Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Суббота, 16.02.2019, 08:52
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 171
Пользователей: 160
Сейчас комментируют: 11

Загрузка...

Новости сегодня
Аксиомы информационной войны (0)
Крест, он у каждого свой (0)
На юге России сбивают цены на бензин через соцсети (ВИДЕО) (0)
Никола Тесла – прямая связь с космосом и никаких чудес (0)
Индонезийские "люди-рыбы" имеют мутацию, которая позволяет им находиться под водой несколько минут (0)
В нашумевшем отравлении эхинококкозом могут быть курсанты Краснодарского военного училища (0)
Что нужно знать пенсионеру, вызывая скорую помощь? (0)
Буддийский монах объясняет, что такое "чудо" на самом деле, и его слова могут изменить вашу жизнь (1)
Эпидемия самоубийств в армии США: теперь и среди спецназа (0)
"Да пошел ты": пенсионер ответил на признание в любви от Порошенко (1)
«Eму незачем врать» — десять признаков «нормального мужика» (2)
Предательство — это Ваш экзамен перед Богом (7)
Г.Климов: в Израиле тоже есть Аркаим построенный древними русскими? (0)
Точка сборки (0)
Пришли за Кузьминовым (0)
На видео засняли как огромный йети вырывает деревья (1)
Трамп ввел в США чрезвычайное положение, чтобы получить деньги на стену (0)
Красота - это следствие открытия своему сердцу. (0)
Людские метаморфозы (0)

Календарь
«  Февраль 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1033]Безумный мир [1823]Взаимоотношения людей [835]Войны и конфликты [1296]
Гипотезы и версии [8422]Дом, сад, кулинария [2623]Животные и растения [1981]Здоровье, психология [3328]
Искусство, литература, поэзия [578]История, археология [2719]Мир вокруг нас [2397]Мировые новости [3147]
Наука и технологии [868]Непознанное [2702]НЛО и уфология [677]Общество [5360]
Прогнозы ученых,исследования [284]Происшествия, чп, аварии [1169]Предсказания и астрология [652]Религии, учения [385]
Российские новости [4796]Советы и истории из жизни [670]Стихия, климат, экология [1442]Феномены и аномалии [728]
Фильмы и видео [2801]Частное мнение [4740]Это интересно! [3277]Юмор, афоризмы, притчи [1998]


02:19
Как относиться к плохим новостям


Каждый человек рано или поздно сталкивается с неприятными новостями. И есть только два способа поведения: расстроиться или остаться в хорошем настроении.

Есть категория людей, которые считают, что нужно приготовиться к самому худшему. Но это не всегда правильный путь. Стремиться надо к сохранению хорошего расположения духа. Как именно?

Эмоции в сторону

Каждая мысль вызывает изображение, оно рождает эмоции, которые уже были пережиты однажды и остались в памяти, они в свою очередь возбуждают физические реакции во всем организме.

Например, если вы в отпуске подумаете о невоспитанном коллеге, который мешает вам жить каждый день, и вы с ним недавно спорили, поднимается давление, не так ли? Напрягается все тело, особенно плечи и руки.

Поэтому если сразу начинать думать негативно, то и психофизическое состояние придет к такому состоянию, в котором решить проблему будет сложнее.

Сохранять ясность мышления

Когда лучше решается проблема? В состоянии спокойствия и доверия или при тревоге, беспокойстве и неверии в свои силы? Ответ очевиден.

Представлять положительный результат

Мыслить позитивно это не значит бесконечно повторять: "Будет все хорошо". Необходимо рисовать в своем воображении желаемый результат. Если получиться представить картинку, которая нам нравится, то придет спокойствие, мышцы лица расслабятся, дыхание восстановится.

Говорить эффективно

Во время стресса мозг функционирует хуже и снижается способность к нормальной коммуникации. Не получается вести диалог, ни задать точные вопросы, ни углубить понимание проблемы. Между понятиями слышать и услышать появляется большая разница.

Не нужно забывать, что наш мозг любые новости, в том числе приятные, воспринимает как неопределенность. Что в этот момент происходит в теле. Снижается уровень серотонина, который кроме настроения регулирует аппетит, сон и даже зоркость, а также внимание и память.

Чтобы речь была связной, а голос не дрожал, надо суметь за несколько минут отрегулировать свой внутренний настрой.

Как быстро вернуться к хорошему настроению


1. Подышать глубоко пять минут, выпрямить спину, подвигаться как уверенный в себе человек. Через некоторое время улыбка сама появится на лице.

2. Можно сделать внеплановый перекус. Киви, бананы, грецкие орехи и горький шоколад являются источниками серотонина. Благодушный настрой вернется моментально.

3. Относиться с позитивом. Или хотя бы так, что ситуация косвенная.

Эти несложные советы помогут достойно выглядеть при любых жизненных трудностях и сохранить здоровье.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: http://www.dal.by/news/19/30-01-19-7/| Просмотров: 376 | Добавил: yogainter| | Теги: ОТНОСИТЬСЯ, новостям, плохим, как | Рейтинг: 3.7/6

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1033]Безумный мир [1823]Взаимоотношения людей [835]Войны и конфликты [1296]
Гипотезы и версии [8422]Дом, сад, кулинария [2623]Животные и растения [1981]Здоровье, психология [3328]
Искусство, литература, поэзия [578]История, археология [2719]Мир вокруг нас [2397]Мировые новости [3147]
Наука и технологии [868]Непознанное [2702]НЛО и уфология [677]Общество [5360]
Прогнозы ученых,исследования [284]Происшествия, чп, аварии [1169]Предсказания и астрология [652]Религии, учения [385]
Российские новости [4796]Советы и истории из жизни [670]Стихия, климат, экология [1442]Феномены и аномалии [728]
Фильмы и видео [2801]Частное мнение [4740]Это интересно! [3277]Юмор, афоризмы, притчи [1998]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 171
Пользователей: 160
Сейчас комментируют: 11



Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2633)

ЦИ дня

(101)



Интересное сегодня
Точка сборки (0)
На видео засняли как огромный йети вырывает деревья (1)
Пришли за Кузьминовым (0)
Трамп ввел в США чрезвычайное положение, чтобы получить деньги на стену (0)
Предательство — это Ваш экзамен перед Богом (7)
Людские метаморфозы (0)
Буддийский монах объясняет, что такое "чудо" на самом деле, и его слова могут изменить вашу жизнь (1)
«Eму незачем врать» — десять признаков «нормального мужика» (2)
"Да пошел ты": пенсионер ответил на признание в любви от Порошенко (1)
Г.Климов: в Израиле тоже есть Аркаим построенный древними русскими? (0)

Новости готовят...

Новостей: 12514

Новостей: 9058

Новостей: 8025

Новостей: 7838

Новостей: 4031

Новостей: 3578

Новостей: 3417

Новостей: 2817

Новостей: 1417

Новостей: 1382

Активность на форуме

Постов на форуме: 3560
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2632
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2463
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2142
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1873
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1089
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 11745
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 7630
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 7617
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 6111
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5136
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+