Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Суббота, 19.10.2019, 01:05
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 29
Пользователей: 29
Сейчас комментируют: 0


Новости сегодня
Сегодня материалов нет

Новости готовят...

Новостей: 13825

Новостей: 11435

Новостей: 10765

Новостей: 8413

Новостей: 5233

Новостей: 4419

Новостей: 3972

Новостей: 3731

Новостей: 1708

Новостей: 1696

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1289]Безумный мир [2052]Взаимоотношения людей [1006]Войны и конфликты [1475]
Гипотезы и версии [10312]Дом, сад, кулинария [3074]Животные и растения [2369]Здоровье, психология [4036]
Искусство, литература, поэзия [709]История, археология [3379]Мир вокруг нас [2922]Мировые новости [3509]
Наука и технологии [1076]Непознанное [3251]НЛО и уфология [831]Общество [6778]
Прогнозы ученых,исследования [417]Происшествия, чп, аварии [1380]Предсказания и астрология [806]Религии, учения [466]
Российские новости [5540]Советы и истории из жизни [804]Стихия, климат, экология [1778]Феномены и аномалии [887]
Фильмы и видео [3707]Частное мнение [5429]Это интересно! [3929]Юмор, афоризмы, притчи [2330]


08:09
Как перестать реагировать на критику


Иногда критика желанна и способствует развитию.
Но ваше развитие может тормозиться, если вы избегаете критики, не можете к ней прислушаться и вообще она доставляет вам массу негативных переживаний.

Ну и в целом, болезненная реакция на критику делает человека уязвимым. И комфорта в жизни точно не добавляет.

Если вас критикуют, или даже вам кажется, что вас критикуют, то вы можете проваливаться в жгучий стыд или уходить в самобичевание. Вы можете терять мотивацию. Можете оказаться в подавленном состоянии или начать проявлять агрессию, которая со стороны будет выдавать вашу уязвимость.

Что же делать?

Давайте смотреть. Допустим, вы танцуете. И вам говорят, что где-то что-то, какое-то движение вы делаете не так. Это может вызвать сильные эмоции.

Но откуда они берутся? Какая у них причина?

Дело в том, что зачастую проблема кроется в плотной связи восприятия человеком себя и своих действий. Грубо говоря, если я достиг успеха, то я молодец. А если ошибся - то неудачник.

И тогда послание "ты недокручиваешь поворот" в танцах звучит как "ты плохой танцор". А это уже, согласитесь, звучит совершенно иначе.

Если "танцор" - это важная для вас идентификация, то эта критика для вас будет более разрушительной. Потому что ставит крест на большой части того, что вы называете собой.

Смотрите, если вас спросить кто вы, то вы начнете перечислять: я человек, я мужчина, я психолог, я муж, я танцор, музыкант, программист и так далее.

Так вот, все это - идентификации с ролями. И если вам транслировать, что "ты плохой мужчина", то это может вызывать сильные эмоции.

Но давайте вернемся в начало. Ведь вы слышите это послание "ты плохой танцор". Но вам говорят другое. Вам говорят что какое-то конкретное действие, по мнению конкретного человека, недостаточно хорошо и может быть лучше.

Умение слышать реальное послание и отделять свои действия и их результаты от себя и своей личности - важнейшее умение для тех, кто хочет стать более эмоционально устойчивым и меньше реагировать на критику.







Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: http://sergey-smirnov.ru| Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su| Просмотров: 244 | Добавил: Планета| | Теги: на, как, перестать, критику, реагировать | Рейтинг: 0.0/0

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1289]Безумный мир [2052]Взаимоотношения людей [1006]Войны и конфликты [1475]
Гипотезы и версии [10312]Дом, сад, кулинария [3074]Животные и растения [2369]Здоровье, психология [4036]
Искусство, литература, поэзия [709]История, археология [3379]Мир вокруг нас [2922]Мировые новости [3509]
Наука и технологии [1076]Непознанное [3251]НЛО и уфология [831]Общество [6778]
Прогнозы ученых,исследования [417]Происшествия, чп, аварии [1380]Предсказания и астрология [806]Религии, учения [466]
Российские новости [5540]Советы и истории из жизни [804]Стихия, климат, экология [1778]Феномены и аномалии [887]
Фильмы и видео [3707]Частное мнение [5429]Это интересно! [3929]Юмор, афоризмы, притчи [2330]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 29
Пользователей: 29
Сейчас комментируют: 0


Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(2829)

ДУХ

(54)

Я - РУС

(188)



Интересное сегодня
Материалов за текущий период нет.

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 3758
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3233
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2853
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2794
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2131
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 14265
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9135
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 9127
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 7653
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5398
Группа: Проверенные



18+