользователей: 382
Сейчас комментируют: 28

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(813)

НОД

(34)

НИМБ

(32)



Интересное сегодня
Почему Америка готовится к Апокалипсису (5)
ТРЕТЬЕ Откровение ИНСАЙДЕРА начитка Декабрь 2017года [видео] (2)
Российские военные покидают СЦКК на Донбассе — что бы это значило? (3)
Подробно о психотронных вышках которые вы видите каждый день [видео] (3)
В обход не получится! Путь – наш! (3)
УПОЛНОМОЧЕННЫЕ МИРОВОГО ПРАВИТЕЛЬСТВА (2)
Дочь Хиллари Клинтон носит перевернутый крестик (9)
Трехкратный чемпион мира отказался выступать на Олимпиаде под нейтральным флагом (26)
Геомагнитный шторм (2)
Дары колдунов (2)

Новости готовят...

Новостей: 3630

Новостей: 2255

Новостей: 1969

Новостей: 1831

Новостей: 1350

Новостей: 1328

Новостей: 1059

Новостей: 799

Новостей: 458

Новостей: 417

Активность на форуме

Постов на форуме: 1213
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1110
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 995
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 911
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 589
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 472
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 5018
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 2624
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 2233
Группа: Друзья Нашей Планеты
игорьсолод
Комментариев: 2003
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 1936
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 1926
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+